美亞心理健康中心心理諮詢師邱楚芸(中立者)，
，深入淺出介紹有關情緒與壓力的舒緩及解決方法。(美亞心理健康中心提供) 分享 facebook twitter pinterest 如果你覺得容易焦慮、暴躁，
，脾氣很不好，
，而認定自己是個不好的人，
，就是進入「情緒誤區」，
，美亞心理健康中心心理諮詢師邱楚芸在華埠圖書館主持心理講座時表示，
，許多民眾都把情緒起伏，
，視為是自己的問題，
，事實上發生這種情形時，
，已經出現壓力徵兆，如果沒有即時接受心理治療，將導致病情越來越嚴重。邱楚芸在主持心理講座時指出，一般民眾在發現自己有情緒問題時，往往自責或朝以為慢慢會好起來的方向想，例如很多人以為「我只是心情不好，找人聊聊天就好，不需要專門心理治療」，但是「心病還得心藥醫」，適時紓解壓力，尋求專業協助，才是保持健康生活的根本原則。她表示，壓力人人都有，但一旦超過精神負荷，很容易「真的生病」。邱楚芸說，要判別自己是否面臨「壓力」造成情緒問題，可從生理反應來觀察，假使出現「流汗 、胃痛、耳鳴、抽動、心跳加速」時，就要警覺了。她說，壓力過大造成心理狀況惡化，則會帶來心臟病、糖尿病、哮喘、肥胖、不孕等後遺症，部分成人還會有暴飲暴食、失眠或嗜睡等情形，而兒童則有學校表現差、情緒化，甚至藥物濫用。邱楚芸提到，舒緩壓力可以從「呼吸」做起，她分享三段式呼吸，一開始閉上嘴巴，用鼻腔向腹腔內 緩慢深吸氣四秒，接著屏住呼吸，感受腹腔與肺部對氧氣的需要七秒，最後用嘴巴大口、緩慢、連續的呼氣八秒。此外，「冥想」也有助於緩解身心。如果還是無法有效改善情緒及其他生理不適，邱楚芸建議應盡快尋求專業協助，她表示，其實很多狀況發生時，都可以考慮看心理諮商師或醫生，例如對職業生涯、感情、生活目標猶豫不決；或是新婚、懷孕、孩子長大離家、退休時的調適；重要關係破裂、失去親人、失業、生病等重大事件意外，也常讓人面臨情緒崩潰。此外，還有親友自殺、暴力傷害、受騙、被背叛等創傷事件，或者夫妻、親子、婆媳、手足等家庭關係緊張時，都不要害怕求助專業。她特別說明真正合格的諮詢心理師標準，就是需具碩士以上學歷，凡是從事心理諮詢、心理治療的專業人員，不論是在學校或社區，或者私人開業，都需要通過諮詢心理師考試，並且取得證書，才可以稱為諮詢心理師，並從事諮詢心理業務。邱楚芸最後強調，面對困擾常讓人感到疲憊與痛苦，而諮詢心理師會以專業從旁協助當事人，當事人越願意主動談自己，越能鼓起勇氣，確實行動時，就越快達到目標。，
台南市信元金屬公司欠稅3800多萬元，
，遲未繳納，
，楊姓女負責人遭行政執行署台南分署傳喚到案，
，仍稱無錢繳納，
，前晚遭聲請管收獲准。
信元金屬被控積欠91年營業稅罰鍰及95年營業稅共3807萬餘元，
，遭國稅局移送執行。行政執行官發現楊女的家族另經營金屬公司，
，她並擔任監察人，
，而家族經營的這家公司營業情況相當好，
，近3年來每年營業收入兩億元以上，流動資產也超過1億元，認為楊女有清償稅款能力。
台南分署前天傳喚楊女，但楊女說無錢繳納欠稅，行政執行官認為楊女有拒絕報告財產狀況或虛偽報告的情形，已符合管收要件。楊女的父親也被南區國稅局列為欠稅大戶，101年間曾遭管收。，
近期大陸高鐵不斷「出海」，
，包括美國、阿根廷、泰國及新加坡等國家都可看到大陸高鐵的身影。但大陸高鐵順利「出海」的背後是低價競爭和嚴格工期限制的現實，
，贏到面子卻輸了裡子。
這次墨西哥高鐵的標案由於籌備競標和建造時間都很緊迫，
，導致許多外國公司最終放棄競標。標案要求必須於今年12月正式開工，
，2017年開始營運。換句話說，
，200公里的高鐵從動工到營運只有三年的時間，
，超短的工期可能是嚇跑外國公司的主要原因。
雖然這次中國鐵建為首的聯合團隊承接了這一有代表性意義的建案，
，但中國鐵建也面臨很大的財務風險。中國鐵建在2009年承建沙烏地阿拉伯的輕軌時，
，便因工期延誤虧損約6億美元（約新台幣184億元）。
華爾街見聞報導，低價是大陸鐵路企業海外拓展慣用「必殺技」，中國北車之所以能拿到波士頓地鐵建案，也是沿用了這一絕招。中國北車報出了超低價，比競爭對手龐巴迪的出價低一半。
之所以主打價格牌，是因為大陸具有成本優勢。據世界銀行的報告，要建設時速350公里的高鐵，大陸每1公里的成本約在1，700萬至2，100萬美元（約新台幣5.2至6.4億元），歐洲則要2，500萬至3，900萬美元（約新台幣7.6至11.9億元），而美國加州要高達5，600萬美元（約新台幣17.1億元）。，
大陸福建一名派出所所長，
，日前被人發現在宿舍開槍自殺。經初步調查，
，他是因欠下巨額債務無力償還而自殺。
陸媒報導，
，開槍自殺的派出所長叫做林芳東，
，今年44歲，
，曾任福建省三明市大田縣廣平派出所教導員，
，2011年升任奇韜派出所所長。自殺的當晚，
，林芳東曾與友人一起泡茶，回宿舍後用被子裹住身體開槍自殺。，
美國「左手怪傑」米克森在PGA英國公開賽表現倒吃甘蔗，
，他在最後六洞抓下4鳥，
，最後一輪打出66（-5）桿的佳績，
，以281（-3）桿後來居上贏得冠軍。
前3輪結束原居領先的地主選手衛斯特伍德最後一輪打出75（+4）桿，
，以4輪285（+1）並居第3，
，澳洲史考特一度在第4輪取得領先，
，最後也是並居第3。另一名地主選手波特最後一輪打出67（-4）桿，
，原有機會登頂，
，但也是以並列第3作收。
美國「老虎」伍茲最後一輪也很不順，打了74（+3）桿，以286（+2）桿落居並列第6。，
馬雲 分享 facebook twitter pinterest 大陸是全球最大的紅酒消費市場，
，也是法國波爾多地區葡萄酒最大的出口市場。日前，
，阿里巴巴創辦人馬雲再以1，
，200萬歐元（約新台幣4.3億元），
，買下兩座歷史悠久的法國酒莊。今年2月，
，馬雲才買下波爾多地區的薩爾斯城堡酒莊。英國廣播公司（BBC）中文網報導，
，擁有一座外國酒莊所帶來的身分表徵，
，對大陸精英階層來說頗具吸引力。馬雲這次購買的格瑞酒莊（Chateau Guerry）和佩雷酒莊（Chateau Perenne）位於葡萄酒勝地波爾多的核心地帶，
，其歷史都可以追溯至18世紀。佩雷酒莊佔地64公頃，每年生產約50萬瓶紅葡萄酒和白葡萄酒；格瑞酒莊是布爾丘產區最古老的酒莊，佔地50公頃，每年生產8.4萬瓶紅酒。知情人士稱，馬雲購買的酒莊與大陸明星趙薇的酒莊位在同一個區域，他可能要在這裡建設「兩河流域的小凡爾賽宮」。凡爾賽宮是法國巴黎著名的宮殿，曾作為法蘭西宮庭長達107年。還有人爆料指出，馬雲和趙薇計畫在波爾多建立一個管理中心，利用規模效益更有效地管理他們在波爾多的資產。他們還計畫在加州、義大利、紐西蘭和澳洲相繼購入多家酒莊。近年來，投資酒莊的大陸富豪和明星越來越多。在法國西南部葡萄酒產區，有超過100家酒莊為大陸富豪所有，佔該地區7，000座酒莊的1.5%。這些酒莊不釀特級名莊葡萄酒，而是製作低端市場一些相對不知名的品牌。中國大陸也已成為波爾多產區最大的紅酒出口市場。，
經濟部長李世光率媒體參訪林口電廠，
，由新任台電董事長朱文成陪同。記者張為竣／攝影 分享 facebook 經濟部長李世光率媒體參訪林口電廠，
，由新任台電董事長朱文成陪同。經濟部長李世光表示，
，前董事長黃重球希望先休息一下，
，將再找尋「沒這麼累」的公職讓他繼續貢獻；至於外傳高雄市副市長陳金德將接掌中油，
，李世光說，
，建議給府院的人選很多，
，專業是最大考量，人事仍未定案。台電前董事長黃重球日前以健康因素請辭獲准，但外界普遍認真正原因是理念與新政府不合，並戲稱黃「被生病」；李世光表示，大家都感到不捨，會找尋「沒這麼累」的公職，讓黃重球繼續貢獻專業與經驗。李世光表示，已經徵詢黃重球意願，黃並未拒絕，但希望先休息一陣子。朱文成表示，相當認同黃重球的經營理念，如今改革略見成效，將繼續秉持其理念；上任後首先要面對的就是電力供需問題，達成穩定供電使命，另外，《電業法》修正草案爭議也亟需化解，肯定工會為同仁權益奔走，將持續與工會溝通，逐步達成共識。李世光說，現在台電總經理仍由朱文成兼任，將依專業選定人選。另外，中油董事長已懸缺近3個月，目前由中油總經理陳綠蔚兼任，對於外傳陳金德將接掌中油，李世光說，還沒定案，經濟部建議給行政院的人選很多，府院會綜合考量。，
大陸保險類股上市公司今年第一季財報將於下周陸續公布，
，保險業四大巨頭第一季獲利將集體大幅躍進，
，預計中國太保大增140%。今年來保險上市公司終於跨越業績低點，
，全年業績可望大幅增長。
上海證券報援引多家投行的預測，
，今年第一季，
，中國人壽、中國平安、中國太保、新華保險的淨利潤增速，
，將分別超過50%、10%、140%及40%。四家保險公司昨天股價中有三家上漲，
，包括平安、新華、太保的股價漲幅都在0.05%以上，
，優於下跌的大盤。
由於第一季股債市表現穩定，
，在資本公積預計變化不大的情況下，四公司淨利潤可大幅增加，預計每家公司第一季末淨資產增速會比上一季提高2%至5%。
報導指出，去年第一季保險四巨頭均計提大量資產減值準備，導致利潤基數較低；今年第一季股、債市平穩，投資收益較為穩定；時保費收入出現溫和復甦趨勢，新產品也推陳出新中。資深投行人士預計，上述三大因素推動保險四巨頭第一季財報「鹹魚翻生」，淨利潤表現將超出市場預期。
四巨頭中，中國太保第一季淨利潤增速可望獨領風騷，超過100%。中國太保去年第一季淨利潤大幅下降81%，基數非常小，造成今年同期淨利潤增速放大。
報導指出，由於市場擔憂重要指標個險新單和價值會繼續下滑，導致今年以來保險股走低，四巨頭股價下跌幅度達到10%至20%，大幅落後於大盤和其他金融股。不過，第一季個險新單表正呈現弱復甦態勢，尤其中國太保和中國平安的個險新單保費增速超過預期。
值得一提是，按去年各季基數來看，今年後第三季保險股同樣具備淨利潤大幅反彈的條件，全年業績增長值得期待。一家大型投行預計，中國人壽和新華保險2013年年新業務價值預計持平，中國平安和中國太保有望分別增長5%和8%，均較2012年提高。
主流投行基於保險業今年獲利前景不錯，上調保險股評級，由「中性」調至「看好」。投行人士認為，目前保險股已處於估值底部，下跌空間有限；且負面預期充分反映，尤其是市場對壽險預定利率放開和車險費率市場化已有充分預期，實際情況可能好於市場預期。，
有車友將Youbike騎上武嶺，
，引發討論。北市府交通局局長王聲威昨天表示，
，為避免使用者長時間借用Youbike，
，最快下半年就會推動累進費率，
，研擬使用者租借Youbike12小時後，
，費率就會增高，
，以達到以價制量效果。
王聲威表示，
，YouBike是提供市區短程接駁移動使用的公共交通工具，
，希望市民快借快還，
，讓更多市民可以使用。
王聲威表示，絕大多數使用者（約有99.8％）租借時間不會超過5個小時，未來若推動租借時間超過12小時後適用累進費率，對多數現有使用者不會有影響。
未來累進費率會是多少？王聲威說，正與捷安特討論中。以國外例子來看，第二個階段的收費通常會是第一階段的3倍到6倍。
交通局科長劉嘉祐表示，以紐約來說，自行車前30分鐘免費，第二個半小時收費2.5美元(台幣70元)，第三個半小時收費飆高至13美元(台幣390元)，第四個半小時收費為25美元（750元）。
劉嘉祐表示，現有的Youbike服務條款已註明，若是使用者惡意破壞或可歸責使用者所生的修理費，應由使用者負擔。只是，「惡意破壞或可歸責使用者」抽象難以定義，希望每位使用者都能愛護小小黃。
捷安特Youbike事業部總經理何有仁表示，昨天他檢查車友騎上武嶺的Youbike，發現煞車皮與輪胎都有耗損。
這部Youbike才出廠一個月，算相當新的車，但耗損程度比其他同期出廠的車都多。目前正在維修中，約過一至兩天就會提供上線服務。，
文化部長龍應台昨天在立法院表示，
，文化部正與大陸文化部建立「公權力對公權力討論及解決問題的平台」；若一切順利，
，文化部規畫的「兩岸文化前瞻論壇」，
，今年九月將在台北召開。
龍應台昨天赴立法院報告時表示，
，文化部秉持「產業為重、務實面對」態度，
，希望大陸官方放寬審查制度，
，強化文化智財權保障，
，讓文化部派員進駐大陸據點；雙方正在建立制度性協商機制，以保障台灣表演藝術工作者在對岸的表現自由權與著作保護權。
龍應台表示，目前文化部正在籌備的兩岸文化前瞻論壇，「盡量是文化部對文化部」，沒有白手套，而且兩邊的接觸者，都經文化部長授權。
雖然龍應台表明，前瞻論壇是針對兩岸建立「互相信任的基礎」所做的討論，並非談判，但民進黨立委林佳龍說：「文化部長怎可繞過立法院，逕行授權？」
龍應台指出，兩岸文化交流面臨許多障礙，需要雙方坐下來協商，「以前是民間基金會在穿梭，現在我們希望政府對政府。」目前由文化部同仁與對岸溝通，希望邀請大陸文化部長蔡武來台。
龍應台強調，目前已羅列產業界提出的一、兩百項議題，將一一解決交流障礙；論壇的目的在解決問題，如果前置的溝通不順利，什麼都解決不了，可能延後舉行。，
