TENDAYS董事長譚芙芩。記者徐兆玄／攝影 分享 facebook twitter pinterest 懂「床」的董事長，
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，其實是個父母從小帶著遍尋良醫的「病美人」。也因此，
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，她自研出一套養生法則：穿對鞋、睡好床、吃有機、勤運動；同時，
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，也是品牌床枕的最佳「試睡員」。恬褋仕TENDAYS董事長譚芙芩，
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，從小瘦弱，
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，父母認為木板床最健康，
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，卻因此「睡」出一身病，
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，頸腰都有兩三節的椎間盤突出，當時醫生建議唯有開刀一途，父母不捨，帶著她遍訪名醫，嚴重時，在公車上打個噴嚏，也會站不起身。直到醫生建議，可以利用MMT（Manual Muscle Testing）測試，換個床枕試試；她開始把自己當實驗品，研發三年多，做出15種高度與弧度的床枕，開啟國內寢具先例，買床枕之前，不只要實躺，還得經專業人員測試，也是將MMT結合睡眠的第一人。譚芙芩說，睡對床很重要，尤其發育中的孩童，於是品牌也主打嬰童系列；父親住進安養院的那幾年，她開始研發輔具，並捐贈醫院；為了讓年輕人也能睡好床，品牌走出7、8萬起跳的量身訂做款，今年起推出三萬多元的入門款。除了睡好床，久病成良醫的譚芙芩也建議「要穿對鞋」。她平時只穿運動鞋、平底鞋，外加5、6千元起的專業鞋墊。每日必做的運動，則是瑜珈與「枕頭操」，這是她獨創的「運動處方」，作法是將枕頭反向（低處在頸部、高處墊背）放在背頸之間，頭往左右緩緩轉動，睡前200下、保證不失眠。她打趣說，「也可能是轉暈了」。若時間、體力允許，她的「加碼」運動是快走，「但千萬不要爬山」。至於吃，譚芙芩也很講究。她說，多年前曾做健康檢測，發現身體砷含量超標10倍，她把平時喝的水、吃的保養品全送檢，但找不出問題，直到改吃有機食物，指數降為正常，她認為，是外食蔬果農藥殘留問題，因此外食絕不吃青菜，還有，「只吃七分飽很重要」。譚芙芩的早餐，是枸杞、黑豆、鷹嘴豆、黑糯米等15種天然食材打成漿，從食物中補充營養；另一秘，則是每天煮紅棗、枸杞、黃耆當水喝，以此補氣。譚芙芩的牙醫曾「稱讚」她是「最好的臨床實驗者」，因她「有神經放大疼痛的特異體質」，稍有不對，疼痛欲裂，也為牙醫師測試許多牙套咬合板；譚芙芩說，因為病痛、神經敏感，加上性格雞婆，走上健康產業似是冥冥中安排好的人生路。TENDAYS董事長譚芙芩示範枕頭操。記者徐兆玄／攝影 分享 facebook twitter pinterest ●更多時尚美妝、生活流行等資訊，請加入「Ms.史黛兒＠udn」臉書粉絲團 https://www.facebook.com/udnSTYLE，