許正典醫師表示，
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，減緩照顧者壓力，
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，必須學會「放手」，
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，別將重擔全部扛下。 圖／本報系資料照片 分享 facebook 根據家庭照顧者總會2010年到2015年統計，
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，躍上新聞檯面的家庭照顧悲劇共40件，
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，照顧者身心症狀常被忽視。精神科醫師觀察，
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，家人陪同長輩就醫，
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，「一診兩看」是普遍現象，被照顧者固然有就醫需求，但部分照顧者出現情緒焦慮、睡眠障礙現象。台安醫院心身醫學科暨精神科主任許正典指出，台灣有20％的長輩有身心症，出現心理、精神老化等相關症狀，卻僅有3％就診；有就診的長輩中，超過60％就醫時有照顧者陪同，但有20％的照顧者也有身心困擾和症狀，跟著長輩一起掛號。今年高齡85歲的陳媽媽，10年前開始照顧當時80歲，因糖尿病、巴金森氏症和憂鬱症逐漸失能的丈夫。近3年丈夫幾近失能，陳媽媽扶不起臥床的丈夫、苦勸他吃飯也不聽話，費心照顧卻毫無成就感，情緒變得不耐煩，曾對子女說：「我真的不想活了！」後來與丈夫一同到精神科就診，服藥治療。許正典說，照顧者身心症的症狀包含睡眠障礙、缺乏耐心、情緒起伏大且注意力不集中等，會陷入與被照顧者的情感糾結當中，甚至出現來自照顧上的愧疚感，產生自我傷害或害怕照顧時沒有人可接手，認為只有自己能照顧好長輩，於是有人出現殺害長輩、再自我傷害念頭。 分享 facebook 許正典說，減緩照顧者壓力，必須學會「放手」，別將重擔全部扛下，應尋求其他家人或資源的協助，且不要在意鄰居、家人或朋友的指責，在照顧的同時也要顧好自己、量力而為。他也建議照顧者，照顧長輩不能用「看守」的方式，應學會讓長輩維持身體自主，如料理三餐、上街購物等與經濟、心智上的自主，維持長輩的自我價值和自尊，練習多傾聽長輩想法、多多溝通且配合長輩賣力演出，讓長輩感受到，照顧者與自己是同一國的，老人家比較聽得進去。家總照顧者專線0800-507-272，