說來汗顏，
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，四十幾歲時，
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，每日搭公車上班。不記得從何時開始，
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，上公車的階梯，
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，竟然雙腳無力，
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，爬不上去，
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，只得靠雙手拉著門邊的護欄杆，
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，才能把自己拉上去。這樣持續了好幾年，
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，我自己也不知如何是好？後來，
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，在保健養生的冊子上看到，「人老，先從腿開始」，我才心驚，未到七老八十，怎麼就開始「老」了？這讓我注意兩條腿的保健。有人說，人要活，能動就要動，能走就要走；愈不走就愈退化。我本來走路就慢，而且似乎有愈走愈慢的傾向。 離開職場後，每天有空陪老母花一個小時在老家一帶繞著小山丘走一圈，時間大約一個小時。一段時日下來，再搭公車爬階梯，腳的無力感消失了，不必再依賴門邊護欄杆即可輕易往上登。心知這兩條腿已有進步。用計步器記錄每日萬步，訓練腳勁。 圖／高月卿提供 分享 facebook 然，歲月不饒人，轉眼已逼近七十大關，如何才能保持這兩腿持續有力，成為我每天努力的課題。於是，我訂下每日步行萬步，來訓練自己的腳勁。而這看似簡單，其實還真不簡單。人，很容易偷懶，碰到下雨天，到處溼漉漉的，懶病一發作，就會告訴自己，今天未完成的明天再補回來。要克服這種懶病，只得靠自己的決心、毅力及耐心了。這就是我的新年新願。，