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鄒雙喜「軍魂跑法」不像阿甘傻傻衝

鄒雙喜參加3月27日號稱全台灣最艱苦的「2014 橫越台灣國際超級馬拉松賽」,

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,賽事途中從埔里往合歡山,

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,連續陡坡55公里,

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,他練習時,

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,沿途吐了四次,

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,換得身體適應力,

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,正式比賽時,

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,在霧社追過日本長跑高手大島康壽,賽事雖因山區暴風雨被迫中止,但鄒連續征服梅峰、翠峰直至鳶峰,率先進入補給站完成157公里,取得第一名。
他說,跑超馬不能只有一股蠻勁,先偵察路線地形,預判天候,決定服裝,適時補給,把軍事戰術運用在超馬競賽。
鄒雙喜是國內馬拉松賽事常勝軍,近年最負盛名的賽事,是從2011年起,連續三年參加東吳超馬24小時賽事,他連兩屆獲得國內男子組第一名,突破240公里門檻,獲得國際超馬認證選手。
國內過去僅一位陳姓選手曾達到認證標準,但他時年35歲,現在已退役,鄒雙喜以50高齡取得認證,比賽時咬牙堅持的神態,被馬拉松界稱為「軍魂跑法」。
鄒雙喜的跑法,不是阿甘式地傻傻跑到底。在超馬賽事中,他會針對天候、地形,規畫充分練習、累積經驗與補給,是鄒雙喜在超馬賽事,取得好成績的不二法門。他說,他一向以軍事演習計畫作業的精確角度,看待跑上賽道,讓自已宛若作戰單兵。
他舉例,早在橫台賽前,為熟悉路徑,他就針對上合歡山的路段提前試跑,體會海拔直上2000公尺時,身體所要承受的高原反應,結果沿路嘔吐。他發現山區入夜漆黑,溫度驟降,賽道深度漆黑,他備妥禦寒衣物與簡易照明設備。
他說,比賽時山區氣象已預告將有暴雨,大部分選手都只攜帶了超商賣的簡便雨衣,根本無法禦寒,他準備的雨衣,是標準的兩截式雨衣,能緊緊包覆身體與雙腿,不致失溫。他還喝濃縮營養液,做為沿途能量補給。
橫台賽開跑後,鄒雙喜原本領先,一度被大島康壽在法治村追過,但他在霧社路段取回領先地位,當時他目擊大島在休息站,躺在地上喘息,顯然不適應高原反應,他因身體已有適應力,在這個路段與其他參賽者拉開距離,直上梅峰,遭逢暴雨時,他換上雨衣,好整以暇繼續比賽,幾未受影響,凌晨二時率先跑進鳶峰休息站。當時因合歡山大禹嶺暴風雨不散,大多選手裝備不足,主辦單位考量安全,被迫停止賽事。,

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績優大型金控股 若短線拉回可留意

市場以表示,

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,觀察台股盤面結構,

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,電子下跌1%、金融下跌1.47%、非金電下跌1.44%。目前就類股結構而言,

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,電子股因主要權值股如台積電及鴻海等轉弱;短線仍以光電及節能概念股為觀察指標,

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,非金電則因對岸兩會召開還是以中概股為重心;金融股在3月題材面仍相對有利多方,

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,但金融指數高檔震盪難免,

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,績優大型金控股若短線拉回可留意。,

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縱火燒死父母家人 兄姊籲判他死刑

翁仁賢涉嫌縱火燒死父母,

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,造成六命五傷慘劇。 記者王宏舜/攝影 分享 facebook 男子翁仁賢縱火造成父母等六死五傷,

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,一審遭判死刑;高等法院昨傳他大姊、二姊與遭火紋身的四哥翁仁平作證。頭臉多處燒傷的翁仁平說,

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,火災時父母都在屋裡,

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,他想衝進火場營救,

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,但家裡都爆炸了,

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,他自己摔倒受傷;聽到翁仁平的描述,

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,一旁的姊姊不停拭淚。五十一歲的翁仁賢,在去年除夕夜,向圍爐的親人潑油縱火,造成父母等人六死五傷;他落網表示,因父母偏心才縱火。大姊翁麗珠說,從小也吃很多苦,挑水、挑糞在農家是理所當然,她已經六十多歲了,律師卻一直問她四十幾年前的事,她很不解。二姊翁麗芳也回應律師「什麼叫做衝突?鄉下的家很大,講話必須大聲講,這叫衝突嗎?這樣就可以殺人放火?」翁仁賢律師主張,桃園療養院鑑定翁的「自戀型人格特質」使他自恃才能,過度誇大自身成就,認為自己長期為家庭付出卻無法得到相對應的肯定、尊重與回饋;大哥翁仁焜則怒道「一定要維持死刑」。翁仁焜說,父母疼愛么弟一輩子,卻在圍爐時被燒死,根本沒想到是翁仁賢要將他們「一網打盡」。翁被媒體問到「是不是欠家人一個道歉?」他冷語說「想太多了吧!」,

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雲縣農民大學頒證書 三代農民畢業

雲林縣第6屆農民大學111位學員昨天結業,

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,他們將把1年來所學經驗投入農業實務工作,

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,為雲林農業帶來新氣象。 記者陳雅玲/攝影 分享 facebook 雲林縣第6屆農民大學111位學員昨天結業,

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,他們將把1年來所學經驗投入農業實務工作,

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,為雲林農業帶來新氣象,

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,學員也展示學習成果及實務經驗發表,

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,互相交流生產技術與行銷能力成果。縣長李進勇頒發結業證書給每位學員,

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,恭喜他們成為雲林農業新世代。他表示,

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,雲林縣農民大學6年來,累計培養600多位菁英農民取得農業經理人證書,相互學習,改善農業生產行銷方法,成果豐碩。今年畢業生年齡範圍廣,可說是老、中、青三代農民一起畢業。農業處長張世忠說,第6屆學員中最年輕僅18歲、最資深70歲,經過2個學期8個月相處學習,已建立深厚情誼,歷屆結訓學員已共同組成雲林縣農業經理人協會,為雲林農業的傳承與扎根注入新活力。其中青年學員黃聖淵2年多前才投入農業,一開始對務農一竅不通,全憑農藥行業者口頭指導,初次收成慘不忍睹,堪稱「灰頭土臉」,去年報名農民大學、台南農改場等農業課程後,情況才漸有改善。黃聖淵說,在農民大學上課不僅有專業老師指導,也認識許多志同道合農友,透過經驗分享加上「師徒制」教學,才開始了解「農民不是那麼好當的」,經過1年學習,他逐漸找到務農方法,開始有了不錯成果,生產的蔬果甚至獲頒縣府金標章認證。李進勇指出,雲林開辦全國首創農民大學,課程內容兼具理論與實務,並聘請專業師資,相信能讓學員掌握農業脈動,提升專業與行銷能力,期待有更多有志從事農業的民眾,一起加入農民大學的學習行列。,

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曾與林全談前瞻 柯P:感覺你們只是想花錢 不是想做事

台北市長柯文哲今晚接受中天新聞台專訪,

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,提到曾私下和行政院長林全討論過前瞻計畫,

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,並向林全直言「感覺你們只是想花錢,

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,不是想做事」,

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,質疑不可能用9個捷運局執行前瞻計畫的捷運建設,

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,而林全說「會回去研究看看」,

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,但他到現在還沒看到結果。柯文哲指出,

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,前瞻計畫其他項目他不熟悉,但軌道建設北市有做過很多研究,占4200億元的軌道建設在多數縣市都超過舉債上限,他問林全最後錢誰出?林全說「自償性會回來」,他回應「自償性都騙人的」。柯文哲當時向林全說,新竹、彰化、台南、屏東等縣市前瞻要花很多錢,但不可能成立數個捷運局來施工,反而不整合一個捷運局來處理全台捷運,「我感覺你們只是想花錢,不是想做事」、「台灣要這麼多捷運局嗎?」「機構整合為何不先處理?」柯文哲表示,台北市連預算都執行不完,10年來平均執行率只有66%,提醒林全「前瞻計畫錢花下去,到時候連蚊子館都不會到,而是孓孑館」,「國家的錢不是這樣花的,要怎麼花要先想好」,主計處應把各縣市的預算執行力調查清楚,因為整個效率很差,先改善效率再支出。柯文哲說,林全當下只說「會回去研究看看」,是不是敷衍他不知道,但「我到現在還沒看到結果。」台北市長柯文哲對前瞻計畫花錢的方式很有意見,多次在公開場合發表看法。圖/報系資料照 分享 facebook,

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火腿第一股跨足健康醫療

金字火腿表示,

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,公司最新戰略是雙主業發展,

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,火腿肉製品是公司的基礎產業,

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,醫療健康產業是公司的新主業。金字火腿昨收人民幣8.41元,

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,上漲0.6%。投資者報導,

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,金字火腿是一家從事金華火腿生產的公司,

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,有火腿第一股之稱,

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,主要產品為金字金華火腿、低鹽發酵火腿、火腿罐頭、火腿調味品、低溫肉製品等火腿系列產品。金字火腿日前發布公告表示,

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,將出資設立醫療公司,

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,這個動作連同之前公司一系列令人意外的舉動,都源於金字火腿新上任的董事長禹勃。金字火腿相關人士表示,公司在大健康領域已形成三大體系:首先是金字健康實業體系,有中鈺醫療、瑞一科技、雕龍數據三家新三板公司其次是金字醫療業務體系,有醫保基金保理、融資租賃等金融服務,也有中鈺醫生集團,還有自建、收購、參股、委託管理的醫院診所和鈺醫App,形成一個醫療業務的生態系統。,

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齊白石誕辰 百幅書畫真跡亮相

為紀念齊白石誕辰155周年,

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,100幅齊白石書畫原作20日在山東濰坊展出,

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,部分真跡首次公開亮相。中新社報導,

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,20日在濰坊市博物館展出的書畫作品,

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,既有齊白石獨創的「紅花墨葉」濃色花卉、黑白墨筆的「魚蝦蟹蛙」、「鷹鵲鴉雞」等畫作,

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,也有不少瀟灑奔放的行書、篆書,

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,較為全面地呈現了齊白石在不同創作階段的藝術特點。 「齊白石對於中國畫的偉大貢獻,

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,是在大雅與大俗的縫隙之中獨創出稚拙渾樸、天真爛漫、色彩明快的傑作。」中國美術學院教授曹意強在開幕致辭中表示,齊白石是近代享譽中國畫壇的藝術大師,他的繪畫綜合了中國文人畫「逸筆」精神與宋畫式精妙寫生的傳統,並集其大成。 VVIP 會員限定! 使用活動金幣灌溉優質新聞,抽 iPhone 11、仟元現金。
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■ 活動時間 2019年10月21日 – 2019年11月20日
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提醒:您今天尚未使用活動金幣 點按文章中的「贊助好新聞」,以活動金幣贊助該篇文章,支持心中優質新聞。iPhone 11、仟元現金….等您帶回家。越多天登入贊助,中獎機率越高! 曹意強認為,齊白石的作品入俗又脫俗、自然而高雅、人見人懂,打破了陽春白雪與下里巴人之間的壁壘,這是他對大眾社會美育作出的無聲貢獻。通過此次展覽,觀眾不僅能感受到齊白石在繪畫、篆刻、書法、詩文等方面的精深造詣,更能體悟到這位畫壇巨匠將平凡生活中的質樸美昇華成典雅美,從而形成獨具特色的大寫意國畫風格魅力。山東藝術學院院長王力克在受訪時說,齊白石是把中國畫的寫意表現和工筆結合最好的畫家之一,他善於觀察生活,用繪畫記錄生活、表現生活,在創作中把接地氣的生活趣味表達得淋漓盡致。「齊白石擺脫了傳統畫家在規定範疇內進行藝術創作的窠臼,創新發展出自己的特色,構思巧妙、畫風樸實,深受大眾喜愛。」「齊白石百幅書畫作品展」由中國文物保護基金會、北京市文物公司等部門主辦,將持續至11月11日。,

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另類鋼琴 曾增譯獲金曲雙獎

出身新竹的音樂家曾增譯,

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,今年在第25屆金曲獎上,

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,以專輯「曾增譯共聲体三重奏」,

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,拿下演奏類「最佳專輯獎」及「最佳作曲人」雙料大獎,

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,也為他的創作之路寫下里程碑。
新竹縣縣長邱鏡淳昨天在縣府會報上頒獎給曾增譯,

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,勉勵他繼續在音樂上繼續耕耘。
曾增譯說,

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,有次聽到廣播電台介紹爵士樂,

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,從此迷上即興、豐富的曲風,

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,立定志向成為爵士樂演奏者,

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,後來赴比利時皇家音樂院爵士演奏研究所深造,更參加編曲及創作。他在留學期間,也曾參加駐歐比利時代表辦事處的「台灣之夜」,演出三重奏。
曾增譯的彈奏技巧精湛,此次得獎專輯,也由以鋼琴為主的共聲體樂團演出,團中包含低音大提琴、爵士鼓,用琴聲巧妙串連,低音大提琴手也使用撥奏技巧,打造出即興又另類的曲風。
曾增譯對得獎以「淡定」心情帶過,但他還是深深感謝所有親友及發行公司,和喜愛他音樂的人。,

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車隊北宜競速? 保時捷撞大貨車

一輛保時捷昨天在北宜公路彎道,

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,撞到大貨車,

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,車毀人傷,

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,大貨車司機平安,

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,但控訴當時有車隊競速,

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,貨車被撞,

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,修理費要近百萬,

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,期間沒車跑,

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,恐怕丟掉工作,希望政府正視北宜的飆車問題。一輛保時捷跑車昨在北宜公路疑因車隊競速,在彎道違規跨越雙黃線,撞向迎面而來的大貨車,跑車嚴重毀損,駕駛受傷送醫。 記者羅建旺/翻攝 分享 facebook 宜蘭縣警察局礁溪分局昨天上午七時許獲報,北宜公路指標五十七公里處發生事故,警員趕抵現場調查發現,五十四歲曹姓男子駕駛車型「九一一」的保時捷,沿北宜公路從台北往宜蘭方向行駛,行經肇事地點過彎時,跨越雙黃線,與對向由六十六歲杜姓男子駕駛的營業大貨車相撞。 保時捷與大貨車兩車都受損,保時捷車頭全毀,零件散落滿地,大貨車左前方車頭也變形、破裂。曹姓男子腳部骨折、頭部及胸部均有擦傷,被救出後,先就近送到礁溪的醫院急救,隨後轉送台北的醫院救治,警方初步了解,曹送醫後意識清楚,並無生命危險;杜姓貨車司機則未受傷,雙方酒測值均為零。杜姓大貨車司機人雖平安,但大貨車受損讓他無奈。他表示,車禍前有一群車隊經過,車速很快,看起來在競速,他的貨車已經很往山壁靠,幾乎都要撞到標誌,沒想到還是被一輛車跨越雙黃線撞上來,讓他「閃都沒辦法閃」。大貨車受損,司機說修車費要近百萬元,擔心三個月沒辦法營業、跑車。 記者羅建旺/翻攝 分享 facebook 杜姓司機認為,政府可以改善競速的問題,不要讓用路人或大貨車去承擔這種責任; 杜表示,有錢人才會去開超跑,像他開大貨車都是辛苦的駕駛,事故發生後,他的大貨車修車費用將近要一百萬元,且可能近三個月沒辦法營業、跑車,他是自己打契約的貨車司機,現在沒有車跑了,恐怕連工作都會丟掉。警方表示,從行車記錄器發現,撞車前,有五輛跑車陸續經過,不過,車輛是依序前進,無從判斷速度,是否如杜姓司機所言在競速,無法從錄影中判斷,待進一步調查,如果有違規情況,會在調查確定後製單開罰;至於保時捷駕駛違規跨越雙黃線,駛入對向車道,將依法開罰。保時捷駕駛違規跨越雙黃線,駛入對向車道,警方將依法開罰。 記者羅建旺/翻攝 分享 facebook,

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亞德客第1季營收33.78億元 年減6%

氣動元件大廠亞德客-KY(1590)今(8)日自結3月合併營收為14.77億元、年減6%,

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,累計第1季合併營收33.78億元、年減6%,

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,主要受到美中貿易摩擦,

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,導致客戶對需求出現觀望態度影響。亞德客今天股價以427元、下跌7元作收,

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,仍穩居機電股王寶座。 法人認為,

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,全球智慧自動化的長期成長趨勢不變,

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,亞德客的獲利年下滑幅度,

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,將從第1季開始縮小,下半年產業正向循環可望恢復,加上又有線性滑軌等新產品挹注,全年營收看增10%、挑戰人民幣37億元以上。亞德客表示,自動化設備客戶需要氣動元件及線性滑軌,集團去年生產線性滑軌已開始小量對外銷售,今年量會明顯提升。針對擴產部分,亞德客持續在寧波、佛山及台南擴充產能,其中台南樹谷園區第八、九棟廠房,將於今年陸續完工投產,主要生產滾珠螺桿、電動缸等產品,全廠今年產值目標挑戰50億元,但美中貿易戰仍是最大變數。,

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