肩頸反覆痠痛 醫師：先解決「無肌症」再說 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 生活新聞 星座運勢 家庭與婦女 動物星球 職場觀測 流行消費 發燒車訊 時尚美妝 年終購物季 最IN話題 讚‧好物 udn / 生活 / 生活新聞相關新聞食品塑膠容器摻回收塑料 業者被抓還繼續摻高雄C-bike故障 凌晨回復正常營運《周日版‧放一杯》一次破除感冒4大迷思雙語司機、婚禮車隊 高雄多元化計程車要超越Uber洗掉蔬果農藥 台大教授7招吃得安心生蛋、煎蛋、水煮蛋，
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，另一項統計顯示6成以上民眾，
，一生中曾有肩頸痠痛的經驗。復健科醫師直指台灣上班族無暇運動，
，導致頭頸部肌力嚴重不足，
，加上姿勢不良愛低頭又愛抬頭，
，肩頸無力負擔壓力，
，造成頭頸部肌肉痠痛，
，這樣的痠痛若沒有透過增加肌力，再怎麼去按摩也都只是暫時舒緩，沒辦法完全根治。桃園長庚復健科主任陳智光表示，門診患者約有3成因為肩頸痠痛就診，多數都是姿勢不良所致，每天看電腦頭部長時間前傾，或是愛當低頭族，同樣會造成頸椎負擔，其餘造成肩頸痠痛的原因還有退化性疾病、曾撞擊挫傷、肩關節受損導致代償性作用、視力不足長時間瞇眼聳肩。許多民眾面對肩頸痠痛，多會尋求坊間的按摩舒緩，陳智光說，肩頸痠痛多是長時間姿勢不良引起的肌肉問題，按摩只能暫時舒緩，若是不斷反覆出現肩頸不適，應該要就醫找出根本問題。陳智光說，多數的患者肩頸痠痛除了姿勢不良以外，還有一個很大的問題「頭頸部的肌力不足」，現代人鮮少運動，加上頭頸部肌群也較難訓練，使很多民眾並非長時間姿勢不良導致肩頸不適，而是只要姿勢不正確，肩頸就不舒服。若是想要擺脫肩頸痠痛，除了平時要保持定時定量的運動外，也要額外訓練頭頸部肌力。陳智光說，基本的訓練方式是搭配改善姿勢不正，先找一面牆壁，肩膀、腳根、屁股、後背貼緊牆面，讓全身呈現一直線，把身體力量往牆面擺，每次維持至少1分鐘以上，後續依照自己的能力增加時間。該方法並沒有頻率的限制，只要有時間即可在家或是公司做上幾分鐘。第二種方式則是專門訓練頭頸部肌群，無論是站著還是坐著都可以做，一手壓著額頭，頭部出力去抗衡手壓額頭的力量，讓頭部與後背維持一直線，每次10秒，接著壓後腦勺，同樣頭部要出力去抗衡手部一樣10秒後，換壓左邊、再換壓右邊，每回合前後左右各10次，一天可以做10個回合，若是可以也可以更多。陳智光表示，頭頸部肌肉必須要平均訓練，需等張收縮才不會造成部分肌肉強度高其餘弱，肌肉強度不一同樣也會造成肩頸痠痛，復健科門診現在則是會用飛碟帽，協助患者訓練頭頸部肌肉，類似模特兒訓練走台步時，需要頭頂書本，但身體仍舊筆直的方式做訓練。另，若是肩頸痠痛已經到達疼痛的地步，一定要儘速就醫，才能追出確切造成不適的原因。找一面牆壁，肩膀、腳根、屁股、後背貼緊牆面，讓全身呈現一直線，把身體力量往牆面擺，每次維持至少1分鐘以上。記者陳雨鑫／攝影 分享 facebook 長庚復健科會使用自行研發的飛碟帽，協助患者用頭頂著重物，以達到訓練頭頸部肌肉。圖／陳智光醫師提供 分享 facebook 一手壓著左邊頭部，頭部出力去抗衡手壓額頭的力量，讓頭部與後背維持一直線，每次10秒。記者陳雨鑫／攝影 分享 facebook 一手壓著後腦勺，頭部出力去抗衡手壓額頭的力量，讓頭部與後背維持一直線，每次10秒。記者陳雨鑫／攝影 分享 facebook 找一面牆壁，肩膀、腳根、屁股、後背貼緊牆面，讓全身呈現一直線，把身體力量往牆面擺，每次維持至少1分鐘以上。記者陳雨鑫／攝影 分享 facebook 一手壓著右邊頭部，頭部出力去抗衡手壓額頭的力量，讓頭部與後背維持一直線，每次10秒。記者陳雨鑫／攝影 分享 facebook 一手壓著額頭，頭部出力去抗衡手壓額頭的力量，讓頭部與後背維持一直線，每次10秒。記者陳雨鑫／攝影 分享 facebook，
南韓7月新增就業人數為近九年來最低，
，失業率更意外攀升，
，使南韓總統文在寅提振經濟成長的壓力加重，
，他提高基本工資以提振消費的策略也再次受到質疑。經濟學家認為，
，以目前情況來看，
，本月央行幾乎不可能升息。南韓統計廳17日發布，
，7月僅新增5，
，000個就業機會，
，為2010年1月以來最小增幅；經季節調整後失業率為3.8%，
，經濟學家原估是持平在6月的3.7%，年齡介於15至29歲的年輕族群失業率仍達9.3%，與去年同期水準相同。 就業數據令人失望，南韓政府部會首長17日召開緊急會議，嚴肅關切最新情勢，有些官員認為，政府調高最低工資是就業數據欠佳的原因之一。財政部則表示，政府將快速執行追加預算，並計劃明年採擴張性財政政策立場。雖然文在寅的支持率仍高，但已一連八周下滑，上周五支持率為60%。彭博資訊經濟學家表示，7月新增就業人數不如預期，降低央行31日升息的可能性；就業成長動能疲軟、通膨溫和以及美中兩大國貿易戰引發的風險，顯示央行需要持續支持經濟。經濟學家仍認為，央行可能在下半年升息一次，但央行延後緊縮貨幣政策的可能性也正在升高。上月央行將基準利率維持在1.5%的水準。法國興業銀行（Societe Generale）分析師吳錫泰則指出，就業數據疲軟，因此央行不可能升息；除土耳其風暴等外部因素以外，就業數字也使貨幣政策更加明朗，以這股趨勢來看，短期內就業將呈負成長。，
「2019國際移工藤球王爭霸戰」桃園預賽1日在桃園市中壢國民運動中心熱鬧開踢，
，上屆奪下亞軍的ARTONG以21：15、21：14直落二擊敗IYARA，
，不但成功蟬聯桃園預賽霸主，
，也抱走單站第一的1萬元獎金；而前二名隊伍也雙雙取得22日在台北體育館舉行的藤球王總決賽門票。實力堅強的ARTONG，
，今天的預賽一路過關斬將，
，以未失一局之姿挺進4強賽，
，但4強賽強碰去年總決賽季軍的NUMBER ONE，
，苦戰3局以21：19、19：21、21：19驚險過關。 冠軍戰碰上IYARA，
，火力全開的ARTONG，
，發球、做球、攻擊行雲流水，最終以21：15、21：14收下勝利，不僅蟬聯桃園預賽第一，且連兩年晉級藤球王總決賽。ARTONG隊長NAROENG FUKFAK開心說道：「成功晉級非常開心，很想在最後決賽與中華隊一較高下，感謝中華民國藤球協會舉辨如此有規模的正式比賽，讓移工有舞台發揮，去年得到藤球王亞軍，今年以冠軍為目標。」首晉藤球王決賽的IYARA也是表現出色，隊長許煜偉（ANUWAT BUTTAWAENG）表示，因球隊成員隨著工作時間不斷改變，有的人時間到了就回泰國，這次隊員都比較年輕，決賽時可能會緊張，但這兩周會努力練習，目標當然是冠軍藤球王榮銜。國際移工藤球王爭霸戰參賽隊伍多以泰籍移工為主，藤球不愧為泰國的國球，各隊臥虎藏龍，許多人技癢時都是利用下班時間在河濱公園或是廠房旁的空地聚在一起踢球同樂。今年邁入第二屆的國際移工藤球王爭霸戰將會在12月前3個星期日分別在桃園市、新北市、台北市選出各區前2名晉級隊伍，22日的決賽將與2支中華隊進行最終八強決戰，各隊除了要爭奪藤球王金盃外，也要爭取冠軍獎金3萬元。「2019國際移工藤球王爭霸戰」桃園預賽1日在桃園市中壢國民運動中心熱鬧開踢。圖／中華藤球協會提供 分享 facebook，
全球最大半導體及顯示器製造設備供應商應用材料公司（Applied Materials）本季營收預估不如市場預期，
，令投資人擔心這五年來的產業復甦成長將失去動能，
，股價18日早盤應聲跌逾8%。應材表示，
，止於7月底的年度第3季（本季）營收將介於43.3億美元至45.3億美元，
，相較下，
，分析師預測的本季營收為45.3億美元。營收預期範圍的中間值較去年同期增加18%，
，增幅不及部分分析師預期的21%。 應材股價在18日美股早盤重挫8.1%至49.6美元。應材執行長迪克森表示，
，雖然整體需求仍舊強勁，
，但顯示器和高階手機儲存晶片製造商的一些投資計畫已放慢腳步；智慧手機是應材設備用戶的最大終端市場。應材預期，人工智慧運算等新科技，將持續帶動晶片和公司機械設備的訂單。應材過去四年的平均營收成長率達18%，今年預估也可達到、甚至超越這個水準。應材的大客戶包括台積電、三星、美光和英特爾。分析師對應材顯示器部門表現可能轉弱表示憂心，因為中國新生產商大量增產平面顯示器，將迫使面板價格下跌，並可能造成三星、樂金等公司延緩升級和擴建工廠。迪克森預測，顯示器部門營收明年將減少15%至20%，不如近年的成長30%，主要因為較新型有機發光二極體（OLED）顯示器建廠計畫延後。，
晚清兩朝帝師翁同龢後人近日將家藏的183件晝畫和文物，
，捐贈美國波士頓博物館。澎湃新聞報導，
，美國波士頓藝術博物館當地時間12月13日對外宣布，
，接受史上數量最多且意義非凡的一批中國書畫捐贈—翁氏六代家藏書畫文物。翁氏及其子孫六代的捐贈文物共有183件，
，包括130幅繪畫、31幅書法、18件拓片及4件織繡，
，橫跨十三個世紀五個朝代，
，其中包括七件董其昌作品。波士頓藝術博物館預計將在2019年秋季舉辦翁氏家藏精選展。 今年一百歲的翁萬戈是翁同龢的五世孫，
，是美國知名華人收藏家，
，也是波士頓藝術博物館的長期資助人。過去十年間，翁萬戈曾向博物館捐贈21件重要的中國藝術作品，包括今年7月28日他百歲誕辰當天向波士頓藝術博物館捐贈的翁同龢舊藏——長達16公尺的清代王翬的「長江萬里圖卷」。翁同龢（1830-1904）是晚清高官重臣，曾是清朝同治和光緒兩位皇帝的老師。翁氏家藏在家族中父子繼承，共流傳六代之久。最近的一代即是翁萬戈（1918年出生），1938年移居美國。報導稱，翁氏家族的收藏，以明清文人書畫作品為主，包括沈周、文徵明、董其昌等人的書畫，以及翁同龢的墨寶、日記及少部分文房四寶、玉印、古爵、如意等收藏品。其中，年代比較久遠的藏品是南宋宮廷畫家梁楷以獨特筆法和風格繪成的工筆劃「道君像卷」。翁萬戈最愛的畫作之一便是清代畫家王翬的16公尺長卷「長江萬里圖卷」，畫中富有想像力地描繪長江從入海口至源頭綿延數千公里的沿途景色，氣象宏闊。翁萬戈曾表示，該畫卷是其先祖翁同龢1875年在居家附近文物市場尋獲此卷，愛不釋手，最後挪用原本存放購新宅的四百兩銀子購得。曾是翁家藏品的「長江萬里圖卷」局部。（取自澎湃新聞） 分享 facebook，
台積電、國巨、環球晶等三大產業龍頭股價也紛紛衝高，
，台積電董事長張忠謀、國巨董座陳泰銘、中美晶董座盧明光、環球晶董座徐秀蘭等大老闆身價跟著水漲船高。張忠謀在退休前夕，
，不僅締造台積電輝煌成就，
，張忠謀身價也超越320億元。根據交易所公開資訊，
，截至目前為止，
，張忠謀持有12萬5，
，137張台積電股票，
，占在外流通股數0.48%。以台積電昨天收盤價261.5元計算，
，他個人持股市值高達327.2億元。隨著台積電股價領先大盤迭創新高，近半年張忠謀身價暴增100億元，他創新的商業模式，不僅成為商業個案研究的典範，也為他帶來驚人的財富。陳泰銘在去年美國富比士富豪排行榜上的淨資產總額，是張忠謀的兩倍以上。國巨集團這一年多來股價大漲，包含國巨、奇力新、智寶、凱美在內，昨日集團市值達到1，800億元，更為他個人財富加值不少。單以國巨來看，陳泰銘個人持股比率7.36%。以昨日收盤價415元計算，手上持股價值已超過百億元，去年至今，價值應多了六、七十億元。，
英國藥廠葛蘭素史克（GSK）。 分享 facebook 英國藥廠葛蘭素史克（GSK）27日表示，
，同意以130億美元收購與諾華（Novartis）先前合資成立的消費者保健事業36.5%的股權，
，以整併該事業；諾華則能進一步專注於核心業務的發展和成長。在製藥業經歷一連串審查和併購潮之際，
，這樁併購案也是這兩大藥廠執行長新官上任後的首項重大策略行動，
，顯示兩家公司都在重新尋求定位。48歲的GSK執行長沃爾姆斯利就任這一年以來，
，大力整頓藥物研發部門，
，將數百名主管和學者調職或資遣，
，這也顯示GSK和其他大藥廠一樣，
，將重心和資源轉向高風險但高利潤的事業，
，以研發更多新藥。對GSK來說，這樁交易可強化在消費者醫療保健市場的發展；GSK上周剛放棄以200億美元競購對手輝瑞旗下同屬消費者保健領域的事業。沃爾姆斯利表示：「這樁交易案將讓GSK股東取得全球消費者保健業務龍頭的價值，更重要的是，這排除不確定性，讓GSK將資本規劃用於其他要務，尤其是製藥研發領域。」41歲諾華執行長納拉希姆漢上月才到職，也曾表示主要目標將是重振諾華開發新藥的管道。諾華和GSK三年前合資成立消費者醫療保健事業，旗下擁有舒酸定牙膏和普拿疼止痛藥等熱銷產品，因此諾華將這項事業售給GSK的舉動，也顯示納拉希姆漢將轉向聚焦於核心的製藥事業。投銀業者表示，以GSK去年第4季財報來推算，該合資事業估值約86億英鎊，顯示諾華在這樁交易已取得「強大的價格優勢」。全球費保健用品市場 圖／經濟日報提供 分享 facebook，
行政院會下周四可望通過「產業創新條例」修正草案，
，將提供企業購買智慧機械及5Ｇ相關設備技術享有投資抵減。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 行政院會下周四可望通過「產業創新條例」修正草案，
，將提供企業購買智慧機械及5Ｇ相關設備技術享有投資抵減。會計師提醒，
，產創條例放寬投資抵減的租稅優惠，
，但需搭配「實質投資」計畫，
，企業必須將工業4.0要從雲端上的炒作話題轉變為具體行動。為吸引台商回台投資、加速產業智慧升級及5Ｇ應用發展，
，行政院拍板企業投資智慧機械、5Ｇ相關應用設備，
，今年起給予營所稅投資抵減優惠，
，可望帶動我國資本設備進口大增。 資本設備為廠商用於生產產品或蓄積產能主要資產，台灣的工業生產高度依賴進口資本設備，因此從資本設備的進口可觀察國內廠商生產投資及未來出口的力道。財政部統計，去年我國資本設備進口創新高，近六成是機械設備，其次為精密設備占二成。財政部、經濟部正加速研議條文內容，相關租稅優惠須先確立實質投資計畫。ＫＰＭＧ安侯建業工業產業服務團隊協同主持人劉彥伯表示，台灣製造業勢必朝更智慧、高效能運作模式，包括資料分析、機器人流程自動化（ＲＰＡ）、人工智慧（ＡＩ）等不再是單獨議題，企業應提跨域整合策略與做法。劉彥伯建議，感測器及戰情平台用於生產資訊整合與可視化、現場即時數據與ＥＲＰ的雙向同步、設備預防性維護等ＩＴ與ＯＴ的融合串接需求等，都是企業可立即展開的行動。，
兩岸協議監督條例命運未卜，
，牽動服貿生效時間。據了解，
，經濟部定調，
，擬拉長戰線，
，做好長期抗戰準備，
，將一改過去被動發新聞稿回應的模式，
，將主動出擊，
，服貿與貨貿協議論述，
，拉高到「台灣區域經濟整合，還要不要走下去」層次，希望凝聚全國共識。
經濟部高層說，儘管行政院訂定「經濟合作協議（定）對外溝通及諮詢要點」，但歷經此次反服貿「洗禮」後，內部研議把內部溝通制度化，擬用更細膩的一套ＳＯＰ（標準作業程序），最快一個月內完成。
經濟部官員坦言，如何適度掌握溝通界線，陷入兩難，舉兩岸談判為例，雙方「訊息不對稱」，我方隻字片語，經過媒體報導後，對方全都看得見；反之，中國大陸的產業訊息卻非如此，一不小心底線全都露，如何上得了談判桌？，
經濟日報昨天舉行2019科技論壇，
，下午壓軸的「5G創新應用大未來」高峰對談由亞洲．矽谷法制長謝穎青（左起）主持，
，邀請資策會地方創生服務處處長洪毓祥、臺北市政府資訊局局長呂新科、研華科技台灣區營運處副總經理林其鋒、臺北流行音樂中心籌備處主任丁度嵐等人一起探討5G創新應用趨勢。 記者邱德祥／攝影 分享 facebook 資策會地方創生服務處處長洪毓祥昨（2）日表示，
，5G堪稱是未來神經的網路，
，將會對產業與民眾生活帶來很大的改變。5G中應用到的重要技術包括人工智慧（AI）、雲端等，
，這個趨勢以研發角度不太會變，
，AI應用在製造業、醫療及農業三領域，
，可望對台灣產生最大的貢獻。經濟日報昨天舉行2019科技論壇，
，下午壓軸的「5G創新應用大未來」高峰對談由亞洲．矽谷法制長謝穎青主持，
，邀請洪毓祥、臺北市政府資訊局局長呂新科、研華科技台灣區營運處副總經理林其鋒、臺北流行音樂中心籌備處主任丁度嵐等人一起探討5G創新應用趨勢。 談到為何AI應用在製造業、醫療及農業三領域，可望對台灣產生最大的貢獻，洪毓祥說，答案在於「資料」。他比喻，「AI如果是引擎，資料就是石油」，台灣最有價值的資料來自製造業，製造業過去做代工長年累積的「Know-how」，累積的知識全世界沒有比台灣更好的；第二是醫療，台灣最優秀的人才都在醫學院，這方面本來就強；最後是農業，台灣農業原就不錯，且農業資料有地域性，各國資料絕對不同。洪毓祥建議，台灣在發展5G的過程中，可透過把台灣有價值的系統整合（SI）廠商結合電信商，透過公司購併互補，才能在短時間創造比較大的機會。5G是否需要「5G企業專網」，近期引起熱議。洪毓祥認為，專網保留確有其必要性，但同時要制訂配套措施，政府應該訂出合理的收費機制，比如規劃較優惠的費率、及使用方式等，專網該如何運作，是需要思考的點。，
