對付寒流 保暖顧好心血管 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，周末元宵節低溫更下探10度。衛福部建議，
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，出外賞燈可採「洋蔥式穿法」保暖。醫師也提醒，
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，寒流來襲進出室內外需注意「溫度緩衝」，冷熱溫差大恐致腦中風或心肌梗塞。台大醫院心臟血管科主治醫師王宗道說，人體接觸到冷空氣，會導致血管收縮血壓升高，口鼻吸入冷空氣更會使心臟血管收縮，增加心肌梗塞風險；不少人習慣喝酒暖身，事實上飲酒會使血管擴張，暫時感覺熱但散熱更快，之後會倍感寒冷，高血壓者飲酒還易引起心房顫動，中風機會增加5倍，因此寒流來襲時，要特別注意保暖。新光醫院急診科主任王宗倫指出，今年冬天偏暖，寒流來襲氣溫驟降，恐使急性冠心症、心肌梗塞或中風機會高。王宗倫提醒，三高族群或呼吸道疾病患者，寒流來襲時一定要注意按時服藥並做好保暖，控制病情，若天冷加上空氣品質不佳，特別是PM2.5已證實與呼吸道、腦血管或心血管疾病有關，要特別注意防護。天冷時無論進出室內外、起床，都要有溫度緩衝，泡溫泉時千萬別直接入池，最好先用手腳潑水適應溫度後再泡，以免溫差過大引發腦中風或心肌梗塞。天冷時外出賞花燈，國健署也提供保暖妙招，包括洋蔥式穿著、注意頭頸四肢保暖、隨身攜帶保溫瓶補充溫水、傍晚賞燈為佳。國健署慢性疾病防治組組長賈淑麗指出，「洋蔥式穿法」可在內層穿排汗衣、中間層穿人工纖維刷毛衣或羊毛，外層穿透氣防風外套；同時要注意頭頸四肢的保暖，包括穿戴帽子、口罩、圍巾、手套及襪子等，尤以糖尿病人最需注意，以防手腳凍傷造成傷口感染，導致截肢風險；而溫開水可以維持體溫恆定，又能促進陳代謝。而寒流來襲、愈晚愈冷，傍晚賞燈不但能避開夜晚寒冷，也避開擁擠人潮。看花燈保暖4招1.洋蔥式穿著：先穿排汗衣、再穿人工纖維刷毛衣或羊毛衣、再穿透氣防風外套2.頭頸四肢保暖：戴帽、口罩、圍巾、手套3.隨身攜保溫瓶，適時補充溫水4.愈晚愈冷，傍晚賞燈佳資料來源／衛福部國健署，