母親節將至，
，醫師提醒媽媽，
，維持理想血壓、保持良好生活型態，
，健康不亮紅燈。 記者陳立凱／攝影 分享 facebook 當女性邁入更年期，
，荷爾蒙分泌減少，
，高血壓、心血管疾病和骨質疏鬆症紛紛上門。高血壓引起的相關疾病，
，在國人十大死因中，
，女性死亡率34％，
，高出男性2成；至於骨鬆，
，50歲以上女性骨鬆盛行率逾4成，男性僅2成2。母親節將至，醫師提醒媽媽，維持理想血壓、保持良好生活型態，健康不亮紅燈。千禧之愛健康基金會去年調查3萬6700位民眾，發現女性30歲後，血壓逐年攀升。長期高血壓易引起心臟、腦血管疾病、糖尿病、腎病變等，衛福部國健署副署長游麗惠表示，女性50歲更年期後缺少荷爾蒙保護，罹患高血壓風險從9.8％暴增為28％，高血壓不再是長者、男性的專利。千禧之愛健康基金會董事長蔡克嵩指出，女性更年期因分泌荷爾蒙量減少，降低荷爾蒙保護膽固醇作用，血管也會失去彈性，建議女性預防高血壓，將血壓控制在理想範圍，收縮壓120mmHg、舒張壓80mmHg以內，且均衡飲食，維持每周中強度運動至少150分鐘以上。台灣高血壓學會理事長、台大醫院心臟內科主治醫師王宗道解釋，女性隨不同年齡高血壓成因不同，30歲時承受較大工作壓力、飲食和作息不正常；40歲缺乏運動、家庭壓力襲來，易感疲勞；50歲邁入更年期、體重上升影響健康，當血壓達收縮壓140mmHg、舒張壓90mmHg以上已罹患高血壓。骨質疏鬆發生在女性身上比率較高，根據統計，逾50歲女性每3位有1位、男性每5位有1位會因骨鬆而骨折。骨質疏鬆症學會理事長吳至行表示，台灣女性骨鬆盛行率逐年升高，不只停經期導致骨質流失，也因女性愛美追求皮膚美白，避免曬太陽，體內無法生成維生素D幫助鈣質吸收。而且，有些女性提早停經，骨鬆也更早報到。但台大醫院骨科部主治醫師江鴻生說，骨鬆沒有明顯症狀，多數患者骨折時才驚覺，最常見的骨折部位在手腕、髖部和脊椎，且骨鬆性骨折的患者發生二次骨折機率高達5成。吳志行建議，女性停經後，應定期檢測骨密度，多攝取富含鈣質的食物，如鮮奶、小魚乾等補充鈣質，每日至少曬20分鐘的太陽。722口訣量血壓：①連續「7天」量測②一天血壓量「2次」，早上起床後、晚上睡覺前各一次③每次量「2遍」，兩次間隔1分鐘再取平均值如何補充鈣質①高鈣食物如乳酪、蝦米、乾紫菜、小魚干、芥藍菜、山芹菜等②一般民眾每日鈣質攝取量為1000毫克、停經後婦女需增加至1500毫克③補充維生素D食物或曬太陽④負重運動有益強化骨骼，如慢跑、爬樓梯、網球和跳舞等 資料來源／台灣高血壓學會、骨質疏鬆症學會，
香港籍孟姓男子昨天在新北市警永和分局得和派出所旁巷弄吸食安非他命，
，巡邏警員返回派出所，
，當場聞到安非他命參雜香菸燃燒的味道，
，四處尋找來源後上前盤查；孟趕緊將毒品丟棄，
，仍被警員發現，
，當場逮捕，
，詢問：「你當我們警察是隱形的嗎」，
，訊後依毒品罪嫌移送法辦。新北市警永和分局指出，昨日下午2時許，得和派出所警員巡邏返回派出所，聞到疑似有安非他命參雜香菸燃燒的味道，在派出所附近到處查看，看到53歲香港籍孟姓男子就在旁邊巷弄吸食；警員上前盤查，孟趕緊將毒品丟棄，但已來不及，被警方逮捕帶回偵辦。 警方調查，孟供稱已多次來台遊玩，由於在香港就有吸食毒品的習慣，這次來台時也上網向網友購買安非他命，並在台北市的舞廳交貨；他拿到毒品後原本與一名女網友相約在永和區民權路巷內見面，要前往其他地方開毒趴，但女網友還未現身，他毒癮發作，沒察覺人在派出所附近，就拿出毒品吸食。警方在孟的身上搜出安非他命0.28公克，訊後依毒品罪嫌移送法辦。警方在孟姓男子的身上搜出安非他命0.28公克。記者袁志豪／翻攝 分享 facebook，
空軍少將轉任的清境農場場長劉遠忠，
，被控去年辦理清境農場賓館門房更新等工程，
，親自或透過林姓白手套間接收取三百多萬元回扣案。
法務部廉政署與南投地檢署8日在他農場宿舍查獲疑似回扣一百萬元現金後，
，9日上午南投檢方以情節重大向院方聲請羈押，
，南投地院上午10時40分對劉與林裁定羈押禁見，
，也成為近來南投縣內繼縣長李朝卿等縣府公務人員涉貪收押後，
，第二宗公務人員涉貪案。
檢方調查，
，去年五月間，
，清境農場辦理「國民賓館客房門更新工程」及「觀山牧區景觀美化及二十號牧區設施工程」，
，劉遠忠自行或透過林姓設計監造商當白手套，向承造廠商索取工程回扣各十萬和二百一十五萬元，索賄理由是「這是工程發包的慣例」。
去年九月，清境農場再辦理「大自然劇場專賣店及賓館西餐廳增建工程」，劉遠忠又透過白手套向承攬廠商索取回扣一百一十五萬元，三項工程共計收取不法回扣三百四十萬元，另有一筆一百萬元尾款尚未收取。
辦案人員透露，賄款都是「面交」，由廠商親赴山區和劉遠忠碰面後當面交付。，
去年中秋節前，
，公益平台基金會董事長嚴長壽回到台北住家，
，區幹事敲門要他領「敬老津貼」一千五百元。嚴長壽堅持不收，
，區幹事卻表示「這是國家對你的尊敬，
，不拿白不拿！」
嚴長壽即將發表新書「你就是改變的起點」。昨天他在聯合大講堂中發表同名演講，
，舉「政府濫發敬老津貼」為例，
，認為「台灣不是沒有資源，
，卻是把資源用錯地方。」
濫發津貼…台灣被麻醉操控了
他表示，
，把敬老津貼、老農津貼發給不需要的人，
，是「政客的討好」、也可視為「買票」，台灣人卻往往在不知不覺之中「被麻醉操控了」。透過思辨，你可以發現這筆意外之財，「不是政客送給我們的，而是從下一代的債務或從偏鄉的教育補助中拿來。」
嚴長壽說，他們這一代從無到有，為台灣打造出穩定的經濟基礎，「我們都認為是我們為下一代造就了一個更完美、更安定的未來，如果年輕人不爭氣、不把握，那是他們不夠努力的結果。」
但事實絕非如此。嚴長壽指出，這一代的成功是「因緣際會」。他們有人出國留學吸收知識、有人留在國內努力打拚。一九八○年代，這兩股力量匯聚起來，打造「台灣錢淹腳目」的黃金時期。
弱勢翻身？養出怯戰的公務員
他指出，這個時代給公務人員、老師許多優惠，讓公教人員成為窮人翻身的機會。但過去十幾年，公教人員從「鐵飯碗」成為「金飯碗」，其功能從「弱勢翻身」轉為「終身保障」，造成階層不能流動，也打造出一批怯於挑戰的公教人員。
「台灣已耗盡過去的海外人才存量。過去的資源讓年輕人延畢、遊學，但他們可以給下一代同樣的資源嗎？」嚴長壽語重心長指出，若用上一代的標準做下一代的政策，「台灣會成為下一個西班牙或希臘。」
明明民主…卻在網路學會殘暴
網路也是另一個讓嚴長壽擔憂的世界。「在網路世界只有群聚、沒有導師，不喜歡你發言的人就洗板！」。從二○一一年的挪威大屠殺到二○一三年的波士頓爆炸，他發現，「年輕人明明在一個民主的環境，卻在一個沒有導師的網路世界中學會殘暴」。
「十二年國教」是台灣社會的另一個關鍵問題。「它空有政策與口號，卻無內涵和方法。」嚴長壽說，網路時代資訊隨手可得，教學方式也必須翻轉，「培養學生發掘問題、自己找答案的能力。」
12年國教…少點課業多點探索
「台灣必須從代工產業走出來！」他表示，「代工」江山已被其他國家奪去，「我們要學的是設計和規畫的創意能力，不再是死背基本答案的能力」。但台灣現階段的教育，卻還是訓練死背標準答案的能力。
嚴長壽說，十二年國教須培養「公民、品格、藝術」三大素養，及與國際接軌的能力；他期許台灣教育「少一些課業，多一點自我探索的空間」，透過思辨看清眼前問題。，
陸客不來 8月觀光客13年首見負成長 | 兩岸要聞 | 兩岸 | 聯合新聞網 買東西有設計NBA追星元氣網鳴人堂國際基金房地產讀書吧讀小說汽車時尚▼鳴人堂國際基金房地產讀書吧讀小說汽車時尚話題願景財經外貿網新鮮事部落格行旅捷客知識庫電子報售票網影音有元氣 RSS App 粉絲團 我的新聞 udn family 願景財經基金外貿網健康汽車時尚NBA台灣追星部落格行旅捷客讀書吧讀小說房地產知識庫電子報售票網買東西有設計影音有元氣 熱門：藝人吸毒遭性侵女道歉拆12獸首 首頁 即時 要聞 娛樂 運動 全球 社會 產經 股市 健康 生活 文教 評論 地方 兩岸 數位 旅遊 閱讀 雜誌 購物
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，陸客團大減，
，高雄市六合夜市顯得冷清。 聯合報資料照片 記者楊濡嘉／攝影 分享 facebook 陸客來台人數急凍，
，日前觀光產業還發起大遊行，
，訴求「要工作、求生存、能溫飽」。觀光局最新統計，
，今年八月不僅陸客減幅擴大，
，比去年同期大減逾三成、團客少破五成，
，連整體來台觀光客人數也下降，是近十三年來的八月首見負成長。陸客來台緊縮，日前上自行政院、下至交通部觀光局都稱陸客雖變少，但其他地區旅客增加，整體來台觀光客人數仍上升。但八月全降，凸顯陸客減幅擴大的衝擊加劇。為彌補陸客、整體旅遊市場空缺，行政院宣示將推動擴大國旅方案。觀光局昨邀集各部會和七個「受災慘重」縣市研議擴大國旅方案，預計九月底推出資源整合平台，補助業者餐食、交通費及僱用華語導遊費用，最快十月公告。根據觀光局規畫，將輔導新北市、桃園市、南投縣、嘉義縣、高雄市、花蓮縣、台東縣等地旅行社轉型，鼓勵業者結合住宿、購物行程來包裝國旅產品，觀光局也將統一推廣行銷，補助對象則行程至少要兩天一夜起跳，且國旅過夜天數越長，補助越多。觀光局副局長張錫聰說，觀光局將統整各單位資源，九月底成立跨中央、地方政府及業者的資源整合平台，「有錢出錢，有力出力。」客委會、原民會則已分別針對客庄觀光、部落旅遊有專案補助，其餘部會則將鼓勵所屬機關行號員工旅遊，如經濟部鼓勵國營事業、企業旅遊，教育部鼓勵學校戶外教學旅遊、畢業旅行等。觀光局昨公布，八月來台陸客人次為廿四點九萬，和去年同期少了十一點九萬人次，減幅百分之卅二點四一；其中團客更剩七點三萬人，大減百分之五十四點九六。儘管日韓觀光客大幅成長三至四成，但八月整體觀光客人數只有八十六點三萬人次，和去年八十九點四萬人次相比，減少百分之三點四四，是自從二○○四年來的首度八月負成長。，
還在煩惱暑假去哪玩嗎？劍湖山王子大飯店特別推出夏季主題活動及超值專案，
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，加碼再送DIY創意手作券、噗噗車體驗券與哈根達斯冰淇淋等，另外到今年底前，高中職以上至30歲以下學生，憑學生證正本，4人成行、每人只要1222元起，若搭乘大眾運輸或自備毛巾及備品，每房再減價200元，還可享劍湖山樂園門票899元兩人行優惠。，
伊甸基金會推出「幸福滋味禮盒」月餅，
，禮盒包裝、插畫與網路知名作家合作。 記者林佩均／攝影 分享 facebook 近年弱勢團體缺善款，
，中秋月餅常是他們的「生財」管道，
，但競爭多，
，須更用心研發新口味，
，還要打出健康訴求。中市大雅社區發展協會今年研發3款小月餅，
，主打不添加防腐劑、香精；伊甸庇護工場以酸、甜、苦、辣入味；蒙恩聽障烘焙坊推出台灣水果月餅，
，口感酸甜爽口。大雅社區發展協會烘焙班研發的「傳統牛奶豆沙」、「螺旋伯爵紅茶」、「千層核桃花生酥」月餅。 記者林佩均／攝影 分享 facebook 大雅社區發展協會烘焙班今年研發「傳統牛奶豆沙」、「螺旋伯爵紅茶」、「千層核桃花生酥」月餅，
，堅持不添加反式脂肪、防腐劑、香精、漂白麵粉，
，使用天然奶油和大雅在地麵粉，雖成本增加，且常溫保存只有3天，「但自己做的，安全有把關」，只接受提前預約，電話：04-25694255、0921654739。協會寒、暑假替弱勢孩童課輔，每周為老人供餐、獨老送餐，夏季電費高達2萬多元，大雅里長李玲珍說，志工媽媽幫忙包水餃、煮Q蛋販賣，再加入愛心月餅，希望今年售出1千盒，讓協會有穩定經費，繼續照顧弱勢幼童與長者。伊甸潭子庇護工場推出以酸、甜、苦、辣入味的「幸福滋味禮盒」，分別代表40多位伊甸孩子在職場上的心聲，口味有蔓越莓月餅(酸)、地瓜黑糖麻糬月餅(甜)、巧克力抹茶月餅(苦)與芝士月餅(辣)。伊甸去年與網路人氣王「無奈熊」合作，包裝加入卡通插畫；今年插畫公司再加碼，除「無奈熊」，更加入「米粒大叔」、「椪妹&柯基犬椪椪」等人氣插畫角色，以免費方式妝點伊甸月餅。訂購專線：04-25355318。台中市聽障生活無障礙發展協會蒙恩聽障烘焙坊推出「台灣水果米月餅」、「謝謝你餅乾禮盒」、「蒙恩鳳蝶禮盒」，將台灣水果的芒果、香橙、荔枝、鳳梨作為餡料，養生又有酸甜好滋味。訂購電話：04-22332525。，
新北市消防局今天晚上10時許獲報，
，淡水區中正路淡水河邊發現一名女子在水面上載浮載沉，
，民眾熱心將落水女子救起時，
，還有呼吸及心跳，
，由救護車送往淡水馬偕醫院。據了解，
，該名落水者為21歲的孫姓女子，
，被民眾救起時，
，女子情緒十分低落，
，始終不願意透露落水原因。警方表示，將待孫女情緒穩定後，再進一步調查了解落水原因。 聯合報提醒您珍惜生命 自殺防治專線0800788995新北市消防局今天晚上10時許獲報，淡水區中正路淡水河邊發現一名女子在水面上載浮載沉，民眾熱心將落水女子救起時，還有呼吸及心跳，由救護車送往淡水馬偕醫院。記者王長鼎／翻攝 分享 facebook，
羅廷瑋是台中市最年輕的新科市議員。 圖／羅廷瑋提供 分享 facebook 28歲、原是里長的羅廷瑋，
，當選後成為台中市最年輕市議員；他沒有任何背景，
，家裡開牛肉麵店，
，在工學里長任內因服務熱忱好相處、人又活潑，
，競選期間幫民眾追垃圾車倒垃圾受好評，
，自己一步一腳印背燈箱宣傳，
，獲得肯定。羅廷瑋說，
，他是年輕人，最了解年輕人的需求，上任後最先要督促爺奶津貼和公幼倍增必須落實，且要求新任市長盧秀燕兌現照顧好年輕人和老人的諾言。 看更多選舉結果，
南市銀同社區將競選廣告物製作成帽子、表演衣物達到資源再利用，
，也可減少垃圾量。 圖／南市環保局提供 分享 facebook 台南市政府環境保護局統計，
，選後共回收14004件競選廣告物，
，有的分送給銀同、大港社區再製成帽子、表演衣物，
，其餘pp板跟旗幟等將全數回收交由專業廠商處理，
，做成固態燃料棒，
，作為輔助燃料，
，達到資源再利用，
，減少垃圾量。選戰結束之後，
，候選人「撤離總部」，清潔隊也忙著收拾街上殘局。部分候選人自律回收，並開放給選民再利用；眼尖鄉親趕來挖寶，花盆、帆布廣告，詢問度最高，旗幟一張可以賣10元，清潔隊員表示，「一根旗竿大概10元、布條就要100元，很多人搶著要！」 台南市府環保局表示，旗幟與旗桿最受歡迎，有趣的是有農友特地索取有人像的競選廣告，盼能放在田中央趕鳥，不少民間團體跟農舍都喜歡索取旗桿，搭設棚架少說可以省下1、2千元，另外還有社區索取舉旗幟、布條、文宣再製成門簾、地墊、購物袋、收納袋等實用的生活用品，或進行藝術創作、當ＤＩＹ體驗坊材料。另外，清潔隊員都已在選後隔天把競選廣告從街道上清除乾淨，還給台南市民一個乾淨的市容；提醒鄉親部分高掛在街頭的競選看板、廣告布條，並非未清除的廣告物，而是候選人承租的廣告看板，若未經同意，擅自拔取可能觸犯竊盜罪。南市銀同社區將競選廣告物製作成帽子、表演衣物達到資源再利用，也可減少垃圾量。 圖／南市環保局提供 分享 facebook，
