季青漫畫 分享 facebook 上萬民眾上街爭取呼吸基本人權，
，向政府吶喊要求「一口好空氣」，
，但官員卻聲稱，
，汙染源成因複雜，
，要全方位整合才有效，
，讓民眾對官員的無感搖頭。還有官員把汙染源直指對岸所為，
，只想替自己的無作為轉移焦點，
，這種意識形態治國也是讓民眾集體上街的原因。環保署一味解釋汙染源的成因，還說只管電廠空汙治理將是原地踏步，擺明了護航發電。環保署長對於國營事業大廠排汙減量五十％，也高喊做不到，只會承諾課徵高額空汙費。殊不知這種「罰錢了事」的解決方案，在人力有限又難以查緝的口號下，只會讓汙染廠繼續耍「有錢就是大爺」，寧用錢買汙染而不去做好積極防治設備的心態。碰上這種無心又無能的官員，「只要一口好空氣」根本是遙遙無期。面對群眾，雖然署長提出三大承諾，但都只是停留在治標不治本的方式。報載卅七％的移動汙染源以大型車及二行程機車汙染為主，但環保署查緝多年，難道全是做表面功夫嗎？還讓烏賊車趴趴走，唯有禁駛及加速替換才是手段。而工業汙染源又以鋼鐵與化學業為大宗，即使提高空汙費也無濟於事，不如停產或歇業才能產生嚇阻作用，唯有要求汙染廠做好空汙防治設備的增添，才能畢其功於一役。又，道路及裸露地揚塵及電力業是其他汙染源的主要來源，加上政府一意孤行以燃煤為發電主力的政策，更使未來空汙雪上加霜。我建議總統偕同環保署長、台中市長及官員去煙囪下的麥寮新吉村住一夜，就知道問題的嚴重性。不管白貓黑貓，會抓老鼠的就是好貓。治空汙不耍民粹，既然空汙問題成因複雜，應先把汙染源搞清楚，不要動不動就拿「阿共」來愚民以推託責任。天天紫爆，人民要求呼吸權已刻不容緩，請拿出方法來整合各部會一同整治汙染源。若民選政府無法為人民做實事解決問題，下次就換人換黨做做看。，
5大電信業者與悠遊卡的母公司、悠遊卡控股公司，
，擬出資3億元，
，設立ＴＳＭ（Ｔｒｕｓｔｅｄ Ｓｅｒｖｉｃｅ Ｍａｎａｇｅｒ）。銀行表示，
，ＴＳＭ是個服務平台，
，透過ＴＳＭ，
，就可開通不同電信業者的手機信用卡。
金管會上周宣布，
，銀行可申請手機信用卡業務。目前已有國泰世華銀行表達，
，將申請這項業務。其他像台新、中國信託商銀、台北富邦及聯邦銀行等，
，因為都曾推出手機信用卡「專案」，
，也不排除在未來跟進發行。
銀行業者解釋，未來手機信用卡相關功能，須透過「空中傳輸」（Ｏｖｅｒ ｔｈｅ Ａｉｒ，ＯＴＡ）進行，例如透過空中傳輸才能開卡或剪卡。而要啟動手機信用卡這些功能，銀行須與電信業者合作，即必須向電信公司借條空中通道，持卡人才能在自己的手機中下載這些功能，讓手機信用卡刷的動。
銀行業者說，ＴＳＭ，可看成是提供空中傳輸相關資訊的一個服務平台；由於開辦手機信用卡後，持卡人一定會來自多家不同的電信公司，假設Ａ持卡人是中華電信手機用戶，若沒有ＴＳＭ，銀行就得去找中華電信，要求中華電信開通Ａ持卡人的手機信用卡，但如果Ｂ持人，是台灣大哥大用戶，銀行則須與台哥大聯絡。
由於五大電信業者已決定合作，因此，未來銀行只要跟ＴＳＭ合作，透過ＴＳＭ平台，就可啟動不同電信業者的手機信用卡。但銀行也因為要使用ＴＳＭ平台服務，因此，必須付費給電信業者。
台灣5大電信業者其實早在去年就宣布將合資設立ＴＳＭ，資本額3億元，目前已籌到約1.8億元。
但也有美系外商銀行擔心，因為5大電信業者中，有兩家業者的事業體中，都有銀行；且ＴＳＭ服務範圍，未來將跨業，擴及住宅門禁或會員集點服務，ＴＳＭ將掌握大批客戶資料，可能有壟斷市場之虞。，
美國總統歐巴馬13日試圖在與英相卡麥隆的聯合記者會中，
，一次解決他第二任期的兩項危機。
歐巴馬表示，
，若是美國國稅局官員果真鎖定保守派團體嚴格查稅，
，這種行為只能以「離譜」形容，
，又表示美國駐利比亞班加西大使館去年九月遭到攻擊、大使等四人因而殉職，
，美國政府事後商討對外說法要點，
，僅能視為整個事件的枝微末節。
上周，
，媒體披露，
，一名國稅局官員在一項稅務律師會議中說，
，國稅局已特別鎖定茶黨和一些保守派團體，了解他們免稅資格是否屬實。
美國政府對班加西大使館遭攻擊的反應，在事件發生後的數個月，一再被提出討論。上周，媒體披露一批內部電子郵件，內容為政府正努力塑造說法，以解釋四位美國人死亡原因。郵件一經披露，輿論再度譁然。（路透），
近年越來越受旅客歡迎的迪士尼小熊達菲（Duffy）要有新朋友囉！今年7月3日，
，達菲的新朋友Cookie將進駐香港迪士尼樂園度假區，
，Duffy與好友們也將會為Cookie舉行盛大的歡迎派對。於2004年在東京迪士尼海洋登場的達菲，
，有著毛茸茸外型，
，臉上與腳掌等處，
，也都有米奇的形狀。由於模樣討喜可愛，
，因此達菲已成為迪士尼的高人氣明星，
，在美國、香港等迪士尼園區，也都可以看見達菲的蹤跡。近年來，達菲身邊也陸續增加雪莉梅（ShellieMay）、傑拉多尼（Gelatoni）和星黛露（StellaLou）等夥伴，各自有不同的故事背景，也都有擁有各自的粉絲，隨著Cookie的新加入，也讓陣容更加豐富。 新登場的Cookie，擁有圓圓的綠色大眼睛和長長向下垂的大耳朵，頭頂上還有以蝴蝶結點綴的可愛廚師帽；在臉上與手掌，也都能看見招牌米奇圖案。香港迪士尼表示，Cookie是一個熱愛烹飪和美食、充滿好奇心和喜歡嘗試新事物小女孩；喜愛透過敏鋭的嗅覺發掘新食譜，並常常自豪地說：「我嗅一嗅便知道！」而Cookie的新食譜與料理，也會為身邊的朋友們帶來喜悅。香港迪士尼表示，Cookie將會於7月3日全球首次正式在香港迪士尼樂園與大家見面，除了有歡迎派對之外，參與活動的賓客，也可搶先選購香港迪士尼樂園獨家推出的Cookie紀念品。Cookie將於7月3日首次正式在香港迪士尼樂園登場。圖／香港迪士尼提供 分享 facebook 擁有綠色圓眼與垂垂耳朵的Cookie。臉上與手掌都有米奇圖案。圖／香港迪士尼提供 分享 facebook Cookie是一個熱愛烹飪和美食的小女孩。圖／香港迪士尼提供 分享 facebook，
NBA 分享 facebook 就像兩位頂尖拳擊手，
，火箭上一場回應一記重拳，
，勇士第三戰禮尚往來反擊了更沉重的一擊，
，幾乎是上一場負分22的加倍奉還，
，讓火箭苦吞本季（含季賽）至今最難堪的41分敗戰，
，要知道貴為本季例行賽龍頭，
，火箭從未輸過20分以上，
，更反襯出衛冕軍勇士，
，是如何飢渴的想討回顏面，
，以及其可怕的爆發力。一如筆者於第二戰賽後直接預測勇士的變陣焦點：「讓浪花掀高一點！」，今天王者之師勇士最大的變化，正是進攻改主打浪花兄弟，一場比賽，就足以喚起世人的戰慄。 加入杜蘭特後的勇士，尤其是今年，季賽多半以無球跑動與掩護的方式打Easy Basket，主帥柯爾（Steve Kerr）也曾說過，勇士變得更倚靠中距離進攻，兩年前那支以浪花兄弟的狂轟遠炸颳起全球旋風的球隊，彷彿已經轉性，更追求平易高效，當初讓世人深深著迷的不講理投射，似乎越來越收斂。 NBA 分享 facebook 但這並非代表他們已經失去了這般魔力，而是對季賽有了不同目標，平常也更講求簡單與效率，才沉寂了這份快速與狂野，唯眼前如果出現了足夠讓他們認真起來的勁敵，這一組烙印在當代勇士深處的瘋狂基因，就等著再次覺醒！這就是筆者上一場之所以如此預測的原因：正因為火箭足夠強大，才能逼出勇士，顯露真正的獠牙！「球迷們可以期待，那支打更多不可思議投射的勇士隊回來了。」「你的防守強度提升，那我的空間拉扯就更快更遠，掩護重現移動迷宮高強度，並且預期會更多將Playmaker的任務交予杜蘭特（Kevin Durant）、伊古達拉（Andre Iguodala）與格林（Draymond Green）等前鋒。」「預期柯瑞與湯普森會有更多大範圍無球跑動與更遠出手，勇士會部分重現當年浪花風潮血脈賁張的進攻，迫使火箭不得不跟著擴大防守圈。」基本上在上一戰分析中的這幾段話，已經歸結了整場比賽勇士進攻端策略的調整。從一開賽，我們就看到熟悉的浪花兄弟快速且大範圍無球奔跑，即使無球跑動居多，最終的出手機會就是明顯要做給他們衝鋒，也為這場比賽奠定了基調。 NBA 分享 facebook 為了徹底解放浪花兄弟，也確實將控球權更多地交付予鋒線，杜蘭特、格林與伊古達拉三位前鋒，今天一共就傳出15次助攻（前兩位各6次），足證戰術端的變化；而切換至主打柯瑞（Stephen Curry）與湯普森（Klay Thompson）更廣域拉扯空間的團隊進攻模式，亦明顯反映在出手距離上，本場三分線一步之外的投射就多達8顆！再加上以浪花兄弟為首提速的大範圍無球奔跑，火箭不跟著擴大防守圈都不行，這也導致柯瑞第三節找到手感後，火箭亦多次疲於防備勇士的空切上籃，跑位空間更寬闊了！同時間勇士也相當理想地兼顧了，筆者亦提及的「更精準地執行讓杜蘭特，而非其他人單打的策略，更快速地落位製造空間優勢」。如果說浪花兄弟的存在決定了勇士傲視聯盟的爆發力上限，找來杜蘭特最重要的意義，就是為球隊奠下高人一等的戰力地板與容錯空間。外線投射固然更容易打出快速一波流的兇猛攻勢，但不穩定機率也較高，一旦浪花兄弟同場手感冰冷，比賽就有變數，這就是勇士找來杜蘭特的緣由，有了他球隊就有容錯空間，等待柯瑞或湯普森找到手感，在此之前，則可憑靠杜蘭特超凡且高命中率的單打能力穩定比賽局勢。 NBA 分享 facebook 杜蘭特更難能可貴的價值在於，無論有球或無球，他都極具威脅，還有一定程度的策應分球，再經過兩年磨合，勇士團隊也漸漸更得心應手於這兩種模式難以捉摸的切換或交替，坐擁眾多球星不間斷時間分配，就是勇士最大的優勢。雖然今日勇士一開賽就明確主打浪花兄弟，但前期手感平庸，猶幸杜蘭特能時不時趁隊友把防守圈拉開後高效單打，協助維持球隊得分。第一節後半段更顯現勇士球星雲集強項，哈登於雙方22平後下場、浪花兄弟同坐板凳，卻見此時由杜蘭特率領勇士二陣，打出一波9：0攻勢，反觀火箭在保羅帶傷情況下，2：46內一分未得，此後火箭沒有再追回7分差內。固然柯瑞下半場大爆發是讓勝負無懸念主因，但就筆者觀點，在主場打出這波9：0對雙方士氣、局勢與節奏的影響，同樣關鍵，球隊才有一定的餘裕「讓浪花多掀一會兒」，讓浪花兄弟不斷的試手氣也不怕，終於盼到第三節柯瑞神射歸來；而這麼奢侈的調度，讓聯盟前三人帶替補，應該真沒有其他球隊能做到了。防守端勇士也大幅提升強度。記取上一場漏掉太多空切的教訓，勇士球員們也跟火箭上一場一樣，開始更多透過觸碰，來感知自己防守對象的位置避免再漏空手切，站位則更接近區域聯防，目的也在於能更迅速、更少漏洞的執行輪轉防守。 NBA 分享 facebook 筆者前篇有提到勇士將面對的難題─火箭繼續主攻柯瑞這一點，球隊也果敢地選擇了筆者提及的後項方案：「相信柯瑞」。大多時間都信任柯瑞的單防，其他隊友大多止於游擊似的干擾（對手切入很深時才協防），雖然偶有閃電夾擊逼迫火箭持球者，讓火箭更難解讀防守，整體而言仍盡可能緊守火箭每一顆空檔三分優先，火箭的三分命中因此足足比上一戰少了5顆。防守端細節的調整還不僅如此，為了避免讓火箭繼續針對錯位弱點，柯瑞是無法下場的，但老將此戰衛斯特（David West）一秒未上，改用年輕球員貝爾（Jordan Bell）；甚至對個別火箭球員的進攻套路也有研究。比如勇士大多時候不提前協防，但知道葛登（Eric Gordon）傳球視野稍弱，只要他切入幾乎都會包夾。在今天的比賽中，常會有讓球迷為火箭感到扼腕的上籃放槍，心裡想著：要是少放幾槍就有機會了，但實際上這似乎又太過小看勇士防守強度的提升，在這層次的舞台上，那怕對手只是增加了碰撞強度，很多原本看似理所當然的進球，沒進實非出包失誤，而是真正受到干擾（如被多踩住一些空間）影響。但話說回來，勇士今天攻防兩端都展現出過去爭冠的鋒芒與強度，可火箭跟勇士的差距真的有這麼大嗎？今日無疑勇士展現的強大令人肅然起敬，但就筆者觀點，火箭前往客場迎戰理所當然會調整的衛冕軍，卻只打出還不如第二戰的比賽內容，反而倒退回第一戰，更是問題癥結。 NBA 分享 facebook 幾個顯而易見的點：第二戰筆者讚揚的卡佩拉（Clint Capela）拉擋拆，這場又幾乎消失，連帶影響所及，就是哈登（James Harden）與保羅（Chris Paul）又多所要辛苦地一個人三分線外盤球後闖過層層關卡進行單打，外圍球員的跑位腳步也不若前一場積極。正如火箭主帥丹東尼與哈登賽後都自我批判的：我們這場打的太軟，缺乏侵略性，面對預期會更強的對手，卻連上一戰的水準都沒打出來，筆者確實有點意外與不解。這也為火箭帶來另一層面的打擊，埋下瞬間被擊垮的伏筆。反覆提醒，這兩支頂級小球的對決中，不進球的打擊都是尋常球隊的兩倍，因為哪隊不進，往往就是提供給對手快速反擊的機會，而在此層級兩支優秀半場防守球隊的比拼中，無疑是CP值最高的進攻選擇！回顧第三戰火箭其實到第三節都還續戰之力，但第三節中段~第四節前段，光火箭投射不進被勇士在13秒內的反擊得分就超過8波，遑論這是勇士最愛的快速反擊節奏，間接也讓團隊進入自己順風球的節奏與自信當中。固然勇士加強了防守力道，但說到底火箭自己採用回首戰更為艱辛的進攻套路，亦造成此消彼長，傷害更加擴大的效果。 NBA 分享 facebook 不過誠如上一篇對勇士所言，對火箭亦然，即使輸了41分，一敗就只是一敗，勇士也還有一場必須要守下的主場。火箭在這場比賽崩潰放棄前仍展現與勇士互有往來的戰鬥能力，不失去信心，即使身處下風，尚未失去希望；進攻端甚至無須再作大幅度的奇兵調整，找回第二戰更多解放後場雙星單打壓力的掩護與跑位即可。另外一點是要盡早對柯瑞施壓，第三戰火箭另一個筆者不解之處在於，相較第二戰下半場幾乎每一波都找柯瑞打，此戰上半場對此策略顯得客氣且散漫，針對的次數少了很多，有時候雙星甚至不欲製造錯位局面，如果上半場就能更在進攻端對柯瑞施壓，製造犯規麻煩，還會有下半場神打上身的柯瑞嗎？防守端當勇士火力全開，強如火箭也只能盡全力奔跑盯防，尤其要再提升對無球者跑位的留意，並且更果斷地執行換防。另外，第三戰開始勇士亦投桃報李，你打我相對防守最弱點柯瑞，我也反打你最弱點哈登，這點也有待丹東尼的事先準備與提防。更重要還在減少失誤，寧願打慢，也要提升進攻命中率；會有讀者說：這不是進攻端的任務嗎？但在此系列戰，打出優質進攻對火箭來說，就是最好的防守；既然反擊速度與力道不如勇士，只能拼更高成功率同時壓制勇士的反擊搶分。 NBA 分享 facebook 季後賽火箭原本是聯盟最會控制失誤的球隊，第三戰前不到11次，結果本場多達20次。減少自己出手機會的同時，亦增加對手的反擊機會，可謂雙重傷害，兩隊快攻上就差了13分，更別說是攻守反擊。更好的進攻就是最好的防守，對兩支小球風格的球隊都是如此，也將會繼續成為此系列戰的關鍵命題。不過對火箭而言，保羅的傷勢成了不可測的隱憂，第二戰受傷的腳踝，在間隔數日後依舊明顯看的出影響，命中率與得分雙雙寫下今年季後賽新低，身處極端倚靠單打與切傳三分的火箭進攻體系，尤其面對勇士四星，保羅絕對是不容有失的棟樑戰力，第四戰也請密切關注保羅的狀態，攸關系列戰到底還有幾場能看。 NBA 分享 facebook，
國民黨總統參選人韓國瑜。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 國外回來的朋友見面劈頭就問：「國民黨是怎麼回事？」我回答：「去年（九合一選舉）贏太多了。」事實正是如此：去年此時剛投完票，
，國民黨拿下十五個縣市，
，一個月後縣市議員就職，
，當天選議長再拿下十九個縣市—投票之前雖然已經有感覺形勢大好，
，可是那時候誰敢說會贏那麼多？ 再回想去年的九月底以前，
，國民黨內哪有任何期待大勝的心理準備？那麼，
，在那不到三個月當中，
，是誰創造了「奇蹟」？不就是韓國瑜和吳敦義嗎？—縣市長選舉大勝是因為韓流外溢，
，議長選舉大勝可不是韓流功勞，吳敦義居功厥偉。可是今天的黨內氣氛，眾矢之的剛好是這兩人，為什麼？因為去年贏太多，從年初開始，黨人就以為「從此天下大定」，忘了（甚至刻意排斥）那兩人。這段過程跟東晉「淝水之戰」前後若合符節，但後續發展卻有異有同：淝水之戰是秦軍自己潰敗，晉軍事實上沒做像樣的攻擊，只有跟在後面「攆」而已。這跟去年選舉太像了，民進黨是敗在「討厭蔡英文」成為人心主流，加上柯粉群為了「教訓民進黨」，選擇高雄為打擊標的，結果溢出成為韓流—國民黨到選完都不曾明白「韓流打哪來的？」反正順著韓流四溢接收勝利—跟東晉軍隊不曉得「秦軍怎麼就崩潰了」一樣。民進黨內在九合一之後的氣氛，更像煞淝水之戰的秦軍：風聲鶴唳。不是嗎？如果不是，怎麼會「蔡英文明（二○二○）年不可能當選」的論調一度甚囂塵上？可是國民黨並沒有趁勝追擊，一如東晉當年沒有乘勢北伐，甚至謝玄和劉牢之向北掠地不久就被召回，謝玄更交出荊、江兩州刺史（長江中游重鎮）。而東晉朝廷內開始爭權，瑯琊王司馬道子排擠謝安，謝安離開建康出鎮廣陵（今江蘇淮安市）—當軍閥桓溫意圖篡位時，全靠謝安撐持住東晉朝廷；當苻堅大軍壓境時，全仗謝安穩定人心一致對外；卻在勝利後將他排出。但蔡英文卻勝過當年苻堅，她收拾了黨內「逆流」（苻堅沒擋住鮮卑、羌叛變），捲土重來，國民黨此刻面對的形勢比去年投票前一個半月嚴峻多多。《史記》名句：狡兔死，走狗烹，春秋越國大夫文種和漢初名將韓信都曾出此喟嘆。但越王句踐與漢高祖劉邦是王霸之業已成才誅殺功臣，國民黨人選戰還在進行就排斥吳敦義與韓國瑜，則是「狡兔未死，走狗已烹」。，
贊成陣營險勝 土國修憲公投過關 | 國際焦點 | 全球 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，感謝您的配合。✕買東西有設計售票網RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經噓星聞時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市房市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 韓半島局勢緊張 聯航暴行惹眾怒 國際焦點 奇聞不要看 世界萬象 全球財經 美國新聞 轉角國際 udn / 全球 / 國際焦點相關新聞土耳其總理：總統擴權公投贊成陣營獲勝莫雷諾當選厄瓜多總統 靠幽默度難關南韓安哲秀「變身」 問鼎總統楊潔篪與提勒森通話 交換看法法大選逼近 臉書打假新聞南韓大選在即…文、安相爭 北韓成關鍵法總統大選倒數7天 四強混戰修憲公投過關 土耳其會怎樣？土國修憲公投過關 超級總統誕生土耳其修憲擴權公投 艾爾段宣布勝出土國修憲公投 反對黨指控許多不法行為發生土耳其修憲公投同意票破六成 超級總統誕生 敘利亞難民車隊遇襲126死 傳68童遇害失望透頂 法近4成選民還沒決定總統投誰法大選混戰 4強民調差距3%土國修憲公投 電影「造神」催票？朝鮮半島戰雲密布 安倍賞櫻外鬆內緊毒梟集團猖狂 墨國記者頻遭槍殺熊本地震一周年 漫畫列車開跑土耳其舉行劃時代公投 這4點你應該了解陸客不去 南韓免稅商店業績上月掉19%請與時俱進！ 英國將考駕駛是否遵照衛星導航土耳其修憲公投 首批投票所開始作業杜特蒂訪卡達 談及南海占領計畫教宗主持復活節前夕守夜彌撒 促愛移民中東若有難 杜特蒂：菲律賓願出兵援助英外相：敘利亞阿塞德是大恐怖分子英醫院人力荒 醫師加班費喊到時薪3700元土耳其今公投修憲 攸關總統是否續任到2029土耳其公投登場 艾爾段有望獨攬大權汽車炸彈襲敘圍城撤離車隊 至少100死贊成陣營險勝 土國修憲公投過關分享分享留言列印A-A+2017-04-17 02:02聯合報 記者王麗娟╱即時報導WhatsApp 土耳其16日舉行修憲公投，
，路透報導，
，在完成98.2%計票後，
，贊成陣營以51.31%領先反對陣營的48.69%，
，總統厄多安應會如願以償獲得擴權。厄多安致電總理以及民族主義政黨的領袖，
，就公投結果向他們致賀。厄多安告訴他們：「公投結果十分明確。」副總理凱納克說，贊成陣營雖領先，但贏得不如預期。反對陣營痛批選委會最後一刻改變選舉規則的決定，表示這項改變為選舉舞弊開啟了大門，並要求讓約6成的選票重新計票。選委會改變選舉規則表示，除非能證明選票是從外面帶進投票所，即使選票沒有選委會官員加蓋的戳記，仍將以有效票列入計算。選委會解釋，許多選民抱怨官員交給他們的選票並沒有戳記。投票結果顯示土國選民嚴重分裂。愛琴海和地中海沿岸地區以及庫德族居多的東南地區多投反對票，不過，厄多安的安納托利亞心臟地帶，強烈支持他的修憲行動。厄多安可能最失望的，是他的老家伊斯坦堡，有50.5 %的選民投反對票。土國3大城市，首都安卡拉、第三大城伊茲密爾和伊斯坦堡都是反對陣營略微領先。土耳其的警察與選舉官員，帶著一袋袋的選票，在東南部城市迪亞巴克爾的1所法院外，排隊等候入內。（美聯社） 分享 facebook，
延緩頸椎退化第一招「頸部內在肌訓練」，
，在有支撐的軟墊上仰臥，
，薄毛巾枕著頭，
，頭部縮下巴並用力往後擠壓毛巾，
，維持10秒後放鬆，
，可維持頸椎正確位置，
，預防肌肉僵硬。 記者蔡容喬／攝影 分享 facebook 50歲的施姓美髮師兩年來一直覺得左手「麻麻的」，
，但因工作忙，一直沒就醫檢查，日前天雨路滑，她騎車時打滑摔車，摔倒時牽扯到左頸，隔日症狀加劇，左手無力、麻木，連幫客人剪頭髮都抬不起手，就醫發現頸椎第5、6節及6、7節已椎間盤突出。收治病患的脊椎外科醫院表示，美髮師得知得接受手術，將突出椎間盤或骨刺切除，一度害怕拒絕，後在醫師建議下接受保守治療，由物理治療師以徒手方式調整頸椎位置，每周一次，3周後麻木、無力感消失，可以開始工作，追蹤後沒再復發。第二招「伸展胸大肌」：站在牆角一側，手掌貼枕骨後，腳呈弓箭步，手肘倚靠牆角，身體緩慢往前直到胸前緊繃停止15秒。可放鬆胸前肌群，防止駝背造成的脊椎排列不良。 記者蔡容喬／攝影 分享 facebook 物理治療師楊書念說，頸椎椎間盤突出主要是因長期姿勢不良或外力傷害，造成椎間盤承受過度壓力產生退化，進而向外突出壓迫神經；初期會頸部痠痛、僵硬，持續惡化則有手麻、無力及背痛發生。楊書念表示，椎間盤退化可視症狀輕重，在手術治療前，先透過徒手治療、運動或姿勢矯正來調整脊椎排列，若獲得改善就不須動刀，建議民眾若有長期手麻、頸部痠痛等症狀，可至醫院檢查，及早獲得治療。此外，楊書念也提供兩招延緩頸椎退化。第一招「頸部內在肌訓練」，在有支撐的軟墊上仰臥，薄毛巾枕著頭，頭部縮下巴並用力往後擠壓毛巾，維持10秒後放鬆，可維持頸椎正確位置，預防肌肉僵硬。第二招「伸展胸大肌」：站在牆角一側，手掌貼枕骨後，腳呈前弓後箭蹲姿，手肘倚靠牆角，身體緩慢往前直到胸前緊繃停止15秒結束。其功能為放鬆胸前肌群，防止駝背造成的脊椎排列不良。，
彰化一三九馬拉松吸引兩千多人參加，
，冒著冷風開跑。 記者簡慧珍／攝影 分享 facebook 彰化昨辦馬拉松選手，
，從彰化縣立體育場出發，
，3人體力不支中途退賽，
，縣長魏明谷宣布整合縣境內的馬拉松賽事，
，集中在秋冬天氣涼爽時舉辦，
，避免選手熱衰竭。第一屆彰化一三九馬拉松頗獲好評，
，市公所認為今年與台北馬拉松撞期，
，參加人數從去年3千多人減至2千多人，
，在都會區強大磁吸效應下，還能夠吸引選手到彰化，有一定的魅力。去年10月中旬舉辦天氣較熱，加上路線上下坡度大，多名跑者體力衰竭被送回醫護站治療，今年延後2個月舉辦，天氣冷，只有3人自覺體力不夠請車輛載回；縣長魏明谷說，將整合彰化所有馬拉松在10月底至12月舉辦，天氣涼爽擴大為馬拉松季。彰化一三九馬拉松昨登場，參賽者事先在冷風中作暖身操。記者簡慧珍／攝影 分享 facebook 彰化縣環保聯盟總幹事施月英不認同，「沒看到秋冬的空品那麼差嗎？」在這種空氣中跑步會吸入過量細懸浮微粒和超細懸浮微粒，嚴重傷害大腦、心肺血管，建議空氣品質較好的夏季辦，雖天氣熱，可以提早起跑。彰化基督教醫院副院長周志中表示，台灣空品最好是花東，適合舉辦馬拉松，西部縣市如彰化，可考慮跑八卦山；空品不好不宜辦理，否則像慢性自我傷害，若非跑不可就應戴口罩，心肺功能有問題的人最好別報名或棄賽。，
趙又廷形單影隻聽歌 否認高圓圓懷孕 | 流行音樂 | 娛樂 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋美國大選時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 熱門星聞 藝人動態 High5制霸青春 噓！短片 電影時光機 電影世界 廣電頻道 流行音樂 星級評論 時尚名人 2016金馬獎 udn / 娛樂 / 流行音樂相關新聞A-Lin台東開唱 稻浪伴歌聲清水翔太金音獎撂中文 黃子佼反串添笑果蕭煌奇鋪導盲磚開唱 催淚6字逼哭老母稻浪伴歌聲 藝人A Lin池上開唱A-Lin池上熱唱 現場氣氛嗨翻趙又廷形單影隻聽歌 否認高圓圓懷孕分享分享分享留言列印A-A+2016-10-29 20:02聯合報 記者梅衍儂╱即時報導WhatsApp 蕭煌奇29日晚間7點半在台北小巨蛋舉辦「神秘世界巡迴演唱會」，
，開場前，
，藝人趙又廷、李翊君、李佳薇、謝和弦 陳勢安等人陸續到場。趙又廷單獨現身，
，身邊不見妻子高圓圓，
，他表示最想聽「阿嬤的話」和「只能勇敢」。趙又廷和高圓圓前年6月結婚，
，日前媒體爆料她已懷孕。演唱會進場時，
，記者問他是否要「恭喜他」，
，趙又廷笑說：「還沒。」是否未滿3個月不能說？他依舊否認：「沒有。」蕭煌奇「神秘世界」演唱會在台北小巨蛋舉行，
，趙又廷到場聆聽。記者屠惠剛／攝影 分享 facebook 蕭煌奇「神秘世界」演唱會在台北小巨蛋舉行，蕭煌奇的母親到場聆聽。記者屠惠剛／攝影 分享 facebook 蕭煌奇「神秘世界」演唱會在台北小巨蛋舉行，趙又廷到場聆聽。記者屠惠剛／攝影 分享 facebook，
