雙和醫院復健醫學部技術長林立 示範運動前暖身，
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，預防骨質疏鬆。 記者呂思逸／攝影 分享 facebook twitter pinterest 新北市一名40歲男子，
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，從事文書工作，
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，很少運動，
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，他有一次從座椅跌下，
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，手腕竟疼痛不已，
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，就醫後發現不僅手腕骨折，
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，且骨質密度竟宛如65歲長者，
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，醫生研判，他因缺乏運動，才導致骨質疏鬆。雙和醫院復健醫學部醫師周林傳表示，依據醫療統計，過去只有50歲以上民眾才會罹患骨質疏鬆，近年來卻發現有許多40多歲病人罹患骨質疏鬆，顯示骨質疏鬆症年齡層下滑，不再是老年人專利。尤其年輕人作息不正常、長期缺乏運動、生活習慣不佳、飲食不均，影響鈣質及維生素D攝取，更加快骨質流失速度。「骨折恐提高死亡率」，周林傳表示，骨質為常見外傷，但是，如果是脊體、髖部骨折將造成失能，病人也因為不敢移動身體，引發泌尿道感染等，提高死亡率。周林傳說，骨質需要重力壓力，才可增強骨質密度，預防骨質疏鬆，建議民眾應該規律運動，不常運動民眾可先從健走開始。雙和醫院復健醫學部技術長林立峯說，健走時，雙手可半握拳，前後自然擺動，腳跟先著地，才能讓腳踝與膝蓋平均受力。雙和醫院明天上午7時在中和烘爐地舉行「2016萬人健康齊步走」健走活動，參加民眾可在南山溝分洪道籃球場旁停車場集合。，