每天快走40分 林明溱瘦5公斤

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,持續2個月,

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,體重減了5公斤。 記者王慧瑛/攝影 分享 facebook 65歲南投縣長林明溱最近迷上快走運動,

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,近2個月每天清晨到體育場跑道快走8圈、約40分鐘,

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,體重減了5公斤,

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,「鮪魚肚」變小,精神變好,血糖、血壓也回到正常值,他說,運動讓他神清氣爽,好處多多。林明溱最近出席活動,許多人發現「縣長變瘦了」,林明溱很得意,介紹快走運動的益處,鼓勵更多人跟進。每天行程滿檔,就算再晚就寢,林明溱每天固定5點起床,5點半左右騎機車到南投縣立體育場,熱身後開始快走,一圈400公尺跑道連走8圈。「敖早!(閩南語)」林明溱邊快走邊和早起民眾寒暄,有民眾笑說「縣長,我想說今天怎麼還沒看到你」、「縣長,走路要抬頭挺胸喔!」運動民眾也會提供建言或談論時事,林明溱說,能聽到基層聲音,是早起運動的另一項收穫。林明溱過去喜歡打網球,近2個月改為快走,清晨從縣長公館騎機車出發到體育場,5點半運動到6點半,接著去買意麵當家人早餐,7點10分送孫子上學。「清晨時光很珍貴」林明溱說,早起運動儲備一天能量,也享受和家人共進早餐的幸福滋味,相當滿足。,

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