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巴格達迪最後落腳地 村民以為他是外來布商

伊斯蘭國首腦巴格達迪。美聯社資料照片 分享 facebook 敘利亞伊德利布省巴里沙村居民指出,

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,本來以為住在當地一間大房子裡的伊斯蘭國首腦巴格達迪只是個布商。美軍行動時,

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,對「會動的東西」一律開槍,

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,許多當地人紛紛掛彩。激進武裝團體伊斯蘭國(IS)首腦巴格達迪(AbuBakr al-Baghdadi)26日深夜、27日凌晨在美軍於敘利亞西北部伊德利布省(Idlib)的突襲行動中引爆炸彈背心而喪命。 VVIP 會員限定! 使用活動金幣灌溉優質新聞,

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提醒:您今天尚未使用活動金幣 點按文章中的「贊助好新聞」,以活動金幣贊助該篇文章,支持心中優質新聞。iPhone 11、仟元現金….等您帶回家。越多天登入贊助,中獎機率越高! 「每日晨報」(Daily Sabah)網站今天報導,巴格達迪生前最後落腳的大平房距離巴里沙村(Barisha)大約500公尺,有混凝土圍牆與外界相隔。當地距土耳其南疆雷伊漢勒(Reyhanli)的邊界關卡吉爾維戈祖(Cilvegozu)25公里。當地居民巴里沙(Abu Ahmed Barisha)受訪說:「這裡有一間大房子,我們知道住在裡頭的男子是個布商,名叫哈拉比(Abu Muhammad Halabi)。」當地人以為住在裡頭的是一戶外來移民家庭。敘利亞衝突導致成千上萬家庭經常遷徙,這種情況不足為奇。巴里沙表示,美軍27日凌晨零時左右抵達當地時,由於軍事行動規模龐大,讓居民怕到不敢外出,「任何會動的東西都會遭到美軍射擊」。他說:「那天晚上在外頭走動或開車的人都遭到槍擊。」美軍的突襲行動進行了4個小時,當地許多房子都遭到毀損,因此而受傷的民眾則被送醫救治。巴里沙說:「住在大房子裡的人是誰、當天深夜發生什麼事,村民一無所悉。」美軍當天深夜出動8架直升機、兩部無人機展開突襲。有報導指出,當地有一部汽車和一部卡車因為美軍行動而被撞。巴格達迪和家人生前住的房子在突襲行動後毀於無人機,最後只剩下瓦礫堆。從一旁留下的3個大窟窿不難想見房屋遭到破壞的程度。另外還有3頂帳蓬、兩部汽車、一部摩托車、多棵橄欖樹也嚴重受損。當地人還說,突襲行動引發爆炸,害幾名孕婦受驚而流產。一對膽戰心驚的老夫婦本來想要跑去躲在附近的兒子家,結果他們手臂和腿部遭到槍擊。落腳巴格達迪大房子附近帳篷裡的婦女,想到那一夜的時候,眼中仍舊難掩驚恐。其中一名婦人說,朝她們靠過來的一名美軍操阿拉伯語。她說:「我們看到美國直升機降落的時候怕得要命。他們當中有一個會說阿拉伯語,我覺得他是約旦人。」她表示,當時因為就要發生大規模衝突,這名美軍要求住在帳篷裡的幾個家庭離開。報導引述這名婦人說,由於巴格達迪家其中一名婦女將自己引爆,美軍於是也對她們進行搜身。有一些軍人盯著她們,一塊等待行動結束。當地成為巴格達迪生前最後落腳地點令人意外。過去數年屢傳他的死訊,但相關消息始終未獲證實。其中,2017年曾有俄羅斯官員表示,巴格達迪命喪俄羅斯對敘北拉卡(Raqqa)一起空襲的「可能性很高」,但美國官員後來又表示,他應該還活著。,

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,在新台幣匯率貶值,

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,川湖的美元部位高,

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,去年第4季本業和業外皆美。川湖去年前三季每股盈餘為9.27元,

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,年減39%,

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,主要是因為每股匯損3.65元,但目前川湖包括應收帳款的美元部位達1.8億美元,去年第4季新台幣匯率走貶,預期將有可觀的匯兌收益。川湖去年第4季營收12.49億元,創單季歷史新高,季增9.51%,伺服器導軌組營收攀升,是營收創高的主要推手。由於營收創高,推升毛利率表現,使川湖的本業成長,法人預估,去年第4季單季本業每股獲利有逾5元的實力。去年第4季的匯兌收益也很補,前年川湖賺逾二個資本額,每股純益達20.18元,其中有4元來自匯兌利益;去年在本業和業外皆美下,獲利數字可望成長。展望2017年,川湖主管表示,今年營運展望是隨著新產品逐季發酵而走高,除伺服器外,Purley的新平台也會出貨,因此對今年審慎樂觀。,

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詹宏志:大陸現狀像台灣80年代

「社會變化快,

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,人民信心處在最高峰。」趨勢專家詹宏志21日在「兩岸消費趨勢研討會」以此說明大陸現階段的情況,

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,很像台灣的80年代,

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,有很強烈的自我意識,

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,也堅信可以改善社會。中國大陸《新周刊》的執行總編封新成卻持保留態度地表示,

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,在大陸也不是所有人都嘖嘖自喜目前的成就,

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,他希望台灣的好東西應該傳遞給大陸。
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,東方線上執行長蔡鴻賢21日在在「兩岸消費趨勢研討會」表示,

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,只要給一個動因,大陸潛在的消費能力就能創造出來,已經進入了「動消費」時代。蔡鴻賢指出,大陸中央對政策的驅動力是很強的,政府部門不斷地在動,擴大許多公共投資,尤其高鐵的建設更是突飛猛進。
詹宏志認為,大陸現階段的情況很像台灣的80年代,當時大家都覺得只要一起走出來,依靠團結的力量,事情就能被解決,那時的台灣人有很強的自我主張,也堅信可以改善社會,雖然對體制有許多的衝撞,但社會也變化最快,人民信心處在最高峰。如今台灣經濟漸漸走向歐洲的情景,一般人相信改革機會不大,也不追求太大的目標。
但封新成說,他很擔心隱藏的問題會隨時間流逝而爆發,然而從經濟面來說,他還是歡迎台商到大陸投資做生意,如果因為不了解而裹足不前是蠻可惜的。他認為,台灣的好東西應該多多傳遞給大陸。【更多精采內容,詳見】,

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日參議院選前最後一夜 安倍拉票喊勇氣百倍

日本明天舉行參議院選舉投開票,

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,執政聯盟自民、公明黨可望維持逾改選過半數席次。日本首相安倍晉三今晚在選前最後一夜拉票,

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,他得知現場有上萬人時喊出:「勇氣百倍!」日本第25屆參議院選舉21日舉行投開票,

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,執政聯盟自民、公明黨可望維持改選過半數(63席)。如果再加上日本維新會等的修憲派席次,

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,是否能得到修憲提案所需的席次(加上非改選席共164席),

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,是選戰焦點。 日本5月1日進入新年號「令和」的時代,

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,本屆參議院選舉是令和時代第一場國政選舉,

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,選戰議題包括今年10月消費稅將由現行的8%提高到10%,

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,以及年金等的社會保障(社會福利)制度。這場選戰也是評估2012年12月上台執政的日本首相安倍晉三的施政成果。安倍在這次的選戰積極拉票,

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,主打安定牌,口號是「用安定的政治開拓日本的明日」。他告訴選民,自民黨要與大家共同開拓新的令和時代,現在日本經濟大有成長,政權輪替前(非自民黨執政時)的政治是什麼都決定不了,經濟低迷,外交沒存在感,千萬別再重返那種混沌、迷失的時代。安倍今天到秋田、千葉、埼玉縣為黨籍候選人拉票後,來到在東京秋葉原車站廣場舉行的最後的造勢晚會。因自民黨擔心有人在安倍拉票現場鬧場,因此這次沒事先公布安倍的行程,但按慣例安倍會出席選前最後一場在東京秋葉原車站廣場的造勢晚會。安倍與黨籍候選人站在車上演說時,批評在野黨立憲民主黨竟然和指責自衛隊的存在違憲的共產黨聯手打選戰,他呼籲選民要抵制在野黨的選舉合作。安倍近來在拉票時,語帶諷刺似地把立憲民主黨名稱叫成舊黨名「民主黨」,然後酸說:「每逢選舉就改黨名,不好的並不是黨名,是你們自己啦!」聽到今晚這場有一萬名聽眾聚集,安倍拿著麥克風笑著說:「人數空前,真是勇氣百倍!」許多自民黨支持者搖著旗子支持安倍,但外圍一些反安倍的人士有時喊「安倍下台」、「滾回去」。造勢晚會結束後,還有人套上安倍外型的頭套,手比出中指罵安倍是騙子。在群眾當中,中央社記者看到一名穿著美國國旗圖案上衣的男子,手拿著一張大圖卡,一面寫著:「香港是屬於誰的呢?香港仍保有自由嗎?」另一面寫著:「日美安全保障條約強化!」這位男性是40多歲的田中,認為安倍執政使日本經濟改善許多,也有助於亞太地區經濟。被問到為何拿這張圖卡時,他說,他先寫好日文,然後有台灣人幫他翻譯成中文;他前陣子去了香港,拿著這張卡支持香港「反送中」示威活動。被問到這次自民黨參議院選情勝算如何時,田中說:「明天自民黨會贏,這我不擔心,我反而擔心的是台灣明年一月的總統大選。」聯合執政的自民、公明黨希望包括非改選席次70席在內的參議院總席次可望過半(123席),目前預估本屆參議院改選可拿到要達參議院過半席次所需的53席,甚至自民黨單獨就可望拿到約60席。不過,在野黨聯合推出候選人的一對一對決的選區,比如在東北地方的改選一人區,自民黨陷入苦戰。修憲派的非改選席是79席,所以若要達到修憲提案的門檻,也就是達2/3席次,修憲派在本屆參議院選舉需拿到85席。有媒體預估,可能只能拿到約80席。日本參議院包括非改選席次在內共有245席,本屆參議院選舉改選席次是124席(選區74席、比例代表制50席),參選人共370人(選區215人、比例代表制155人)。選民是滿18歲以上者,約有1億658萬人。,

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海碩男網/莊吉生吞交手連敗 台將單打全出局

身為海碩ATP挑戰賽單打最後的「地主希望」,

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,世界排名123的台灣網球新「一哥」莊吉生今天沒能闖關,

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,他碰世界排名232的南韓「失聰少年」李德熙,

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,6:7(5:7)、4:6敗陣,

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,代表地主連兩年都沒能站上單打8強。莊吉生去年海碩首戰就是碰李德熙,

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,當時3盤挺進也拿下對戰4連勝,

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,但今年前2度對決都吞敗,

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,一次是深圳網賽,

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,另次就是雅加達亞運男單8強賽,今天3度對決又吞敗仗。 首盤第5局,率先破發的是莊吉生,但他接續馬上遭回破,第9局劇情重演,莊吉生先破發後,下一局就失手,比賽進入「搶7」;搶7的前4分兩人各拿一半,但李德熙之後連下4分取得盤末點,莊吉生雖瓦解3次危機,仍讓李德熙在第4個機會先下一城。第2盤,莊吉生一下場就遭破發,他第4局雖回破扳平,但第5局被二度破發,盤末想突破也沒能把握,最終就以4:6讓出勝利。海碩ATP挑戰賽今年升級成總獎金15萬美元加住宿賽事,世界百名前的選手就有3人與會,連會外賽都滿籤,強度更勝以往,台將雖有莊吉生、「夜市球王」曾俊欣和「小胖」楊宗樺闖過首輪,但都沒能再往8強邁進。莊吉生無緣8強。記者劉學聖/攝影(資料照) 分享 facebook,

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太陽花學運二審 警方:個案判決不適用未來陳抗

對於太陽花學運人士占領立法院涉妨害公務,

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,高院宣判無罪;台北市警察局表示,

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,尊重法院的判決,

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,但警方有警察的職責,

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,未來面對陳抗的立場與作法不會改變。市警局指出,

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,警方的立場是行政中立、依法行事,

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,對於立院周遭的陳情抗議活動,

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,警方一貫立場就是保障合法集會自由,

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,但超過法律界線就會依法偵辦;對於太陽花占領立院行動涉嫌妨害公務,

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,高等法院宣判無罪,警方認為這是個案的判決,不能適用未來所有陳抗案件。警方解釋,警察執行公權力沒有任何政治考量,過去確有不少陳抗案件被移送地檢署偵辦後,法院判無罪的案例,但這並不代表警方作法錯誤,警方的工作就是偵辦違法、依法移送,後續的價值判斷與判決,只能交由司法機關認定與處理。警方指出,警察不能在執法前,就先預判是否有阻卻違法事由來決定辦或不辦,最終的行事標準只有法律。台北市一個月大小陳抗案件約近百場,北市警察局各分局警力輪流站崗外,還有保一、保四、保五支援警力接力維持安全。台北市警局副局長方仰寧說,三一八學運當天,群眾「翻牆」進入立法院,占領議場還破壞公物,非正常進入立院方式。,

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對日釋善意!調降15農漁產品稅率 我盼入CPTPP

財政部關務署署長謝鈴媛表示,

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,關稅降稅是一體適用,

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,WTO會員國都適用,

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,想要營造對外談判的氛圍與機會。 記者賴于榛/攝影 分享 facebook 為爭取加入跨太平洋夥伴全面進步協定(CPTPP),

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,行政院會昨天通過「海關進口稅則」部分稅則修正草案「降關稅釋善意」,

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,包含五項冷凍水產品調降幅度為百分之二到五點五,

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,另有十項農漁產品降幅更大,

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,包括生鮮海扇貝、山藥、味噌、咖哩醬、穀物酒如清酒等,

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,將從現行關稅百分之十到百分之四十,

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,降幅為百分之五到百分之廿。財政部表示,這十五項農漁工產品在國內並無產製或僅少量生產,非國內主要產業且規模較小,對於相關產業衝擊也有限。 去年我國通過反核食公投引發日本外相反彈,更表示台灣勢必因此無法加入CPTPP,我方除了蔡英文總統喊話希望日方支持加入CPTPP之外,行政院這次修正調降十五項農漁產品稅率,其中包括清酒、味噌、咖哩醬、山藥等都是日本知名產品。財政部關務署署長謝鈴媛會後表示,關稅降稅是一體適用,WTO會員國都適用,當然也想要營造對外談判的氛圍與機會。這次修法整體稅損將達二億七千三百卅二萬元,有三大重點包含因應台巴經濟合作協定(ECA)調降關稅,這次將對巴拉圭的馬黛茶免稅,冷凍豬筋逐步調降至免稅,粗製糖及精製糖增訂免關稅配額數量分別為五萬公噸及一萬公噸。第二是配合促進大型柴油車汰舊換新,調降大型柴油車進口零組件關稅,關稅由現行百分之二點五到十五,調降到零,由於降稅標的物是零組件,由國內廠商進口組裝,有利我國業者,盼可降低大型柴油車成本與售價,協助柴油老車汰換。第三則是十五項農漁產品及加工食品都調降關稅,包括冷凍柳葉魚,未燻製的蟳類、海扇貝、墨魚、章魚等包含五項冷凍水產品,降幅為百分之二到五點五。另外十項農漁產品降幅更大,包括生鮮海扇貝、山藥、味噌、咖哩醬、穀物酒如清酒等,將從現行關稅百分之十到四十,降幅為百分之五到廿。,

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同事看他…辦案細膩 訴訟能力強

同事看他…辦案細膩 訴訟能力強 | 情慾犯罪 | 社會 | 聯合新聞網 親愛的網友:為確保您享有最佳的瀏覽體驗,

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,是經常陪伴家人出遊的愛家好男人。這是彰化地檢署很多檢察官聽到蔡曉崙涉案的直覺反應。蔡曉崙是台大法律系畢業,

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,轉任一般書記官被分發到澎湖地方法院服務;二○○○年間,

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,他看到同學一個個考上司法官,

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,苦讀三、四個月後考上司法官。蔡曉崙是司法官第卅九期結訓,二○○二年分發到台中地檢署,因他個性灑脫,對名位不在乎,不喜歡台中的競爭環境,五年後請調彰化地檢署至今。在同事的印象中,他是辦案細膩的檢察官,因訴訟能力很強,最近四年都在公訴組當蒞庭檢察官。彰化地方法院一名審判長說,前年彰檢起訴多件電鍍工廠埋暗管偷排廢水案件,蔡曉崙和偵辦的檢察官蒞庭論告,以精闢的法律見解,說服合議庭接受用刑法第一百九十條之一的公共危險罪,對負責人重判三年兩個月;二審不但支持,且加重刑期,成為台灣第一件偷排電鍍廢水用公共危險罪判刑的案例。蔡曉崙是一般人印象中典型的台大聰明人,為人熱心,平時喜歡談論時事和分享自己的法律觀點; 前一陣子美國總統大選期間,他和同事交換選情看法,大膽預測川普會當選; 有人形容他對時局的分析,比電視名嘴更犀利,更有獨到見解。他也有受爭議之處。他每天從台中開車到彰化地檢署上班,有一次車子停在停車場,別車違停擋在前面,傳出他除責怪對方外,還一度想告對方涉嫌妨害自由,在彰化院檢引起議論。,

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網紅分享1周瘦身餐單月減11磅 營養師建議這樣吃更豐富

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提醒:您今天尚未使用活動金幣 點按文章中的「贊助好新聞」,以活動金幣贊助該篇文章,支持心中優質新聞。iPhone 11、仟元現金….等您帶回家。越多天登入贊助,中獎機率越高! 肖姐姐補充如果飢餓難耐,可以酌量加餐,三餐中的上午和下午都可加餐,可以喝全脂牛奶,吃青瓜、番茄,自己想吃的水果,但水果控制在200克以內。此外,她表示現時10月的運動量也加大了,主要以有氧運動為主,包括戶外跑步加快走3.8公里43分鐘、高強度間歇訓練(HIIT)28分鐘、鍛練腹部馬甲線12分鐘、瘦腿訓練12分鐘、下肢拉伸9分鐘。她感悟減肥期間一如既往要控制飲食,保持低油低鹽!如果感到難以維持,以1個月為周期,回復正常飲食3至5天,再堅持下一個周期。或者以一星期為周期,回復正常飲食1至2天,如此長期堅持,不易暴飲暴食,想吃的時候吃低糖水果,避免過於飢餓導致暴食。從肖姐姐自己上傳的照片看,瘦身成績算是不錯,肚腩變平坦,腰圍縮少。就肖姐姐的減肥方法、速度、餐單內容、營養及可改善的地方,記者查詢營養師王敏寧(Mandy),Mandy表示大前提要看瘦身者本身的體重有多少,原本磅數大的人於一個月內可減去的磅數往往較多,比方說110磅人士可以減到的空間比150磅人士為低。一般建議安全減磅的數字為每周1至2磅,每月8至10磅,如果一下子體重驟降會損害身體。延伸閱讀:【減肥餐單】葉蘊儀一周減肥餐單公開!原來一日三餐靠食…【減肥】葉蘊儀134磅半年減至98磅 營養師拆解DNA減肥法步驟成效文章授權轉載自《香港01》,

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中信盃棒球錦標賽 3日屏東開打

「第四屆中信盃全國棒球錦標賽」今(2)日舉行開幕晚宴,

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,去年冠軍隊伍—南投縣新街國小榮耀歸還錦旗,

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,中信慈善基金會董事長辜仲諒代表接受。 中信慈善基金會╱提供 分享 facebook 中信慈善基金會主辦的第四屆「中信盃全國棒球錦標賽」今(3)日在屏東中國信託公益園區開打,

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,昨(2)日舉行歡迎晚宴,

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,中信慈善基金會董事長辜仲諒到場為500位小選手們加油。辜仲諒致詞時強調,

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,「態度」、「團隊」與「紀律」不僅是棒球精神的核心,

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,也是改變生活的方式,

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,相較追求比賽成績,孩子品格教育的養成才最重要,希望藉由賽事,增進孩子們的實戰經驗,藉此磨練球技,同時讓孩子了解「團隊」與「紀律」的重要性。昨日的歡迎晚宴在屏東中國信託公益園區舉行,中信慈善基金會董事長辜仲諒、副董事長陳國世、執行長高人傑、台灣彩券董事長薛香川、總經理黃志宜、中信兄弟球員林威助、陳琥、PORTER INTERNATIONAL尚立國際股份有限公司總經理林義盛、台灣運動彩券總經理林博泰等貴賓出席。為推動臺灣棒球運動,中國信託挹注集團資源,由中國信託銀行冠名贊助「中信盃黑豹旗全國高中棒球大賽」,贊助中信兄弟棒球隊。中信慈善基金會也推動「愛接棒-偏鄉少棒資助計畫」,舉辦「中信盃全國棒球錦標賽」,扎根基層棒運,希望幫助這些正值人格發展重要時期的小球員掌握人生方向,而那些沒有家人在身邊陪伴的小球員,也需有典範陪伴成長。辜仲諒勉勵小球員,除了棒球也要兼顧課業,並且莫忘感恩,記得感念幫助過自己的人,啟動愛的循環,讓善念一棒棒持續傳遞,這也是中國信託支持棒球的信念與初衷。本屆「中信盃全國棒球錦標賽」將自11月3日至7日一連舉辦五天,由中信慈善基金會「愛接棒計畫」認養的24支棒球隊伍共同參賽,昨日的歡迎晚宴上,由上一屆前三名隊伍代表擔任掌旗進場,去年冠軍隊伍新街國小亦於歡迎晚宴上將冠軍錦旗歸還大會,並自信表示今年也將全力以赴爭取勝利。,

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