中華民國家庭照顧者關懷總會統計，
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，近5年照顧悲劇新聞事件從7件翻倍至22件，
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，且有假期化、高齡化、男性化與激烈化傾向。春節將近，
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，呼籲返鄉家屬注意措辭，
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，並向照顧者說「辛苦了」、「謝謝你」及「換你休息」三句好話，
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，且可實際替手照顧，
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，讓照顧者能好好喘口氣。春節農曆將近，
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，家總呼籲返鄉家屬注意措辭，並向照顧者說「辛苦了」、「謝謝你」及「換你休息」三句好話，且可實際替手照顧，讓照顧者能好好喘口氣。 記者鄧桂芬／攝影 分享 facebook 照顧者出現「假期恐懼症」家總理事長郭慈安表示，逢年過節是一般人的休假及家族團圓時間，但對平日照顧失能家人的家庭照顧者而言，卻可能變動平日的照顧規律，還要接待返鄉家人，反而更加勞心勞累，甚至使照顧者出現「假期恐懼症」。 特別是鮮少回家或未經手照顧的家屬，一句無心的話語可能引爆照顧者的壓力鍋。曾經有一位照顧身心障礙孩子的母親，因親友一句「這麼歡樂的場合謝謝你沒有帶兒子來」而幾乎氣炸。家總秘書長陳景寧說，照顧工作是「愛的勞動」，不只勞累也被孝道文化束縛。而一段照顧時間平均約9.9年，若沒替手，照顧者在勞累、社交中斷及離職的影響下，早已累積委屈、哀傷、無力感等複雜情緒，恐隨時引爆造成憾事。讓人秒怒的六類爆炸句為此，家總整理出令照顧者秒怒的六大類爆炸句，類型包括質疑照顧品質、貶抑照顧價值、有錢就是大爺、出一張嘴、否定照顧者的判斷及拒絕照顧者訴苦。例如：「你怎麼給爸爸吃這麼差」或「你都在家不用上班真幸福」等。郭慈安呼籲，親友可以「辛苦了」「謝謝你」及「換你休息」三句好話代替爆炸句，減少衝突發生。另建議把「加油」等鼓勵話語翻轉一下，改說「盡力就好」，因照顧者已經很努力了，說加油恐讓他們誤認自己沒做好。此外，大部分照顧者因放不下或不知怎麼開口尋求協助，以致家屬以為不需要協助，事實卻非如此。郭慈安鼓勵家屬，趁假期主動替手照顧，或可帶著照顧者抽離照顧環境，例如走春、喝咖啡、按按摩等，讓照顧者能休息紓壓。春節喘息服務視人力而定家總近日也整理出全台縣市春節期間的喘息服務一覽表，並刊登於官網，民眾若有需求可撥打長照專線1966申請。但各縣市申請期限不一，彰化縣最快本周五（18日）截止，台南市則是使用前5天完成申請，建議盡早安排。各縣市政府表明過年期間喘息服務不打烊，卻也都附帶但書「視各單位服務人力而定」。陳景寧認為，大家互相體恤，並向新春不休息的專業人員致敬，呼籲親友間也多多替手分擔照顧責任。這六大類句子別向照顧者說：質疑照顧品質：「你怎麼顧的？媽媽怎麼會跌倒？」「怎麼給爸爸吃這麼差？他都變瘦了！」2貶抑照顧價值：「你都在家不用上班，真幸福！」「你在家時間很多，可以打掃一下家裡，太亂了！」3有錢就是大爺：「每個月都給你錢，還照顧成這樣，錢都花去哪？」「我出錢，就是要你陪他！」4出一張嘴：「你應該多推媽去公園散散步，多曬點太陽！」「這樣吃營養怎麼夠，多去買點牛肉啊？」5否定照顧者判斷：「爸爸看起來很好呀，哪有生病？你為什麼說得這麼誇張！」「我跟她講話都很正常，哪有失智？」6拒絕照顧者訴苦：「不是有外勞幫忙嗎？你怎麼這麼多牢騷！」「回來都聽你講這些，我都不想回來了！」資料來源╱家總，