從事電子業的41歲男子近來後腦勺有刺痛感，
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，且症狀愈來愈明顯，
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，他擔心腦血管有問題就醫，
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，檢查發現竟是長期使用電腦、手機且姿勢不佳，
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，造成後頸部筋膜緊繃引發的「枕神經痛」，
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，衛福部基隆醫院神經科醫師林俊甫表示，
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，雖然可用藥物和注射改善，
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，但會復發，
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，最好減少使用3C產品的時間。林俊甫醫師建議，
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，枕神經痛如果痛右邊，用手把頭往左邊拉，持續5分鐘，可緩解不舒服。 記者吳淑君／攝影 分享 facebook 林俊甫說，過度沉迷3C產品，肌肉長期緊繃，易使血管受到壓迫，容易引發肩頸酸痛或手部痛麻，嚴重者會出現後腦勺刺痛感，這就是「枕神經痛」。 枕神經痛是頭後方枕部反覆性持續數秒到數分鐘的抽痛，嚴重時眼窩處也會有痠痛感，用眼過度也可能加劇頸部緊繃情況，如未及早治療，疼痛程度與頻率會增加，除影響日常活動，睡眠也會受到影響。林俊甫建議3C重度使用者，可在家做拉頸運動，如果左邊痛，用手把頭往右邊拉，持續5分鐘，或用溫毛巾敷在雙眼、閉合約10分鐘，可緩解不舒服，要是無法減緩症狀，就要就醫改用口服藥物治療，如果效果不佳，要考慮局部施打類固醇或神經麻醉劑。林俊甫說，枕神經痛和偏頭痛，兩者痛的程度和位置很像，不過治療方法不一樣，偏頭痛2到3天會緩解，但是枕神經痛不治療會持續痛下去。，