骨科醫師黃鐙樂建議女性上下樓梯時腳掌向外，
，可減輕膝蓋壓力。 記者周宗禎／攝影 分享 facebook 許多年輕女生仿效韓星、模特兒走路「內八字」，
，想要更婀娜多姿。但骨科醫師呼籲別經常這樣走，
，尤其是上下樓梯時，
，很容易造成膝蓋痠痛，
，甚至永久傷害，
，建議上下樓腳掌「外八字」，
，可減少膝關節壓力與磨損。市立安南醫院骨科主任黃鐙樂指出，膝蓋彎曲90度用力時，膝關節所負擔的承受力，可高達體重的8倍，這時膝內專門用來上下樓梯的小關節髕骨、股骨關節，瞬間壓力最大，常是膝關節最早退化的一部分，走路時內八字會讓關節繃得更緊，更易受傷。黃鐙樂表示，人體膝關節內有3個小關節，其中兩個小關節專門負責走平路，另外一個小關節是專門上下樓梯、爬山、快走時使用，承受的壓力與拉動髕骨的股四頭肌的合力角度有關，一般女性會比男性合力角度大，生育過的女性骨盆變大，拉動髕骨愈易外翻，造成上下樓梯關節壓力變大，內八字會進一步加大磨損壓力。黃鐙樂建議上下樓把腳掌向外，會明顯減少膝蓋壓力與傷害，一旦出現退化性關節炎症狀，則應避免有害膝蓋動作包括上下樓梯、爬山、深蹲、坐矮椅子與快走等，並做膝關節附近核心肌群肌力訓練。黃鐙樂說，最重要的是股四頭肌肌力訓練，坐在有靠背椅子，單腳抬到水平，撐著不動5到10秒鐘放下算一次，一天可做50到100次，視個人能力由少漸多。，
高國輝。 報系資料照 分享 facebook 富邦悍將隊隊長高國輝，
，今年因左手新舊傷所困，
，5月下旬起就沒再出賽，
，休息2個月後，
，傷勢仍無法負荷比賽，
，確定要在下周開刀治療，
，本季報銷。高國輝今年開季只打了3場，
，之後就因左手肌腱發炎進傷兵名單，
，休到5月7日，在傷勢還沒完全復原的狀況下就重新在一軍出賽，但打不到1個月，左手掌又傳傷勢，再加上左手掌勾狀骨裂的舊傷，上半季只出賽15場就提前關機。原本高國輝還在評估傷勢，盼能用休息來使傷勢好轉，但上周進行打擊練習，傷勢至今沒有起色，悍將隊總教練葉君璋今天透露，高國輝確定在下周開刀，力拚明年健康出賽。高國輝連續3年拿下聯盟全壘打王，是史上第1人，今年他只出賽15場敲3轟，確定無緣再挑戰此紀錄，而悍將隊今年戰績持續低迷，再少了這名主砲，戰力勢必受影響。，
義大利飛雅特克萊斯勒資美廠 | 國際財經 | 全球 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，將在美國投資十億美元將車廠現代化，
，並創造兩千個就業機會。該公司表示，
，二○○九年至今在美共創造兩萬五千個就業機會。美國候任總統川普曾砲轟在墨西哥投資的車廠，
，威脅課徵進口關稅。 （美聯社） 分享 facebook，
，
經濟／推動創業家簽證 先找政策盲點 | 社論 | 評論 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，業者嚥不下的咖啡經濟／生醫跨界整合 打造新產業支柱聯合／台北能「越來越愛你」？聯合／翁啟惠的謊言到學界的失德經濟／推動創業家簽證 先找政策盲點分享分享分享留言列印A-A+2017-01-12 02:28經濟日報 經濟日報社論WhatsApp 近年來國際間創新創業活動蔚為風潮，
，為了競逐國際人才，
，許多國家開始推出「創業家簽證 （Entrepreneur Visa）」制度，
，藉以吸引外國人士至當地創業。我國政府為了引進新創事業人才，
，提高外國創業家來台創業的誘因，
，也參考國外經驗開辦「創業家簽證」。行政院早於2015年5月即核定了《推動創業家簽證之規劃》案，
，計劃以前兩年為試辦期，每年核發2，000名。此一規劃歷經舊、新政府，兩年的試辦期即將於今年5月到期，但截至本月初，真正申請的人數僅有41人，通過簽核者也僅有33人，與兩年4，000人的目標實有天壤之別。近來行政院重視此案，要求各部會通力合作，至少達到每年核簽200人的目標。新政府願意延續舊政府政策，足見對此計畫精神之認同。其實，新政府重視此案乃理所當然，蔡總統多次力陳新政府經濟突圍的新經濟模式，便是以創新驅動經濟。創業家簽證規劃既已集所有能想到的政策誘因以吸引外國人士前來創業，新政府所能做的最好決策，當然就是延續、改良、落實此一規劃。然而，獲核發創業家簽證的外國人士寥寥可數，顯示此一立意良好的政策在執行上必然有可議之處。觀諸目前政府規劃的重點工作，大致包含四個方向：鬆綁法規、單一服務窗口、強化宣傳、創造誘因。其中單一窗口及強化宣傳無需多做說明，鬆綁法規主要包含簽證流程簡化、放寬簽證申請資格等，創造誘因則包含眷屬來台居留配套、研議創業競賽與相關補助納入外籍創業家之可能等。對於上述策略做法，當然不能說無益於創業家簽證人數目標的達成，但我們認為這些做法最多只是計畫成功的必要而非充分條件。檢視過去成效不彰的原因，即使現今目標縮減到僅為200人，都必須有更宏觀的思維與更前瞻的做法才能成事。首先，要吸引國外創業家來台，台灣已有的產業環境與優勢當然是必要的基礎誘因，若要天馬行空的創業創意，他們大可不必來台灣，因此國發會宣示的「使國際創意與本土資源結合」不但正確也必須落實。落實之道在於讓國內產業界也能融入此一計畫，共同執行規劃、攬才、合作方案。台灣雖有許多產業表現不錯，但供應鏈也存在許多缺口，特別是下游最終產品日漸稀少，導致中上游產品缺乏最終出海口的保障，此外，產業界向來對國際市場的通路管道掌握不足，如何藉由國外創業家來台補足這些缺口，也有賴國內產業的投入合作。其次，鬆綁法規不應僅限於移民相關法規。國際創業家之所以願齊聚矽谷，除了因矽谷有良好的創新環境外，更有良好的創業支持系統，例如募資與IPO的方便性。因此，要成功吸引創業家來台，政府也必須做好讓其得以便利募資與IPO的相關法規鬆綁，讓可能的商機有實現的機會，才能形成有效誘因。政府既已宣示要全力推動金融監理沙盒機制，這或許正是一個最好的開端。再者，當政府欲透過外館宣導、爭取可能的創業家時，也不可過度迷信傳統的創新創業大國。以色列、美國等創新創業大國固然有不少人才，但也已具備良好的體制，來台創業的可能性其實不大。反之，東歐與中東諸國近年來在既有或來自俄羅斯的科研基礎上，有愈來愈多的創新創意表現，或許才是最佳的創業家人才庫，值得政府重視。最後，新政府力推的亞洲．矽谷計畫執行中心已經掛牌上路，也是希望打造台灣成為創新創業基地。因此，此二計畫實是相輔相成，應該併同考量：透過創業家簽證以引聚外國創業家來達成亞洲．矽谷的目標，以亞洲．矽谷的動能來協助創業家簽證目標的達成，兩者無可偏廢。，
台北車站雙子星大樓聯合開發案，
，市府原規劃4月初可與第二順位的中華工程，
，展開合約條件協商。據了解，
，檢調單位偵辦動作有擴大跡象，
，若查出有官員洩露評審委員名單，
，抑或有委員評審不公，
，市府便會宣布廢標，
，中華工程亦喪失第二順位投資人的資格。
由於未來可能出現不確定性，北市府與台北捷運局將待檢調單位調查告一段落，甚至起訴後，再決定後續動作，此案時程明顯延宕。
捷運局副局長傅式治昨（3）日表示，太極雙星未繳交履約保證金，故沒收其繳交的1.3億元押標金，這部分處理完後，再整理與中華工程協商合約條件資料，才能議約，目前無法預定何時可完成合約條件的擬定。
相關官員說，此案搞到這地步，如無法和中華工程、甚至第三順位投資人億大完成議約、簽約作業，日後要再重新招標，恐怕也沒有廠商敢來。，
反黑箱服貿台中場昨天在草悟道廣場進行，
，7個樂團陸續演唱，
，主音樂團團長老諾說，
，他前晚從春吶演唱會趕回台中，
，感受到今年春吶和以往不同，
，年輕人勇於表達反服貿，
，對社會議題有共鳴和參與感。
反黑箱服貿台中場安排主音、鐵血政策、農村武裝青年、擊打巨人、牛奶罐、寂嘩和倒抽一口氣等樂團演唱。老諾表示，
，3月30日50萬人遊行當晚，
，他和學生們夜宿馬路，
，當晚下大雨，他接到妻子電話告知，1歲多女兒發燒，當時百感交集，立刻完成1首歌創作「台灣愛與怒」。
老諾說，年輕人並非不上進，而是社會沒給他們機會與希望，他創作歌詞，鼓勵年輕人，孤單的路要堅持走完，社會力量會支持大家。老諾指出，年輕人質疑政府不重視人民聲音，遲遲不說明，「為什麼要拖這麼久不解決！」，
選吉時登記卻缺證人 這兩位「陌生人」幫新人大忙 | 冷暖人間 | 社會 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋美國大選時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 重案追緝 意外現場 利字當頭 法律前線 冷暖人間 社會萬象 網搜熱話題 udn / 社會 / 冷暖人間相關新聞新竹光復中學師生募款 為獨老而跑泰迪熊路跑 百隻送高市弱勢洗車做公益 5校師生幫街友恆基重建募款 彭恰恰送暖獻唱台南市男子自焚命危 子女與妻3人輕重傷屏監受刑人創作繪本獲亞軍 盼重返社會選吉時登記卻缺證人 這兩位「陌生人」幫新人大忙分享分享分享留言列印A-A+2016-10-28 21:04聯合報 記者陳雕文╱即時報導WhatsApp 該對新人辦好結婚手續後，
，興奮地拿著結婚證書與所長及員警合照。記者陳雕文／翻攝 分享 facebook 新北市蘆洲警分局八里分駐所今天早上9點多，
，在值勤時協助一對新人完成終生大事。一對新人選好吉時，
，卻不知道登記需有兩名證人，
，結果請員警「幫忙」，
，在員警見證下，
，完成終身大事。據了解，
，這對陳姓情侶，
，男35歲，女34歲，請長輩算好良辰吉時，打算今早到分駐所旁的戶政事務所辦登記結婚，卻不知道登記時仍要有兩個證人簽名才行，臨時找不到證人，有些緊張，躊躇一陣子，決定到所上請警方當證婚人。警員說明，情侶緊牽著手，表情十分高興且靦腆。所長表示，了解狀況後立刻答應幫忙，幫助新人成婚「真的很開心可以幫到忙，祝他們幸福」。 新人辦好結婚手續後，立即來到分駐所感謝警方的即時協助，並興奮地拿著結婚證書與所長及員警合照。新人到分駐所旁的戶政事務所辦登記結婚，卻不知要有兩個證人簽名才行，決定到所上請警方當證婚人。記者陳雕文／翻攝 分享 facebook，
家樂福搶攻掃描支付商機，
，昨（19）宣布推出「家樂福錢包（Carrefour Wallet）」，
，提供現金儲值、綁定信用卡支付，
，甚至可轉贈儲值金，
，是台灣首家推出專屬電子錢包服務的量販店。經濟日報提供 分享 facebook 家樂福總座王俊超指出，
，今年7月還會推出可邊購物、邊掃碼的「scan and go」，
，掃商品條碼後，
，到自助結賬機台使用家樂福錢包結帳即可，
，希望能提供快速方便的購物方式，
，提升消費者黏著度。 王俊超說，家樂福集團近年致力轉型計畫，結合科技運用，雖然家樂福錢包並非台灣通路首創，卻是全球家樂福首家推出。由於家樂福消費者使用非現金付只有六成，其中使用行動支付僅5%至6%，還有成長空間。他表示，家樂福錢包提供轉贈功能，並接受超過34家銀行信用卡儲值，再加上透過家樂福全新App整合Carrefour Pay、Carrefour Wallet、線上購物、線上商城、會員服務、促銷目錄、分店資訊等服務，預估家樂福錢包至今年底前將達到10億元金額儲值，帶動行動支付服務在今年達到結帳金額20億元目標。目前家樂福只有天母店導入自助結帳系統，可以使用現金和信用卡支付。王俊超表示，本次推出家樂福錢包，將結合7月將在App推出可邊購物、邊掃碼的「scan and go」，先在內湖店試行，然後再到桃園地區門市。消費者只要掃商品的國際條碼，scan and go會自動加總全部購物金額，到櫃台後掃描家樂福電子錢包後，即完成結帳，希望能加快自助結帳的速度。大潤發在去年底就推出買東西可隨時付款「手機掃描購」，讓消費者買東西更方便，已是量販店近年致力的趨勢。另外，愛買在前年導入遠東集團的FRIDAY錢包，提供購物特殊優惠，亦可儲值，但沒有金額移轉功能，並有LINE Pay、Apple Pay、Google Pay、支付寶等行動支付。愛買表示，這兩年來消費者在賣場使用行動支付比例年增率高達100%，其中以結合通訊軟體的LINE Pay占約六成最多。，
張鈞甯穿LANVIN深V領、開高叉 氣質出眾 | 流行消費 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，買機器人吸塵器送吹髮神器就是中意這品質！ 盤點十大人氣車款 這國就佔6位和媽咪來場午餐約會 繽紛餐桌「花」現幸福飯店體驗可以數字化 評分公式看這裡！重慶南路書街沒落 書店攜手新店家拚轉型牛仔褲變清涼了 LEE、Levi s涼夏降溫有一套巴塞爾表展百歲了 復古、高CP值是王道巴塞爾鐘表展「復刻滿天下」 留住時間的容顏多元搭配更實用 時尚腕表女性好愛HUBLOT鑑賞會 移師台北101為什麼打電玩可以賺大錢 這本書告訴你台灣「垃圾人」 大受洛杉磯小學生歡迎OPI母親節限定禮盒 如膠似漆類光繚系列下殺6折皇帝珠寶商變身魔術師 卡地亞施展三道魔法賞瀑布秀雀鳥…TIFFANY紐約總店闢叢林？眉瞳唇頰一筆搞定 Miss Hana推不掉色4效筆想像與孔劉共進晚餐！正宗韓系家居設計來台 限時販售水原希子性感看高訂 DIOR銀座店開幕旗艦機皇LG G6預購開跑 全新智慧手表5月登台昇恆昌攜手東京香蕉 母親節版「鳳梨布朗尼」開賣GRAFF放閃無極限 35億鑽光炫目抵台林心如貴氣下台中挺玉世家 貼心省先生荷包「史上最接近天空」 台北101重現高空音樂會首家摘星小販 「了凡」登台 100元就可品嘗米其林邊騎邊連網 光陽搶先全球將「Noodoe」車聯網裝上車胡宇威瘋訂製 獨鍾「蛇」和唐老鴨有夠搶手！Blancpain藝術大師限量腕表終於抵台寵愛媽咪從裡到外 超有「孝」禮物挑選指南杯緣子 點燃她的小宇宙SOGO率百貨之先 花400萬全台8店使用環保餐具景點染上印花 春季來場一日遊「奇先生妙小姐」聯名包款 4月底開搶！張鈞甯穿LANVIN深V領、開高叉 氣質出眾分享分享留言列印A-A+2017-04-21 18:56聯合報 記者陶福媛╱即時報導WhatsApp 很多女星挑戰深低V領、開高叉的禮服，
，性感有餘，
，氣質卻也跟著開高走低、一洩千里。張鈞甯可不一樣，
，最近她身穿一襲LANVIN黑色禮服，
，儘管深低V領和兩側開高叉的設計十分性感，
，但她從內而外散發的氣質，讓她展現大家閨秀的優雅貴氣。形象清新、猶如鄰家女孩的張鈞甯，出道以來很少挑戰太過性感的造型，不過日前她出席北京電影節，竟選擇穿上深低V領、開高叉的禮服，展現她的修長美腿和好身材，令人驚豔。這襲LANVIN春夏金屬鍊帶裝飾的黑色長禮服，在柔美女人味中融入陽剛味的金屬鍊重金屬元素，柔中帶剛的時尚風格，與張鈞甯的個性十分相融，更能襯托張鈞甯的個性美。張鈞甯穿一襲LANVIN深底V領、開高叉的禮服，風華絕代。圖／LANVIN提供 分享 facebook 張鈞甯穿一襲LANVIN深底V領、開高叉的禮服，風華絕代。圖／LANVIN提供 分享 facebook，
桃園機場公司推動飛安宣導，
，把電車候車月台搖身變成七○年代台灣老街景象。 記者陳嘉寧／攝影 分享 facebook 桃園機場公司推動飛安宣導，
，在連結兩座航廈的電車站及車廂設置裝置藝術壁貼，
，把候車月台及電車內部搖身變成七○年代台灣老街景象，
，彷彿讓旅客走入時光隧道，
，同時接觸飛航安全的宣導訊息。裝置藝術啟用儀式昨由桃園機場公司副總經理李建國主持。他說，
，為持續向旅客們宣導飛安知識，
，繼6月舉辦飛安大使票選及飛安宣導大會活動後，設計出運用裝置藝術壁貼，貼在連結兩座航廈管制區外的電車候車月台及車廂，變身為1970年代的台灣老街與柑仔店，旅客走進時光隧道懷舊之餘，還能注意共同維護飛航安全。 搭機旅客若搭乘電車，走進候車月台可發現置身台灣老街，有昔日常見的紅磚牆、洗石牆、老招牌、老店面等復古意象，上了電車好像進入了舊時柑仔店。桃園機場公司推動飛安宣導，電車有裝置藝術壁貼，地板是跳格子遊戲，不過格子內傳達的都是飛安資訊。記者陳嘉寧／攝影 分享 facebook 地板則是許多人小時候玩過的跳格子遊戲，不過格子內傳達的都是飛安資訊，電車把手上懸掛造型可愛的QR Code，旅客用手機掃描直接連結至飛安宣導資訊。此外，桃園機場公司在第一航廈一樓出境大廳一號報到櫃台旁，及第二航廈三樓出境大廳21至22號報到櫃台前方，共4間化妝室牆面及內部貼旅人意象與飛機窗造型壁貼，上廁所時乍看好像是坐飛機靠窗座位看空中景致，內容則是飛安訊息。桃園機場公司推動飛安宣導，電車設置裝置藝術壁貼，把手懸掛QR Code，方便旅客用手機掃描連結飛安宣導資訊。記者陳嘉寧／攝影 分享 facebook，
