田徑育樂營素質較好的學員,
,教練會請他們測驗短跑,
,測驗成績及觀察動作,
,成為挑選選手的參考。 記者蔣繼平/攝影 分享 facebook twitter pinterest 屏東縣東港高中利用寒假舉辦田徑育樂營,
,集合在地小學生進行3天集訓,
,趁機挑選合適選手加入體育班,
,並開放一般學生報名,
,讓學校意外發現許多素人選手。東港高中田徑育樂營,
,吸引鄰近鄉鎮160位小學五六年級學生參加,今年不同以往只開放「各校菁英」參加集訓,開放一般學生參與,以發掘有潛力的選手。助教戴伯伊目前就讀屏東大學,專長項目是田徑、跳高,他每天帶著學員做馬克操、腿部伸展運動,還訓練反應式起跑、抬腿跑,讓學員體驗正規田徑訓練。戴伯伊說,跑道上擺放一整排的小欄架,可讓學員練習正確的步伐、步頻。「學員的練習時間,就是教練挑選手的好機會!」總教練洪毅男說,學員是一塊值得磨練的璞玉,經過正確指導後,表現就能更傑出。,
海協會長陳德銘30日下午參訪智原科技時,
,隸屬「黑色島國青年陣線」成員四名清大與一名新竹教育大學學生,
,在下午兩點四十分,
,欲突破保全人員防線衝入公司內時,
,撞傷一名保二警員,
,導致頭暈腰痛送醫。
四男一女學生原將被強制帶走,
,經周圍人士勸離後,
,保二總隊第三大隊傅大隊長周志安表示,
,不排除對五名學生提出妨害公務與傷害告訴。
【中央社╱新竹30日電】大陸海協會長陳德銘今天下午前往新竹科學工業園區參訪,現場本土社團及學生與警方爆發衝突,1名員警受傷送醫。
陳德銘結束上午台中參訪行程後,下午抵達竹科,陸續參訪IC設計服務廠智原及手機晶片大廠聯發科竹科總部。
警方事前接獲民眾抗議情資,出動逾 500人高度戒備,在園區入口及篤行路附近路口設站,逐車攔查,不過,仍有本土社團、學生及法輪功成員突圍。
陳德銘進入智原參觀後,現場學生及本土社團人員一湧而上,想要翻牆進入抗議,與警方發生衝突,現場一度失控。
過程中 1名員警疑似在衝撞過程中從高處墜落,倒地不起,緊急送醫。
陳德銘參訪聯發科,由董事長蔡明介及總經理謝清江親自接待;聯發科表示,這是蔡明介私人行程,不便透露。,
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,由於煤、鐵原料及海外鋼鐵流通行情氣勢正旺,
,市場認為新盤每公噸有2,
,000元以上漲勢,
,將帶動新一波多頭氣勢。中鋼董事長翁朝棟指出,
,世界鋼鐵協會(WSA)上修全球今、明兩年鋼鐵需求預測,
,分別成長0.2%與0.5%;其中,
,不含中國大陸的亞洲地區,
,這二年分別成長3.6%與3%;中國大陸也比原先預測大幅上修,顯示全球及亞洲鋼鐵需求樂觀。另一方面,近期國際煤、鐵礦價格大漲,強冶金煤現貨價自7月初離岸價(FOB)每公噸90美元大漲至300美元以上高點,鐵礦砂最高漲至70美元以上,創一年多高點,導致鋼鐵生產成本每公噸大增約100美元以上。翁朝棟說,原料價格上升,亞洲主要高爐廠企圖反映成本提高鋼價。日本鋼廠已醞釀第4季調漲5,000日圓,並以今年第4季與明年第1季外銷價格合計至少調漲100美元為目標。南韓鋼廠內銷價格第4季也宣布調漲6萬至8萬韓元。大陸寶鋼、武鋼、鞍鋼等主要鋼廠8月起已連四個月調漲內銷價格,漲幅達人民幣200-610元,在鋼鐵生產成本大漲驅動下,亞洲主要鋼廠計劃展開新一波漲勢。中鋼總經理劉季剛表示,大陸近日鋼鐵價格略有回跌,基本上以「盤旋」性質看待,屬短期修正,鋼價走在上坡路趨勢未受明顯打擊,各項專業機構都認定,大陸鋼價整理後還要走揚,前景樂觀。劉季剛說,大陸這波鋼鐵漲勢犀利,適當回檔合乎技術面要求,需仔細觀察的是時間長短與下修幅度,鑑於大陸控制鋼鐵產能嚴謹,對未來鋼價具支撐效果。法人分析,另一個重點在於,雖然大陸行情下修,與台灣鋼價相比還是偏高,平均每公噸相差近100美元,強化台灣明年第1季鋼價走高的合理性。,
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公牛大當家羅斯本季老早就報銷,
,另一名主力得分手丹恩躺在傷兵名單,
,連陣中的攻防悍將巴特勒也有傷在身,
,公牛近期仍是大受傷病之苦,
,先發陣容折損大半,
,對原本進攻火力平平的公牛無疑是雪上加霜。公牛近2場球隊連續以大比分差取勝,
,主要是對手實力並不強,
,明日對戰攻擊力旺盛且陣容整齊的小牛,基本上公牛還是儘量要發揮內線對位上的優勢,否則公牛必將是一番苦戰。
至於小牛目前戰績為16勝13敗,在競爭激烈的西區仍排在第8,戰力不可忽視,而小牛本季還能夠保持一定的競爭力,不外乎是得分好手艾利斯及控衛卡德倫的加入,其中艾利斯的場均20.6分更是填補了球隊過往後場戰力的不足,球隊場均得分可達103.8分,居全聯盟第8,強大攻擊力不容小覷;加上諾維茨基近期狀態理想,馬里安、卡特仍十分穩健,球隊明顯得分點眾多,這對講求防守的公牛確實難以防備。
綜合上述,可知此戰好似矛與盾之爭,雖公牛防守質量很高,但苦於陣容過於殘破且得分力薄弱,個人認為小牛完全可以利用強大的火力擊垮對手,加上公牛主場及對上西區球隊的讓分盤趨勢也是處於下風,所以認為公牛恐怕難以抗衡。,
山德斯 (山德斯推特) 分享 facebook 喬許.山德斯(Josh Sanders)去年創下世界紀錄,
,他去年夏季在一日內攀越科羅拉多州十座高達1.4萬呎(4,
,267米)高的山峰。他除了是一位行銷主管,
,更是有毅力的運動員。能有這項成就都要歸功於多年的努力。山德斯兩年前就嘗試過一日登十岳,
,但飲恨而歸,
,後來才明白自己沒有規劃好最佳路線。去年再度挑戰一舉成功。根據WWMT.com.網站,
,山德斯在一整日內完成挑戰,
,與先前在24小時內完成的紀錄保持人不同。 有付出努力並落實計畫才能在重要時刻達標,這是山德斯要分享給想要達成遠大目標者的祕訣。首先為充滿挑戰的時刻擬定計畫,找到平衡身體及精神專注力的方式。在你感到疲憊時要持續保持專注,以免做出壞的選擇或放棄自己的直覺。山德斯在前一次的失敗經驗中學到這個教訓,當時他一開始就過度要求自己要在一日內攻下十座山頭。山德斯去年登山時攜帶心率監測器,提醒自己維持每分鐘心跳145下以上。他表示,心跳就是最真實的運動強度指標,所以他一整天都依據心跳速度衡量他的登山進度,並保持步調一致。山德斯居住的密西根州無法提供盡善盡美的的高海拔山區超馬訓練,因此懂得運用創意就很重要。山德斯首先在階梯踏步機上訓練自己跑20英里(32公里),之後再持續跑一小時。數周後,山德斯進步到一周跑80至100英里(160公里)。此外,山德斯也規定自己今天訓練,隔天就到密西根湖附近的沙丘強力健行。運用巧思和持續努力是山德斯朝目標邁進和激發潛力不可或缺的要素,「我們傾向低估自己在一日內可做多少事,卻高估自己在一年內可做多少事。但你一個不注意,很容易就浪費一整年的時間。」山德斯建議設立一項大目標和幾項小目標。設立遠大目標看似很偉大,但可能很難達成。設立高難度目標的人應提醒自己,設定目標只是個過程,但對達成每一場小勝利都很重要。比方說,剛開始路跑的人沒理由一開始就跑全馬,應該先訓練跑5公里、10公里以及跑半馬。這樣不只能激勵他們,也能讓他們保持動力。(綜合外電),
漂亮或是帥氣的主播,
,可以為電視台帶來較好的收視率,
,這是不變道理。而南韓SPOTV一位帥氣的體育主播영동석(楊東石,
,音譯),
,竟只穿著一件,
,平常阿公會穿的寬鬆卡奇色的襯衫就帥氣爆棚,
,無論男女網友都直呼「笑容太甜了」。 分享 facebook,
,,
,
樺漢期貨保證金調整資料來源/台灣期交所 分享 facebook 台灣期貨交易所今(22)日調高樺漢期貨契約(OQF)所有月份保證金適用比例為現行所屬級距適用比例之1.5倍,
,本次調高因樺漢(6414)經證交所於8月20日公布為處置有價證券,
,處置期間為107年8月21日至9月3日,
,期交所依規定調高樺漢期貨契約所有月份保證金適用比例,
,自8月22日(證券市場處置生效日次一營業日)該股票期貨契約交易時段結束後起實施,
,並於證券市場處置期間結束後,
,於9月3日該契約交易時段結束後恢復為調整前之保證金,
,參照證券市場處置措施,調整期間如遇休市、有價證券停止買賣、全日暫停交易,則恢復日順延執行。,
看到佐科威風光「上台」,
,想起一位新加坡商人曾談到經營緬甸市場的經驗。他說,
,許多商人並不樂見緬甸反對黨領袖翁山蘇姬上台,
,「翁山蘇姬沒問題,
,但她上台,
,會有另一批口袋空空的官員跟著上台。」如今印尼領導人換人,
,情勢一如這位新加坡商人的擔心。
多數東南亞國家都有貪腐積習,
,在這種環境打滾的商人,只要打通關節,也是可以水到渠成,甚至比一般民主國家更容易辦事。
軍政府時期就在緬甸打拚的退休台商也持相同邏輯,他邊啜飲肉骨茶湯邊說,「當年,我只要搞定軍政府就好。」他退休前,走遍印尼、緬甸,靠這一招生意就做不完。
翁山蘇姬打著民主旗號準備參加明年總統大選,且不論她的總統路有多少不確定,她若成為緬甸改革後真正首位民選總統,前朝人馬必將被取代大半。
新加坡商人認同翁山蘇姬,卻不認為她上台就會馬上解決緬甸行政效率低且不透明,反認為前朝官員至少「口袋已裝滿」,再要頂多是小錢。新人新政帶著空空口袋上台,「要多久才裝得滿啊。」他嘆。
四個月前在印尼採訪,幹練的女台商大談和貪腐官員周旋的經驗。對方開價甚高,她堅持不降價碼、卻也不撕破臉,還派了專人在這官員辦公室附近打探消息。
恰逢改朝換代,「我得到消息,他可能調職,就和他拗。」後來果真被女台商拗到官員調職,她用了原來官員開價約十分之一的價碼搞定新任官員。
佐科威上台被喻為清廉自持、瞭解民生疾苦,但他所屬政黨是國會少數,必須與其他政黨合作。就算他的人馬都沒問題,也不見得能在短時間內把多年積弊清乾淨。翁山蘇姬、佐科威,一個可能上台、一個已上台,都帶給東南亞政治民主化、行政透明化更多想像,但他們帶上來的人,口袋是空的嗎?,
流感、肺炎鏈球菌疫苗 嘉義市明起接種 | 生活新聞 | 生活 | 聯合新聞網 樂陞案/北院四度開庭 裁定收押許金龍 03:37 買東西有設計NBA追星元氣網鳴人堂國際基金房地產讀書吧讀小說汽車時尚▼鳴人堂國際基金房地產讀書吧讀小說汽車時尚話題願景財經外貿網新鮮事部落格行旅捷客知識庫電子報售票網影音 RSS App 粉絲團 我的新聞 udn family 願景財經基金外貿網健康汽車時尚NBA台灣追星部落格行旅捷客讀書吧讀小說房地產知識庫電子報售票網買東西有設計影音 熱門:台化關廠派兵助農?看診費喊漲 首頁 即時 要聞 娛樂 運動 全球 社會 產經 股市 健康 生活 文教 評論 地方 兩岸 數位 旅遊 閱讀 雜誌 購物
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,嘉市府衛生局今年準備4萬5000劑流感疫苗、1500劑的肺炎鏈球菌疫苗,
,明天起開放特定對象免費接種,
,肺炎鏈球菌疫苗只要設籍嘉市滿65歲,
,或50歲以上有慢性病者都免費接種。嘉義市長涂醒哲昨化身「涂醫師」,
,幫接種疫苗做宣傳,
,他說,
,去年嘉市施打率約6成,
,已達「先進國家的尾巴」,不過全國1800餘名流感重症者,嘉市18名,造成128人死亡中,嘉市為零,呼籲要年年接種,且平時要有常洗手等健康習慣。衛生局指出,每年11月到隔年3月是流感高峰,今年疫苗針對2種A型(H1N1、H3N2)及1種B型的病毒。衛生局表示,免費流感疫苗接種族群包括6個月以上幼兒、國小至高中職及五專3年級的學生、孕婦、50歲以上者、設籍嘉市身障朋友皆可,至於疫苗施打地點,學生一律在校接種,衛生局另委託衛福部嘉義醫院、嘉義榮總、嘉基、聖馬及慶昇醫院,於社區開設75場次,也可在全市65間醫療院所或東、西區衛生所,詳細可上嘉市衛生局官網查詢。有部分老人反映擔心注射肺炎鏈球菌疫苗,會有身體不適情形。嘉義市衛生局長黃維民表示,注射疫苗可明顯降低老人罹患肺炎的死亡率,只有極少數會不適,建議把握機會及早接種。嘉義縣衛生局則提醒家中有6個月以上及進入幼兒園就讀幼童,就近至轄區14家「寶貝安心疫苗接種站」合約醫療院所,以及18鄉鎮市衛生所接種流感疫苗。,