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健康你我他/唱歌爬山養生 遠離手機救眼睛

圖/鍾亮恩 分享 facebook 興趣可以培養,

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,一輩子受益。讀師專時,

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,學校注重三動,

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,就是活動、勞動和運動,

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,每學期舉辦班際才藝比賽,

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,學生能唱能演,

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,每星期有勞動服務課,

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,整理校園和社區環境,每年舉辦越野賽跑,從學校跑到萬丹,體育成績才能及格。 由於在校時培養興趣,所以喜歡唱歌,練習唱歌要背歌詞和歌譜,配合旋律,舒展身心,忘掉憂愁,是長壽健康最好的方法。勞動讓我喜歡做家事,家裡一團和氣,煥然一新,在洗碗和抹地板時,一邊構思,也可以聽音樂,因此有些文章和能唱的歌曲,就是洗碗和抹地板時慢慢完成的。有空爬山,不然就去住家附近學校跑操場,兩百公尺跑道,可以跑上十幾圈,汗流浹背,身心舒暢,白天消耗了體力,到了晚上覺得累,很快就入睡,沒有失眠的困擾。現在已經七十,能跑能跳,沒有三高和慢性病,覺得很幸福,是上天的憐愛。只因常常使用電腦和手機,有了眼疾,動過青光眼雷射手術,白內障也開過刀,視力慢慢變差,每次到醫院回診,看到候診室,和菜市場一樣,病患很多,覺得很恐怖,少用3C產品是當務之急,讓眼睛多休息,畢竟眼睛是靈魂之窗。,

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「民歌之父」楊弦527開唱 自曝平時有聽鄧紫棋

民歌之父楊弦,

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,5月27日晚上7點半,

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,將在台北市中山堂舉辦「楊弦 遊子歸鄉,

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,41年詩歌作品回顧演唱會」,

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,今年67歲的他,

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,將改編20多首創作,

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,殷正洋、許景淳、賴佩霞、李建復以及SIRENS人聲樂團演出。 1975年,

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,楊弦曾在中山堂舉辦現代民謠創作演唱會,

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,前半場演唱英文歌,後半場以余光中的詩歌為主軸,一共演唱9首歌,經譜曲後,都收錄在他首張專輯「中國現代民歌集」,3萬張在一個月內賣完。民歌之父楊弦,重回中山堂舉辦「楊弦遊子歸鄉,41年詩歌作品回顧演唱會」。圖/中華音樂人交流協會提供 分享 facebook twitter pinterest 時隔多年,重回到中山堂開唱,楊弦說:「這麼久沒回來,有種新鮮感。」與歌迷近距離交流,他難掩緊張,稱會盡量放輕鬆。 提及新生代歌手,楊弦說:「我有聽鄧紫棋的歌,她的旋律、編曲都很好聽。老人家可能都聽舒服的音樂,但我都聽節奏比較重的音樂,能加強心臟的跳動!」購票請洽大市集交易網或7-ELEVEn ibon、全家FamiTicket。民歌之父楊弦,重回中山堂舉辦「楊弦遊子歸鄉,41年詩歌作品回顧演唱會」。圖/中華音樂人交流協會提供 分享 facebook twitter pinterest 民歌之父楊弦,重回中山堂舉辦「楊弦遊子歸鄉,41年詩歌作品回顧演唱會」。圖/中華音樂人交流協會提供 分享 facebook twitter pinterest 民歌之父楊弦,重回中山堂舉辦「楊弦遊子歸鄉,41年詩歌作品回顧演唱會」。圖/中華音樂人交流協會提供 分享 facebook twitter pinterest 今日星話題→「學起來!『松慧喬』靠這招逗樂宋仲基」,想看更多請戳這!,

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索馬利亞 青年黨炸國會

伊斯蘭主義團體與警方表示,

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,與凱達組織掛鉤的青年黨好戰分子24日對東非國家索馬利亞國會發動炸彈、槍枝攻擊,

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,造成至少17人喪生。當時國會大廈內有多名國會議員正在開會,

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,混亂中有4名議員受傷。

青年黨約兩年前遭逐出首都摩加迪休,

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,此後一再發動游擊戰。青年黨表示,

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,這次攻擊是它所發動。索馬利亞青年黨發言人表示,

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,這次行動總共造成非洲聯盟與索馬利亞政府共30人死亡。但索馬利亞警方表示,

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,警員共有10死、14傷,

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,還有4名國會議員也因而掛彩。但索馬利亞青年黨也有7名武裝分子遭到擊斃。

美國譴責此舉為「恐怖主義的可憎行動」。索馬利亞青年黨就是去年在肯亞購物商場屠殺67人的恐怖組織。

警方告訴路透,「一輛汽車炸彈在國會大樓門前爆炸,跟著發生自殺炸彈客引爆攻擊。」

警方說:「汽車炸彈一爆炸,國會議員與其他工作人員就馬上疏散。但躲在附近清真寺內的恐怖分子接著開槍攻擊。」

這起攻擊類似青年黨2月對總統府發動的攻擊,當時先是一輛汽車炸彈在索馬利亞山莊門前爆炸,自殺槍手接著發動攻擊,造成至少16人死亡,包括攻擊者在內。,

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連辦:東京、大阪知事 皆獲執政大推薦

柯文哲到日本大阪、東京參訪,

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,希望了解日本無黨籍「在野大聯盟」如何贏得市長寶座。不過對柯的「取經行」,

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,連勝文競選總部副總幹事、台大教授楊永明卻指柯錯誤理解這兩個都市首長的選舉過程與日本的地方政治。
柯文哲赴日參訪,

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,希望借鏡東京、大阪模式,

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,以無黨籍身分選上台北市長。
不過,

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,楊永明認為,

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,橋下徹雖是無黨派身分,

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,但當初是獲得自民黨和公明黨支持,才當選新任知事。換句話說,橋下徹是獲得「執政大推薦」才當選的,所謂「在野大聯盟」根本不存在。
至於東京都知事舛添要一,雖當時也是以無黨派身分參選,不過楊永明說,舛添要一也是受到自民黨與公民黨的聯合推薦支持,日本首相安倍晉三也幫忙站台支持,同樣都是因「執政大推薦」而當選。他強調,柯出訪日本說要複製無黨身分勝選的經驗,根本就是誤解日本地方政治。
楊永明表示,日本政治體制是內閣制,地方政治受到重視程度較少,投票率也普遍偏低,具有全國知名度人士因此較易受青睞,同時是否能獲得政黨的推薦有時也是關鍵。
楊永明說,橋下徹曾因慰安婦的發言引起風波,並數次對女性議題的爭議性發言,這點倒是與柯文哲有相同的紀錄。 ※延伸閱讀》
‧參選大爆炸 哪7人角逐台北市長?
‧哪個話題 讓連柯網路搜尋熱度達高峰?
‧MG149爭議 讓柯文哲的網路聲量怎麼變化?
‧柯文哲領先幅度縮小?檢視六大媒體民調
‧選民提問 看連、柯、馮回應大PK
‧候選人行程地圖 連柯拜票集中在西區?,

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台東招老師 先問「鼬獾多不多」

台東縣狂犬病疫情大多發生在東海岸鄉鎮,

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,其中東河鄉送驗的3隻鼬獾全數染病,

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,「中獎」率100%。近期當地學校趕在開學前招聘教師,

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,但詢問者都非常顧忌疫情,

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,興趣缺缺,

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,讓校方擔心招不到教師,

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,影響學生上課。另一方面,

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,施打犬貓的疫苗不足,

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,最多撐到下個星期一,民間動物醫院單一狂犬病疫苗則出現缺貨狀態,最快9月才到位,更引發恐慌。
台東縣東河鄉最早發現感染狂犬病毒鼬獾咬人,當事人黃姓男子經過3次注射治療,情況穩定,不過連同咬他的鼬獾在內,東河鄉陸續送了3隻鼬獾檢驗,全都被驗出感染狂犬病毒,連相鄰的成功鎮也發現1例,當地民眾人人自危。
近期泰源國中等校招聘教師,有部分教師詢問校內教職員,但詢問的不是招聘內容,卻是「你們那邊鼬獾多不多」,他們都擔心到疫區任教會增加接觸受感染動物,也影響他們報考意願。東海岸3鄉鎮目前招聘教師,感覺不如往年順利。
位在東河鄉的泰源國中表示,近期學校招聘代理教師及本土語言支援人員,就遇到類似情況。過去詢問的內容大多是教學資源、學生和同儕情況及校長風格,現在問的卻是「你們那邊有沒有很多鼬獾?是不是都感染狂犬病?你們有沒有被攻擊過?」
「雖然這邊有疫情,但沒有外界想像的那麼嚴重。」校方表示,除台東市區,縣內學校幾乎都靠近山區,但感染狂犬病的動物也不常見,問這種問題實在有點杞人憂天,「狂犬病雖危險卻不是絕症,車禍死傷恐怕還比因狂犬病死亡的人多,難道就不出門了嗎?」,

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小米挺進印度 擴產衝通路

大陸智慧型手機市場需求飽和,

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,小米、華為兩大巨頭紛紛轉戰印度。小米近期傳出在印度大舉擴張的計畫,

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,除了新設兩家代工廠,

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,還申請了設立單一品牌零售店的牌照,

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,擺脫只仰賴電商銷售的局面。科技網站xfastest指出,

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,小米已和印度官方簽訂協議,

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,印度版小米之家很快問世。小米手機以網路銷售起家,

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,但實體通路也是銷售關鍵,

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,其在大陸各大城市開設的「小米之家」官方旗艦店效果不錯,

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,小米手機5發布時,廣州的小米之家就湧現人潮。印度時報網站報導,小米總裁林斌表示,小米將會在印度擁有兩家新工廠,同時2016年將在當地推出更多手機型號,印度的工廠將為小米生產慧能手機和其他配件產品。他預測,印度智慧手機市場今年的空間將增長四成,達到1.4億支。林斌補充,雙方正在協商討論增建兩座工廠的事宜,而富士康也開始和印度地方政府交涉討論,希望其中一家新工廠能在2016年完工投產。由於印度提高了消費電子產品的進口關稅,本地製造不僅可降低成本,而且可快速供應市場。小米向來並不生產手機,而委託全球消費電子代工龍頭富士康進行組裝製造,去年起富士康已在印度安德拉邦的一家工廠生產手機,「made in India」手機也已經供應市場,目前其在印度販售的手機中,已有75%是在當地製造。印度是僅次於大陸的第二大智慧手機市場,發展潛力巨大。目前印度市場上,三星手機以30%的市占率稱王,本土廠商領銜第二軍團,聯想+Moto是三星之外市占率最高的外資,小米去年Q4則被蘋果擠到第七位。小米印度公司高管Manu Jain曾表示,單一品牌零售店牌照將是小米拓展印度市場的一個機會。為了保護國內市場,印度政府規定,廠商若要設自家品牌的實體零售店面必須先提出申請,其所售商品至少得有30%是「made in India」。小米印度公司發言人稍後證實,公司已提出了單一品牌零售店的牌照申請,若獲批准,小米將能夠像蘋果一樣在印度建立直接零售體系。去年政府放寬了相關限制,也給小米帶來良機。,

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費率5年沒調 1999「當冤大頭」

電信業競爭激烈,

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,優惠資費方案推陳出新。但北市市民當家熱線1999的電話費率,

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,98年至今未曾調整,

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,以致市府支付的電話費一直居高不下。議員質疑,

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,「根本當了冤大頭」。
北市研考會主委袁乃娟表示,

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,1999資費費率是民國98年3月時,

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,由NCC出面協調決定,

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,與目前坊間資費水準確實有落差,將向NCC反映,要求重新協調,調降費率。
北市府97年7月,推動1999市民當家熱線,隔年10月改為免付費電話,去年全年,北市府就支付1300多萬元電話費。
電信業者向北市府收取的電話費率,民眾若以中華、台哥大、遠傳手機門號撥打,每分鐘要2.6元,而亞太電信要2.88元、威寶3.6元,市話撥打則是每5分鐘1.6元。
議員黃平洋調查發現,以台哥大系統為例,若民眾使用月租費299方案,市話語音費率每3分鐘約1.31元,換算後每分鐘為0.437元,與1999付給台哥大每分鐘2.6元相比,幾乎多了五倍。
記者詢問中華電信市話撥打費率,基本型C一般時段費率,每5分鐘僅要1.5元,也比1999付的便宜;深夜等減價時段,每10分鐘甚至只要1元。
黃平洋表示,1999不該再當冤大頭,支付的資費費率應「與時俱降」。
袁乃娟表示,北市1999確實是電信業者的付費大戶,會積極爭取費率調降。,

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港鐵信號故障 地鐵塞爆

香港港鐵信號系統昨上午故障,

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,荃灣線、觀塘線及港島線列車需要減慢車速行駛,

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,服務大受影響。港鐵九龍塘站實施人流管制措施,

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,大批上班市民受到影響,

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,地鐵站十分擁擠。昨上午十一時故障已解除。 (中新社) 分享 facebook,

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日本回來了…美國已轉向

日本首相安倍晉三日前與美國總統歐巴馬見面,

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,並在華府「戰略暨國際研究中心」發表「日本回來了」(Japan Is Back)的演說。從這場不合時宜的演說及日本政府忽硬忽軟的談話,

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,顯示安倍執政團隊既未在訪美前做好功課,

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,也未掌握日美同盟的安全困境與國際情勢的微妙變化。
如果「日本回來了」的演說是在二○○九年後的三年左右發表,

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,當可與前國務卿希拉蕊二○○九年七月九日在曼谷發表「美國回來了」(The U.S. Is Back)相互輝映。問題是,

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,美國雖未改朝換代,

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,但已人事全非,

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,再談「日本回來了」不免讓人有事過境遷之感。
安倍與外務省官員顯然並未了解日美同盟的安全困境,認為日美安保同盟仍然安若磐石,無所不包,殊不知歐巴馬第二任已決定在中國政策上進行微調。正如新任國務卿柯瑞所說的,美國將不在亞洲增兵。即使從阿富汗如期撤軍,歐巴馬政府也無意增兵亞洲,一方面是美國國力今非昔比,需要休養生息,另一方面則是美國必須與中國大陸改善關係。
訪美前,安倍接受華盛頓郵報專訪,指出「中國大陸根深柢固地要與日本和其他亞洲鄰國爆發領土紛爭」,並說中國大陸教育體系強調愛國主義和反日情結。儘管日本政府表示並無此事,但華郵搬出訪問全文,不僅讓日本下不了台,更讓安倍前言不對後語,自相矛盾。
有了先前對北京強硬的談話,當安倍在華府表示「日中關係至關重要」,並說「日方的大門永遠為中共領導人敞開」,就顯得言不由衷。安倍的「前倨後恭」無疑是他與歐巴馬會談的結果,因為歐巴馬告訴他,美國僅「支持以和平方式就領土爭議找出外交解決方案」。
面對北韓、伊朗執意發展核武、敘利亞領導人的殘民以逞、東北亞與南海的領土爭議,歐巴馬處處需要北京的合作或支持,自不可能為釣魚台列嶼而捲入日中之間的衝突。安倍此行無疑在釣魚台問題上無功而返。
失之東隅,收之桑榆。在經貿議題上,美方希望日本加入「跨太平洋夥伴協議」(TPP)談判,但也同意日方在談判有結果前,不需承諾全面取消關稅,讓安倍對國內有所交代。不過,日方也必須在美方關切的稻米、汽車和保險等產業的談判做出讓步。此外,安倍表示,日本必須扮演推動制定規則的角色,算是對美國與歐盟啟動跨大西洋貿易與投資夥伴協議(TTIP)談判的正面回應。
顯然,日本首相更換過度頻仍已使文官系統進退維谷,未來必須從新的視野眺望全球並與亞洲盟友攜手合作,日本才有可能「復活」或浴火重生。,

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彰化高中生聚集火車站 靜坐反服貿

反服貿遍地開花,

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,今天彰化火車站晚上,

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,來自彰化縣內高中近百名學生齊聚一堂,

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,大家手拿太陽花,

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,頭綁黃布條,

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,希望總統馬英九要趕緊出面,

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,聆聽大家的訴求。
總召王奕翔說,

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,24日凌晨警方動用警力以水車、警棍與盾牌攻擊並驅趕群眾,讓他很難過,但當天學校正在段考,他決定考完後辦靜坐,讓政府能看見學生的關心。
「純學運,沒政治立場」他說,靜坐行動是聲援在立法院守護民主的學生,讓民眾知道服貿對台灣傷害很大,不能坐視政府草率過關,縣內高中生一起響應太陽花學運,並聲援立法院學生,大家盡一份心力,也為民主發聲。,

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