照顧中風植物人丈夫10年的「田媽媽」郭素俊，
，每2小時幫臥床的先生翻身，
，相當辛苦；但照顧工作再勞累，
，她知道創世基金會高雄分會本月30日要為植物人家庭舉辦園遊會，
，主動報名設攤賣綠豆湯，
，要為創世基金會盡心力。郭素俊感謝創世到宅協助她照顧植物人丈夫，
，報名賣綠豆湯，
，挺創世園遊會。 記者楊濡嘉／攝影 分享 facebook twitter pinterest 田先生2006年因出血性中風成為植物人，
，郭素俊一面照顧腦麻孩子，一面照顧丈夫，每2小時要為臥床的先生翻身，10年如一日。郭素俊沒有其他幫手，她說還好創世基金會高雄分會有到宅服務，會到家中為先生泡澡，讓她稍喘口氣。創世高雄分會本月30日上午10時到下午4時在高雄大遠百舉辦「歡樂滾滾．親子園遊會」，郭素俊得知，希望為創世盡心力，要煮拿手的綠豆湯義賣。園遊會預售目標5千張園遊券，到昨天只售出3成，郭素俊呼籲各界人士發揮愛心支持園遊會。相關訊息可上創世高雄分會臉書或洽07-2612861轉分機17。，
統一獅先發投手潘威倫主投6局無失分幫助球隊止敗。記者余承翰／攝影 分享 facebook 統一獅隊「嘟嘟」潘威倫今天復出，
，對富邦悍將隊之戰先發6局，
，只被揮出5支安打、無失分，
，幫助獅隊10：1獲勝，
，終止最近7連敗，
，生涯第130勝到手，
，穩居史上第1。潘威倫投出3次三振，
，生涯累積999K，
，以優質表現奪下本季首勝，也幫球隊終止今年最長連敗，賽後獲選單場MVP。中職開打28年只有3名投手勝場數破百，興農牛隊洋投勇壯108勝居次，獅隊退役老將謝長亨100勝排名第3；現役投手勝場名列第2是獅隊陽建福，以他目前80勝紀錄，想要突破百勝難度不低。獅隊今天出現13支安打，開路先鋒陳傑憲5打數4安打，攻下兩分打點，本季打擊率升至3成94，生涯首次單場4安。陳鏞基5支2，包括7局上轟出3分砲，本季第2轟出爐，全場攻下4分打點；蘇智傑3局上陽春砲，是個人本季第2轟。悍將隊先發投手黃亦志，投3.2局被揮出6支安打、失5分，本季戰績掉到1勝2敗。統一獅陳鏞基7局上敲出三分砲。記者余承翰／攝影 分享 facebook 統一獅陳鏞基（前）7局上敲出三分砲，與隊友擊掌慶賀。記者余承翰／攝影 分享 facebook，
過去1周港股走勢受壓。大陸公布2月份CPI升至3.2%，
，高於市場預期，
，加上人行上周進行多次正回購，
，令市場對中國收緊流動性的擔憂增加；2月份大陸銀行新增貸款亦遜於市場預期，
，為內銀股增加壓力。此外，
，A股疲弱也拖累港股氣氛。恆指周五收市報22，
，533點，
，1周累計跌2.4%。國企指數及紅籌指數分別大跌4.0%及4.8%，
，分別收報11，020點及4，338點。工商分類指數、金融分類指數、地產分類指數及公用分類指數全周分別跌3.3%、1.2%、5.6%及1.5%。
港股過去1周整體走勢仍受大陸A股偏弱的走勢拖累，市場擔心大陸經濟增長出現放緩，令上證指數走勢明顯受壓，即使美股創歷史高位，也無法推動恆指進一步上升，周四及周五兩日的走勢可視為確認突破下降走勢頂部的訊號。
不過，這暫時還不能代表港股已經可以回升，特別是恆指目前的水平仍然貼近低位，與低位22，305點只相差約1%。即使恆指在表面上已經出現見頂的前兆及條件，不過，要正式的確認，就必須升破23，318點。
現時，恆指正在繼續偏軟，令整體反彈乏力，且投資者對後市的看法仍然不太樂觀，特別是市場上仍有較多的空頭活動進行，主要藍籌股也有不少利空因素在市場上出現，令港股無法借外圍股市轉好而回升。還有不少的大型藍籌將會公布2012年業績，即使在短期內恆指或仍會有反彈的機會，不過，恆指仍處於整固期，無法確定何時會出現真正的突破。
在陸股未能回穩前，港股上升動力仍然有限，預期恆指仍然會維持較為反覆的走勢，尤其是近日恆指單日的波幅仍然較大，恆指可能向下再試近日的低位，至於即使出現反彈，20天線也會成為短期的主要阻力，恆指在未來1周的主要波幅區域會在22，300點至22，900點之間。
（作者是香港京華山一國際研究部主管），
肖姐姐內地的減肥界網紅，
，跟公眾分享自己的奮鬥減肥過程，
，不到3個月減了17磅，
，由大概127磅減至現時為止110磅。 圖／摘自「肖姐姐減肥日記」小紅書社交平台 分享 facebook 肖姐姐內地的減肥界網紅，
，跟公眾分享自己的奮鬥減肥過程，
，不到3個月減了17磅，
，由大概127磅減至現時為止110磅。她同時分享自己的減肥餐單，
，一周內食物素材豐富，
，記者就她的餐單請教營養師王敏寧，
，了解一下餐單的成效、哪些地方可以做得更好。肖姐姐，內地素人一位，小紅書上粉絲至今6.5萬，獲讚與收藏14.5萬。她自寫道身高163厘米，未減肥的體重是115斤（約126.8磅），目標減到94斤（約103.6磅），為了鼓勵自己要減肥成功，記錄自己的瘦身過程之外，也分享她的減肥餐單，靠控制飲食，做運動及健身，頭30天內（一個月）減了10.6磅。肖姐姐說自己運動量不大，但基本上自律地嚴控飲食，偶爾出外用膳，會堅持七分飽的原則。她自拍減肥對比圖於社交分享平台小紅書，減肥的第1天是115斤（約126.8磅），BMI為21.7屬過重；第30天減至105斤（約115.7磅），BMI為19.8回落健康體重；減肥第84天體重110磅。 VVIP 會員限定！ 使用活動金幣灌溉優質新聞，抽 iPhone 11、仟元現金。
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提醒：您今天尚未使用活動金幣 點按文章中的「贊助好新聞」，以活動金幣贊助該篇文章，支持心中優質新聞。iPhone 11、仟元現金….等您帶回家。越多天登入贊助，中獎機率越高！ 肖姐姐補充如果飢餓難耐，可以酌量加餐，三餐中的上午和下午都可加餐，可以喝全脂牛奶，吃青瓜、番茄，自己想吃的水果，但水果控制在200克以內。此外，她表示現時10月的運動量也加大了，主要以有氧運動為主，包括戶外跑步加快走3.8公里43分鐘、高強度間歇訓練（HIIT）28分鐘、鍛練腹部馬甲線12分鐘、瘦腿訓練12分鐘、下肢拉伸9分鐘。她感悟減肥期間一如既往要控制飲食，保持低油低鹽！如果感到難以維持，以1個月為周期，回復正常飲食3至5天，再堅持下一個周期。或者以一星期為周期，回復正常飲食1至2天，如此長期堅持，不易暴飲暴食，想吃的時候吃低糖水果，避免過於飢餓導致暴食。從肖姐姐自己上傳的照片看，瘦身成績算是不錯，肚腩變平坦，腰圍縮少。就肖姐姐的減肥方法、速度、餐單內容、營養及可改善的地方，記者查詢營養師王敏寧（Mandy），Mandy表示大前提要看瘦身者本身的體重有多少，原本磅數大的人於一個月內可減去的磅數往往較多，比方說110磅人士可以減到的空間比150磅人士為低。一般建議安全減磅的數字為每周1至2磅，每月8至10磅，如果一下子體重驟降會損害身體。延伸閱讀：【減肥餐單】葉蘊儀一周減肥餐單公開！原來一日三餐靠食…【減肥】葉蘊儀134磅半年減至98磅 營養師拆解DNA減肥法步驟成效文章授權轉載自《香港01》，
川普23日在內華達州的一場造勢大會上，
，展現他反移民的強硬態度。 法新社 分享 facebook 華盛頓郵報報導，
，美國總統川普23日在內華達州的一場造勢大會上，
，展現他反移民的強硬態度，
，他更暗示，
，將以強硬的反移民立場作為11月期中選舉的造勢主軸之一。川普在一場幫共和黨籍參議員郝樂（Dean Heller）造勢的活動上說：「民主黨要利用這個（移民）議題，
，我也要利用這個議題，
，我們的議題是堅固的邊界，
，沒有犯罪。」他之前透過每周廣播演說，要求國會批准「零容忍」政策，批評「開放邊境的民主黨」不顧國家安全，支持允許非法移民入境的漏洞。 川普強調「必須有非常堅固的邊境」，「我認為我當選（總統）的原因，大多是因為我對邊境移民政策強硬」，我們必須要有「堅固的邊境，不要罪犯」。他說：「民主黨不要邊境安全，民主黨可以接受罪犯，但我們不行。」共和黨目前雖在參院多數席次，但民主黨仍有足夠票數阻擋議案進行，包括川普希望通過的美墨邊牆興建預算，而就算在共和黨掌控的眾議院，共和黨也無法就單一議案團結一致，包括眾院司法委員會主席古雷特（Bob Goodlatte）提出的強硬移民限制。川普日前雖改變態度，簽署不拆散移民家庭的行政命令，仍為「零容忍」政策說項，「美國不能對每一個非法移民家庭和每張未成年臉孔開放邊境。驅動非法移民家庭和未成年人暴增的要素，是他們認為非法入境不會有後果」。內華達州是2016年總統大選時，民主黨候選人希拉蕊．柯林頓拿下的州之一。郝樂是內華達州唯一尋求連任的共和黨參議員，他與川普的關係一度鬧僵，如今試圖展現團結的一面，希望擴大共和黨在參院的多數席次差距。，
國內最大的工具機產業聯盟「M-Team」昨（31）日與玉山銀行、國泰世華銀行簽訂「產業智機國產推廣優惠貸款」合作備忘錄（MOU），
，正式宣布廠商購買國產機械設備，
，銀行已可以貸款。M-Team聯盟會長謝瑞木表示，
，過去國內廠商購買國產機械設備，
，多被銀行列為「副擔保品」，
，只是做為增加債權保障，
，但無法申請貸款，
，廠商只能向租賃業者貸款，
，但貸款利率高達7%至8%，
，甚至10%以上。M-Team聯盟昨天在「智慧製造試營運場域」啟動典禮中，同步與玉山、國泰世華銀行簽訂「產業智機國產推廣優惠貸款」MOU，正式宣布銀行將承作廠商購買國產機械貸款，希望以資金力量推動機械產業設備在地化。，
第一位女性監察院長張博雅昨晚受訪指出，
，她雖是女性，
，但做事不會分性別，
，監察制度該改革的就應改革，
，而且會在和諧的氣氛下做改革。第四屆監委也做了很多事，
，只是外界不知道而已。她上任後，
，會依憲政職權做事，
，全力以赴，
，將現行被外界詬病的監察制度做改革。
針對十一位監委被提名人被立院「刷下」，
，張博雅表示遺憾，但因為這是立院職權，只能尊重。不過，她對監委沈美真被立委「刷下」，感到很惋惜，沈美真很努力，她調查的「假農民案」，光農會剔除的假農民達六萬六百九十四位，可為國庫省下九百多億元。
立法院一口氣刷掉四名被提名連任監委，張博雅認為，「社會自有公評」。她說，監察院並不是沒有做事，過去第一屆監委，如陶百川、李公權、陳翰珍等人，在她母親許世賢眼中，都是非常有風範、做事很公正的監委，第四屆監委當然也做了很事。，
柳波夫．索波爾（左）是俄國反對派要角中，
，罕見沒坐過牢的人。 （歐新社） 分享 facebook 上月十三日，
，俄國反對派要角柳波夫．索波爾（Lyubov Sobol）在YouTube上貼出一段影片，
，宣布莫斯科選舉委員會不讓她競選莫斯科市議員，
，她即刻絕食以示抗議。這段影片觀看次數超過五十萬。現年卅一歲的索波爾接受莫斯科時報訪問時說：「該採取激烈行動了。」 選舉遭竊 絕食號召抗議有意參加九月八日莫斯科市議員選舉者，
，必須徵集五千名市民連署，
，才能獲得參選資格。不過，
，選委會官員七月初判定反對派徵集到的一些連署無效。反對派指控，
，選委會不准他們參選，
，是為了讓當局支持的現任市議員順利連任。索波爾在七月十三日的影片中激動地說：「如果他們偷走莫斯科市議會選舉，我們還談什麼國會、莫斯科市長和其他各種選舉？」數以千計的人同意索波爾的觀點。自從索波爾絕食以來，這些人經常上街示威，要求當局讓反對派參選。遊行規模愈來愈大，一度有兩萬兩千人參加，七月廿七日遊行時，近一千四百人被捕。對抗政府 全靠公開透明索波爾絕食後搬進位於地下室的反對派辦公室，好讓大眾持續看到自己。她瘦了七點五公斤，拖著沉重的腳步在偌大空間裡移動，聲量比平時小很多。索波爾說：「絕食是為了表達絕望，不是要自殺。我還沒準備要死，絕食已經是嚴重抗議。」索波爾承認，她一個人絕食也許不足以影響當局的決定，「（總統）普亭不喜歡回應任何政治上的脅迫要求，而他認為我絕食就是一種脅迫」，不過，絕食讓大眾開始關注她的動機，她說，除了絕食以外，還會透過其他手段對政府施壓。索波爾說：「我對抗政府的法寶之一，就是保持公開透明。」話題女王 網路熱搜冠軍索波爾是俄國最著名反對派領袖納瓦尼的長期盟友，從今年六月中旬到七月中旬，她成為俄國最大搜尋引擎Yandex熱搜人物第一名，其中一個原因是，她擅長攫取網友關注。索波爾宣布絕食後隔天，就在上街抗議時被捕，她趁警方不注意時逃跑，逃跑過程被錄影下來，雖然她沒多久就被警方逮到，但這段影片讓支持者看得很高興，在網路上瘋傳。在那之後，索波爾又被捕三次，一次是到莫斯科選委會辦公室的沙發上靜坐抗議，被連人帶沙發扛出來，另外兩次是在遊行時。索波爾是俄國反對派唯一沒坐過牢的要角。俄國調查單位七月下旬開始調查幾名反對派要角有無涉及刑事犯罪，而這幾人都曾號召群眾參加未經當局核准的抗議活動，納瓦尼和以批評普亭出名的古德柯夫被判監禁卅天，納瓦尼的盟友日丹諾夫監禁十五天，另一個盟友雅辛監禁十二天。索波爾說：「我感覺到我有責任，我不會逃避。」大學畢業 人生全職反貪索波爾是跟在納瓦尼身邊最久的幕僚。二○一一年春天，她剛拿到法律學士學位，就加入納瓦尼新創立、監督政府標案貪腐情況的網站Rospil.info。同年十二月，納瓦尼號召群眾在莫斯科示威，反對選舉舞弊和時任總理、已掌權十一年的普亭轉任總統，當時俄國富比世雜誌把索波爾列入年度「最不知名新聞人物榜」。如今不同了。索波爾成了納瓦尼團隊最出名成員之一，是納瓦尼監督俄國高層貪腐行為的組織「反貪基金會」的要員。索波爾二○一六年競選過莫斯科市議員。去年七月起，她成為YouTube頻道「納瓦尼直播秀」負責人，這個頻道提供新聞、政治、經濟和文化趨勢四種直播節目，目前有一百零五萬人訂閱。雖然頻道掛著納瓦尼的名字，但實際上索波爾是負責人，納瓦尼曾解釋說：「我需要一個辨識度高的人來主導這個頻道，而這個人能說出群眾的心裡話。」，
面對眾人的不看好，
，美國短跑好手鮑維（Tori Bowie）選擇相信自己、跟著感覺走，
，最終她如願在世界田徑錦標賽女子100公尺決賽，
，跑出個人本季最佳10秒85摘金，
，以0.01秒之差險勝，
，助隊包辦本屆男、女100公尺金牌。鮑維說：「我敢打賭，
，我是世界上唯一相信我會在這裡贏得100公尺的人。」賽前當鮑維決定參加100公尺時，
，有人忍不住發出驚呼，
，問她說，
，「喔，我的天！為何妳要選擇跑100公尺？」接著鮑維回答說，她只是跟著感覺走，而這可能是促成她奪金的原因之一。同時這面金牌帶給鮑維很大的信心，她表示，這場勝利讓她知道，「所有辛苦的訓練，終能獲得回報。」此外，過去常在短跑項目稱霸的牙買加隊，本屆世錦賽在男、女100公尺雙雙奪金失利，其中去年里約奧運女子100公尺金牌得主湯普森（Elaine Thompson）賽前備受看好，被眾人視為奪金熱門人選，但最終卻以10秒98名列第五作收。湯普森說：「我不知道發生什麼事，我想有個好的起跑，但她們跑得更好，我必須回去看重播，因為我不知道哪個環節出錯。」沒能在比賽中有效發揮，湯普森坦言，有些羞愧，但她很健康，雖然結果令人感到失望，但這並非世界末日；同時這場失利，將成為她未來進步的動力，接下來她會將注意力集中在400公尺接力。，
川普傳出試圖施壓烏克蘭總統，
，協助抹黑政治對手拜登，
，聯邦眾議院展開彈劾調查。 （美聯社資料照片） 分享 facebook 美國眾議院議長佩洛西近日宣布，
，將對川普總統正式提起彈劾。主因在於《華盛頓郵報》揭發川普以美援為藉口，
，威脅烏克蘭總統澤倫斯基，
，調查前副總統拜登之子在烏克蘭的醜聞。以拜登目前的聲勢來看，
，他極有可能在民主黨初選脫穎而出，
，與川普角逐總統大位。川普當選總統以來，
，民主黨人要「彈劾」他的聲音就不曾斷過，
，但要「提出」彈劾有基本條件。二○一六至一八年間，在川普風潮下，參眾兩院多數席次都屬共和黨，民主黨當時要提出彈劾幾乎不可能成功。直到一八年期中選舉後，眾院才回到民主黨手上，總席次為四三五席的眾院，民主黨占二三五席約五十四％。而彈劾總統要成功的要件，為過半眾議員通過起訴，則彈劾案成立；此時彈劾案再送到參院，並由參院進行審判，由最高法院首席大法官坐鎮參議院，以召開聽證會方式審理彈劾案。最後參議員投票若有超過三分之二投下贊成票，則彈劾案通過，總統必須下台。 然而，美國至今尚無總統因彈劾下台過，歷史上僅兩位總統正式進入過彈劾程序，在眾院通過起訴，但都沒有在參院通過審理。第一位是南北內戰後的安德魯．詹森總統，他企圖恢復林肯廢除的奴隸制而遭彈劾；第二位即為身陷緋聞案的柯林頓總統。至於媒體常提到的尼克森總統因水門案而遭彈劾，精確來說，他是在眾院提起彈劾前即主動辭職，不算正式進入彈劾程序。彈劾是高度政治性與象徵性的，根據美國憲法第二條：「總統、副總統及高階文官被彈劾下台的原因為叛亂、貪汙及其他高階犯罪與微罪」。然而彈劾案不一定是要犯下刑案，例如前副總統安格紐在一九六九至七三年擔任尼克森的副總統時，儘管犯下貪汙、勒索、逃漏稅等聯邦重罪，但仍未被提起彈劾。反觀柯林頓，其性緋聞案在美國是無刑法可罰的，但柯林頓仍被提起彈劾。可見彈劾的標準，不見得需要到犯法地步，如果出現道德瑕疵，即有可能被彈劾，雖然這些道德標準往往只是讓兩黨大亂鬥的一個藉口而已 。從目前眾議院民主黨席次過半來看，眾院通過起訴川普是有可能的，但是要在參院通過審理幾乎不可能，因為現在的參院多數黨是共和黨，總共一百席的參院，共和黨占五十二席，民主黨占四十六席，因此就算部分共和黨參議員跑票加入民主黨，要衝到三分之二門檻（六十七席）難上加難。更別說，今日美國極化嚴重，宗教人士反同也反墮胎，自由意志主義者討厭健保，與自由派益發對立。又川普近來在軍事與貿易上持續圍堵中國，並且加重聯台抗中力道；《美日貿易協定》也才剛簽訂，帶來高達七十億美元的美牛、美豬進口日本紅利，讓美國小州與紅州的畜牧業與中小企業直接受惠，也降低鄉下白人的失業率。種種作為不但沒有因為對抗自由派而失去票源，反成功開拓票源。另方面，自由派對另一半同胞均視而不見，「川式戰法」在鐵鏽州固票效果奇佳情況下，他連任成功的機會頗高。總之，無實質效果的彈劾案，只是讓挺川勢力更加凝聚罷了。，
