分享 facebook 邁入65歲，
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，成了老年一族，
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，卸下養兒育女、拚經濟的擔子後，
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，身心輕鬆不少，
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，但也潛藏著記憶下滑的危機。身心可以無負擔，
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，腦力卻不能停滯不動，
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，為了不讓記憶迅速下滑，
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，應該找些自己喜歡的事，
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，使之成為生活重心，維持青春活力。沒有健康，一切免談。早上醒來的第一件功課是快走運動，讓腦袋清醒，迎接一天的家務瑣事；找機會用腦：如外出辦事的順序遠近，關係著開車路線，「想」好再出發，別繞來繞去而費時又費油。 空閒時，除了動腦敲敲鍵盤，參加合唱團，訓練「心到、眼到、口到」三合一的統合能力。一首歌曲能琅琅上口之前，首先是「用心」把歌譜熟唱到不走調，行雲流水般哼唱旋律後，再唱歌詞，歌詞每個字要對著音符和拍子。同時看歌譜，又看歌詞，反覆練唱，唱到歌詞倒背如流，且和音不受其他聲部影響，合唱就成功了。根據世衛組織研究，唱歌是健康運動中排名第一位，唱歌雖是靜態團康，但坐著就能提振五臟六腑的運氣，尤其是合唱，還能激發腦力與心眼口的統合能力，成就一首首美妙悅耳的歌曲，自娛也娛人，「失智」在歌聲迴盪中悄然隱退。，