春節年夜飯聰明吃　Hold住身材拒肥胖

自尾牙開始，

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，大宴小酌不斷，

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，到了春節更是進入高潮，

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，各式年菜美食令人垂涎三尺。不過美味的菜餚常有高油、高鹽、高熱量等「三高」的危險因子，

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，更是健康的殺手。根據國民健康局去(100)年針對全國22縣市進行的「國人春節期間體重控制調查」發現，

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，逾4成平均增加1.7公斤。不想重蹈覆轍的民眾，

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，今(101)年過年可得聰明吃，

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，體重才能Hold得住。，

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，