「台灣最速男」楊俊瀚與大家分享訓練心法及備戰亞運心得。圖／adidas提供 分享 facebook 積極備戰雅加達亞運的田徑短跑好手楊俊瀚，
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，昨天參與品牌活動的跑步訓練課程，
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，親自指導adidas runners並大方分享訓練心法及備戰亞運心得。面對年輕的跑者們，
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，「台灣最速男」楊俊瀚分享自己平日特別強調基礎體能訓練，
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，並與專業教練鄭子健共同指導跑者們進行繩梯、欄架及小角錐訓練，
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，加強敏捷性、肌肉爆發力及協調性等。面對8月即將登場的亞運，
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，楊俊瀚表示自己目前已進入全面備戰狀態，
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，他說：「在亞運前的最後一個月，
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，教練持續幫我調整訓練強度，
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，最後階段的訓練菜單比較重質不重量。接下來就是以平常心調整狀態，希望有機會在亞運突破自我、創造佳績。」 對於自己的長期展望，楊俊瀚希望能實踐不斷挑戰自我的創造者精神，楊俊瀚説：「長期來說，還是希望再挑戰不同的賽事，我會努力累積國際賽的積分，積極獲得奧運的參賽資格，前進2020年東京奧運。」「台灣最速男」楊俊瀚（前）與大家分享訓練心法及備戰亞運心得。圖／adidas提供 分享 facebook，