電信業者拚業績，
，今年農曆年出國、手機漫遊上網費率可望再下降，
，優惠地點也增加。
國人喜愛去日本過年，
，中華電信與台灣大哥大都增加日本手機漫遊合作業者NTT docomo，
，加上原有的SOFTBANK，
，國人手機在日本上網覆蓋率超高。
中華電信今天推出優惠方案，
，預期亞洲地區漫遊吃到飽費率會再下殺。
農曆年年假長達九天，
，還有卅天寒假，加上赴美國免簽證誘因，國人出國又再度衝新高，出國漫遊上網的人數也年年增加。
中華電信今天將打出過年出國手機上網優惠方案，據了解，會降低日本、大陸及歐美等熱門旅遊區的漫遊上網費率。
台灣大哥大表示，三月底前，台灣大哥大新增日本電信商NTT docomo，漫遊上網吃到飽覆蓋率幾乎百分之百。中華電信也馬上增加了NTT docomo，預計今天宣布。過去兩家電信業者用戶民眾到日本上網如果離開SOFTBANK網域，不小心就可能費率過高，現在即使在兩家漫遊業者間切換，一天最高也只收到台幣三九九元。
而看好長假中熱門長程線旅遊國家，台灣大哥大更推歐美國家的手機上網吃到飽方案，選加拿大電信商Rogers上網只要一九九九元，幾乎打了對折，在法國也和電信業者Orange合作，推一、三、五日的漫遊吃到飽方案，是首度推出歐美手機漫遊吃到飽方案的電信業者。，
林彥廷（上）攻下中華隊最佳廿四分。 圖／取自國際籃球總會官網 分享 facebook 在泰國暖武里府進行的Ｕ十八亞青男籃賽，
，中華隊預賽首戰逆轉勝印度隊，
，昨天對敘利亞隊趁勝追擊，
，壓迫防守加上進攻點點開花，
，十二人登錄十一人有得分進帳，
，得分之鑰林彥廷轟下廿四分、五籃板、四抄截，
，終場九十二比六十二大勝，
，今對決南韓隊爭分組龍頭的八強門票。鑒於首戰三分險勝印度隊，中華隊此役開賽防守加壓，製造敘利亞隊失誤，中華隊頻頻取得抄截快攻機會，首節「小馬」馬建豪單節七分領銜，率隊次節一度取得十一分領先。但中華隊隨後陷入得分荒，反遭敘利亞隊追到一分差，中華隊單節僅進帳九分，只以兩分領先進入下半場。 易籃後中華隊有裡有外，林勵、林彥廷、陳范柏彥聯手廿二比七攻勢，要回領先優勢，終場卅分差笑納二連勝。中華隊今晚七時將與同為兩勝的南韓隊廝殺，勝隊直接晉級八強，落敗與Ｃ組第三名打八強資格賽，爭八強門票。，
運動後進食會發胖？醫：黃金60分鐘吃不發胖 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經噓新聞時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 時尚美妝 年終購物季 國寶牛樟芝 最IN話題 讚‧好物 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞健康你我他／半仙會抓龍 熊貓變回睡豬中醫月子餐 補健康不長贅肉7旬翁起床以為瞎了 原來白內障作怪8旬嬤陰道脫垂 閉鎖手術甩困擾補教師不想換心 4個月減40公斤冬天冠狀動脈堵塞 榮總1日2起我的經驗／葉樹人 練氣功甩掉痛風北市信義區周邊 跨年3階段交管寺廟線上點燈正夯 還能輕鬆「尋燈」明年恐廢止… 龍山寺「板凳長龍」搶點藥師燈一例一休效應 部分國道客運喊漲病毒性腸胃炎出現 環境消毒更重要人面桃花相映「紅」？ 小心是紅臉症農社企在地發展 青農分享品牌故事低頭族小心iPhone臉 5招教你防老化高麗菜價崩 楊儒門酸：小英應多用台灣食材煮菜公車價搭小黃 需求反應公共運輸1月3日上路別在誤導了 你真的了解愛滋病嗎？不抽菸你的肺仍「塞車」… 美研究跟它有關23歲病患寫日記對抗肺腺癌病痛 結果真的不痛了…搶2018台灣燈會 屏東嘉義兩縣交手阿里山森鐵104週年 24日檜木車廂載客台北26日同婚集會 交通管制看這邊圓頭鯨擱淺台南馬沙溝 30壯漢即刻救援奈及利亞血統女孩 愛吃滷肉飯、唱「家後」中醫美魔女公開食譜 傳授養生不長肉參加跨年晚會 搭北捷到現場牢記10措施高鐵為何不繞台一圈？陳添枝：將有全台軌道網怎麼睡都不夠？一直都很睏的人的4個共同點低頭族經常臉紅紅 當心皮膚已受損颱風雖不會侵台 但下周恐影響台灣天氣12月生颱是天候異常？ 氣象專家釋疑徵文／主題：台式地中海料理冬至熱呼呼 四處飆破30 度送舊迎新 全台跨年、元旦活動一覽表機捷29日履勘 不排除春節前試營運車廂無階／不再卡卡 輪椅族好「行」台鐵「車廂無階化」160輛月底上路趕快學起來！ 原來這些生活小物是除濕法寶運動後進食會發胖？醫：黃金60分鐘吃不發胖分享分享分享留言列印A-A+2016-12-22 20:17聯合報 記者黃安琪╱即時報導WhatsApp 醫師表示，
，運動後掌握黃金60分鐘內進食，
，掌握一日固定總熱量原則，
，尤其30分鐘內吃雞蛋、肉類或喝牛奶等高蛋白食物，
，盡量不吃高熱量食物，
，有助增肌還不發胖。圖／報系資料照 分享 facebook 運動增肌、減重有迷思！不少人以為空腹運動有助燃燒更多體脂肪、或運動後馬上進食，
，身體反而吸收快減重破功；但只要控制好一日總熱量攝取，
，醫師指出，
，運動後「黃金60分鐘」進食不會胖，
，能增肌還降低脂肪堆積。開業診所院長林黑潮指出，曾有動物和人體實驗發現，固定一日總熱量攝取，讓兩組小鼠跑完一小時飛輪後，實驗組馬上進食、對照組隔4小時後進食，最後兩組8小時後再進食一次，監測下來發現實驗組肌肉量增加、脂肪下降；對照組反而少了肌肉、增了脂肪。林黑潮解釋，因運動完後血液循環好，馬上進食、營養熱量吸收肌肉有優先權，脂肪較不易堆積，而且消化吸收與食物種類有關，與運動沒有關係，不發胖的前提，一日總熱量必須固定。台灣肥胖醫學會理事、開業診所院長蕭敦仁表示，運動後特別想增肌，馬上進食更即時須在30分鐘內，可喝液態蛋白質、牛奶或豆漿、吃雞蛋、魚肉或雞肉等，但也因運動後胃口大開，盡量別吃高熱量食物，反而可能會因為不忌口，攝取熱量超標。而有些民眾崇尚空腹運動有助燃脂，但林黑潮說，運動消耗能量的順序，無論有無空腹，皆會從吃進的食物或體內儲存的血糖開始，運動10分鐘以上再開始消耗肝醣，不得已再動用到脂肪、蛋白質等備用能源，不是消耗到最後一道防線才算有燃脂，因燃脂是靠負平衡，「攝取」須小於「消耗」。林黑潮解釋，所有吃進嘴裡的食物是攝取，只要有勞動作家事、運動都屬消耗，加減結果只要消耗的熱量多於吃進的熱量，就能燃燒脂肪，即使一天運動30分鐘，拆成3次，每次10分鐘「分期付款」也能達成。雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏說，運動時間建議飯後一小時再進行；林黑潮則說，運動前擔心空腹降低運動持久度，可吃些香蕉備戰體力。●運動後如何增肌不發胖1.運動後30分鐘內吃蛋白質食物，如雞蛋、牛奶或魚、雞肉等增肌2.避免因太渴補充過量運動飲料，熱量高3.運動後胃口大開，避免高熱量飲食4.控制一日總熱量，一小時內進食完畢資料來源／林黑潮、蕭敦仁、劉燦宏，
桃園壽山高中投手游騰堯3局登板後援，
，好投率隊拿下勝利，
，勇闖8強，
，也收下比賽勝投。 中央社 分享 facebook 高中棒球聯賽（木棒組）第4階段12強賽，
，桃園壽山高中王牌投手游騰堯3局登板後援，
，一直掛著微笑，
，向普門中學「偷招」，
，好投率隊拿勝、晉級8強，游騰堯控球見長，畢業後選擇先往大學磨練。桃園壽山高中當「黑馬」，今天與上屆亞軍普門中學交手，儘管賽前外界不看好，但他們打出驚奇；後援投手游騰堯3局、兩人出局時後援登板，一路掛著微笑，今天總計投6.1局被敲6支安打，投出4次三振，失掉1分責失分，表現亮眼，率隊以4比3拿下勝利，也收下比賽勝投。 壽山總教練郭東晏表示，上屆木棒聯賽普門中學用「微笑的力量」一路打進冠軍戰，今天比賽將計就計，借用普門的招式，希望球員上場帶著微笑，「好好享受比賽的過程」。郭東晏提到，游騰堯控球在此批高中球員中算是數一數二的好，教練團對他很有信心，是今天搶勝功臣之一；他也提到，儘管壽山在戰力、身材上跟一級強隊相比多居於劣勢，但比賽不是只有勝敗，希望球員過程中學到東西，不僅用在球場上，也可以套用在生活上。游騰堯目前高三，他表示先前也與普門交手過一次，今天上場不希望給自己太大壓力，自評經常面對高張力比賽，抗壓性變得更好，也更知道怎麼去玩球，至於高中畢業後的規劃，會先到大學隊打球，希望多磨練。，
仿史前古竹筏 首次下水試划 | 基宜花東 | 地方 | 聯合新聞網 親愛的網友：為確保您享有最佳的瀏覽體驗，
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，昨天在台東活水湖首次下水試划。 記者李蕙君／攝影 分享 facebook 日本沖繩史前祖先可能自台灣越洋而來？為驗證這項推論，
，台灣史前文化博物館與日本科學博物館合作，
，模擬舊石器時代人類原始手法，
，擬打造一艘竹筏，
，橫渡黑潮前進沖繩。歷經兩個月打造，
，這艘仿古竹筏昨在台東活水湖下水試划。台日合作模擬史前人類原始手法打造竹筏，
，預計進行舊石器時代航海實驗，計畫由日本人類學博士海部陽介（右二）主持，台東阿美族人LAWAY（左）領團隊製造竹筏。 記者李蕙君／攝影 分享 facebook 船筏專家、阿美族人LAWAY指出，首試主要在測試平衡感，這次發現左側過偏，必須增加舷外浮桿保持平穩；未來還會有更多場湖畔、海上試划，逐步做船體修正，「畢竟我們要面對的不是平靜湖面，而是長達200多公里的洶湧海潮」！模擬史前人類原始手法打造的竹筏，將幫助驗證國際人類航海史研究。 記者李蕙君／攝影 分享 facebook 日本考古學界發現沖繩列島上的舊石器時代遺址與八仙洞「長濱文化」有密切關係，日本人類學者海部陽介推論，3萬年前的史前人類自台灣跨越黑潮抵達沖繩，促成台日合作跨越黑潮的航海探索計畫，預計兩年內完成實驗。台日合作模擬史前人類原始手法打造的竹筏，由志工合力運送。 記者李蕙君／攝影 分享 facebook 「主要先測試平衡感。」昨天竹筏下水從3名青年試划，逐步增至5人，LAWAY說，船運用11根長竹打造，船長11米、寬80公分、重600公斤，至少要能運載5人；船身雖參考阿美族竹筏製作概念，但這艘船要跨越黑潮、在大海上乘風破浪，必須設計尖頭、狹長船身。海部陽介強調，它跟阿美族「文化性」也不同，阿美族人女性不得碰觸竹筏，史前人類越洋登陸是要尋新居生活、傳承下一代，屆時會有男、女船員，更加考驗航行實驗，「當時尚未有風帆使用，可以想見都是憑藉體力划行前進」。，
義大利足球甲級聯賽勁旅國際米蘭隊和拿坡里隊26日在聖西羅交鋒前，
，國際米蘭隊球迷與拿坡里隊支持者爆發衝突，
，一名國際米蘭隊球迷被車子撞倒，
，不幸在今天清晨逝世。米蘭警察局長卡度爾納（Marcello Cadorna）表示，
，大約100名國際米蘭隊（Inter Milan）球迷以鍊條和鎯頭攻擊拿坡里隊（Napoli）支持者的小巴士，
，引爆這場衝突。 昔日是義大利足球甲級聯賽（Serie A）裁判的卡度爾納指出，
，在這場「卑鄙且完全無法避免的」攻擊行動中，
，有4名拿坡里隊球迷受傷。卡度爾納說，
，根據手機拍到的畫面，在接下來的混亂中，35歲的國際米蘭隊球迷貝拉爾迪內利（DanieleBelardinelli）被一輛汽車撞倒，可能是一部黑色休旅車，而非拿坡里隊支持者的小巴士。國際米蘭隊球迷立即將貝拉爾迪內利送到附近醫院，雖然經過手術緊急搶救，仍傷重不治。在聖西羅（San Siro）舉行的這場比賽中，拿坡里隊塞內加爾籍中後衛科里巴利（Kalidou Koulibaly）不斷遭球迷以種族歧視語言攻擊， 作客的拿坡里隊要求停止比賽。，
立法院副院長蔡其昌敲槌三讀通過「文化內容策進院設置條例案」等法案。 記者曾學仁／攝影 分享 facebook 我們的文化建設往往偏重硬體，
，故常被視同文化建築或文化機構的擴增。報載二○一七年南韓創意產業產值折合台幣三點三兆，
，超越其半導體產業之二點六兆，
，而台灣半導體產值是二點四六兆元，
，已讓經濟部沾沾自喜，
，但創意產業卻只有南韓的四分之一，
，即八千億。為了跟進韓流、打造台流，
，文化部今年將仿效南韓的創意內容振興院，
，成立文化內容策進院，形塑國家文化品牌，其中投資高達百億，期待二○二一年的產值可以破兆。為什麼我們會落後於南韓？首先是他們先有品牌的奮鬥，後有振興院的問世。軟實力先於硬體，先設立品牌委員會，直屬總統府，由高麗大學前校長魚允大教授任委員長，共四十七名成員，包含全方位的領袖和專家，可說全國總動員。 原因是南韓成立品牌委員會之前的二○○八年，其國家品牌指數排名全球第卅三，位居印度（廿七名）和中國大陸（廿八名）之後，由於國家品牌被評價過低，不符合南韓相對的高科技實力。所以二○○九年一月先設立品牌委員會，提出的展望是：要成為魅力十足的國家，國家的品牌指數才會攀升。在這個大方向下雙管齊下，傳統文化與精英文化由南韓文化院對外宣傳。大眾文化如電視劇、流行音樂、動畫、漫畫、遊戲各領域發展，則由振興院推動，二○一三年國家品牌排名躍升到全球第十五名。他們先有韓劇「冬季戀歌」等第一波韓流出現，當時日本的小泉首相還曾自曝，要成為主角裴勇俊般的人氣王，繼之鳩山首相夫婦都是韓粉。振興院則出現於第二波韓流K-POP（韓國流行音樂）風行的前夕；隨後又出現第三波韓流，如風靡高中女生的Twice（周子瑜等）。故南韓振興院的設置是在韓劇大興之後，絕非振興院登高一呼韓流就出現，文化機構沒有我們想像的那麼萬能。振興院在海外設有許多據點，介紹南韓的大眾文化，並有「韓流體驗館」的設置。再看歐美的韓流，美國人覺得K-POP的出現有如披頭四的捲土重來。法國的K-POP粉絲據推測應該超過十萬人。倫敦K-POP之夜的公演曾出現長達兩百公尺的長龍。南韓的文化思維可以上溯到金大中時代，他曾判斷廿一世紀是「文化的世紀」，並表明創意產業的戰略意志。其文觀部長李滄東更認為創意產業決定了個人與國家的命運。我們似乎還沒有「文化世紀」的思維，台灣二○○八年的國家品牌排名是卅五名，已落在南韓之後。到二○一六年底仍屈居第卅四名，遠落後於日、星、韓、中國大陸。我們教育上的「德智體群美」就讓文化藝術敬陪末座，這種觀念沒變，設立再多的機構恐怕都要疲於奔命！，
英業達2018年智慧裝置產品出貨量將明顯成長，
，雲端伺服器個位數成長，
，個人電腦（PC）產品則持平，
，2018第1季業績優於去年同期，
，2018上半年業績優於去年同期，
，下半年進入旺季，
，則可看到大幅度的成長。英業達今日舉行法說會，
，該公司2017年第4季營收1，
，326.77億元，
，季增7%，年增17%，2017年第4季稅後純益18.25億元，季減21.5%，2017年第4季每股純益（EPS）0.51元，毛利率由2017第3季的5.5%，下降到第4季的5%，英業達財務長游進寶表示，毛利率下滑，主要是產品組合的改變，以及價格競爭的結果。英業達2017年第4季營收占比，以電腦與伺服器占77.4%最高，智慧裝置占19.6%，近兩成，可以看出該公司積極拓展非PC以外的產品線，以推動營收與獲利進一步成長，至於太陽能占比則為3%，已經沒有什麼影響了。展望2018年，英業達總經理巫永財表示，該公司已成立人工智慧（AI）與5G研發中心，目前已招募數百名人員，主要是客戶產品的需求，需要AI與5G的硬體功能，英業達為客戶做好準備，搭配客戶的新產品一起成長，另外，該公司製造成本可以再下降20%，把生產效率進一步提升。英業達旗下，英華達總經理何代水表示，2018年在智慧裝置，不論是出貨量與毛利率等，均會較2017年持續成長，該公司在上海的廠房，高達2至3萬人，每一年都獲利，品質、良率與效率，都是最好的，並獲得客戶最多支援，以SMT的效率來說，提升超過30%，足以抵抗工資上漲的壓力。為了迎接來自智慧裝置的強烈需求，該公司2017年下半年擴充50%的產能，2018年仍將持續擴產，以帶動出貨量進一步成長。至於在伺服器方面，2018年應該有個位數以上的出貨量成長，而來自資料中心伺服器的需求，則可以有兩位數成長，目前資料中心業務占整個伺服器部門的業績約30%，英業達仍是全球ODM伺服器的領導廠商。，
「蘋果日報」今天報導戴姓男子假冒軍官詐騙1名林姓女子200多萬元，
，戴男認為報導誇大，
，讓他「很沒面子」，
，從高雄搭車北上，
，潛入蘋果日報位於台北市行愛路的總社停車場縱火，
，事後主動向警方自首。
「報導亂寫，
，讓我很沒面子」；戴男縱火後跨轄到南港警分局玉成派出所自首，
，員警嚇了一跳，
，通知內湖警分局帶回偵辦。
39歲載姓男子是今天下午2時許，
，頭戴棒球帽混進蘋果日報總社，保全渾然未覺；載隨後搭電梯到地下2樓，在該報某員工汽車上潑汽油後點火，再從容離開。
「蘋果日報」今天A14版報導「誆修戰車，假中校詐熟女200萬」，指戴姓男子詐騙林女被起訴，刊出全名和照片；戴姓男子不滿報導內容，專程從高雄北上縱火洩憤。，
家有過敏兒，
，又有氣喘困擾，
，是明谷農業生技創辦人魏志豪投入生技這個行業的原因。為讓孩子能用天然方式緩解症狀，
，光電背景出身的他踏入陌生領域，
，開始鑽研農業環控栽培技術，
，花了六年時間從外行人變內行人，
，從科技業主管搖身一變成為生技業老闆。在創業之前，
，魏志豪在竹科光電廠當主管。魏志豪本身有季節性鼻過敏的困擾，
，孩子也遺傳到這項疾病，
，只要天氣變化或感冒，就會引發氣喘，必須要住院。他說：「我雖然鼻子偶爾有季節性過敏，但還不至於影響生活，小朋友遺傳到過敏，又有氣喘，情況比較嚴重。」 魏志豪希望透過天然的飲食或藥物，改善孩子的過敏跟氣喘症狀，從2013年開始學習環控農業。他一邊工作，一邊到學校念書攻讀博士學位。他在家裡建立實驗室，決定栽培蟲草，「把房間打掉一間」。他說，回想起家庭植物工場的日子，非常感謝太太的體諒，還在旁邊提供各種協助，至今仍是公司的重要成員。在此過程中，魏志豪萌生出創業的想法。2014年第一批蟲草培育出來後，魏志豪跟太太做成茶包拿給孩子試喝，過敏改善效果非常好；後來又分送親朋好友，均有不錯的回響，讓他信心大增。「自己有信心，才可以給別人用，才想要成立公司」。魏志豪說。這也成為明谷的品牌核心價值，「只種自己敢吃的蟲草」，充分掌握研發來源和管控品質，從育種栽培、應用、開發、萃取、品質監控測試到銷售及售後服務，每一個環節都十分嚴謹。在學校課程告一個段落時，魏志豪也多了一個創業家的身分，他成立公司，產品、團隊的雛形漸漸形成。由於創業風險太高，他沒有馬上辭職，仍是白天上班，晚上在家裡創業。魏志豪說：「一個人不可能什麼都懂，我比較擅長技術，公司需要會談業務、懂行銷的人才，我慢慢分工出來，讓公司看起來更像一個公司。」他說，公司每天都燒錢，自己要學的東西很多，剛創業的時候甚至不會看財報，但還是要碰，不然如何創業？2016年11月，一個重要的轉折點出現。魏志豪在新竹寶山鄉租下100坪土地，重新改造老舊鐵皮工廠做為辦公室。2017年，他結束兼職工作，全心投入創業。在弄好團隊、辦公室後，魏志豪決定到外面跑客戶，參加各種新創圈活動，爭取資源及資金，尋求曝光機會，累積業界人脈。他指出，很多人想創業，卻沒有跨出那一步。你覺得你很厲害，但世界上比你厲害的人大有人在；真的想創業，就算沒資源，也要努力去做，想辦法讓自己跟公司撐下來，不能被動，要展現出企圖心跟執行力。回首這段歷程，魏志豪形容像在坐火車，目標很清楚，至於過程中遇到的酸甜苦辣，就跟夥伴一起享受。但最重要的是不能走錯路，創業初衷和公司願景絕對不能忘記或是跑歪掉。，
