野生動物「撞況」多 山區開車放慢 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物糖尿病不可不知 失智照護 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 時尚美妝 年終購物季 最IN話題 讚‧好物 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞返後山行醫 他一開4個特別門診治重症不遠求 偏鄉醫師磨醫術玉里慈濟醫師隨叫隨到 「讓患者少點痛」港都PM2.5持續紫爆 體育賽事陷兩難周三前濕答答 周四低溫18度天氣不夠冷 烏魚結卵不理想暖冬惹禍 餐廳「被高麗菜搞瘋」藍色星期一 明起一連三天全台溼答答 化妝能預防失智？日本研究這樣說「動、食、動」 保骨三字訣閃電飛過、飛蚊變多 小心你跟余天得同一種病失眠心悸 要求完美造成自律神經失調別急著放冰箱！ 這幾種食物其實不能冰…聽過「木虌果」嗎？ 天堂來的果實營養素多多今年烏魚子產量不樂觀 價格恐上漲高麗菜天氣太熱口感差 氮肥太多有尿味高麗菜炒不熟、有怪味、咬不動被客訴 店家苦惱餐飲業客訴暴增 竟是高麗菜惹的禍？台灣被雲帶包夾了！ 周一起變天低溫18度多喝茶 可減尼古丁傷害對症出招！四個祕訣，
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，日前野放山林。 圖／苗栗縣政府提供 分享 facebook 苗栗縣今年發生貓頭鷹路傷或路殺意外19件，
，縣府農業處喜憂參半，
，喜的是好環境、好生態儼然成形，
，憂的是野生動物路殺、路傷層出不窮，
，提醒民眾夜間開車在山區道路慢行，
，避免傷害貓頭鷹、石虎等保育類動物。一頭保育類野生動物山羌11月16日在南庄鄉遭路殺，
，已是今年第二例，
，縣政府農業處生態保育科統計出，保育類的貓頭鷹才是路傷及路殺的榜首，主要發生在獅潭鄉、大湖鄉的山區道路，今年已發生19例，縣府11月14日才野放二隻搶救成功的貓頭鷹。生態保育科指出，苗栗縣不僅是好山、好水，也有好生態，貓頭鷹是夜行性猛禽，棲地接近人類，常停在路旁樹上等待，搜尋發現蜥蜴等獵物，立刻鼓翼攫食，但可能因此被路過車子撞及，呼籲民眾夜間山區開車慢行。此外，苗栗縣各界重視好環境，河川生態保育協會等單位昨天上午在苗栗市後龍溪河濱公園，辦理「淨溪，護魚，守護母親活動」，安排後龍溪文化、植物、鳥類、魚類解說，並展示歷年拆除河川非法撈捕的網具，吸引3百多人參加，苗栗縣長徐耀昌到場感謝他們加入保護環境行列。苗栗縣總工會、縣府勞工及青年發展處、通苑區漁會等單位，同時間在苑裡鎮苑港漁港辦理勞工親子淨灘暨農特產品行銷活動，六百多名勞工及眷屬一起動手撿拾沙灘上的瓶罐垃圾等，關懷環境行動拉近親子關係。，
在印尼總統選舉落敗的普拉伯沃向憲法法庭提出選舉無效訴訟案，
，憲法法庭今天逐項駁回他的15項主張，
，歷時9個小時的宣判至晚間9時確認普拉伯沃敗訴，
，總統佐科威確定連任。根據美國有線電視新聞網印尼頻道（CNNIndonesia）報導，
，普拉伯沃（Prabowo Subianto）在判決後指出，
，他接受憲法法庭的判決結果，
，也對支持者表示感謝。 佐科威（Joko Widodo）晚間前往日本參加G20高峰會。他啟程前在機場召開記者會指出，
，憲法法庭的判決是最終判決，
，希望各方接受、尊重，
，一起合作建設印尼。憲法法庭今天中午12時30分開庭，逐項駁回普拉伯沃律師團的主張。首席大法官安華（Anwar Usman）在宣布最後結果時指出，憲法法庭「駁回原告的所有主張」，原告無法提出有效證據佐證指控，這是最終判決，全部9席大法官無異議通過。印尼選舉委員會在5月21日宣布，總統佐科威（Joko Widodo）獲55.41%的選票，以10.8個百分點（約1659萬票）的差距勝出。普拉伯沃指控選舉有「結構性、系統性、大規模」作弊，向憲法法庭提出訴訟案。普拉伯沃的支持者自清晨起即占據民族獨立紀念碑外的廣場，呼籲憲法法庭公平裁定。今天人數最多時約數千人，但集會地點距憲法法庭約500公尺，軍警在中途設置嚴密的拒馬阻擋群眾前進，群眾在傍晚散去，未發生衝突。動員憲法法庭外抗議群眾的團體都是保守強硬派的伊斯蘭組織，包括「伊斯蘭防衛者陣線」（FPI）、「捍衛伊斯蘭教士聯合會教令」（GNPF）以及在2016年底、2017年初以保衛伊斯蘭為名集結反對華裔基督徒鍾萬學（Basuki Tjahaja Purnama）連任雅加達省長的「212運動」聯盟等。印尼選舉委員會在5月21日凌晨公布佐科威勝選後，普拉伯沃的支持者在5月21日、22日接連集會抗議，演變成街頭暴動，群眾向軍警丟擲沖天炮、汽油彈，軍警以催淚瓦斯、橡膠子彈強力驅離，衝突造成9死、700多人受傷。根據印尼國家通訊社安塔拉報導，軍警近日在憲法法庭周遭部署約4萬7000名人力，防止再有動亂發生。，
新北市政府獲國際組織「雲端安全聯盟（簡稱CSA）」評定為全球第一個通過「雲端安全開放式認證架構」的政府機構，
，並獲頒「2013雲端安全耀星獎」。副市長許志堅、研考會主委吳肇銘日前到新加坡領獎。
市長朱立倫說，
，運用新興科技提升行政效率、服務品質，
，是政府的職責。新北市正透過「雲端政府」推動跨區、跨局處服務，
，更希望日後做到跨縣市服務，
，讓「一個新北市」延伸到「一個台灣」，
，民眾可在任何政府機關窗口，
，一次完成申辦，達到便民利民。
「雲端安全耀星獎」過去都頒給企業，今年首度頒給政府組織。
吳肇銘說，市府近年積極運用雲端科技，不僅透過「雲端機房」管控市府近90台主機及網路系統，還有「雲端檔案櫃」提供市府員工在雲端存取、分享檔案，節省公文往返。
市府也透過雲端整合，建置「開放資料平台」供民眾下載需要的資料或發展APP；CSA經3個月實地訪視，才通過「雲端安全開放式認證架構」認證。
吳肇銘說，已與雲端安全聯盟商討將「雲端安全研究中心」設立在新北市，為台灣創造更多新興科技服務業的工作機會及國際合作。
CSA成立於2009年，是全球最大雲端安全國際組織，全球有64個分會，逾4萬8000個會員組織。，
Junior 嗑兩個便當 一個月瘦4公斤 | 廣電頻道 | 娛樂 | 聯合新聞網 買東西有設計NBA追星元氣網鳴人堂國際基金房地產讀書吧讀小說汽車時尚▼鳴人堂國際基金房地產讀書吧讀小說汽車時尚話題願景財經外貿網新鮮事部落格行旅捷客知識庫電子報售票網影音有元氣 RSS App 粉絲團 我的新聞 udn family 願景財經基金外貿網健康汽車時尚NBA台灣追星部落格行旅捷客讀書吧讀小說房地產知識庫電子報售票網買東西有設計影音有元氣 熱門：停班停課蔡快閃說放假學問大 首頁 即時 要聞 娛樂 運動 全球 社會 產經 股市 健康 生活 文教 評論 地方 兩岸 數位 旅遊 閱讀 雜誌 購物
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， 他說曾經偷偷看過黃鴻升在減肥，
，發現他下午4點鐘後就不進食，
，到隔天早餐吃兩個便當，
，但體重還是在下降。後來他發現間歇性飲食，
，一天有12小時沒在進食，
，聽起來很久，
，但就是晚上八點吃完，
，到隔天八點吃早餐，Junior當時遇到減肥瓶頸，用了這個方法後在一個月內又減了4公斤。有時候拍戲到比較晚，例如10點吃晚餐，所以到隔天10點前不能進食。營養師說這是一個身體的調控機能，12個小時在腸道都已經消化完畢，所以早上吃兩個便當是沒問題的，這樣身體就會慢慢養成早上燃燒多一點，這個方法是很有效的。今日星話題→「萌翻啦！伊能靜曝光女兒肉肉照」，想看更多請戳這！Junior分享自己的瘦身經驗。圖／東森提供 分享 facebook，
民進黨宜蘭縣黨部因應明年五合一選舉，
，9月9日到17日提前受理提名登記，
，主委黃適超發豪語，
，要「精準提名，
，邁向全面執政！」而為避免4年前議長、副議長選舉，
，6人跑票重演，
，黨部執委會通過民進黨議會黨團速訂運作規則自我約束。
黃適超指出，
，黨部9月2日公告提名辦法，
，9至17日受理登記鄉鎮市長、縣議員、鄉鎮市民代表及村里長等4項，
，10月起分批提名，預計明年3月底前完成全部提名作業。
這4項選舉，宜蘭縣要選出413人，民進黨會精準提名；縣議員部分，宜蘭市7席議員，提名4席，頭、礁、壯2席議員各提名1人；員山鄉鄉長和鄉代會主席都是民進黨拿下，對議員選舉很有信心，要提名2席搶2席。
羅東5席提名3席，五結、蘇澳3席，提名1到2人，冬山4席提名2至3席，三星提1搶1；大同、南澳、平地原住民是艱困選區，擇期再討論。
黃適超指出，如果登記踴躍，將以全民調選出優勝者；競爭激烈的宜蘭市長選舉，有黃建財、江聰淵表態，將努力說服親綠的賴瑞鼎議員支持該黨候選人，政黨政治民進黨沒有缺席的理由。
被提名參選者要簽本票50萬元切結書，如違反選罷法，使民進黨遭連帶處分，就沒收50萬本票，參選人負一切法律責任。
他說，2009年議會選舉議長、副議長，民進黨雖推人選，但連黨團總召在內6人跑票，黨提名人慘敗，重創形象，日前執委會通過，函請議會黨團儘速訂定「議會黨團組織暨運作規程」，對跑票、未遵守黨決議祭出重罰。，
「關節退化好痛，
，為什麼醫師還叫我運動？」這是許多退化性關節炎患者心中共同的疑問。三軍總醫院骨科部科主任吳佳駿解釋，
，膝關節退化患者絕對不要怕運動，
，適度運動是有效減少疼痛的方法之一，
，增加肌力、減重，
，還可保持軟骨濕潤營養。原因是膝蓋關節軟骨就像海綿，
，運動時，
，全身重量加壓膝關節，軟骨就會擠壓出關節液，抬起腳後，關節軟骨再次吸收液體，可保持軟骨潤滑。 新光醫院復健科主治醫師謝霖芬說，以膝蓋關節退化的患者為例，適當鍛鍊關節四周肌肉，如股薄肌、半腱肌、膕肌，甚至是髖關節肌肉等，可減輕膝關節負擔，降低疼痛機會。這些肌肉可穩定並支撐膝關節，減輕關節承受全身體重的負擔，減少關節間的磨損。謝霖芬也建議，可選擇快走、游泳、水中行走、立定式腳踏車等，這些運動都適合各種不同嚴重程度的退化關節炎患者，此外躺著抬腿及靠牆微蹲，也可鍛鍊肌力。1.快走→行走平路 別走上下坡路樓梯謝霖芬表示，快走是很好的運動，但記得只能走平路，因為走上坡、下坡或樓梯等不平的地形時，膝蓋關節所承受的負擔是走平路的3至6倍。如一名50公斤女性，走不平的路時，膝蓋關節至少會承受150公斤重量，將造成膝關節更大傷害。另外，退化性關節炎較嚴重的患者記得不要走太快，走路時步伐需協調適中。2.游泳→慎選泳式 避免蛙式重複彎曲 游泳可強化關節附近肌肉，謝霖芬說，即使不會游泳，也可以選擇在水中行走，因為在水中移動時，水的阻力可強化肌力，浮力可減輕關節壓力，不會使關節受損。針對退化性關節炎患者，游泳應避免重複彎曲及伸直膝蓋的動作如蛙式，以自由式取代較佳；但如果退化性關節患部在肩膀，需大幅度擺動手臂的自由則不適合，建議跟醫師商量，選出最合適的泳式。3.騎腳踏車→調整坐墊 避免膝蓋過度彎曲另外，謝霖芬也建議，騎腳踏車對退化性關節炎患者也是不錯的運動清單，可訓練肌肉的力量又不傷膝，但要注意調整座墊的高度，避免造成膝蓋彎曲弧度過大，使膝關節負擔加重，建議膝蓋彎曲角度盡量保持90度，可以坐下後腳尖能夠碰觸地面為參考。與快走應注意事項相同，有退化性關節炎者，要避免爬坡，可選擇室內立定式腳踏車，可避免騎上高低不平的道路。●運動時間退化性關節炎患者如何調配每周運動時間？謝霖芬說，一周至少運動兩次，可將運動分為兩種：1.肌力訓練：建議一周最多訓練三天，一次十下。2.有氧運動：一周中可花三到五天，每天約20至60分鐘，每20分鐘就要休息5至10分鐘，適度休息對保護膝關節也非常重要。平時不太運動的人，開始運動時應注意肌肉伸展，建議暖身5分鐘到15分鐘，避免傷到膝蓋。醫師表示，只要關節沒有發炎腫痛，運動仍是膝關節保養及強化骨質密度的最有效處方，做對運動，就能兩全其美。 圖／報系資料照片 分享 facebook，
興櫃力群電子（3507）今天公布4月營收4，
，338萬元，
，比3月及2013年4月各減少12.21%、18.61%。
力群前四月營收1.76億元，
，較2013年同期衰退28.5%。其中首季營收1.33億元，
，季增率5.83%，
，為三季最高，
，低於2013年同期31.23%。
力群2013年營收6.08億元，
，毛利率27.79%，稅後純益5，002萬元，每股稅後純益1.57元；營收、稅後純益年增率各為11.72%、9.31%，毛利率提高1.45個百分點，董事會先前決議，擬每股配發現金股利1.1元。
力群2013年第4季營收1.26億元，較第3季衰退5.32%，至少創四季新低。其中上半年毛利率29.15%，稅後純益4，666萬元，每股稅後益1.47元；稅後純益年增率826.57%，毛利率提高7.54個百分點。，
中國經濟體制改革研究會日前在北京發佈的一份報告顯示，
，2019年四季度中國改革熱度指數為69.99。其中，
，中部地區首次超越東部地區位列第一，
，京津冀地區高於長三角城市群和粵港澳大灣區（不含港澳）。中新社報導，
，這份名為《2019年第四季度改革熱度第三方評估報告》顯示，
，2019年四季度，
，中國改革熱度指數為69.99，
，比上季度上升2.13，
，扭轉了連兩個季度的下降趨勢。 改革熱度的評估主要涵蓋六大領域。其中，
，去年四季度，中國經濟領域改革熱度值仍居首位，黨建領域名列第二，生態領域超越文化、社會領域，位於第三，政治領域較低。不過，與去年三季度相比，六大領域均有明顯提升。從四大區域來看，東部、中部、東北、西部的改革熱度指數分別為70.96，71.13，68.79和68.95。中部地區首次超越東部地區位列第一，東北地區落後西部地區的趨勢沒有改變，但差距有所縮小。報告顯示，三大城市群整體改革熱度大幅高於全國平均，且比上一季度均有提升。京津冀地區改革熱度指數為72.64，長三角城市群改革熱度指數為72.27，粵港澳大灣區（不含港澳）改革熱度指數72.16。其中，京津冀地區高於長三角城市群和粵港澳大灣區（不含港澳）。 從31個省會城市以及直轄市來看，去年四季度北京、成都、廣州、重慶、濟南改革熱度指數排名前五。，
方克偉（左）獲選單場MVP。 記者劉學聖／攝影 分享 facebook 富邦悍將隊昨天在高雄澄清湖球場攻勢不斷，
，全場揮出十五支安打，
，先發九人有六人至少兩安，
，以十二比七擊敗中信兄弟隊，
，本季首次嘗到三連勝的滋味，
，也把上半季淘汰指數凍結在二。兄弟輸球後，
，落後上半季排名第一的Lamigo桃猿隊六點五場勝差，
，猿隊因為兄弟這一敗，
，封王魔術數字從十一降到十。兄弟昨天前兩局就從悍將先發投手林政賢的手中攻下四分，
，但他從第三局起回穩，撐滿六局被揮出八支安打、失四分（三分自責），本季首勝開張。兄弟先發投手鄭凱文狀況更差，只投二點二局被揮出六支安打、失六分（五分自責），吞下本季第二敗； 這是鄭凱文繼四月十九日對統一獅隊投二點二局失四分吞敗後，第二場投不滿三局的比賽，也是十次先發任務中，表現最差的一戰，失分寫下個人單場新高。悍將先發打線中，八棒維方克偉、九棒楊承駿各有三安，方克偉七局下砲轟鄭錡鴻，本季第二轟出爐，張建銘、高國麟、張詠漢、陳凱倫各有兩安；方克偉連兩戰三安猛打，獲選單場MVP。兄弟全場十四支安打，張正偉、陳子豪、曾陶鎔、吳東融、王勝偉也有兩安；陳子豪七局上從蔡明晉手中轟出三分砲，本季十三轟紀錄仍居全聯盟第二，只落後隊友蔣智賢兩轟，離個人去年最佳十五轟紀錄不遠，上半季結束前有機會改寫。中華職棒 分享 facebook，
高雄市謝姓律師昨天上午買早點時，
，因有輛車堵在巷道造成塞車，
，他仗義執言勸駕駛人，
，反被對方兩度毆打並踹倒在地。打人畫面經網友拍攝並貼上網，
，引起不少網友討論聲援。
謝律師被打倒在地的畫面，
，引起網友公憤，
，有人稱他「俠士精神」，
，有人說是「律師本色」，
，並封為「正義哥」。謝律師說，「嚇到！」，他平時替人辯護，沒想到昨天竟成「當事人」。他也心疼妻子為他擔心，社會上不理性的人很多，下次急公好義時會更謹慎。
謝律師表示，昨天上午十點多，他到左營果貿社區一家知名早餐店前排隊買早點，看見一輛黑色轎車堵住巷道去路，巷內很多用路人都動彈不得，還有兩位騎殘障四輪機車的身障人士也被堵住，一名路過的中年男子先走過去敲打車窗，請駕駛人移車。
謝指出，高姓駕駛非但沒有馬上移車，還一臉不爽的下車理論，他看不下去，出面說了句「是你自己擋路，不移開還想找麻煩？」過了五分鐘後，高姓駕駛和另一人走過來從後方出拳攻擊他頭部，並把他踹倒在地，眼鏡也被打飛了。
謝倒地後，還被對方用腳踹了幾下，圍觀的路人大聲喊「趕快跑」；高姓男子等被拉開後，謝起身並撥打電話報警。
謝指稱，對方見他報警，再折返將他踹倒，揚言「你報警？打死你！」隨後被路人拉開。謝隨後到醫院驗傷並提告，醫師診斷他頭部創傷合併頭皮血腫及肢體挫傷等。
警方調查，廿多歲的高姓、楊姓兩人，昨天不滿謝律師勸說，移車後到早餐店前毆打謝，昨天傍晚兩人做筆錄，高指稱是對方先動手，擬提告。警方訊問後將高、楊函送法辦。
謝姓律師出身法律世家，妻子也當律師，她叔叔張金塗是檢察官，十多年前偵辦販毒案，曾遭毒梟僱槍手在住處外開十二槍受重傷，昨天丈夫被打，讓她擔驚受怕。她雖對丈夫被封「正義哥」與有榮焉，但還是不斷囑咐他要注意安全。，
