正確的飲食能有效減輕病痛疲倦感。 報系資料照 分享 facebook 許多癌症病人將治療期間遇到的「疲憊」視為理所當然，
，卻也有病人因癌疲憊心力交瘁，
，甚至放棄治療。醫師提醒，
，藉由「疲憊評估量尺」幫忙，
，癌疲憊可預防也可改善，
，已有文獻證實，
，在醫師指導下規則運動或使用中藥提煉物補氣，
，均能有效減輕疲倦感。累又痛…生活品質差癌症已多年蟬聯國人10大死因，
，每年新增癌症人數逾10萬人，
，癌症照護也成為重要課題，其中癌疲憊是造成生活品質低落的主因之一。台灣癌症安寧緩和醫學會和台灣腫瘤護理學會今年首度制訂「癌因性疲憊症臨床治療指引」。擔任主編的台北馬偕醫院血液腫瘤科主治醫師謝瑞坤表示，逾9成的晚期癌症病人，都有癌疲憊及疼痛困擾，但過去許多患者將疲憊視為理所當然，卻因此在抗癌治療路上累垮。為何累…非單純疲倦為什麼有癌疲憊？謝瑞坤解釋，患者的疲倦感來自肌肉量流失、化學治療及心理壓力等，尤其愈晚期癌症病人，影響愈大，癌疲憊會使患者不想動，或想動卻動彈不得，生活品質受影響，免疫系統也隨之降低，連帶產生很多健康問題多。謝瑞坤強調，癌疲憊不是單純的疲倦，無法透過睡眠或休息緩解，臨床也發現，有病人在抗癌治療前便出現癌疲憊。想改善…用量尺評估醫界致力改善癌疲憊狀況，尤其希望能預防疲憊發生，例如整理簡單的評估量尺工具，可在病人確診癌症後，先以量尺預測，避免癌疲憊發生。謝瑞坤說，已有文獻證實，「規則運動」是一帖緩解癌疲憊的良方，例如走路或做瑜伽，可維持肌力，但需視病況執行，不應超過體力負荷。此外，高纖低脂、蔬果、全榖物和大量Omega-3脂肪酸等飲食，也有效改善疲憊感。若行為治療仍無效果，也有實證發現，包括黃耆、人參等中藥提煉物有補氣效果，經醫師評估後，於癌症治療後施打，可改善疲憊感。覺得累…不是應該的「癌症病人覺得累，不是應該的。」謝瑞坤說，他收治不少乳癌患者，因癌疲憊不想再做療程，但接受中藥治療後，疲憊有效緩解，對於乳癌治療也不再抗拒。謝瑞坤建議，癌症住院病人可請醫師用疲憊量尺，每日進行一次疲憊評估，門診患者則於每次回診時接受評估。量尺是以0至10分做評斷，分數超過4分以上即會影響正常生活，此時病人應勇於向醫護人員表達，共同找出改善良方。減輕癌疲憊，可以這麼做…1.向醫師說出你的疲憊：勇於向醫師表達「我好累」，由醫師評估是否進行癌疲憊改善計畫2.配合癌疲憊改善計畫：和醫師討論出改善方式後，積極配合治療計畫3.維持營養狀況：癌症治療副作用易引起營養失調，攝取高纖低脂、蔬果、全榖物等飲食可改善疲憊感4.養成規則運動習慣：把運動當吃藥，每天定時執行，但應遵循醫師指示，不超過身體負荷資料來源／謝瑞坤醫師製表／鄧桂芬 聯合報，
台灣東洋董事長蕭英鈞接任董座三年多以來，
，帶領公司營運回穩、獲利創高，
，他表示，
，短線目標採「整併之路」，
，將透過整併產品線、公司，
，壯大公司營運規模與廣度。長線來看，
，他期望帶領東洋走向世界級藥廠，
，他希望，
，未來20年內東洋能夠與國際大廠如輝瑞等看齊，希望打造一家具備研發、製造、品牌與銷售能力的一條龍生技旗艦。蕭英鈞認為，作為一個企業的經營者，有責任每年都帶領公司營運成長，而東洋未來也以此自許，他相信，長線的投資人將不會對東洋失望。以下是蕭英鈞專訪紀要：問：你接任東洋三年成績不俗，請簡述未公司當前的大方向。答：東洋目前的主軸是聚焦困難學名藥，部分也切入新藥開發；困難學名藥部分，小的市場由東洋自己做，大的市場則規劃與國際公司合作。對於較小的市場，一年預計要切入三個國家，譬如，今年希望打入韓國、印尼、墨西哥等。至於比較大的市場，如歐美日等，也希望每年推出產品。至於新藥，東洋採取比較不一樣的模式，除了合作夥伴外，公司也鼓勵人才內部創業。由於新藥開發較學名藥風險大，東洋才會選擇這種「外包」的方式，譬如近期東洋與荷蘭商2-BBB合作成立合資公司，共同開發「多發性硬化症」產品，就是一個例子。問：請問你對員工內部創業的想法。答：這是因應新藥開發領域，而產生的政策。新藥本來就比一般產品風險高，因此這樣做一方面希望分擔風險，另一方面則是鼓勵有能力、有企圖心的人才，發揮所長。再者，東洋是老牌企業，公司治理規範完整，創業環境也夠成熟，人才成長到一定程度，一定會希望有所突破，內部創業是最佳方向。東洋也不吝於分享，譬如內部創業的人才，我們按公司規章，會給一定的股份，以鼓勵同仁向前衝，為公司帶來更多的可能性。重視績效推動公司成長問：你對公司發展短線、長期的目標是什麼，怎麼做？答：短線而言，作為企業經營者，責無旁貸的每年都要推動公司成長，客觀上不一定每年都做得到，但我是盡力而為，我認為，如果公司連續三年都沒成長，那麼公司的掌舵者應該辭職。從公司獲利的角度看，經營者看的是績效，盯財務報表當然是第一要務。以外商而言，當年的業績成長目標，都是去年成長幅度再加15%，我也是這樣要求自己，但要求員工則是「合理」，否則員工也容易疲乏。長期來看，我們一直在找商業上的新模式，包括尋找新產品線，進一步整併國內外生技公司，甚至也不排除被併購，目標就是要把公司做大。從長遠的目標來看，我希望東洋未來能夠成為國際一線大廠，員工規模至少1萬到2萬人起跳，雖然東洋目前僅是個500人的中小型企業，但未來20年我希望能達到這個目標。在達標前，我認為國際合作是方法，合作能創造更大的機會，做法上則可透過結盟、投資或者併購。當然，藥品產業的擴充不是一蹴可幾的，必須要循序漸進。另外，東洋也繼續切入一般保健品市場，未來也會找這類的大宗保健產品來合作，目前都在洽談中。東洋過去幾年的毛利維持在70%，因為我們做的都是高附加價值的產品，下一步則會切入量大的產品領域。留住人才三年加薪一倍問：你一直強調人才的重要性，東洋在這方面有什麼做法？答：選才、育才、留才，都需要公平公正公開，讓同事明白目標的同時，也要讓同事願意留下來。從年報來看，東洋在過去三年內，中高階主管薪水平均調高50%到100%。我們鼓勵員工在身心無負擔的情況下，盡最大的努力，達到業績要求。因此，我也持續調高同仁的待遇，就是為了讓他們無後顧之憂，也能在合理的範圍內要求他們。另外，前面所說的「內部創業」也是一項，用足夠的誘因，譬如配發技術股，讓有能力的人繼續成長、為公司做事。誠信經營避免家族色彩問：你認為企業長治久安的關鍵為何？答：企業要永續，就是透明、開放。誠信是經營的基礎，觀念上不能官僚、僵化。再者，以東洋為例，本身是上市櫃公司，理當對公眾開放，因此不能有「家族企業」的想法，進一步說，我認為只要是上市櫃公司，都應該避免家族企業的色彩，才能納入活水。因此，我規定自己的小孩不能進東洋做事，避免製造裙帶效應，而影響公司效率，甚至逼走人才。問：你接任董座三年來，公司營運成績有目共睹，你的經營心法是什麼？答：我希望可以做到無我，換言之就是無私。我擔任東洋董事長三年來，並未支領薪水，我常開玩笑說，如果公司不賺錢，那我第一個會「GG」（死翹翹），但我並不擔心會有這麼一天，因為我相信，公司經營到一定的進度與規模後，物質的富足最後必會伴隨而來，這也是我經營公司的信念。他，創辦育幼院 兒女成群【記者黃文奇／台北報導】每一個傑出的企業創辦人，都有傳奇的一面，有些人勤奮不懈、部分人天賦聰明，這些人經營的能力、執行力固然不在話下，但在企業經營之餘，能夠終其一生都投入慈善且樂在其中者卻是少見，東洋董事長蕭英鈞算是一個。蕭英鈞一頭白髮，說話帶點台灣味，而他的善心更讓他「兒女成群」。他膝下除了自己生育的五個子女外，還認養了七個孩子，每年他以個人名義捐助數千萬元獎學金，協助失親、失學的兒童、青年回歸正途，他的義舉，有家人的支持，讓他持續捐資助人、救人。蕭英鈞以個人名義創辦育幼院，在陽明山上創立「財團法人臺北市私立非拉鐵非兒少之家」；他是虔誠的基督徒，「非拉鐵非」的典故就是來自聖經，即「弟兄相愛」之意，他盼望這些失親的兒童與青年，都能在愛裡成長也能互相友愛、扶持。每逢周末，蕭英鈞會親自前往育幼院探望這些孩子，也曾帶著小孩出遊，自掏腰包幫他們購買書籍、玩具。蕭英鈞認為成功的企業家，回饋社會解囊時更該「慷慨」，但回歸公司治理，就必須嚴謹，他對成本管控極精，該花的錢不少花，不該用的錢絕不浪費一分。他的嚴謹，從2014年上任東洋董座以來，極少對外發言，務實做好本業，可見一斑。進一步看，蕭英鈞對公司治理更是「仔細」到家，不明究理的人，甚至認為有些矯枉過正。譬如，他極少接受媒體採訪，一來他認為公司經營應該專注本業，有成果才能對外說，即使做得不錯，也不應該敲鑼打鼓。其次，即使對外發言，他一定請公司相關主管與會，被問到敏感問題時，第一時間一定轉頭問同仁「這個能講嗎？」因為，幾番生技風暴後，主管機關緊縮生技公司對外發言，蕭英鈞作為董座，自我訂下更嚴規範。蕭英鈞多年前入主東洋後，雖然身為大股東、董事，卻為自己設下極為嚴謹的條款，絕不讓自己的親屬、兒女進東洋任職。即使現在受到股東的推舉成為董座，他仍然不打破自己訂下的規範。他認為，上市櫃公司必須對廣大的投資人負責，而公司治理不應有私心，若讓自己的親人進公司任職，即使無私也有私，將破壞公司運行的常軌。他認為，公司應該培養頂尖人才，而人才的聚合，有賴透明、健全的公司治理制度。下一步，蕭英鈞認為，東洋的定位應該要邁向國際，他甚至訂下未來十年甚至20年的目標，希望把公司帶向真正國際化的生技大廠，與國際企業比肩。俗話說，好的開始是成功的一半，在這樣的理念之下，東洋國際化應該使指日可待之事，投資人或許可以慢慢驗證，看蕭英鈞如何帶領東洋破繭而出。，
大陸國家統計局昨（18）日公布重點城市新屋價格變動，
，顯示房價持續緩步回溫；上周，
，包括綠城兩度拿地、恒大和碧桂園10月銷售額也創單月新高，
，各種跡象表明大陸房市已逐步回溫，
，房企股價已反彈。，
，，
，
，
，
為激勵募兵誘因，
，創造職業軍人好的服役條件，
，行政院會11日將通過「軍人及其家屬優待條例」修正草案，
，將各項當兵的「好康」入法，
，提供軍人該有的禮遇及尊榮。
內政部役政署長林國演說，
，「好康」措施包括優惠房貸、薪資儲蓄優惠存款、到軍醫院就醫免費或減費，
，或搭大眾運輸工具減費等，
，都直接入法，
，保障軍人的福利與權益。
以現況而言，軍人與眷屬到軍醫院就醫免費，目前只有眷屬是免費，軍人是由國防部編預算辦理，未來就入法給予費。林國演說，這次修法也增列法源，將軍人救災救難有功列入公開表揚項目，如果獲勳獎，將有相對獎金，除國防部給予表揚，也接受縣市政府的公開表揚，有助提升志願役召募的誘因。
在提升軍人投入部隊或參加志願役的優待方面，林國演說，增訂多項優惠條款，有的目前雖已在執行，但多依預算編列，未來一旦入法就非做不可。如國防部得洽請金融機構提供軍人優惠房屋貸款、薪資儲蓄優惠存款及規劃各類保險商品供軍人投保等。
林國演表示，在提升軍人尊榮方面，增訂得邀請因公死亡軍人遺族，或傷殘軍人參加重要慶典，讓軍人搭乘公營大眾運輸工具，或進入各公營風景區、康樂場所或文教設施等場所，得予減費或禮遇。
林國演指出，行政院目前也已配合提高志願役士兵勤務加給4千元、大幅調高1、2級外島的加給，使得募兵需求，至目前為止已邁入軌道。
行政院表示，此一法案是民國49年的法案，是動員戡亂時期的法案，這次修法是全盤翻修。政委簡太郎在主持法案審查時，大筆一揮，將有關動員戡亂時期等不合時宜的條款，如軍人家屬無力耕作，得申請鄉公所助耕，均予全數刪除。，
So-net 代理線上遊戲神戰紀元Online本月在台上市，
，台灣So-net 董事長?田容弘表示，
，將透過既有完善的伺服器與金流管理系統，
，讓玩家享受穩定度更高的遊戲過程。
?田容弘表示，
，日本So-net 擁有轉投資的遊戲事業–Gamepot，
，在日本營運遊戲已逾十數年時間，
，其中有許多經典遊戲。因此本次雖是首度進軍台灣遊戲市場，
，但對遊戲營運模式卻是熟悉的，
，So-net希望在台要讓玩家更喜愛遊戲，
，並且盡力做到了解玩家的需求與提供玩家想要的服務，未來會不斷傾聽玩家聲音與改善遊戲，做為營運遊戲貫徹追尋的目標。
神戰紀元Online遊戲代言人伊林模特兒貝兒、陳育涵表示很高興能代言《神戰紀元Onlin》，並透露這次拍攝的TVC主要希望能藉此向玩家傳達女神降臨尋找玩家為神選戰士的特色與形象，希望得到玩家喜愛並進入遊戲，未來在《神戰紀元Online》遊戲裡，會有代言人的NPC角色陪同玩家一起為神征戰。，
前陣子熱中球賽的另一半，
，眼看著球賽就要開始，
，手上的遙控器卻不聽使喚，
，怎麼按電視都沒畫面。
老公找來修電視的師傅，
，師傅查了一下，
，肯定的表示電視沒壞，
，是遙控器壞了。老公就說：「那就換支新的遙控器好了。」師傅說：「這個型號的電視已經不再生產了，
，所以買不到這組遙控器。」他繼續說：「換台新的吧，現在便宜的，一台才幾萬塊而已，畫面大、色質好。」
兒子從國外出差回來，另一半告知遙控器壞了，沒想到兒子說的話和師傅一樣，而且表示明天他會讓廠商送一台新的來，這樣老爸就不用為了看不同的球賽而起身轉台。
聽兒子這麼說，我立刻使個眼色說：「這樣好啊！利用轉台的機會，起身走走，活動一下筋骨，喝喝水，伸伸懶腰，這樣有助健康的。」父子沒再說話。
接著兒子又到國外出差，另一半為了要看球賽，只好不斷起身轉台，滿足觀球癮。就這樣一、兩個月過去，我發覺老公不知不覺中把以前整天手握遙控器的惡習給改善了。
有一天在爬山時，我無意中提到這項發現，結果引來同行的阿仁先生一陣唏噓。他語重心長的表示，看起來他家三個女人的減肥時機到了。他此話一出，同行的人都睜大眼睛，等著他給答案。
他說，兩個讀國中的女兒和四十出頭的太太，每天看電視時，不停的吃一堆垃圾食物，只動嘴不動腿，如今母女三人的體重合起來已超過二百五十公斤。再不想辦法約束，照目前的情形繼續下去，要飆破三百，是很有可能的。
他的擔心讓我們面面相覷，不知道要說什麼，畢竟那是他的家務事，局外人不好說話，只好請他努力加油。
真沒想到一個遙控器，不僅可以看到精采的球賽，還可從中看到人性，真是太有趣了。，
陸外交部：希望美方恪守一中處理涉台問題 | 兩岸要聞 | 兩岸 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，大陸外交部發言人陸慷下午就此表示，
，川習兩人通話是兩國事先商議後做出的安排，
，兩國元首都期待早日會晤，
，雙方工作層將就兩國高層交往保持密切溝通。大陸外交部今天下午的例行記者會，
，聚焦在川習通電話，
，媒體想知道更多細節，
，不過，陸慷並未透露更多內容。陸慷表示，陸方對川普強調美國奉行一中國政策，表示高度讚賞。他重申，「一個中國原則是中美關係發展的政治基礎，確保這一政治基礎不動搖，對中美關係健康穩定發展至關重要。」他說，「我們希望美方在一個中國政策、中美三個聯合公報基礎上妥善處理涉台問題，這樣就能夠確保中美合作大局不受影響。」陸慷表示，川習兩人在電話中談到一些具體領域的合作，諸如經貿、投資、科技、能源、人文、基礎設施等領域，談到很多在這些領域的互利合作。同時，也談到了在國際和地區事務中溝通協調和合作，雙方談的領域非常廣泛。陸慷指出，中國大陸與美國是全球最大的開發中國家、最大的已開發國家和世界前兩大經濟體，雙方需要合作，可以合作的領域十分廣闊。他說，陸方願與美方共同努力，秉持不衝突、不對抗、相互尊重、合作共贏的原則，加強高層與各級別交往，拓展各領域務實合作，妥善處理敏感問題，推動中美關係在新的起點上取得更大發展。，
根據工研院IEK ITIS計畫統計指出，
，今年第三季台灣平面顯示器總產值達3706.7億元，
，季增加11.5%，
，展望本季，
，由於歐美經濟復甦力道仍然呈現疲軟的狀態，
，面板出貨將未能有大幅度成長，
，約較上季增7%，
，其中大尺寸面板開始分出部分產能進行高階製程的轉換，
，預期本季產出將不會有嚴重過剩的現象，而中小尺寸面板則有傳統旺季及中國大陸市場與平板電腦成長需求，拉貨潮表現出現謹慎樂觀看待，預期是小幅成長。
IEK表示，第三季大尺寸面板在旺季效應略微發酵，加上終端庫存清空，終端備貨意願較為強烈，面板廠也藉由控制產出以穩定價格等雙重因素影響下，產值較第二季微幅揚升，隨著業者將6代以下產能逐步轉往中小型面板產品生產，同時高世代的部分也著手進行新式製程的轉換與測試，大尺寸面板的產出量因而相對減少，加上終端庫存水位健康，拉貨意願不減反增，帶動TV面板久違的價格起漲。
而中小尺寸面板出貨動能也有明顯回升，主要是受惠於中國大陸中低階智慧型手機面板需求持續提升、7~8吋平板電腦面板品牌廠商於第二季末至第三季持續推出新產品，平板電腦面板需求大幅增加，以及其他應用面板如車用、台桌型遊戲面板等需求穩定成長的帶動，第三季產值季成長16.5% 。
對於本季面板產業，IEK預估，歐美景氣仍不明朗下，第四季出貨較不易有大成長的局勢，不過中小尺寸面板在第四季iPad mini開始發售後，帶動中小面板的需求，預期將有新一波帶動拉貨的機會，第四季中小尺寸面板產值將較第三季成長8.8%。
IEK也預期，友達(2409)、奇美電(3481)等業者在大尺寸面板的產能利用率都有9成以上，同時開始分出部分產能進行高階製程的轉換，預期第四季將不會有嚴重過剩的現象，本季大尺寸產值可望有小幅成長。，
「驚爆焦點」獲衛星獎最佳影片等4座獎。圖／采昌提供 分享 facebook twitter pinterest 第20屆美國「衛星獎」公布得獎名單，
，電影「驚爆焦點」拿下最佳影片、導演、原創劇本與集體演出等4項大獎，
，表現風光。至於影帝和影后，
，則分別由「神鬼獵人」李奧納多狄卡皮歐與「愛在他鄉」莎雪羅南獲得。由美國國際新聞學院設立「衛星獎」有如「小金球獎」，
，「驚爆焦點」此次成為大贏家，
，為該片原本開高走低的奧斯卡聲勢再添助力。最佳男主角由「神鬼獵人」李奧納多狄卡皮歐獲得，
，毫無意外；但最佳女主角獎落「愛在他鄉」的莎雪羅南，
，和目前奧斯卡走勢不同。另外其他獲獎者還有：最佳男配角「大賣空」克里斯汀貝爾、最佳女配角「丹麥女孩」艾莉西亞薇坎德；最佳外語片匈牙利電影「索爾之子」。問鼎奧斯卡影后機會頗高的「不存在的房間」女主角布麗拉森雖未獲獎，
，但是該片小童星賈柯布崔布雷的出色表現則獲頒最佳突破獎。「驚爆焦點」上周末在台上映，戲院數雖不多，但滿座率頗高，周末3天台北票房300萬，全台則已突破500萬元。，
福建泉州灣 海生科技企業群集 | 兩岸經貿 | 兩岸 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，規劃用地9.7平方公里的石獅市海洋生物科技園，
，從前端的漁業捕撈、海產品加工到中端的海洋生物活性物提取，
，再到末端的海洋生物醫藥、海洋保健品、精細化工產品等，
，初步形成海洋生物科技企業集群，
，湧現出華寶、飛通、萬弘海洋等一批優勢企業。中新社報導，作為「泉州灣區」的重點產業之一，泉州海洋生物醫藥產業正走上快車道，發展勢頭強勁，產值近百億元人民幣，初步形成以石獅市海洋生物科技園為代表的一批海洋科技產業聚集區。特色鮮明的「灣區經濟」，正成為福建加快發展的一大亮點。福建省委書記尤權在福建省第十次黨代會提出，今後五年要「發展特色鮮明的灣區經濟，邁出海洋經濟強省建設新步伐。」根據規劃，未來五年，福建將立足各主要海灣的區位、港灣資源、產業發展基礎，把海洋產業規模擴張與空間布局優化相結合，強化優勢集聚、合理布局和差異化發展，以產業園區、龍頭企業及特色品牌為帶動，著力延伸產業鏈和提高產業配套能力，構建各具海灣特色的海洋現代產業體系。具體而言，福建六大海灣將逐步形成協調互動的灣區經濟發展形態：環三都澳灣區發展船舶、冶金新材料等臨港產業；閩江口灣區發展海洋生物醫藥、海洋可再生能源、海洋工程裝備等海洋新興產業和海洋服務業；湄洲灣區發展石化、能源、冶金、電子信息等臨港產業；泉州灣區發展海洋生物醫藥、海洋精細化工、新材料、海水綜合利用等新興產業；廈門灣區建設具有國際影響力的區域性郵輪母港，大力發展海洋新興產業；東山灣區集聚發展高端臨港產業。目前，福建已推出系列政策措施，支持和促進海洋經濟發展；明確將海洋生物醫藥、海洋工程裝備、海水綜合利用、海洋可再生能源利用、郵輪遊艇業列為重點，加快海洋新興產業發展。建設海洋經濟強省是福建發展的重要政策導向。福建官方規劃，到2020年，海洋生產總值力爭突破兆元人民幣，年均增長10%左右，海洋經濟將成為福建經濟的新增長點。，
