算卡路里，
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，對我而言，
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，大半時間似乎不太需要，
降血糖
，因為我是甲狀腺亢進患者。
吃下再多卡路里，
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，總被身體轉為熱量，
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，快速消耗掉。有一陣子我很怕熱，
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，常覺得上班公司冷氣不冷，
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，有回在同學家聚會，
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，某位同學的先生不知所以，笑我食量大、太會吃。
30多年前，開始治療甲亢，醫師開的藥讓我像活在飢荒國，時時處在飢餓狀態，因為服藥關係，不再覺得熱，卻迅速發胖，直至停止服藥才改善。
多年後甲亢復發，雖不再那麼怕熱，卻一直瘦下去，瘦到38公斤左右。這樣的我當然不必在意卡路里多寡。
再度就診發現，現在藥物比以前進步，服藥後不再像往常時時刻刻餓得發慌，身體也以慢速度恢復到一般人正常體重。
自己認清年歲已長，為了避免發福，我將每餐飯量改為半碗，多吃青菜，不隨意吃零食。因而每回新陳代謝科回診，護士看資料叫病患進診間時，總是叫高女士，待要拿處方箋及計價單時，自動改為高小姐。
這就是我計算卡路里的方式和效果。，