Ella擔任第3屆國際酷兒影展大使，
，力挺同志題材佳片，
，除了表示身旁有很多有才華的同志朋友、熱情聲援外，
，亦不排斥和女星演出激情對手戲，
，尺度甚至可以「全裸但不露第三點」。有Ella的地方就有笑聲，
，雖然是很正經的影展代言活動，
，她仍然不時搞笑活絡全場氣氛，
，應主持人要求，
，再三宣告拍戲尺度時，
，不慎口誤講成「三點全露」，馬上澄清，還求電視台攝影回去幫她「修剪一下」。主辦單位找來男女同志情侶各一對，由Ella和策展人林志杰一起拉起紅色大型繩結，為他們祝福，象徵為愛連結。男同志情侶是台灣與西班牙的跨國組合，Ella訪問本想秀外語，但對方中文很流利，她問是否為了愛人才來台灣學國語，西班牙男生表示，本來就對中文有興趣，Ella立刻接唱：「因為全世界都在講中國話……」巧妙引出昔日S.H.E的名曲當哏，反應非常快。酷兒影展引進多部同志電影佳作，Ella看過的同志片中，對李安「斷背山」印象最深，最後男主角將自己與已故愛人的襯衫交疊那一幕，雖沒有什麼對白，就讓她哭得超慘。她之所以願意挑戰同性親熱戲，主要考量是：若和男星有太大膽的對手戲，怕老公心裡不舒服。她笑道：「還是要考慮他的感受，要是必須拍性愛場面，可以給我一個女生嗎？他應該比較能接受。」今日星話題→「看『最後王寶強那失落的表情』 網友直呼好心疼！」，想看更多請戳這！「Ella」陳嘉樺（左五）出席第三屆酷兒影展代言，談及未來會不會有電影演出，她表示很想演戲，笑說尺度是「3點全露不拍第3點特寫就可以」，希望各大導演製片快來找她。主辦單位現場請來兩對同志情侶為愛發聲。記者胡經周／攝影 分享 facebook 「Ella」陳嘉樺（左三）出席第三屆酷兒影展代言，談及未來會不會有電影演出，她表示很想演戲，笑說尺度是「3點全露不拍第3點特寫就可以」，希望各大導演製片快來找她。主辦單位現場請來兩對同志情侶為愛發聲。記者胡經周／攝影 分享 facebook 「Ella」陳嘉樺出席第三屆酷兒影展代言，談及未來會不會有電影演出，她表示很想演戲，笑說尺度是「3點全露不拍第3點特寫就可以」，希望各大導演製片快來找她。主辦單位現場請來兩對同志情侶為愛發聲。記者胡經周／攝影 分享 facebook 「Ella」陳嘉樺出席第三屆酷兒影展代言，談及未來會不會有電影演出，她表示很想演戲，笑說尺度是「3點全露不拍第3點特寫就可以」，希望各大導演製片快來找她。主辦單位現場請來兩對同志情侶為愛發聲。記者胡經周／攝影 分享 facebook 「Ella」陳嘉樺出席第三屆酷兒影展代言，談及未來會不會有電影演出，她表示很想演戲，笑說尺度是「3點全露不拍第3點特寫就可以」，希望各大導演製片快來找她。主辦單位現場請來兩對同志情侶為愛發聲。記者胡經周／攝影 分享 facebook 「Ella」陳嘉樺出席第三屆酷兒影展代言，談及未來會不會有電影演出，她表示很想演戲，笑說尺度是「3點全露不拍第3點特寫就可以」，希望各大導演製片快來找她。主辦單位現場請來兩對同志情侶為愛發聲。記者胡經周／攝影 分享 facebook，
上海公安「三張網」 守護城市安全 | 陸港傳真 | 兩岸 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣國際鳴人堂新鮮事部落格全部 願景 新聞 財經 時尚 汽車 NBA 國際 鳴人堂 新鮮事 部落格 元氣 話題 讀書吧 讀小說 知識庫 電子報 基金 房地產 影音 售票網 外貿網 買東西 有設計 有行旅 捷客 聯合文學 聯經出版 世界日報 App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 神舟11號 兩岸要聞 陸港傳真 兩岸經貿 台商情報 陸港股市 udn / 兩岸 / 陸港傳真相關新聞港大學生搶當公僕 475人爭1職港高樓起火 疏散百人走私艇撞港水警船 3嫌棄220萬港元貨逃逸維權律師丁家喜出獄 行蹤成謎慟！最長壽圈養熊貓 佳佳走了香港首屆廟宇文化節 以古融今展3D模型捷克傀儡舞上海亮相 增添萬聖節魔力上海時裝周 小模特走秀山西太原97％出租車 更換純電動車北京重度汙染 機動車廢氣「貢獻」大藍瘦香菇暴紅 遭搶註公司惡導遊逼購物：不買別想走出雲南維港泳發生奪命事故！3000人參賽 救生員僅130人雲南元陽建物爆炸 2死15傷陸面試騙局！女童求出道 被騙裸聊50萬帳號被盜 百度雲變A片雲天津北運河 財富之河、歷史長河天津石雕博物館 飽覽古佛造像北辰泥香園 漫塑傳藝來北辰喝口丹參茶 口頰滿馨香玩蝶島 賞南國海景張吉懷鐵路 年內興建遊貴州 看苗族文化上海藝術節交易會 演出科技搶眼金秋 處處美不勝收中醫藥論壇 平潭想當兩岸藥草庫最新空中巴士 A350首訪中國陸首艘核潛艇退役 搬進青島博物館三亞—阿拉木圖定期線 啟航上海公安「三張網」 守護城市安全分享分享分享留言列印A-A+2016-10-18 02:52聯合報 大陸新聞中心／綜合報導WhatsApp 上海作為一座國際化的特大型城市，
，為維護城市安全，
，自2015年以來，
，上海公安先後推出涉及自貿區管理、治安管理、出入境管理、交通管理、刑事偵查等方面的43項服務經濟社會發展的新政策，
，以全面升級的現代警務機制破國際都市治理之題。中新社報導，
，安全是超大型城市面對的首要難題。上海公安按照反恐標準，
，精心打造治安巡邏防控網、武裝應急處突網、群防群治守護網「三張網」。作為「三張網」的重要組成部分，
，上海公安特種機動隊是大陸首創的獨立建制專門應對暴力恐怖襲擊和個人極端暴力破壞活動的專業隊伍。上海市治安總隊副總隊長何明說，
，截至目前，上海16支公安特種機動隊常設執勤車組142個。成立以來，這支隊伍屯兵街面、動中備勤，參與各類大型活動安保1800餘起，成功處置各類突發案（事）件200餘起。隨著海外人才申請永久居留的市場化渠道開闢，更多海外人才青睞上海。上海市公安局出入境管理局副局長樓鵬影表示，截至9月底，滬出入境管理局共受理科創新政市場化認定的外籍人才永久居留申請304人，申請人中近一半為企業高級管理人員。另外，上海市公安局自貿區分局針對企業外國人辦證需求，把原來分屬於公安、人社、外專3個部門的外國人證件業務進行「三窗合一」，實現了「一個窗口、一套材料、一次申請、一並辦結」的快速辦證流程。上海市公安局自貿區分局副局長張虹透露，合併後的辦事效率較分別辦理時提高了50%以上，可節省3至5個工作日。最後有關交通保障方面，上海公安運用科技以「人臉識別、抓拍聲音」等治理交通違法。包括通過軍用技術中定位狙擊手的科技手段，上海交警開發了聲納技術抓拍違法鳴號輔助系統，破解違法鳴號現場查處難的困境。此外，滬警方採取「人臉識別」技術，通過電子警察對不繫安全帶、開車打手機等違法行為的識別抓取，在海量車輛照片中篩選出違法行為，作為處罰依據。據統計，交通整治半年來，一般程序處理交通事故起數、死亡人數、受傷人數同比分別下降27.8%、15.2%、48.7%，城市交通文明創建綜合指數達到95.24分，全市公交車平均車速已較去年年底提高10%。，
Opendata計畫負責人、第四分組委員張維志。記者賴佩璇／翻攝 分享 facebook 司改國是會議半數由非法律人參與，
，當初政府強調是為帶入人民聲音，
，但當非法律人似乎不完全「進入狀況」。Opendata計畫負責人、第四分組委員張維志表示，
，原本秉持開放資料專長，
，加入處理「民眾參與（engagement）」的議題，
，但綜觀本次會議，
，他坦言把「參與」這件事情想得太天真，
，「不是把一堆人放在一起，
，就會自然出現討論與對話。」Opendata計畫負責人、第四分組委員張維志。記者賴佩璇／翻攝 分享 facebook 法律有高度專業性與難以跨越的門檻，張維志表示，為了「進入狀況」買了不少書研讀，也去找法律與司改的朋友和專家詢問學習，但仍對很多本組要討論的議題僅有非常粗淺認知，「我所知的就是別人要餵給我看的，根本沒有能力針對議題提出質疑和討論。」他指出，多數議題是法律人彼此爭辯（律師、司法官、政治與法律學者），我們這些「麻瓜」就是在旁邊聽別人討論，沒有時間精力停下來好好想一想，把自己的生活經驗帶入，更不用說提出反駁或質疑。當他對於討論的主軸或議題核心提出反駁或質疑時，卻無法獲得回應。「為什麼我們只能選參審或陪審二選一？而不是針對真正的問題辯論與提出可能更好的答案？」「我一點也不敢說非法律人有進入狀況！」過程中有看不完的資訊與文章、搞不清楚的程序與法令問題，例如法律人提案要修國賠法第13條，因為有礙轉型正義，但我一開始完全不知道原因，知道後提出新疑義，但卻好像「不用討論」，因為這已經有「共識」。「當對所有問題恐牽扯的利益關係人與其產生影響完全不清楚，也沒有相關驗證數據時，到底是要做什麼決定？」他直言，「從頭到尾都是趕鴨子上架的處裡方式。」多數議題與問題都無法真正討論，且很多看起來漂亮的提案，是因提案人是此領域專家，「而我們其他人就只能看著他的提案舉手支持。」而當張維志提案欲建立「民眾可獲得律師市場資訊的公開管道」，像是「民眾找律師時，口袋可能要多少錢？」應有一個收費基準、價格範圍以供參考，卻遭在場律師以尊重律師自治及收費隱私為由反對。最後決議由律師全聯會建置資訊公開系統，讓他痛評提案被修改為「廢話」、「完全不能接受」。法務部目前有個簡單的律師查詢系統，記載律師證號、姓名、出生年月日、所屬律師公會。這次提案新增把行政院公報上出現的律師懲戒資訊也統一紀錄與公開，但除了停止執行職務及除名的懲戒處分，應公開至受懲戒人死亡之時為止，其餘懲戒處分在執行5年後不公開。張維志表示，他原先提案分成兩塊，一是該公佈的資訊有哪些，同時要找到負責執行的單位。二是公佈的資訊其延伸使用權應如何？若以促進資訊再利用（開放資料）的角度，法規應該如何解釋與說明？而這些其實都是個資保護法、政府資訊公開法的主管機關法務部的工作。他說，由於法務部有律師查詢系統，原先的構想是由它承擔，但有人反對，所以變成「不一定是由法務部擔任執行單位，但必須要有人承擔責任，也要法規上清楚規範。」不過，原先構思在會議中全被拿掉，變成一個要求律師公會自律的寬鬆提案。他表示「我真的錯了，該堅持提案。」政府找過半數非法律人參與，原本目標是為此次司改帶來多元觀點與生活經驗，張維志贊同引入不同領域專家，但懷疑有多少不同領域的生活與工作經驗，真能在此次會議中，帶來不同方向處理與討論司改議題？他認為，要讓不同領域的人確實可發揮所長，是需要一個嚴謹的程序設計與輔助，但在這次會議中是缺乏的。談到遺憾， 他希望能用不同角度思考資訊的力量，而非僅公開透明，但是這一塊似乎對法律人與非法律人（文組）來說都太艱難了。尤其可惜在非法律人中，並沒有多少資訊背景的人參與，總侷限在傳統方式去處理問題，缺少更多想像與可能。，
公牛31歲中鋒諾亞（Joakim Noah）上季因傷只打了29場，
，場均只有4.3分、8.8籃板，
，投籃命中率也滑落到生涯最低3成83，
，但在今夏自由市場上依然「高貴」，
，諾亞的新合約已喊到上億，
，據傳巫師有意為他開出四年1.2億美元合約，
，甫加盟尼克的後衛羅斯（Derrick Rose）也在積極招募諾亞。灰狼總教練錫柏杜（Tom Thibodeau）也計畫拉攏諾亞，
，錫柏杜曾在公牛執教諾亞五年，
，兩人有良好合作默契和信任，灰狼陣中菜鳥成群，他們需要一名有經驗的內線老將壓陣，諾亞是非常合適的人選。美國體育新聞引述消息來源透露，巫師將為諾亞開出2660萬美元起薪，用四年超過一億美元合約網羅諾亞，充實巫師禁區。巫師今夏必須先搞定主力得分後衛比爾（Bradley Beal）的續約，因此這個說法極可能是諾亞經紀團隊的操作，在市場掀起熱潮，提升球員行情和身價。比爾也要求巫師提供頂級合約，因此巫師不可能在留下比爾同時還能擁有薪資空間簽下諾亞。尼克剛在一筆交易中送走先發中鋒洛培茲（Robin Lopez），亟需進補長人，而諾亞在紐約出生長大，他跟紐約的地緣性和情感都很深。，
富士通來台設研發中心，
，該公司資深副總Vera Schneevoigt(右)、富士通科技台灣總經理劉秀雲(左)表示，
，結合IPO，
，除PC、NB、伺服器外，
，增加POS、網通的對台採購。 記者張義宮／攝影 分享 facebook twitter pinterest 日本資訊通大廠富士通來台設立研發中心，
，結合國際採購（IPO）資源，
，對台採購PC、NB 、POS、LCD、電腦週邊、行動裝置零件、伺服器、網通產品等，
，今年採購額可達125億元，將持續增加。富士通並看中台灣IT產業的技術與人才，今後在雲端、物聯網、資料中心的商機，要與ODM廠的廣達（2382）、英業達、緯創、神達及和碩等夥伴，共謀全球市場的發展。富士通台灣研發中心在台北內湖舉行揭牌儀式，由該公司資深副總Vera Schneevoigt、富士通科技台灣總經理劉秀雲主持。Vera Schneevoigt表示，斥資新台幣2億元設立台灣研發中心，人員將由原有70人，IPO加上RD將增加至100人，在雲端、物聯網、資料中心的商機來臨，看中台灣IT產業的技術與人才，要與台商走向全球市場。富士通很早就在台灣設立IPO，研發人員附屬在內，此次將研發獨立出來，成立富士通台灣研發中心，旨在結合IPO與研發資源，擴大對台灣的採購，及共謀新事業發展，意義甚大。Vera Schneevoigt指出，去年富士通對台採購金額達3.83億美元（新台幣約125億元），至2018年將持續增加，採購主要項目有PC、NB、伺服器、LCD、電腦週邊、行動裝置零件，近年來增加POS、網通的對台採購規模。她並看好半導體是下一波可期的採購產品。Vera Schneevoigt表示，富士通在日本有三座工廠、歐洲及越南各一座，內部目標以儘量讓自己工廠滿載生產，是近年來對台採購下滑的要因。但已重新討論加重台灣ODM廠商的分工機制，可望自2016年至2018年增加對台的採購金額。劉秀雲指出，往來ODM台商包括廣達、英業達、緯創、神達及和碩等，均是很優秀的業者，很有國際觀及視野，今後在雲端、物聯網、資料中心的時代，結合台商資源拓展教育、健康等新興應用領域，未來的商機可期。，
一列電車煞車壞了，
，前方軌道上有五個工人，
，前方岔出去的支軌只有一個工人，
，他該往前開，
，還是開向支軌？如果你不是駕駛，
，只是目擊這一切的路人，
，只要把身邊一位胖子推下去，
，就可擋住電車，
，你推不推？又如果，
，這位胖子是納粹或擁有其他你認為罪該萬死的身分，你會立刻推嗎？
這是哈佛教授桑德爾在「正義」課堂上舉的例子。向來秉持「辯論、對話」精神的他，課堂上總先以提問開始，不給答案，讓各持異見的哈佛學生們相互辯論，思考卻因此越來越明朗。
這樣的上課方式，創了很多紀錄。「正義」一九八○年初開課時，學生只有十五人，後來屢屢破千，累計學生人數超過一萬五千人，在哈佛三百七十五年校史成為第一。
二○○九年，哈佛決定向全球公開這堂課，將上課實況剪輯成十二個小時，在美國公共電視播出。這是第二個紀錄。
美國電視史上第一次，也是至今唯一次，向公眾播放大學課堂整學期實況。
經由網路瘋狂轉寄，「正義」的YouTube點閱率超越百萬次，二○一○年，亞洲掀起「桑德爾熱潮」。在東京，桑德爾演講的黃牛票要五百美元；在大陸，「中國新聞週刊」將桑德爾選為年度「最有影響力人物」；在台灣，課堂結集出書的「正義：一場思辨之旅」，躍登去年博客來暢銷書亞軍，僅次於「賈伯斯傳」。在此之前，「正義」早就是紐約時報暢銷書。
政治哲學能成為暢銷書，這是桑德爾創造的另一個奇蹟。為何他及其論述能有如此魅力？除了他尊重異見的公開辯論精神，誠如桑德爾昨晚所說，他認為唯有將哲學和世界結合，才能真正讓哲學走入生活。他善用日常例子解說，用你我在生活中都可能發生的道德困境直指人心，使思考越辯越明。，
亞洲棒球錦標賽中華隊與南韓鏖戰到延長賽第十局拿下勝利，
，確定晉級四強；總教練郭李建夫表示，
，面對強敵南韓，
，選手鍥而不捨奮戰到最後，
，「很感動。」今天比賽中華隊投手群表現亮眼，
，先發投手吳昇峰投5局僅被敲出3支安打、無失分，
，王政浩六局中繼接手，
，投3.2局被敲3支安打，投出5次三振，最快球速將近150公里，失掉1分，林安可九局兩人出局接手後援，投1.1局替球隊穩守。中華隊今天比賽打得辛苦，前七局打線受制，八局廖俊凱關鍵一擊送回追平分，廖俊凱賽後受訪表示，八局上去打之前有一直跟三壘跑壘指導教練溝通有沒有可行的戰術，「但總教練郭李建夫只給我一個戰術，就是安打，我也成功執行。」延長賽第十局、中華隊1分落後，楊振裕原本要執行短打戰術，後來打出左外野安打，替球隊送回追平分；楊振裕表示，壓力很大，兩好球之後沒有退路，說不會緊張是不可能的，但就照自己平常練習的東西做，也得到好的結果。郭李建夫賽後受訪表示，吳昇峰、王政浩的投球表現很出色，「今天能夠順利拿勝，他們兩人功不可沒。」中華隊全場安打、守備表現都不錯，「面對具有一定強度的對手，大家鍥而不捨奮戰到最後，很讓人感動。」，
基隆市長當選人林右昌昨天指出，
，捷運到基隆必須站在區域發展角度，
，從北北基桃生活圈來規畫，
，今天他會和台北市長當選人柯文哲會談兩市具體合作及共同發展的項目。
柯文哲今天下午將拜會林右昌，
，林右昌說，
，柯P的想法和過去台北市長很不一樣，
，要站在北部區域發展的高度來談城市之間可以聯手處理的一些問題。
林右昌認為，
，要有北北基桃首都生活圈規畫的概念，
，會建議邀集首長組成北北基桃發展委員會，
，一起思考未來的配合和發展，不是過去嘴巴講講，這樣力量才會更大。
他說，今天會與柯P談三件事，都環環相扣，跳脫過去，不要本位主義，四個城市一起合作，讓「1加1加1加1」要大於4。
如何解決基隆的財政問題？林右昌說，目前帳面負債100多億元，其實很多的企業也都是利用負債來投資，活化利用資產，重點是如何增加投資效益，施政不一定是還錢，而是「把錢花在刀口上」。
他認為可以「取經」台南成功的經驗，市長賴清德財政改善相當成功。另外，高雄也沒錢，但高雄市很多建設利用公辦市地重劃，大大提升土地價值。
林右昌說，公辦市地重劃獲利的是全市民共享，這是未來基隆要努力的方向，他有信心讓基隆更有發展，當個驕傲的基隆人。
今年市府沒規畫辦跨年晚會，市民都有點失望。林右昌說，籌辦要1、2個月，可能來不及，但不要為辦而辦，眼光要放遠一點，明年的跨年，市府團隊一定會讓市民有很不一樣的跨年晚會。，
圖片來源／ingimage 分享 facebook 三月二十一日（三）【牡羊座】晴時多雲★ 幸運色：銀白色★ 幸運物：月形飾品或月光石★ 幸運方位：東方★ 幸運地點：視野寬廣的空間現在必須正視與他人合作、資源相互交流或交換的時候。上司也許對你不太友善，
，如何借力使力、運用身邊的人事物，
，考驗牡羊的智慧。人際與資源整合順利者有豐收傾向。【金牛座】晴空萬里★ 幸運色：綠色★ 幸運物：茂盛的植物★ 幸運方位：南方★ 幸運地點：輕鬆的會談地點合作、友誼、感情發展機會多。他人容易對你留下好印象，
，不妨趁這個時間多認識新朋友或聯絡老友，
，對未來有相當正面的幫助。【雙子座】烏雲罩頂★ 開運色：大地色★ 開運物：謙虛低調★ 開運方位：西南方★ 開運地點：圖書館或書店工作職場訊息多、事情多、也可能耳語多。人際關係上敵人比朋友多，
，要謙虛低調，
，等待下一波好運。已婚者注意婚姻狀態或另一半健康。【巨蟹座】晴時多雲★ 幸運色：金黃色★ 幸運物：點心★ 幸運方位：東南方★ 幸運地點：甜點小鋪戀愛運和子女運仍旺，
，但工作運較弱。職場中有容易出錯或有小人的狀況。婚姻仍可能有較大壓力或無法與對方溝通的傾象。【獅子座】晴時多雲★ 幸運色：淡珊瑚色★ 幸運物：童年回憶★ 幸運方位：南方★ 幸運地點：懷舊的空間對不少失蹤來說是滋養內在的時刻，
，無論是透過家人，或是自我成長課程、回憶童年等，對獅子們來說都很重要。有健康的身心，才能享受人生。【處女座】晴時多雲★ 幸運色：藍綠色★ 幸運物：美食★ 幸運方位：西方★ 幸運地點：聚會場合心情不好或壓力沈重時，不妨與三五好友相約一起聊天談心，暫時拋開煩惱。找個適合唱歌或聊天的地方，讓心靈放鬆，身心能量佳分。【天秤座】晴時多雲★ 幸運色：粉綠色★ 幸運物：清淡飲食★ 幸運方位：北方★ 幸運地點：工作職場工作能力容易被肯定，正財運旺。但家中仍然容易處於不平靜的狀態。也許附近鄰居敲敲打打的聲音，或者自己的心情狀態有些躁動。【天蠍座】晴時多雲★ 幸運色：寶藍色★ 幸運物：接受挑戰的態度★ 幸運方位：東北方★ 幸運地點：職場社交適合將心思放在建構自我工作能力上，部分天蠍工作上有迷失方向之疑。有時候接觸原本不熟悉但有興趣的工作領域也相當不錯。有貴人引路。【射手座】烏雲罩頂★ 開運色：寶藍一色★ 開運物：占星★ 開運方位：北方★ 開運地點：書店射手們有過度犧牲自我或過度自戀的兩極狀態。建議在兩者中間稍微調適與平衡。了解宇宙法則有助身心能量提升。【摩羯座】晴時多雲★ 幸運色：藍色★ 幸運物：認真負責的態度★ 幸運方位：西北方★ 幸運地點：團體機構不少事情需要在不同的團體或機構間游走往來，同時間也可能有些計畫在秘密進行中。但不合乎大眾期待或有違道德的事情容易被戳破。【水瓶座】晴空萬里★ 幸運色：大地色★ 幸運物：包容心★ 幸運方位：東北方★ 幸運地點：色彩沉穩的空間事業上有不少貴人或想法，如果同時能抱持多服務他人的態度以及更多的包容心與人互動，運勢將扶搖直上。【雙魚座】晴空萬里★ 幸運色：藍綠色★ 幸運物：專業資訊★ 幸運方位：南方★ 幸運地點：工作職場和出版、教學、專業理論、旅遊相關的事宜上相當幸運。部分雙魚有升遷或工作遷移的狀態。事業忙碌懷抱理想。少部分雙魚與上司互動出現問題。，
股市名人榮安邱生前曾很感慨地說：「健康只有一次，
，錢再賺就有」。人生最遺憾的事情之一就是「錢在銀行，
，人在天堂」；人生最殘酷的事之一莫過於「40歲就死了，
，只是到80歲才下葬」。
據統計，
，2012年台灣的平均壽命 : 男生是75.96歲、女生是82.63歲，
，人過60歲就會開始擔心「生日變忌日」，
，一定要熬過生日才甘心嚥下最後一口氣。目前有個說法 ，
，年過30歲的都會男女叫「初老」，
，年過80歲的重車騎士叫「不老」，於是職場上班族紛紛大聲喊出 ：「拒絕初老，我要不老」。抗老可從飲食、運動、睡眠三方面著手。
全球壽命最長的男人華特布魯寧(Walter Bruening)，是一位退休的鐵路工人，活了114歲。他常常勸人當你還有饑餓感時，就應該毅然決然地從餐桌上退下，若能養成晚上不吃東西的習慣會更好。
他維持一天只吃兩餐長達35年的時間，有人研究他的長壽之道就是「少吃」兩個字。
如果非吃不可的話，華特就以燕麥、蕎麥、核桃、櫻桃、杏仁、蘋果、菠菜、大豆、番茄、馬鈴薯、地瓜、洋蔥、大蒜、茄子、多脂魚肉、全脂牛奶、雞蛋、綠茶、紅葡萄酒、豆漿、酸奶、玉米粥、小米粥、蘑菇、巧克力等25種食物為主，以求得多元營養的均衡；長壽飲食的九字訣：「早喝粥、午吃薯、晚食果」。
全球最老的在世男人木村次郎右衛門，從1897年4月19日活到現在，在郵局工作38年後，退休到鄉下務農，他的目標要活到120歲 。他主張要活就要動，他會天天運動到呼吸停了為止。走路和爬樓梯是不花一毛錢而且是隨時隨地可以做的運動，有人主張「日行萬步，不是運動而是攸關生命」，醫生也說 「腳是人的第二顆心臟」。
聽說富邦金董事長蔡明忠每天會花10分鐘爬25樓；瑪丹娜會請Hotel經理把樓梯間封起來，讓她可上下跑動15鐘。333（每周3次、每次30分鐘、每分鐘心跳130下）應是最普遍的說法，運動可說是每天的第四餐。
台灣經營之神王永慶活了90歲，聽說他生前飲食只吃六、七分飽，喜歡慢跑，每天晚上9點就上床，凌晨3點起床做做毛巾操、打坐、沉思…等，早上6點再睡回籠覺，早上8點準時上班看公文、讀書、看報、思考決策…等。他常說，「人要不斷勞苦，才能保有健康」。他真的是一個「活到老，做到老」的實踐者。
腦雖是人體很小的器官，但需氧量卻很大，可用休息或睡眠來補足 ; 每天能睡足七小時的人最長命，白天若能打個15至30分鐘的小盹，快樂似神仙。
（作者是哈佛企管專業講師，著有《做對6件事，打造高績效企業—老闆、主管、部屬必備的72訣》新書，企業團購請洽（02）8692-5735。），
