過去任職的大公司有員工健檢,
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,但年輕時根本不識健康愁滋味,
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,自然沒有大問題;離職後,
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,仗著健康,
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,未再做過健檢,
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,直到年滿四十歲收到政府免費健檢通知,才又想起這事。抱著「橫豎免費」心態做了首次檢查,報告書卻讓我嚇一跳,膽固醇、三酸甘油脂等指數竟是紅字,血糖也偏高。回頭省思,步入中年後其實早胖得過火,只是不想面對,這對有家族糖尿病史的我來說著實危險。好在那回的報告書把亞健康事實現了形,逼我正視。 後來,我積極進行飲食跟運動計畫,終於讓第二次健檢報告紅字消失,欣慰之餘也意識到,往後都該這樣管控。不過,隨著年歲漸增,代謝變差,健康狀況越來越難控制,漸漸地只能讓健檢數字不要太超標。為此,我除了年度免費健檢按時檢查外,更自動加碼到醫院新陳代謝科報到,開始每三個月抽血,持續追蹤免費健檢中始終偏高的膽固醇、三酸甘油脂及血糖等。幾年下來,指數雖在危險邊緣,卻也屢屢讓醫師稱讚,「控制得當」。從此,我成了健康檢查的追隨者,除了定期的必做,最近還參加國民運動中心提供的免費體脂與肌肉量檢測,掌握體重組成。說起來,這一切還真得感謝最初的免費健檢,狠狠地喚醒了我的健康意識。,