苦茶油拌麵線暖胃，
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，也補充水分。 圖／陳金鳳提供 分享 facebook 我是生病長大的，
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，一到入秋，胃就鬧情緒：ㄧㄠ飽吵（胃痛）；腰椎至尾椎中間有兩節椎間盤凸出，稍有不慎，舊疾復發疼痛難行；動不動酷酷嗽；鼻涕倒流、鼻腔太乾燥：一大堆毛病疲於應付。多年來聽老一輩說苦茶油可以治胃痛，早上起床空腹先吃碗麻油或苦茶油拌麵線暖胃，餐前不吃水果，蔬菜用麻油或苦茶油加薑一起炒；西洋參溫補，平時用開水沖泡幾片，能撫胃，也補充水分。 此雙管齊下後，身體毛病改善八、九成。椎間盤患處，隔著貼身衣褲貼上暖暖包，多做雙手相互緊握，往上拉提的動作；鼻腔過於乾燥，前額不舒服，戴上口罩，一來防風，二來微溫的鼻息不外散，三來還可防空汙，一舉多得，出門在外不可或缺。參加合唱團，好嗓子是很重要的，盡可能穿有高領的上衣保暖脖子，且盡量少說話或大聲攀談，減低聲帶的負擔。年輕就是本錢，老來則要時刻養生，當然還要勤加運動，才有強健的身子骨，也才有優質的「樂活」伴餘生。，