據研究報告，
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，看他人運動能讓你健美，
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，因為可提高心搏率等生理反應，
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，如同自己在運動。
研究顯示，
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，看別人自拍的跑步影片時，
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，自己的心跳、呼吸、血流與排汗都會增加。
這些生理反應會在「慢跑」結束後恢復正常。研究人員指出，
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，重要的是，
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，研究首度指出，人觀看體育活動時，肌肉交感神經的活動會增加。
科學家把極細的針插進9名自願受試者的外神經，記錄神經纖維對血管發出的電子訊號，先讓受試者看電腦螢幕上的靜態影像，監控受試者的肌肉交感神經活動與其他生理參數，參數在受試者觀看靜止風景影像時不變，但畫面轉到跑者自拍的慢跑畫面時，指數就發生了變化。，