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，最容易在血管裡囤積脂肪，
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，提高血栓發生機率，
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，而根據美國最新一份調查，
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，發現每天3顆奇異果，
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，能夠降血壓，
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，因為奇異果就屬於高纖低熱量的食物，
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，甚至營養學教授，
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，也提出吃大餐前，
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，不妨先吃這類的水果。北醫保健營養系教授劉珍芳：「水果裡面，纖維高的水果不少，比如奇異果、小番茄、芭樂等等，這樣的話，可以讓肚子先有些纖維質，當然食物的攝取量就不會這麼多了。」飯後再攝取鳳梨、奇異果等，利用裡頭的酵素來促進腸胃蠕動，早點將有害物質排出體外，才能保護血管健康。
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