一位年輕男同事很重視肌肉鍛鍊，
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，長期不間斷的重訓讓臂肌、腹肌等都很結實，
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，大家很好奇他怎麼辦到的？他回應：進行不同部位的肌肉訓練要一直練，
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，練到連一下都做不起來，
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，也就是 「力竭」，
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，在短暫的休息後，
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，再繼續做，再做到力竭，連續力竭好幾次才停工；隔天儘管肌肉再怎麼痠痛，還是繼續練習，就這樣一次又一次的伸展肌耐力直到習慣為止，不但鍛鍊了身體也練出好身材。【心得分享】若把力竭這個概念套在工作心態上，比如承接一件沒做過的任務，剛開始可能是摸著石頭過河，會經歷一段辛苦但沒有結果的過程，「放棄」的想法不免湧上心頭，只能用「力竭」勉勵自己繼續嘗試，也許會在某個當下就成功了，進入下一個階段；反之，若力竭後沒太大進展，但老闆看到你的努力、也看到你使用的方法，考量種種因素而決定停止，也不用太難過，重點是自己究竟有沒有真的力竭去突破。（作者服務於外商公司），