南京人妻楊羽霓加入民視「新娘嫁到」，
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，她認真練習瑜伽已有快4年的時間，
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，她說，
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，當初學瑜伽，
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，一方面是產後胖了18公斤，
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，想瘦回原來的身材，
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，另一方面是想拓展生活圈：「剛嫁來台灣沒朋友，
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，生活重心就是兒子和老公，
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，學瑜伽後認識了很多媽媽，我不再一天到晚盯著老公念，老公笑說耳根子清淨很多。」楊羽霓。記者蘇健忠／攝影 分享 facebook twitter pinterest 楊羽霓說，最先是上熱瑜伽，一個月可以瘦2到3公斤，但最大的收穫，是她發現自己變得更快樂：「沒上瑜伽課前，我的生活圈太小了，看老公什麼都不順眼，但上課後有生活重心，和其他媽媽交流，發現每家都有每家的問題，所以心也就跟著放寬了。」楊羽霓。記者蘇健忠／攝影 分享 facebook twitter pinterest 她練瑜伽不只是為了體態，同時也鍛鍊自己的意志力：「我每天早上5點就起床，搭車來上課，大概自主練習一個多小時。」除了工作，她幾乎不缺課，就連近日的濕冷天氣也不例外：「我問自己，能不能起碼做好一件事，我可能不是最專業的演員，但我最少要把瑜伽這件事做好。」楊羽霓。記者蘇健忠／攝影 分享 facebook twitter pinterest 她的個性也因練瑜伽有了變化，她自認剛嫁來台灣時，是個霸道的南京姑娘，講話也心直口快，不過開始練瑜伽的這些年，她脾氣收斂不少，也懂得要把話先緩緩再說，「瑜伽真的改變我人生很多，現在的我比較沉著、自信、不衝動，連老公都說我變了很多。」楊羽霓拍過年甩肉專題-動作3。記者蘇健忠／攝影 分享 facebook twitter pinterest 她勤於練瑜伽，但去年過年放縱口慾，一口氣胖了5、6公斤，「因為我想平常就在運動，就沒忌口大吃大喝，結果過完一個年，我胖到臉都圓了」，她笑說，當時回來上瑜伽，胖到有些動作做來吃力，「今年我不能再犯同樣的錯，還是克制一下比較好啦！」楊羽霓拍過年甩肉專題-動作5。記者蘇健忠／攝影 分享 facebook twitter pinterest 楊羽霓拍過年甩肉專題-動作2-1。記者蘇健忠／攝影 分享 facebook twitter pinterest 楊羽霓拍過年甩肉專題-動作1。記者蘇健忠／攝影 分享 facebook twitter pinterest 楊羽霓拍過年甩肉專題-動作6-1。記者蘇健忠／攝影 分享 facebook twitter pinterest 楊羽霓拍過年甩肉專題-動作6-2。記者蘇健忠／攝影 分享 facebook twitter pinterest 楊羽霓拍過年甩肉專題-動作4。記者蘇健忠／攝影 分享 facebook twitter pinterest，