挑年菜 營養師:記得攝取蔬果

今年春節前可能還會有一波寒流,

社群行銷達人

,並可能挾帶PM2.5細懸浮微粒,

系統建置

,奇美醫院營養師建議,

韓式泡菜

,民眾準備年菜時,

台式泡菜

,可增加黃綠紅蔬果來增加維生素A、C的攝取,

台中住宿

,強化呼吸道功能,

清境農場民宿

,預防感冒。奇美醫院營養師薛伊均表示,過年期間大魚大肉,加上不少年菜業者考量到冷凍包裝,方便民眾簡單加熱處理即可上桌,因此,多以蛋白質、脂肪和澱粉類為主,缺少顏色鮮豔的黃綠紅蔬果,建議購買年菜套餐的民眾,可另外多攝取蔬果。薛伊均表示,維生素A的蔬果,可以讓上皮細胞正常形成,進而強化呼吸道功能;含豐富維生素C的花椰菜、香瓜、小黃瓜、蘆筍、芭樂,能促進細胞膠原蛋白生成,在免疫系統中破壞病原菌的核酸,幫助人體內的干擾素製造,進而攻擊病毒。,

本篇發表於 未分類 並標籤為 , , , , , 。將永久鍊結加入書籤。

回應已關閉。



網路行銷達人
排名優化
產品代銷
網站優化
漸進式排名
台中操作排名
系統建置
台中行銷達人
虛擬主機租賃
專業社群行銷 台北
網路行銷
台中網頁設計
專業社群行銷 台中
主機代管
客製化網站
自然排序
網路代銷公司
關鍵字達人
SEO
關鍵字優化