婦女來運動 新北運動中心泳池免費到12日

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,讓媽媽、太太走出家門從事真正的運動。 記者王敏旭/攝影 分享 facebook 昨天38婦女節,

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,新北市長朱立倫宣布,

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,新北11座國民運動中心的游泳池開放女性免費使用。新北市社會局長張錦麗說,

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,歷年統計,

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,女性運動參與較男性低,

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,但女性又長期投入家務勞動、育兒照顧,使得運動發展不均。衛生局長林奇宏說,心肺功能、柔軟度、敏捷度等,不能在勞動過程獲得培養,以心肺功能為例,必須是一定時間有氧運動才能達成;國民運動中心有專業人員,甚至量身打造運動計畫。朱立倫昨天和婆婆媽媽一起做運動,慶祝婦女節。他表示,家事不只是女性的工作,男性也要主動負起責任,讓媽媽、妻子能走出家門,真正的運動。芮宜健康學堂教育訓練經理侯孟次分享5項在家中的基本訓練動作,分別是墊腳尖、扭毛巾、擦玻璃、深蹲、後跨步動作;每周至少2天,一天做8至12下,也可達到運動功能。今年61歲的家庭主婦葉貴丹婚後相夫教子,39歲時發現有地中海型貧血,身體日益虛胖,最後求醫搭配運動,才讓身體回復健康。葉貴丹說,運動、跳舞讓她體重減了4公斤,不再虛胖。很多朋友羨慕她,自從參加舞蹈班後,越跳越年輕、身材越苗條。,

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