時下流行的健身器材圓柱型滾筒，
，可藉由滾動放鬆筋膜，
，達到遠離腰痠背痛效果，
，在家就可輕鬆做。壢新醫院聯新運動醫學中心主任林頌凱，
，昨發表「超級滾筒：阿凱醫師的筋膜滾筒放鬆術」，
，介紹用滾筒放鬆，
，減緩身體痠痛。林頌凱醫師表示，
，滾筒運動需注意施壓力道、速度、使用頻率，
，時間長短和方向，不是越快、越用力越好，而是要有點痠、一點點痛，有筋膜放鬆的感覺，且要持之以恆的做。 他舉例說，到醫院求診50多歲上班族老李，久坐辦公痠痛難耐，跑很多診所醫院檢查，都說是骨刺問題，吃藥、打針、復健幾年下來，情況時好時壞。壢新醫院聯新運動醫學中心主任林頌凱(中）昨發表新書，介紹在家如何使用「筋膜滾筒放鬆術」，藉由滾筒運動來放鬆筋膜，滾動健康、遠離痠痛， 記者張弘昌／攝影 分享 facebook 林頌凱診斷發現，老李是長時間久坐及姿勢不良，造成臀肌筋膜緊繃引起痠痛。老李第一次做完滾筒運動後就覺得放鬆很多，走路變輕，持續在家做大約2個星期，下背及臀部痠痛情況就有改善。林頌凱說，上班族、手機低頭族肩頸痠痛，家庭主婦及運動員等痠痛，使用冰敷、熱敷、按摩或睡一覺，這些似是而非的方法，卻可能讓痠痛日積月累。林頌凱表示，從筋膜觀點治療痠痛，可以幫助減輕疼痛，動作可以更順暢，睡眠會更好，身體內分泌系統也會跟著改善。筋膜有變厚、變僵硬和沾黏特性，沒有適時舒緩，就會更加緊繃，產生慢性痠痛。滾筒運動可以減緩疲勞、修復肌肉，運動時表現會更好。可在家自行做。滾筒不可直接用在受傷或疼痛部位，速度不可太快，不要在同一點停太久時間。高血壓、骨質疏鬆、懷孕、傷口處、細菌感染或化膿部位，以及蜂窩性組織炎等，都應先諮詢醫師。，
基隆市議長黃景泰委任律師楊國宏昨晚說，
，政黨提名市長參選人是何其重大的事，
，國民黨以臨時動議，
，就把黃景泰的提名資格拿掉，
，這樣的作法太過兒戲。
楊國宏表示，
，國民黨撤銷黃景泰提名，
，但並未撤銷黃的黨籍；國民黨不提名黃參選市長，
，黃仍能以其他方式參選，黃的處境和王金平案「程度上不能比」。國民黨去年以王金平疑涉嫌關說撤銷王的黨籍，並通知中選會註銷不分區立委資格。王提起「確認黨員資格存在」民事訴訟勝訴。
楊表示，黃景泰昨天還未和律師團討論被撤銷提名的事，如果黃決定循司法途徑確保提名資格，律師就法論法，將依國民黨的提名作業相關規定在法庭攻防。
楊國宏表示，黃的案子還沒偵結，就算檢方起訴，法院審理結果也不可知。國民黨此刻就撤銷黃的提名，如果黃所涉關說案法院最後還黃清白，國民黨要怎麼恢復黃的權益？
黃景泰被撤銷提名誰來接棒？之前曾表態「完全不會考慮」參選基隆市長的立委謝國樑，昨晚透過服務處說「不改初衷」。
黨內初選第二名的市議員韓良圻表示，如果黨要他選市長，一定全力以赴。，
公牛後衛羅斯(Derrick Rose)昨天面對金塊只打了10分鐘，
，左大腿腿肌「疑似」再度受傷，
，公牛教練錫柏杜(Tom Thibodeau)後來出面掛保證，
，羅斯沒有再度受傷。美媒認為，
，羅斯真正要跨越的是心理障礙。
在昨天的比賽中，
，羅斯為爭搶一記籃板球，
，在落地之後似乎左大腿肌拉傷，
，過去6場比賽中，左大腿肌就讓他缺席了4場，在羅斯無法順利回防的情況下，錫柏杜當機立斷，將羅斯換下場休息，整個下半場都沒有再回到場上。
羅斯在賽後告訴ESPN，「當時的情況並非我只能跛腳行走，或是我又傷到肌肉，純粹是因為我在場上不能完全依照自己的意願，移動我的身體。」
錫柏杜也為子弟兵講話，表示讓羅斯坐板凳是對的選擇，「他並沒有再度受傷，當時我只是不想冒險。」
「飆風玫瑰」成了「脆弱玫瑰」，NBA一季打82場例行賽，羅斯近年來飽受傷勢困擾，過去兩年平均每季只能打24.5場；日前他也說，希望自己能好好保養，以後才能健康出席兒子的畢業典禮。但美媒認為，公牛必須適時「冒險」讓羅斯上場。
「今日美國」指出，既然羅斯經過休養，已經能再度負荷高強度的比賽，且也沒有受傷，因此阻礙他上場打球的原因，很可能是公牛球團與羅斯害怕再度因傷離場；羅斯需要克服的已經不是傷病問題，而是心理障礙。，
從美國聯準會（Ｆｅｄ）主席葉倫、英國央行（ＢｏＥ）總裁卡尼到歐洲央行（ＥＣＢ）總裁德拉吉，
，全球央行高層正異口同聲釋出一個訊息：資金成本將走高；而金融市場最好早點適應。卡尼一周前才表示利率接近零是適當的，
，此刻升息還不是時候，
，但廿八日卻又改口說升息時機愈來愈近。葉倫也已表明，
，緊縮政策行動已上軌道。加拿大央行總裁波洛茲則重申，
，可能考慮提高利率；兩位加國央行官員甚至直言最快七月可能升息。德拉吉廿七日表示，
，隨著經濟復甦，
，必須降低刺激措施。此話造成市場對全球央行緊縮貨幣政策在即的預期突然竄升，
，即使ＥＣＢ官員後來試圖淡化德拉吉的說法，
，仍未能安撫市場。歐元廿九日對美元升抵一年來最高，報一點一四○五美元，分析師預測歐元匯率上看一點一五美元至一點一六美元。美元指數跌到九五點七五四，是去年十月來最低。德國二年期公債殖利率升到一年來最高，美國十年期公債殖利率本周已躍升十一個基點至百分之二點二三。銀行股勁揚，則帶動標普五百指數廿八日創兩個月來最大單日漲幅。德意志銀行外匯研究部主管魯斯金說：「多國央行正重新評估緊急寬鬆政策的必要性，市場對此非常敏感。」澳盛銀行資深利率策略師惠頓認為，央行仍會審慎行事。他說：「一旦央行開始同步緊縮，並開始縮減已膨脹的資產負債表，債券、股票、房價和其他資產市場，都將遭遇許久未見的嚴峻局面。」聯準會已為貨幣政策正常化趨勢定調，並無跡象顯示葉倫將改變計畫。歐元區復甦力道持續增強，但通膨、工資與投資增幅仍弱，德拉吉不得不謹言慎行。日本銀行（央行）總裁黑田東彥更傾向繼續踩著寬鬆貨幣措施的油門。，
「大郭」郭源治提供技術指導，
，加上「小小郭」郭泓志的經驗傳承，
，讓兄弟象隊投手林煜清的戰力升等，
，昨天對Lamigo桃猿隊投出個人職棒生涯首場完封勝。
此戰象隊靠周思齊九局下再見安打攻進致勝分，
，一比○擊敗桃猿隊，
，中止近來的五連敗，
，總教練謝長亨說：「這是一場很驚險的比賽，
，林煜清有堅持到底。」導演、也是象迷的吳念真昨天擔任這場比賽的開球貴賓。
擔任中職「首席顧問」的郭源治，
，四月初回國專職後，開始巡迴各隊指導球員，「投手我還是比較有興趣」，林煜清就是他指導過的其中一人。
郭源治一下就看到林煜清的「罩門」，告訴他要多用下盤的力量，昨天比賽登板前，林煜清刻意想一下，記住大郭前輩的話，「這場比賽後半段，丟球確實有比較輕鬆」。
八局投完，謝長亨問林煜清要不要繼續下去，他告訴總教頭，「想撐到最後」，投完九局，退場後的最大感覺是「好累」。
昨晚這場兩隊一直僵持不下，林煜清的心情其實放得很開，「小小郭學長跟我說過，要好好享受比賽，不要想太多」，九局的投球中，他一直記著這句話。
除了兩位前輩，林煜清還要謝謝搭檔捕手王峻杰，本季三次先發，林煜清覺得自己的狀況其實都很好，「只是之前自己想太多，執著配球固定模式，效果不好」，賽前他跟王峻杰說，「這場比賽照你的意思投」。，
宜蘭縣政府工商旅遊處結合相關單位在南方澳漁港推出「一日討海人」遊程，
，帶領遊客「乘漁船遊港腳」、「搭漁船去討海」，
，昨首度安排體驗行程，
，讓大家登船出海，
，體驗真正討海人的生活。
每到假日，
，各漁港吸引不少遊客來買海產、看漁獲拍賣、吃海鮮，
，但多數遊客並不了解漁港的故事，
，透過宜蘭縣非營利組織聯盟、宜蘭縣討海人文化協會等，縣工旅處推動「宜蘭縣地方特色產業與社區企業整合計畫」，共同規畫「一日討海人」體驗行程，盼協助南方澳漁業文化轉型。
昨天的體驗行程，由縣工商旅遊處長陳德星等人搭上68歲老船長吳阿水駕駛的「新春成號」，繞行南方澳3個漁港「巡港腳」，聽老船長說討海漁法和漁具功能，陳財發、吳文明等文化工作者訴說南方澳的故事。
「邀請大家來當正港的討海人! 」陳德星說，宜蘭有101公里海岸線和7漁港，透過深度遊程，讓漁業與觀光結合，也讓退休老船長有發展事業第二春的機會。
規畫活動的陳財發說，一日討海人體驗，是讓遊客搭船出海，體驗海上漁撈作業過程，資深船長帶領遊客先繞行港區，從不同的角度看南方澳，接著頂浪前往距岸邊約30分鐘航程漁港，體驗釣魚的樂趣，返程時在船上品嘗新鮮魚獲做成的「船仔飯」，體驗最原汁原味的討海人生活。
遊程分兩部分，「乘漁船巡港腳」每人500元，半天時間，「搭漁船去討海」要一天時間，每人2000元，至少1周前預約報名，洽詢電話為討海文化保育協會0939951111，尚海旅行社(03)9954800。，
大嗓門變輕聲細語…慢性腦出血 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 時尚美妝 年終購物季 最IN話題 讚‧好物 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞科普好健康／北海小英雄的偏光鏡蕭彤雯《安胎順產教戰手冊》新書分享簽書會維修醫療器材須聘專業 違法擬開罰健康你我他／用掌溫按摩肚子 跟自己晚安女大生餓醒 原來血糖低青農坪林交流 新北經驗推廣全台防空汙禁露天燒稻草 陸空聯合稽查史上新高…600萬劑流感疫苗快搶完 要打要快沒大學畢業別亂修輪椅 當心被罰50萬華山耶誕市集開幕人潮宛如沙丁魚 民眾：好像在跨年Q彈有勁的椰果是怎麼做的？五分車駛出虎尾糖廠 今年開工製糖94天南一中收藏160個明末清初安平壺 美青姊：好棒！民生家商第一人 廣告科學生有望保送台科大熱水瓶多久沒清？專家建議用這3法寶推行「衛生紙丟馬桶」政策 販賣機改賣可溶面紙泡湯徵直播 月薪高達20萬200人搶破頭油價飆高 下周汽油擬漲0.9元熱水瓶除瓶垢 最好每三個月洗1次熱水瓶該不該一直插電？ 環保署這樣說連續兩年獲獎 成長最高、業界唯一 克麗緹娜突破不可能吳德榮：下周一氣溫回升 下周三晚上首波冷氣團2016全台草莓季最新消息！這些地方成熟&開採囉天氣忽冷忽熱 急診A型流感 增B型肝炎治癒 關鍵在「不停藥」業者：多數衛生紙可丟馬桶 面紙不宜觀念教育沒教好 公廁首遭殃大轉彎！ 環保署長明示：衛生紙丟馬桶酒駕連坐法 能阻止酒駕憾事重演？冷凍食品如何保持風味？秘密在冷凍速度！治療糖尿病常見的三個迷思穿發熱衣保暖 當心悶出毛囊炎！假蜂蜜充斥 如何辨真偽？跨年環島追「極光」 快閃達陣攻略名廚不藏私 高麗菜變身黃金泡菜吃蜂王乳能回春？６族群要小心吃九十九元的誘惑 水面上與水面下的票務系統來場「Hello Kitty Go Around!! 歡樂嘉年華」收服女友的心！小熊維尼「友‧你真好」特展中正紀念堂開展大嗓門變輕聲細語…慢性腦出血分享分享分享留言列印A-A+2016-12-10 02:57聯合報 記者洪上元／台中報導WhatsApp 平日大嗓門的人突然反常講話輕聲細語，
，不見得是好事，
，還可能是慢性硬腦膜下出血的徵兆，
，民眾要多留心健康。台中市廖姓男子下班回家常和妻子拌嘴，
，不料日前卻一改平日大嗓門習慣，
，不論妻子說什麼都輕聲好氣回應或乾脆不回應，
，怪異行徑讓妻子覺得有異，
，且他當晚反常提早就寢，狀似失眠在房內走來走去，隔天右側手腳明顯無力，妻子趕忙帶他到醫院檢查，發現他慢性硬腦膜下出血必須立即手術。撞到頭真的要注意！65歲廖姓男子事後回想，工作時曾被一塊木板砸到頭，但沒有外傷也不是很痛，所以不在意，沒想到有一天下班回家，覺得比平常更疲勞，連和妻子「打嘴鼓」的力氣都沒有，當下只想洗澡睡覺，後來發現右側手腳有些使不上力，因此才四處走動來活動筋骨，沒想到這些舉動在家人眼裡全成了怪異動作，引發警覺。大甲光田醫院神經外科主任林牧熹表示，臨床追溯病患慢性硬腦膜下出血原因，約50%的患者3個月內曾有頭部碰撞過或跌倒的紀錄，此外求診患者中，有半數是年長者。他說，由於初期症狀不明顯，但當顱內滲血逐漸形成血腫塊，導致顱內壓力增加壓迫到腦組織時，形成的病症千變萬化，小至頭痛、嘔吐，以為是感冒；大至偏癱、昏迷、意識不清甚至危及生命，因此建議當頭部遭撞擊後，應持續追蹤、治療。，
10月外資雖然買超台股，
，不過隨著今（30）日起至11 月底，
，包括誠創、和益、和桐、慧洋-KY、明泰等，
，總計逾10萬張的增資新股將密集出籠，
，預期短線台股盤勢與個股震盪恐將轉趨加劇。日盛投顧總經理李秀利表示，
，台股近期多空交戰，
，但短線賣壓主要還是來自內資，
，外資基本上並沒有改變其中性偏多的態度；另外，近期增資新股的出籠，也將對大盤帶來壓力。台新投顧副總黃文清表示，誠創、和益等多檔個股，增資股將接續發放，短線雖有賣壓影響，但股價並不一定會疲弱下跌，「主要關鍵仍須觀察市場環境，還有個股業績成長性、本益比合理區間範圍」。「雖然大量增資股上市，短期可能不利於籌碼面穩定，不過，由於國際股市維持高檔，加上外資買超台股，預期獲利成長性佳的個股族群，應該仍會受到市場法人青睞。」黃文清說。，
體感模擬遊樂設備業者智崴資訊今日指出，
，已與日本出版商株式會社講談社（The Kodansha Ltd.）取得授權，
，智崴將可使用其「進擊的巨人」內容IP，
，開發符合可運用於本公司體感模擬遊樂設備產品的主題影片，
，預計可提高公司獲利，
，對公司未來拓展體感模擬遊樂設備市場有正面助益。
由於「進擊的巨人」此動漫在亞洲大受歡迎，
，市場正期待此產品推出後，
，對智崴帶來的營收獲利貢獻。，
