HBL傳統好戲松山高中和南山高中的「雙山對決」，
，在誰也不想輸的情況下，
，南山靠著籃板和防守策略奏效，
，以72：67拿下8強首勝。
首戰遭宜蘭高中逆轉的南山，
，昨天成功穩住陣腳。總教練許時清說：「我們這場做好準備，
，防守強度提升，
，球員沒有特別緊張，
，平常心去打，
，享受比賽。」南山廖家緯雖然只攻下9分、3助攻，
，但許時清特別點名他防守出色。廖家緯說：「松山很多球員都是以前我永吉國中的隊友，但我當時沒有考上松山，這場比賽會特別想拚給他們看。」
松山以後衛曾顯智攻下14分表現最佳，前鋒邱柏璋昨天投14只中3，只攻下8分，團隊籃板落後南山15個。總教練黃萬隆說：「籃板不如人，對方防守策略成功是輸球主因，我們接下來要打得更積極，這場輸球是很好的經驗。」
三民家商上半場雖然一度領先17分，但最後領先優勢卻一路被南湖高中蠶食鯨吞，延長賽以75：82輸球，吞下2連敗。
三民總教練謝玉娟說：「球員身上很多包袱，但那些包袱不應該由他們扛。或許是他們還沒準備好在逆境中打球，承受太多壓力，即使在領先中也沒享受比賽的感覺。2連敗對我們來說不是絕境，只是接下來還有得磨。」
南湖後衛曾柏喻，將首戰受傷的隊友林明毅球衣，穿在自己的球衣裡面，他在第4節和延長賽連切帶投，成為南湖獲勝致勝功臣。曾柏喻全場攻下21分、3籃板、3助攻，他說：「我和明毅是好朋友，這場比賽是為他而拚，落後再多也沒想要認輸，經過這場球，南湖已經回來了！」，
要報綜合所得稅，
，透過網路，
，就能搞定。想辦銀行繳稅貸款，
，銀行也鼓勵民眾選擇「線上辦」。玉山、台新、安泰銀行等，
，都提供線上申辦繳稅貸款，
，讓繳稅作業全面行動化。玉山銀行表示，
，為方便沒時間到銀行的民眾能在家完成貸款申辦，
，提供民眾可線上搜尋該行「e指可貸」，網站內提供貸款試算及申辦服務，若不確定申辦額度和利率，也能透過網路進行額度、利率評估，自行選擇合適方案後提出申請，且不論透過手機或電腦都可申辦，繳稅流程全面行動化。台新銀行消費金融處副總楊正堯也說，為提供民眾更方便、快速融資管道，台新已推出線上貸款申貸功能，民眾在台新官網填寫資料後，可透過網路進行線上申辦，客戶在送出資料後約半小時即可收到簡訊或電子郵件通知申貸情況，無需再跑銀行申辦。安泰銀行個金業務部經理呂宗原指出，安泰官網e世貸專區可做線上申請，貸款前，民眾可透過網路多方比較貸款額度、利率及手續費、寬期限等，再選擇適合自己的方案。繳稅融資管道，可線上申辦，至於繳稅工具，納稅義務人最愛的，還是信用卡。根據聯徵中心統計，去年以信用卡繳納綜所稅金額高達592億台幣，較前1年度成長29%，去年信用卡繳稅總筆數85萬筆，也較前1年度成長1成，平均每卡繳交綜所稅金額為6.9萬元。台新銀行支付金融處資深副總周偉萱說，在5月繳稅期間內，不論何時用信用卡刷卡繳稅，國稅局都會統一在「6月8日」才透過各發卡銀行進行扣款，所以建議民眾不需要等到最後幾天才匆忙報稅，可利用信用卡提前申報。，
2017國際東亞城市邀請賽今天在台灣體育運動大學體育場開踢，
，大會競賽召集人同時也是東亞城市足球聯盟執行長的趙榮瑞表示，
，辦理這項比賽主因為台灣足球隊參與國際比賽機會不多，
，利用難得機會與國際交流，
，有助於台灣足球趕上國際水準，
，有朝一日能成立職業隊。台灣體大教授趙榮瑞連續4年接下重任，
，就算經費拮据也要辦下去，
，他自嘲自己就是個瘋子，
，「每年台灣足球隊都會到國外移地訓練，為何不把外國隊伍找來台灣，讓選手在台灣就能與各國好手交流。」9月他將規畫一場「2017年台灣足球發展論壇」，就是希望能為台灣足壇盡一份心力。一連4日的比賽由地主球隊台體光磊領軍，另有南投縣、台中市、U18中華代表隊，對抗來自日本的沖繩及琉球隊。首戰由琉球隊出戰U18中華代表隊。6支球隊分為兩組進行小組循環賽，U18、琉球及台中市隊為A組，B組則為台體光磊、南投縣及沖繩隊。小組第一名進入冠軍戰，第二名則打季軍戰，小組最後一名則打五、六名排名戰。國際東亞城市邀請賽大會召集人趙榮瑞（左二）與貴賓合影。記者毛琬婷／攝影 分享 facebook，
阿特維斯藥廠（Actavis）同意以總金額660億美元的價碼，
，併購肉毒桿菌素製造商愛力根（Allergan），
，擋下加拿大藥廠范立恩〈Valeant 〉開價530億美元的敵意併購。
阿特維斯開價每股219美元來收購愛力根的加州廠區，
，此價碼比愛力根於14日收盤價格高10%，
，也勝過范立恩的出價。此併購也給了愛力根股東另一選擇，
，范立恩早先表態願意出價每股200美元，
，且有阿特維斯的最大股東比爾艾克曼（Bill Ackman）的佩斯廣場投資公司（Pershing Square Capital Management LP.）撐腰。
為擋下范立恩的收購，
，愛力根稱其為相當粗暴的不適當併購，
，並稱這家來自加拿大的藥廠會削減研發預算與用他們的現金來償還其先前累積的債務。，
，
明年縣市長等七合一選舉在即，
，馬英九總統為捍衛司法揮淚斬王，
，演變成政爭事件，
，也切斷本土派與黨中央的連結；馬總統破釜沉舟的決心雖獲得部分掌聲，
，但對藍營選情恐雪上加霜。
王金平立法院長當了14年，
，有人戲稱立法院變成「喬」家大院，
，大小法案都能在密室中由少數人敲定，
，分贓式的政治運作早為人詬病。但王金平的南部人脈、勢力，以及與在野黨的交情，都不容小覷。
馬英九斷然鍘王，手法不留絲毫情面，除了激怒本土派國民黨員，也引發王系立委的不滿。昨天黨中央一開鍘，南部隨即出現挺王的國民黨籍里長集體退黨、黨員撕黨證、砸破民眾服務站玻璃等舉動，這股反馬風暴和反黨情緒是否隨局勢發展擴大、加深，是重要的觀察指標。
馬政府的執政滿意度已經掉到13%，姑且不論王金平能掌握多少選票、有多少政治實力，但國民黨內的風暴已引爆，反馬勢力若在此次集結搬上檯面，在七合一選舉需要各方團結合作才能勝選的情況下，對藍營南部選情的衝擊實是弊大於利。
反觀民進黨，對藍營內鬥也不必高興太早。身為大黨鞭的柯建銘疑似進行司法關說，黨主席蘇貞昌卻一昧偏袒護短，民進黨若想繼續在柯建銘「關說門」事件中打烏賊戰，也難向國人交代。，
昨（9）日上證綜指報收於2，
，275.34點，
，下跌0.73點，
，跌幅為0.03%；深證成指數收於9，
，154.87點，
，上漲44.42點，
，漲幅為0.49%，
，兩市總成交量為人民幣2，
，079億元。A股全天震盪盤整，收盤以一根略帶下影線的小陽線報收，類股方面，消費、醫藥類股表現較好，保險、機械類股下跌幅度較大。
去年12月大陸鋼鐵PMI為55.5，創7個月新高，較11月回升6.3個百分點，重回擴張區間。分項指數來看，反映需求端變化的新訂單指數大幅回升13.5個百分點至60%，創出22個月以來的新高，基本面改善明顯。去12月中旬76家重點鋼鐵企業鋼鐵日均銷量達131.75萬噸，比11月中旬增長4.56%，近期大陸政府繼續加快基礎投資建設、房地產熱銷帶動投資熱情，補庫存及備貨需求出現。
供給方面，12月份鋼鐵行業生產指數為59.4%，連續3個月處於擴張區間，生產相關的採購活動呈活躍態勢。2012年12月大陸螺紋鋼、熱軋分別較11月底上漲110元/噸和170元/噸。龍頭鋼鐵企業寶鋼上調2013年2月出廠價，為連續3個月上調出廠價，且2月上調幅度明顯大於前2個月。綜合來看，宏觀面利多消息頻出，將推動鋼市需求回暖，2012年批准的項目在2013年上半年產生實質需求，鋼鐵股前期落後大盤，後市有補漲可能，投資者可積極留意。
（作者是元富證券上海代表處研究員），
新北毒品防治辦公室透過IBM公司團隊協助，
，能更精確、省時分析數據，
，掌握防毒資訊。 記者張曼蘋／攝影 分享 facebook 首創「毒品防治辦公室」 引進IBM團隊青少年毒品問題氾濫，
，新北市政府去年7月首創「毒品防治辦公室」，
，加上IBM派工程師團隊進駐，
，運用大數據分析毒品樣態，
，整合各局處的毒品數據資料，
，更精確快速找到毒品發生時地、用藥形態及熱點分析，
，以新手段解決老問題。 整合各局處資料 透過預防性介入防毒新北市去年成立全國首創的「毒品防治辦公室」，
，整合各局處資源，保護青少年免受毒品危害，但要彙整分散在警察局、社會局、少輔會、教育局及衛生局等單位的登錄資料，卻是一件苦差事，除了個案資料的統整，又要橫向對比其他個案的差異性或共同點，耗時耗力。新北市衛生局表示，IBM工程師團隊進駐，教導同仁如何透過軟體從藥癮者個人為起點，聯結到家庭與周遭社群關係，再橫向對比相近年齡層個案資料，根據不同時間區間的用藥查緝熱區、不同地點的用藥形態熱區、各地理區域的時間用藥趨勢分析，開創預防性介入的模式。朱立倫：降低染毒新生人口 打造無毒家園新北市長朱立倫昨天致贈感謝獎座時表示，IBM公益捐贈支持毒品防治工作，透過大數據讓未來的緝毒工作更加精準，展現新北「拒毒、緝毒、防毒」的決心；毒品危害所有市民的健康生命，新北市特別成立毒品防治辦公室，如今加入IBM，更是如虎添翼。朱立倫也說，過去分散在各局處的數據，匯流到毒防辦，透過分析大數據資料，日前也成功破獲全台最大宗高達27萬包的毒咖啡包裝袋源頭；期待新北市完成毒品新生人口逐年降低，共同打造無毒家園的願景。新北加強毒品防治，記者會展示毒咖啡包，提醒青少年勿染毒。 記者張曼蘋／攝影 分享 facebook 衛生局心理衛生及長期照顧科長杜仲傑表示，透過毒防辦可注意到近年毒品實際查獲消長部分，青少年在三、四級毒品部分，尤其要注意混摻物質的咖啡包，再從緝毒、宣導及後端輔導部分，將此趨勢提供給民眾及校園，強化宣導。IBM公司總經理高璐華說，公司過去長期專注醫療教育、急難救助等議題，現在跟毒品防治辦公室合作，透過數據分析、整合來打擊犯罪；毒品防制平台活用大數據分析，未來希望可提供技術、人才及服務給政府單位或非營利組織。，
柯文哲辦公室昨表示，
，將向民間招募創作歌曲，
，依他「公開透明」的理念，
，評審團決選過程將在網路上全程live直播。
柯辦表示，
，評審包括今年金曲獎最佳台語歌手陳建瑋、董事長樂團吉他手林大鈞、金曲獎評審黃中岳、流行音樂人蘇通達等。至於評審方式，
，柯辦將募集歌曲上傳至youtube，
，嵌入活動網頁以供聆聽，
，初選階段開放全民投票，
，前20名進入決選。由評審團選出10首歌曲，
，收錄於台北調專輯中。
柯辦表示，收錄專輯的歌曲，柯文哲辦公室將給付詞曲授權費3萬元，且創作人仍持有版權，未來仍可使用。，
這幾款「天使宵夜」 吃完不發胖還助眠 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網
買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 時尚美妝 年終購物季 最IN話題 讚‧好物 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞主動脈瘤如炸彈 三高族要當心網路影片教護眼 學童近視反惡化香蕉勝雞排 「天使消夜」助舒眠新北歡樂耶誕城擠爆 火車站加強疏散香蕉創40年新高價 產地百公斤賣9千元獨家／這對夫妻太強大 居然能這樣帶著幼子徒步環島把握未來幾天回溫！ 周四起又要變冷天冷寶寶能泡湯嗎 小兒科醫師來解答別再吵了！ 正港的耶誕市集在這裡牙齦反覆長膿包 牙神經恐已蛀光天氣晴朗溫差大 周四東北季風報到主動脈瘤不是癌 但破了要人命大腿肌力不夠 膝關節易受傷過度包容成另類歧視 新住民子女吐心聲台灣首支腸病毒71型疫苗 最快2年後上市背包客闖天涯！ 這6個隨身寶物不可少機捷通車後 台北車站可預辦登機連5漲！明起 汽油漲3角、柴油漲4角沉默炸彈「主動脈瘤」破裂致死率高 三高族最危險聖誕交換禮物該買啥？ 這5樣最熱門大數據解析！原來信用卡最重要的功能是？把握好天氣出遊 今白天高溫超過25度手寫卡片~~漫長期待 vs. 即時回覆每逢佳節曬甜蜜 臉書狂放閃＝真幸福？鄭明典：白天高溫 達25度以上myfone行動創作獎 「直播」萬歲高齡社會 「慢走」只會越來越多賣萌好「療癒」 狗醫師行程滿檔新創舉！「松菸創作者工廠」正式開幕啟用秋冬空污紫爆破表 屋內比室外髒5倍恐傷身來場「Hello Kitty Go Around!! 歡樂嘉年華」收服女友的心！小熊維尼「友‧你真好」特展中正紀念堂開展這幾款「天使宵夜」 吃完不發胖還助眠分享分享分享留言列印A-A+2016-12-18 19:44聯合報 記者黃安琪╱即時報導WhatsApp 營養師表示，
，低熱量又富含色胺酸的香蕉、低脂溫牛奶熱量僅120大卡，
，又能助眠。報系資料照 分享 facebook 一日熱量計算好，
，掌握睡前4小時吃宵夜，
，「天使系宵夜」讓你不發胖還助眠。營養師表示，
，宵夜熱量控制在200大卡內，
，再選富含色胺酸的舒眠食物，
，以水果、溫牛奶取代雞排、鹽酥雞更好眠，
，或吃蔬食滷味、蔬菜火鍋、水果和蔬菜糙米粥熱量低，吃對宵夜不發胖。雙和醫院復健醫學部營養師、衛福部國健署體重管理諮詢專員高欣農說，晚餐結束後，睡前4小時吃進的食物稱為宵夜，有些人肚子稍餓撐過去就睡著了，但有些人血糖低會餓到睡不著，選擇「惡魔宵夜」如一塊雞排高熱量近500大卡，約2碗飯熱量；又因肉類富含維生素B群會讓人睡前太有精神，干擾睡眠。台灣癌症基金會癌友關懷教育中心營養師鄭欣宜表示，舒眠的營養素為色胺酸，是大腦轉化血清素的原料，能讓人安定放鬆，但人體無法自行製造色胺酸，需從食物攝取。高欣農說，天使宵夜若富含色胺酸，一根香蕉或低脂鮮奶熱量僅120大卡，能平衡腦中血清素達助眠效果，同時也有飽足感。鄭欣宜說，成人以一日熱量2000大卡計算，宵夜宜控制在200大卡內，外食可選滷味青菜、菇類或玉米筍，或三指大小的雞胸肉與一顆茶葉蛋相同，熱量僅才75大卡，都能搭配低脂鮮奶一起吃；高欣農則建議，冬天吃個蔬菜火鍋有菇類、高麗菜、玉米、板豆腐、玉米和冬粉熱量約200大卡，也都還在安全範圍。至於以蔬菜糙米粥當宵夜，半碗熱量約95大卡，因糙米由大分子熬煮成小分子後，吃完血糖易快速上升產生睡意，也能助眠。但高欣農強調，因胃排空消化時間需4小時，宵夜盡量在此之前吃，才不會吃完就睡，在睡眠時分泌大量胃酸消化，隔天起床反而感覺餓。榮新診所營養師李婉萍則建議，宵夜仍別經常吃，卻是一天當中的最後一餐，若一整天下來，感覺哪一類食物吃的比較少可補足，如蔬菜或水果、牛奶等，以類別來挑選宵夜，均衡吃到全榖根莖類、蔬菜、水果、奶類、豆魚肉蛋類、油脂與堅果類六大類。天使宵夜VS.魔鬼宵夜比一比●天使宵夜（熱量200大卡內）助眠熱量低系列：一根香蕉（熱量120大卡）、一杯低脂溫牛奶（熱量120大卡）低熱量系列：蔬菜糙米粥（半碗熱量95大卡）蔬菜鍋（菇類、高麗菜、玉米、板豆腐、玉米、一把冬粉熱量約200大卡）蒸、烤、滷雞胸肉（3根手指大小熱量約75大卡）一顆茶葉蛋（熱量約75大卡）無糖豆漿（一杯500毫升熱量約160大卡）●惡魔宵夜高熱量系列：雞排（熱量400到500大卡）泡麵（熱量350到400大卡）一杯燒仙草加紅豆、粉圓、花生（相當於一碗飯，熱量250到300大卡）一碗紅豆湯（相當於一碗飯，熱量約280大卡）資料來源／高欣農、鄭欣宜，
台北、上海雙城論壇昨天開幕，
，台北市長柯文哲（右）和上海市長應勇（左）致詞時，
，都不約而同提到「兩岸一家親」、「兩岸命運共同體」等言論。 中央社 分享 facebook 台北、上海雙城論壇昨天開幕，
，台北市長柯文哲和上海市長應勇昨天致詞不約而同提到「兩岸一家親」、「兩岸命運共同體」等言論。柯文哲說，
，今年是台灣開放民眾赴大陸探親卅周年，
，過去卅年的兩岸交流，
，證明人民的利益、需求才是政府努力的目標；他重申，
，打破兩岸對立，
，必須雙方都努力，「互相尊重，互相合作，甚至互相諒解」。他表示，兩岸關係是影響台灣人民生活的重要因素，如果以人民的福祉為目標，秉持兩岸一家親的理念，加強兩岸交流合作，建構兩岸命運共同體，共同追求兩岸人民更美好的未來，現在面臨的一些僵局是可以克服的。一家親「比一家仇好」對於柯文哲談話，總統府未正面回應，但提醒類似交流互動，應適切表達國人民意。對於「兩岸一家親」、「兩岸命運共同體」等言論，是否足以代表台灣民意？柯文哲說，每個人有每個人的解讀，一家親總比一家仇好。應勇致詞時表示，今年是兩岸同胞打破隔絕狀態，開啟民間交流的卅周年；兩岸人民是一家人，是不可分割的共同體，應該要多往來、多交流、多合作，上海願意把交流合作繼續往前進，兩岸一家親。柯、應致詞「雷同」，外界解讀是「套好招」，在為今天柯文哲與國台辦主任張志軍會面暖身。柯文哲昨僅表示，合作對大家都有好處，但彼此沒有信任的情況下，難免有些防備，如果可以增加互信、合作互利，成功性會更高。有時候講「務實政治」媒體質疑，柯文哲曾在二○一四年時提到「兩國一制」，如今卻提「兩岸一家親」，是否基於政治考量？柯文哲說，追求人民最高福祉才是政府最大的目標，現階段還是要讓人民過更好的生活，有時候講「務實政治」。至於兩岸一家親是不是兩岸互動新模式？柯文哲說，重點還是基本架構的互相信任，若基本架構不好，講那些（九二共識），有時候就是沒有效果。兩岸論述「別想太多」媒體追問，暢談兩岸論述是否超越市長身分？柯文哲說，雙城論壇沒有涉及政治高層的問題，就是企業、民間、學生、社團的交流，不要想太多。上海市政府昨也安排柯文哲到上海第六人民醫院觀摩骨科手術，隨後還參訪徐匯區，出席兩市高中生街舞交流活動等，晚間則由北市府安排感謝晚宴，宴請論壇與會人士，上海市副市長翁鐵慧也代表出席。，
