女生怕貧血缺鐵 吃這個最補 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
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，從餐桌開始潤餅加吊白塊、紅湯圓加玫瑰紅B 環保署增列13種毒化物時薪68元？屏東稅務局：認同業者的不平之鳴小車強制路考首批考生 最快6月5日上場樂器、神像…買占位機票 華航：無額外免費行李額度小S住過的永越月子中心月底關門 院方：同質化嚴重小小樂高積木 築出龍山寺！超強！這款電池不會爆炸 充電完成只要一分鐘婦人中指遭鬥牛犬咬斷 顯微手術接回亞航5月增班高雄-吉隆坡 還有馬爾地夫1250元含稅促銷票！放鬆身心靈的新選擇！這裡正規畫林園療癒基地長照也能產學合作！市聯醫與聯合大學跨領域交流女生怕貧血缺鐵 吃這個最補分享分享留言列印A-A+2017-04-21 21:49聯合報 記者李樹人╱即時報導WhatsApp 為求美白、纖瘦，
，一名16歲少女每天只吃水果和沙拉，
，不料，
，但減過頭，
，160多公分，
，只剩下38公斤，
，經常頭暈、經期混亂，甚至不來，注意力變差、免疫系統降低、皮膚或毛髮乾枯，檢查發現，嚴重缺鐵。婦產科專任主治醫師陳菁徽指出，女性因為經血量大，容易缺鐵，以致臉色慘白、容易頭暈。如果又刻意減重，飲食失衡，不碰澱粉、脂肪等食物，將導致荷爾蒙無法正常分泌，月經紊亂，危及健康。該如何補充鐵質呢？營養師劉怡里表示，如果以含鐵豐富程度來看，第一名為紫菜，只要吃40公克，就能達到一天所需要的標準。此外，含鐵較多的食物，還包括深綠色蔬菜、紅肉、動物內臟、芝麻、蠔、蛤等。為了幫助鐵質吸收，還應該補充維生素C，多吃奇異果、木瓜等水果。示意圖。營養師表示，女生缺鐵除了吃紫菜外，也可多攝取含鐵較多的深綠色蔬菜、紅肉、動物內臟、芝麻、蠔、蛤等。圖／Ingimage 分享 facebook，
2018年大陸資本市場發展將有哪些大動作，
，從近期證監會多位高層在公開場合密集講話，
，透露出明年資本市場五大動向，
，分別是「強化風險防範，
，加強一線監管」、「多層次資本市場加速發展」、「證券法修訂將迎新進展」、「嚴格把關新股發行品質」及「資本市場開放持續推進」。新華社報導，
，證監會副主席李超日前表示，
，「強化風險防範，
，加強一線監管」是2018年資本市場工作的重點之一。李超指出，將繼續強化依法全面從嚴監管，充分發揮交易所一線監管作用，堅持零容忍、全覆蓋，強化稽查執法，堅決打擊各類違法違規行為和亂辦金融行為，淨化市場生態。「多層次資本市場發展」在明年將有大動作，證監會主席助理張慎峰表示，將積極拓展多層次、多元化、互補型股權融資管道，繼續發展壯大交易所市場，持續深化新三板改革，持續完善創業投資基金的差異化監管安排。還將積極推進債券市場品種創新，有序擴大交易所債券融資規模；引導期貨市場健康發展，深化期貨市場價格發現、風險管理、服務宏觀決策等功能。證券法修訂將迎新進展，2018年證券法修訂即將步入三審，李超、張慎峰都明確表示，推動證券法、期貨法及私募基金管理條例等修訂或制定工作。同時將持續改革股票發行、退市等制度，進一步健全優勝劣汰機制。備受市場關注的新一屆發審委上任以來，IPO通過率降低明顯，不足六成。最新發審會議審核結果顯示，本月29日有三家企業的IPO申請全部未通過。「嚴把上市公司品質關」已成為監管重點，明年的IPO審核仍然絲毫不會放鬆。證監會主席劉士餘在新一屆發審委就職儀式的講話中，透露出必須嚴格把關上市公司品質的資訊。他強調，要堅決落實依法全面從嚴的監管理念，嚴格專業履職、依法審核，防止問題企業帶病申報、蒙混過關。」資本市場開放持續推進。近期大陸將單個或多個外國投資者直接或間接投資證券、基金管理、期貨公司的股權比例限制放寬至51%，這項措施實施三年後，股權比例不受限制，代表明年大陸的資本市場，將迎來更多外資機構的布局動作。，
森林警察隊羅東分隊昨天傍晚在冬山鄉查獲羅姓男子涉嫌違法在雞籠內飼養125隻保育類食蛇龜，
，羅男辯稱不知道是保育類烏龜，
，不過森警隊懷疑他收購要賣到大陸，
，仍依違反野生動物保育法移送法辦。
據了解，
，大陸龜類數量少，
，被認為是滋補聖品，
，價格昂貴；外傳台灣出售一隻食蛇龜2000元，
，賣到大陸去身價翻漲2倍以上。
森警隊羅東分隊接獲線報，
，冬山鄉有人收購烏龜，經多日埋伏，昨天在羅男家查獲。羅男警訊時表示，不知是保育類烏龜。，
國立台灣師範大學108級體育表演會今天起一連3天晚間登場，
，結合燈光、音樂與學生創意巧思，
，以別出心裁的方式呈現體育之美。 舉辦超過60年的台師大體表會，
，今年以「運動 由我定義」為名，
，共帶來包含體操、健身、田徑、跳繩、羽球、桌球、飛盤、跆拳道、舞蹈、扯鈴、合球與原住民舞蹈等12個節目，
，盼定義「運動」在民眾生命中的回憶與價值。體表會由小師大體操隊擔綱開場演出，
，小小體操選手在舞台上奮力展現苦練一個月的成果。體操隊老師麥劉湘涵表示，
，盼透過體表會的盛大場面鍛鍊小選手的抗壓性，
，也展現師大培育體操選手的成果。2018雅加達—巨港亞運跆拳道品勢女子團體賽銅牌成員林侃諭今年也投入演出，
，從小就喜歡表演的她，對於首次參與體表會演出感到既興奮又開心，期待能呈現最好的一面。台師大體表會最初盼利用節日演出，宣傳體育教育並發揮社會功能，歷年皆大獲好評，至今已然成為台師大運動與休閒學院年度盛事。表演者由運動與休閒學院體育系與運動競技系學生擔綱，將各項競技場上技術，搭配創意與巧思並結合聲光效果呈現，秀出獨特的體育魂。108級台師大體育表演會23日到25日晚間在師大校本部體育館舉行，歡迎民眾共襄盛舉，感受屬於體育人的獨特智慧與魅力。，
網路爆紅的音樂團體「玖壹壹」。 記者程宜華／攝影 分享 facebook twitter pinterest 距離第27屆金曲獎剩15天，
，今年金曲入圍名單星光熠熠，
，典禮表演嘉賓也大牌雲集，
，除了天后張惠妹可望登場表演外，
，蘇打綠、紀曉君也將現身演出，
，而9日製播方台視再公布歌后級表演嘉賓莫文蔚，
，將以「愛」做為演出內容發想，
，另外時下夯團玖壹壹也可望在金曲殿堂首次獻唱，表演陣容幾乎全梭哈，能見金曲製作方滿足不同粉絲胃口的努力。人氣超旺的電音嘻哈樂團玖壹壹，出道至今滿6年，日前以專輯「玖肆伍參」一舉闖進金曲「最佳演唱組合」入圍。成員春風、洋蔥與健志3人，在音樂上大玩嘻哈、饒舌與電音等元素，佐以貼近社會的歌詞，唱出眾多粉絲的共鳴，加上3人自然率性的個性，博得不少人喜愛，據悉他們將首次在金曲舞台獻唱，是否以他們洗腦的旋律帶動台上、台下一起「鬆」，值得期待。金曲歌后莫文蔚將登金曲獎演出。圖／台視提供 分享 facebook twitter pinterest 兩屆金曲歌后莫文蔚，正準備舉行多倫多「看看世界巡迴」演唱會，相隔4年將再次擔任金曲獎表演嘉賓，全段演出以「愛」出發、倡導平等對待，盼能帶給大家溫暖的感覺。而莫文蔚的「看看」，恰巧是今年入圍大贏家「蘇打綠」主唱青峰為她寫的歌，她也隔空為「蘇打綠」祝福，希望他們把所有入圍獎項都拿下。今日星話題→「有影音／超應景！張惠妹端午也在『划』龍舟」，想看更多請戳這！，
高雄市社會局與高市府委由高醫經營的大同醫院合作，
，正規畫利用大同國小閒置教室設日間照顧中心，
，照顧失能、失智老人，
，並提供休閒活動場所，
，預計年底完成啟用。
社會局長張乃千昨天說，
，這是全市第一間與醫院合作、設在學校內日間照顧中心，
，以後老年人可以和學童共用操場等活動空間，
，全部設施預定今年年底之前完成。
張乃千指出，
，大同國小鄰近大同醫院，學生人數逐漸減少，現在多用前排教室，後排教室與前排教室隔著操場，現在運用後排教室當日間照顧中心，與學生主要活動空間有所區隔。
他表示，為防失智老人走失，原則上日間照顧中心的二樓作為專屬照顧空間，一樓供一般老人活動。
市議員周玲妏也看到學生人數減少的學校可作為社福空間的可能，多次在議會質詢市府，她曾建議運用大同國小，現在社會局踏出這一步。，
購物網站蝦皮疑與陸資有關，
，引起投審會關注。 (本報系資料庫) 分享 facebook 針對有國內律師告發，
，知名購物網站蝦皮具有陸資身分，
，並且未按時以陸資身分申報和接受審查，
，經濟部投審會昨（16）日回應，
，將視司法機關的進度進行處理，
，如果該案事證明確，
，還將依法對蝦皮網進行行政處分。根據經濟部商業司的公司登記資訊，
，與蝦皮網相關的三家公司，
，包括樂購蝦皮、台灣競舞及愛貝都屬於內資公司，並非登記為外商。投審會坦言，當初因為這三家公司都登記為內資，所以登記過程並未接受投審會審查，未來將會再做調查。原則上，若該案被證實是陸資的事實明確，投審會可依法對該公司做出行政處分。張銘斌指出，該案還是要看司法機關審核的情況來做判斷，但投審會也會進行調查，並發函該公司要求解釋。至於是由登記的商業司還是投審會主導調查，他強調，「應該會由投審會進行主導」。根據陸資來台許可辦法規定，陸資若是以第三地公司來台投資，其中陸資持股超過三成、或對第三地公司具有實際控制能力，就應以陸資身分向投審會申報登記，否則仍算是違法。針對過去大陸電商阿里巴巴、淘寶網的「假外資、真陸資」事件，張銘斌指出，阿里巴巴的案件司法程序已經完畢，目前已重新登記為陸資公司。 圖／經濟日報提供 分享 facebook，
泰國政府發言人山沈表示，
，受困淹水洞穴的12名足球小將和1名教練明天將出院，
，同日召開記者會，
，以滿足各大媒體對於他們故事的興趣。泰國政府發言人山沈（Sansern Kaewkamnerd）今天告訴路透社說：「我們希望降低公眾的好奇心。」 11至16歲的12名男孩和25歲教練6月23日練完球後，
，進入鄰近緬甸邊界的泰北睡美人洞（Tham LuangNang Non）探險，
，卻因豪雨水淹洞穴而受困；歷經吸引全球媒體關注的絕地救援任務後，
，上週終於從洞穴脫困，
，全體人員平安獲救。這些男孩和教練獲救後，
，在泰北清萊市（ChiangRai）一間醫院調養和觀察。當局一直很關心聲名大噪、受到媒體關注男孩的心理健康，
，所以明天的記者會將會小心控管。，
星國實施貨幣零升值今昔比一比 圖／經濟日報提供 分享 facebook twitter pinterest 主要亞幣14日升貶概況 圖／經濟日報提供 分享 facebook twitter pinterest 新加坡14日公布第1季經濟季比零成長，
，金融管理局（MAS，
，央行）隨即宣布寬鬆貨幣政策，
，實施曾在金融海嘯期間採取的政策，
，將引導星元零升值，
，星元對美元14日盤中應聲重貶逾1%，
，並引發市場對亞幣「競貶」的疑慮，
，帶動紐元、馬元及印尼盾等亞太貨幣全面貶值。MAS宣布星元對一籃貨幣零升值，
，是2008年10月金融海嘯以來首次實施此種極端的匯率政策。聲明中雖指出，新政策並非要壓低星元，只是為了「阻升」。MAS是以一籃貨幣為基礎來引導星元匯率，並以改變匯率變動幅度、中心匯率及匯率區間，來調整星元升、貶，但並不對外宣布細節。星元對美元14日盤中貶值1.2%，是去年8月來最大單日貶幅，報1美元兌1.3667星元。匯市猜測其他亞洲央行也將跟進，拖累其他亞幣普遍走貶。紐元貶1.2%至1紐元兌0.6838美元，馬元貶值0.9%至1美元兌3.9088馬元，印尼盾貶值0.4%，報13，210盾。星國政府公布，第1季服務業產值換算成年率比上季萎縮3.8%，是一年來首次萎縮；製造業與營建業產值雖分別強勁擴張18.2%及10.2%，但無法彌補服務業萎縮的衝擊。星國上季國內生產毛額（GDP）年增率為1.8%，比市場預估的1.7%略佳。國際貨幣基金（IMF）預估，今年新加坡經濟將成長1.8%，而政府預估為1%至3%。新加坡經濟正承受全球及中國經濟成長減緩的壓力，而國內企業關門數多於新開數，為近七年來僅見，加上銀行貸款萎縮，對經濟衝擊嚴重。通膨指標與住宅市場更凸顯出經濟遲滯。2月消費者物價比一年前跌0.8%，是連續第16個月下降；第1季房價下跌0.7%，也是連續第10季下跌。為因應景氣低迷，3月財政部已宣布擴張預算支出，現在央行又採取寬鬆政策。，
這位天后很有事 拍廣告還拿絲巾演「你歌」伴唱帶 | 流行音樂 | 娛樂 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 熱門星聞 藝人動態 噓！短片 High5制霸青春 電影時光機 電影世界 廣電頻道 流行音樂 星級評論 時尚名人 2016金馬獎 udn / 娛樂 / 流行音樂相關新聞「52Hz，
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，之前因搭車趕通告途中，
，看著窗外隨性哼唱的旋律，
，創作成新單曲「隨心所遇」，
，更受日本觀光局青睞選為廣告曲，
，力邀A-Lin擔任觀光推廣大使，
，隨劇組赴日本島根、鳥取縣拍廣告，
，走訪白壁土藏群、松江城及三朝溫泉街等地取景，她在鳥取砂丘60度陡坡上蹲、走、跑、跳，毫無阻力，更拿絲巾搞笑演「你歌」伴唱帶，相當無厘頭。處女座的A-Lin，再忙也會自我要求擠出時間寫歌，因此常趁空檔創作，在車上常戴起耳機，拿出筆電外接鋼琴鍵盤創作，打造專屬自己的行動錄音室，她說：「唱歌一直是宣洩喜怒哀樂情緒的出口，創作讓我偶爾擁有逃離現實世界的自由。」「隨心所遇」是A-Lin寫下近3年的心情寫照，她說：「從幼稚的自以為是到現在的隨心所遇，就是成長必經的路程，不管是站在台上演唱，或是用言語去分享新歌，都能越來越自在，並享受其中。」出道10年的她，指時間不短不長，還有很多歌想唱、很多地方想去，也許會因為唱歌，讓他環遊世界，這是她除了唱歌之外的另一個心願。她透露，兒時因父母工作關係，頂多在家附近的公園玩樂，很羨慕班上其他同學能出國旅遊，如今，物換星移，她因唱歌而到各地旅行，也帶著爸媽同行，A-Lin把旅行當成是追尋熱情與音樂靈感的途徑，她說：「我從不覺得唱歌是一個工作，它反而是我每天最期待的一件事。能到處旅行並唱歌給不同的人聽，我覺得很幸福。」今日星話題→「『屠龍記』芷若周海媚 50歲素顏長這樣」，想看更多請戳這！A-Lin受邀擔任日本觀光推廣大使，新單曲「隨心所遇」成主題曲。圖／索尼提供 分享 facebook A-Lin受邀擔任日本觀光推廣大使，新單曲「隨心所遇」成主題曲。圖／索尼提供 分享 facebook A-Lin受邀擔任日本觀光推廣大使，新單曲「隨心所遇」成主題曲。圖／索尼提供 分享 facebook A-Lin受邀擔任日本觀光推廣大使，新單曲「隨心所遇」成主題曲。圖／索尼提供 分享 facebook，
