糖尿病與飲食息息相關，
，食物控制對糖尿病治療有幫助，
，通常在糖尿病初期，
，可靠高纖、少油、少鹽、少糖的飲食控制改善，
，且絕大部分糖尿病患者仍需藥物控制，
，不建議病人單一強調食物療效。糖尿病分為自體免疫問題導致的第一型糖尿病、基因遺傳或肥胖造成的第二型糖尿病，
，以及內分泌、感染症或藥物等其他因素引起。在台灣約9成屬第二型糖尿病，
，但基因遺傳並非發病與否的主因，
，通常是不良的飲食與生活習慣所致。現代人飲食習慣高油高鹽重口味，
，加上含糖飲料與甜食吃太多，一杯全糖珍珠奶茶熱量高達700大卡，與便當熱量差不多，若是吃下便當配珍珠奶茶，一餐就幾乎達到成年女性每日建議攝取熱量，體重自然直線上升，加上運動不足，三高慢性病就會上身。改善高血糖，飲食控制是關鍵。不少糖友常詢問哪些食物能吃、哪些不能吃，或是否有糖尿病推薦食譜，事實上糖友只要把握「少油、少鹽、少糖」的健康飲食原則，什麼都吃但不過量，重點在於烹調方式與飲食均衡，同樣是雞腿便當，滷雞腿優於炸雞腿，控制總熱量攝取就能輕鬆控糖。諮詢╱雙和醫院新陳代謝科主任謝安慈、 台大醫院新竹分院副院長楊宏智、神經內科主任葉伯壽整理╱記者江慧珺，
小威廉絲與裁判爭議。 美聯社 分享 facebook 前美國球后小威廉絲（Serena Williams）美網女單決賽槓上主審，
，爭議持續延燒。不過金洲勇士球星柯瑞（ Stephen Curry ）認為，
，小威即便在爭議中落敗敗給大坂直美，
，仍展現優雅和氣度。小威美網女單決賽與主審拉莫斯（Carlos Ramos）槓上導火線，
，起因於拉莫斯認為她接受場邊教練指導，
，隨後小威因摔拍、痛批主審是賊，
，先後遭到罰分和罰局，
，並指控主審拉莫斯性別歧視。 儘管主審評判讓地主球迷和小威都不服，
，但頒獎典禮上小威展現風度，
，阻止球迷大在坂直美領獎時喝倒采，並在落敗後擁抱大坂直美，展現球后風範。柯瑞讚美兩位女將決賽傑出表現，「我會說這是場高強度和頂尖天賦的對決，大坂直美的表現值得這座冠軍，她打得極為出色。」不過同時柯瑞也認為，小威在面對此種爭議時，展現應有的態度，「我認為小威展現優雅和氣度。但我希望所有人都能為大坂直美的表現喝采，她漂亮地贏得美網冠軍。」被問及若是柯瑞自己面對這種棘手處境，會如何處理，柯瑞表示，「這種狀況非常困難，但豐富的經驗會讓你知道該如何控制自己的情緒，並專注在當下和場上的任務，就是贏下比賽，不讓其他事情干擾。你必須有所回應，這就是運動競技。」"She handled it with such grace and class"#NBA star Stephen Curry gave @OmnisportNews his view on how Serena Williams acted after a row with umpire Carlos Ramos in the #USOpen final.The Golden State Warriors point guard also had praise for champion Naomi Osaka.，
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，平壤民眾十四日到金日成與金正日父子銅像前鞠躬。 路透 分享 facebook 日本外務省對朝鮮半島發布海外安全情報，
，呼籲在韓日人、即將前往朝鮮半島的民眾，
，隨時留意最新資訊，
，「朝鮮半島危機論」讓赴韓旅遊人數大減。日本政府也研議萬一發生危機，
，如何從南韓撤離六萬僑民。但日本官方對此相當低調。官房長官菅義偉十二日被問及撤僑一事，仍表示未有立即影響日僑安全的情事。他說，保護國人與撤離疏散的準備，平日一直都有在檢討，日本政府與美國、南韓維持緊密合作，高度警戒，會以萬全準備因應各種事態變化。路透報導，不具名日本官員表示，日本政府已著手研議撤僑，除了動用民航機、商船，如果南韓政府同意，日本想要動用自衛隊的飛機與軍艦撤僑。南韓中央日報則指出，一九九三年第一次朝核危機時，日本政府已經研議一套撤僑計畫，並隨時進行修正，近期國家安全保障會議又再次檢討修正，並納入難民收容對策。日本外務省十一日在官網中海外安全頁面發布安全情報，提醒人在南韓或即將前往朝鮮半島的民眾，隨時注意最新消息，且為了正確掌握在韓人數，也呼籲在韓日本民眾在海外旅行登錄系統登錄，或向外務省服務中心、駐韓日本大使館登錄緊急聯絡方式。外務省判斷當前情勢尚未對日僑安全產生影響，尚未發布危險情報，但赴韓旅遊的人數已經大減。美國航空母艦卡爾．文森號率領的打擊群即將抵達朝鮮半島附近海域，北韓日前已警告，將對任何形式的戰爭做出回應。十五日是北韓國父金日成一百零五歲冥誕，外傳平壤可能展開第六次核子試爆或飛彈試射，東北亞緊張情勢升溫。，
台灣網購服飾成為時下年輕消費族群的最愛。圖／OB嚴選提供 分享 facebook 自金融海嘯之後，
，平價快時尚迅速席捲全球，
，衝擊當今的時尚產業生態，
，從五分埔蕭條落沒，
，到精品銷售下滑，
，服飾業一片哀嚎；如今網購服飾順勢崛起，
，雖衝擊實體通路，
，但另一方面也為台灣服飾業開啟一個跨國際、無遠弗界的虛擬通路，
，前景可期。比五分埔還要便宜的網購服飾真正崛起於2009年的金融海嘯，如東京著衣、OB嚴選等，隨著消費緊縮的大趨勢，業績年年呈倍數快速成長，可說是經濟大環境下的產物。近兩年國際平價服飾UNIQLO、ZARA、GAP、H&M等紛紛登台，對網購服飾造成一定程度的威脅，「反攻」轉戰實體通路，就成為迎戰策略之一，並且緊鄰著快時尚大型店周邊開店，就近打肉搏戰，這也是網購服飾選擇東區明曜、統領百貨後面弄巷插旗的主因。除了轉戰實體，OB嚴選積極國際布局，挾網路無國界的優勢進軍美國、泰國、香港、馬來西亞、新加坡，米格國際 (Lativ)則朝中國大陸市場發展，將觸角往外延伸。而有趣的是，正當網購服飾進駐實體通路之際，台灣本土服飾GOZO、Beartwo等百貨實體專櫃，也在櫃點一家一家關後，被迫轉戰虛網通路，選擇進駐OB嚴選網購平台，「虛實整合」攜手走向國際，創造營收，成為服飾業營銷模式的新典範。，
金酒隊陳靖寰（左）。圖／中華籃球協會提供 分享 facebook 上半季打出亮眼表現的金酒隊，
，下半季卻遲遲未能嘗到勝利滋味，
，今天金酒迎來本周首戰卻又以88：96不敵富邦隊，
，吞下4連敗，
，戰績16勝12敗，
，僅領先排名第三的富邦半場勝差。金酒執行教練吳俊雄賽後表示，
，雖然今天又吞敗，
，但相較於上周而言，
，球隊問題已改善很多，
，「關鍵時刻沒能成功進攻成為勝負分水嶺，這是年輕球隊需要成長的地方。」首節打完雙方戰成26平手，不過在第二節起球隊出現狀況，一度落後達雙位數，雖然靠著陳靖寰、吳怡斌及洋將夏普（Walter Sharpe）追成個位數分差，關鍵時刻富邦老將洪志善、蔡文誠即時跳出，替球隊穩住勝果，也讓金酒吞下本季次長的4連敗。 此役兩隊數據相去不遠，富邦團隊罰球27投21中，優於金酒的15投11中，成為勝負分水嶺，吳俊雄說：「什麼樣的動作會被吹犯規，什麼不會，這是我們年輕球員需要去學習的地方。」吳俊雄也指出，此役雙方在關鍵時刻進攻狀況兩極，也成為金酒吞下敗仗的原因之一，「我們還是需要成長，關鍵時刻我們攻不進，對方卻攻進，這就是年輕球員所面臨的問題，也是我們需要去改善的地方，太多無謂的犯規，加上失誤導致落敗。」上半季金酒拿下16勝8敗，穩居聯盟龍頭寶座，下半季卻一勝未得，被問到是否會擔心排名下滑，吳俊雄直言擔心也沒用，「比賽就是結果論，上半季贏球不代表球隊沒有問題，但是在輸球後大家就會做出很多聯想，相較於上周我們已經改善很多，輸球就是再回去修正。」，
屏東縣墾丁社頂部落梅花鹿復育中心，
，因近年復育有成，
，逐漸成為當地生態旅遊亮點；區內的「食蛇龜收容站」也成為生態旅遊遊客喜愛的地方之一，
，有人戲稱可發展成「龜鹿二仙」遊憩區，
，墾管處表示「有難度」。
墾丁國家公園管理處表示，
，墾丁食蛇龜至今仍有遭盜捕的可能性，
，不宜開放食蛇龜棲地讓一般遊客參觀。
近年來大陸地區食用、賞玩用烏龜風氣盛行，
，導致台灣二級保育類的食蛇龜黑市行情價格不菲。
不肖私梟以平均每隻約新台幣1000元價格收購，
，走私到大陸，每隻暴漲到約新台幣6000元，讓私梟鋌而走險，企圖牟取暴利。
墾管處表示，2年前和中興大學教授吳聲海團隊，確認墾丁社頂「梅花鹿復育區」原本就是食蛇龜棲地，加上當地有生態巡守員巡邏保護，適合安置，因此架設鐵網圍籬，收容超過200隻被警方及海關查獲的走私食蛇龜。
食蛇龜收容站內除了種滿草和樹，同時架設許多適合食蛇龜躲藏的掩體，有遊客打趣地說，社頂公園有食蛇龜，加上原本的梅花鹿，可以發展「龜鹿二仙」的全新旅遊路線？
墾管處保育研究課長馬協群表示，設立食蛇龜收容站進行保育，就是希望當有一天族群數量穩定後，可進行野放，恢復當初社頂滿是食蛇龜的榮景，但目前盜捕行為猖狂，研判發展食蛇龜生態旅遊行程的可能性不大。，
陳美鳳解決與前夫David徐福慶財產、房產婚姻關係後，
，徹底放下，
，行小愛化為大愛，
，她9日晚出席「賽珍珠」基金會「2016用珍心愛」慈善晚宴，
，她一口氣領養300名新移民弱勢家庭兒童，
，加上之前赴雲南認養的女童，
，「多產」媽一下子暴增，
，她笑說：「這就是老天爺的安排，
，讓我有餘力可以去照顧更多的人，有能力能照顧別人，這是最幸福的人。」陳美鳳無酬挺公益，還一口氣認養300個新住民孩童。記者陳慧貞／攝影 分享 facebook twitter pinterest 因主持節目介紹各國美食，陳美鳳接觸過許多新住民，她說，外籍新娘來到台灣，或許因為愛、或家庭因素，來到人生地不熟的地方，離鄉背井，內心難免煎熬，經濟條件不佳，又有了第二代，所衍生的問題令人憂心，除了幫助與鼓勵外，陳美鳳也對新移民喊話：「人都要學會成長和包容，讓我們一起互相加油，珍惜得來不易的緣份，家家有本難念的經，不管面對什麼問題，一定要想辦法，把日子過下去。」陳美鳳並未生育孩子，前一段婚姻中，她幫David與前妻所生的的兩個孩子付學費、帶他們去玩，紐約房子給他們住，完全視如己出，但她和David對簿公堂，情誼回不去，她將愛分享到其他更需要幫助的人或地方，問她沒有孩子還是一種遺憾嗎？她說：「所以一切都是安排好的，我可以把愛分享出去。」，
喜樂島聯盟推動獨立公投，
，美國在台協會前理事主席卜睿哲日前就此事致函喜樂島聯盟總召郭倍宏，
，表達擔憂。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 美國在台協會前主席卜睿哲以公開信方式，
，警告喜樂島聯盟提的台獨公投案，
，如通過，
，不但危及兩岸關係，
，逼中共啟動《反國家分裂法》，
，美方不會接受此一公投。在台協會發言人也公開支持此說法。這無異再次為台美中三角關係發展，設定清楚紅線，藉此警告綠營人士不要越紅線。簡單一句話，美國絕不會為台灣獨立打仗！ 其實這也是陳水扁時代推動公投的教訓，不但造成台美關係惡化和緊張，美方還將陳家在美私藏巨款的貪腐證據交我方司法機關，導致扁下台後獲判重刑、身陷囹圄，至今蔡政府仍不敢輕言縱放，更不想違逆美國的警告。這不但凸顯台獨公投的嚴重性，也反映美國國家利益與地緣政治的高度敏感性。但這警示一直被綠營所低估，總以為透過公投和直接民主手段，尋求獨立一定會得到美、日和其他「先進國家」支持。但現在看來，美國第一、日本第二、台灣卻只能放在第三以後！這是美國設定好的優先順序，台獨是不可能實現的。李登輝做不到、阿扁做不到，至於蔡政府，連想都不用想！基此，卜睿哲的警告，其實也是幫民進黨政府清除內部激進勢力障礙。但是以上分析只看到美、中外在情勢變動，卻忽略台灣內部民主運作的細微發展。那就是：公投式民主在台灣已不靈了！其中關鍵是，民進黨政府去年底公投案大敗後，決定堅持己見、一意孤行，對公投結果合法性置之不理。這在核能政策上，尤明顯。蔡政府態度是，轉型正義與去中化價值解構是民進黨基本理念，必須堅持推動，但由於民意發展遠落後於政府理念，因此代表直接民主的公投必須放一旁，能拖過去就好；只要繼續掌握代議政治主體的立法權和行政權，依然可以繞過制衡機制，堅持民主極權（totalitarian democracy）和「民選獨裁」（electoral autocracy），也就是以民主為名，不理會公投結果，巧行名目、威行專制！這正是馬政府和蔡執政間，在政治品格和民主認知上，最大分野所在。但是，民主本身威信卻受到根本斲傷！公投與直接民主既不能有效約束執政，也不能限制代議民主胡作非為，那「代表國民總意志」的直接民主，還有什麼作用呢？如政府可選擇性參考決定，或不理會其他公投結果，一部辛苦通過的公投法，和一連串審核程序，究竟還剩下什麼實質效力？試想：英國政府如決定對脫歐公投結果置之不理，如何面對英國民眾，這難道不是自由民主的危機？這種拒絕公投約束力作法，是不是「極權式民主」的再現？這也正是台灣民主倒退現況。這是公投式民主困境，也是台獨公投不能成功的內在關鍵因素。，
大樂透第107004期今晚開獎，
，中獎號碼為01、14、45、07、22、40，
，特別號29；派彩結果，
，頭獎槓龜。貳獎無中獎注數，
，參獎有31注中獎，
，各得獎金新台幣6萬1616元。派彩結果及中獎獎號以台彩公布為準。，
，，
新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山發現，
，最近門診的中小學生中，
，假性近視人數遽增。 圖／陳瑩山提供 分享 facebook 暑期剛開始，
，有孩童因眼睛看不清楚到眼科門診報到，
，驗光後竟然近視遽增300多度；醫師指出，
，進一步檢查確定是假性近視，
，原來是使用3C產品過度所造成，
，一天高達4小時。新竹國泰醫院眼科主任陳瑩山發現，
，最近來門診的中小學生病患中假性近視的人數遽增，經統計平均增加的度數達75度，有不少竟高達3、400度。 事實上，許多父母對於如何分辨假性近視與真近視，都是一頭霧水。陳瑩山解釋，臨床上，「近視」是眼球構造生長的不協調，大部分是眼軸（眼球前後徑）增長太快，讓影像無法準確的投射到視網膜上，就像照相機「對焦不準確」，遠的東西看起來模糊不清，需要眼鏡來幫忙對焦。假性近視不是眼軸真的有增長，而是因為長時間的近距離使用，眼睛內部的睫狀肌太用力造成的對焦不準；有時候小朋友在驗光時對機器的迫近，也會自然睫狀肌過度用力，讓量起來的度數看來像有近視。陳瑩山說，最準確的方法就是點散瞳劑讓睫狀肌放鬆後，再用網膜鏡做檢影法確認。無論是用點藥或是放鬆望遠的方法，假性近視在肌肉放鬆後就可以消除。陳瑩山強調，假期造成眼睛度數增加，每年都有不少個案，特別是眼睛過度注視手機、平板造成傷害的比例較高，年紀輕就有睫狀肌提早老化、視力退化的現象，輕則引起假性近視，重則可能造成黃斑部病變、早發型白內障或老花等眼疾。他建議，放假時父母應該帶小孩到戶外走動、放鬆雙眼；使用3C產品時也應控制在每30分鐘即休息10分鐘，每天不超過1小時。此外，建議多攝取含有豐富葉黃素的雞蛋或蔬果如波菜、綠花椰菜、胡蘿蔔、葡萄，以及含有Omega-3的魚油，都能幫助眼睛中和藍光，減少度數增加，降低黃斑部病變風險及水晶體退化。，
