自己帶便當最大的好處就是獨家所有，
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，絕無分號。 圖／梁純绣提供 分享 facebook 哪一種料理，
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，能兼具營養、健身、方便及溫暖的特性呢？答案就是便當。屈指算來，
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，自己身為便當族已有卅餘年歷史，
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，我感到相當自豪且快樂。身為職業婦女，
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，奔波於家庭與職場之間，
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，視午餐為一整天能量的重要補給。當同事掛心午餐吃什麼？或在外大排長龍等候外食時，
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，自己好整以暇的取出便當，
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，吃的不只是食物，也吃進健康，更嘗出愛心以及自在。自己帶便當最大的好處就是「客製化」，獨家所有，絕無分號。瞧！芭樂與番茄是我愛戀的水果；糙米飯加地瓜預防便祕；雞肉的蛋白質利於腸胃吸收；魚類富含DHA，正是我的年齡所需求的養分。便當裡都有兩種以上的青菜，來源不是婆婆就是媽媽，她們以有機方式栽種，依照時令，辛勤耕作，希望家人吃到的是無毒、有益於人體的蔬果。自己不用擔心農藥殘留，不用煩惱纖維質攝取量不足，天天力行「五蔬果」，都是她們賜給我的福氣。從踏入職場開始，午餐就是帶自家便當，常有同事問起：「吃不膩嗎？不嫌麻煩嗎？」進入初老的我，沒有三高問題，也沒晉身為「腹婆婆」，和自己食用具備食物六大類的便當絕對有密切關係。您說，我會感到厭煩嗎？，