邁入中年，
，給女性帶來特別的健康挑戰。為了不讓這些挑戰妨礙你過多彩多姿、貢獻良多的生活，
，應避免以下這些常見的錯誤：你漠視心臟健康：心臟病是女性的頭號殺手，
，而且風險隨著年齡提高。女性平均的「心臟年齡」比實際年齡老五歲，
，如果有高血壓，
，心臟年齡老18歲。所幸若改變生活習慣，
，就能降低心臟病的風險。你默默忍受更年期的不適：許多人以為，
，她們只能忍受更年期的症狀，
，如臉潮紅、難入睡、陰道和泌尿問題。但其實這些問題可治療，例如認知行為療法或催眠，可緩解臉潮紅的嚴重。你以為性生活結束：房事頻率雖會隨著年齡減少，但調查顯示，甚至75歲到85歲的人，一個月都有兩、三次性交，20%以上的人每周至少一次。更年期荷爾蒙波動造成陰道乾燥，可求助潤滑產品和局部使用的雌激素。你以為體重增加無法避免：年齡增長能量消耗減少，若飲食和運動都和30多歲相同，當然就會增重。所以要吃得更聰明，多攝取蔬果和精瘦蛋白質，同時每周從事150分鐘的溫和運動。你失去生活目的：專家表示，「目的」使我們的生活有組織，中年以後的生活目的不見得要改變世界，而是在日常生活的小事中發現人生意義，不論是園藝、學習新語言、擔任志工、或開拓事業第二春。你未接受新檢驗：某些例行檢驗，例如抹片、血壓和膽固醇，是大家都知道應進行的。但是50歲以後，有新檢驗要做，例如大腸癌和骨質密度檢驗。若你未在40多歲進行乳房X光攝影，現在應開始。，
台鐵莒光號在善化站前脫軌，
，車站擠滿急著回家的人潮。 記者吳淑玲／攝影 分享 facebook 台鐵一列北上五五四次潮州到花蓮的莒光號，
，昨天下午三時廿一分從西線進入台南善化站進站時，
，疑因號誌故障導致車輛傾斜出軌，
，列車上約三百五十名旅客幸無人受傷，
，但旅客被迫至少走一百公尺鐵軌回站內。整晚善化和新市雙線不通、採公路客運接駁，
，至少一萬兩千名旅客受影響，
，由於颱風來襲加上今天就是周末，
，台鐵漏夜搶修，今天凌晨才能完成搶通。由於台鐵部分路段雙向列車均不通，善化、新營、台南、隆田等車站擠滿趕著回家的人潮，平均兩小時以上才能搭上接駁車，「宛如逃難」。自行走到月台的杜姓乘客說，他從花蓮上車要搭到台北站，因快到善化站車速不是很快，但事發之前列車有先停一下，可能是會車。一輛自強號、區間車經過不久，列車開始啟動就聽到「碰」的巨大聲響，感覺列車撞擊、劇烈搖晃，乘客都被嚇到，司機察覺異狀就馬上煞車。台鐵莒光號在善化站前脫軌，乘客下車走鐵軌脫困（圖）。 記者吳淑玲／攝影 分享 facebook 台鐵啟動公路接駁進行疏運，南下列車到新營就折返，北上列車到台南折返，截至晚間八時半，台南車站已逾四十輛接駁車開往新營，疏運近兩千人次。但正值周休前夕，車站乘客相當多，民眾久候怨言四起，平均要等兩小時才能搭上接駁車。善化站也擠滿乘客等待接駁車，有人想了解情況卻找不到人員詢問，當場敲打辦公室的玻璃門，並飆罵台鐵人員，火氣相當大。台鐵表示，對號列車延誤逾四十五分鐘班次，旅客可於一年內至各站辦理全額退費。昨晚逾千名北上乘客在台南車站等候接駁車，再到新營車站轉搭台鐵，排隊人龍宛如避難潮。 記者鄭維真／攝影 分享 facebook 台南車站昨晚開出逾四十輛接駁車，將欲北上乘客載往新營車站，轉搭台鐵。 記者鄭維真／攝影 分享 facebook 台南市新營車站乘客大多以通勤族居多，因昨天下午善化站出軌意外，晚上罕見出現人滿為患的場景。 記者鄭宏斌/攝影 分享 facebook，
分享生涯挫折 高國慶：沒有堅持棒球路就斷了 | 棒球 | 運動 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物 林書豪專區 NBA MLB 棒球 籃球 綜合 黑豹旗 udn / 運動 / 棒球相關新聞關懷盃／23屆全勤 三星、太巴塱「快不行」冬季聯盟／「不能輸黃恩賜」范玉禹爆氣中職／中信教練團搬風 吳復連隔海被拔！蘇智傑回母校 教學弟們「正面思考」玉山銀行捐贈球具給東體 「盼明年抱回冠軍盃」中職／中信兄弟總教練懸缺 MLB體系優先日本職棒 2016最佳十人完整名單日職／「二刀流」均獲最佳九人 大谷史上第一人中職／中信兄弟教練團改組 丘昌榮任首席教練 中職／吳復連確定卸任 下一站棒球扎根巡迴中職／接中信兄弟總教練？丘昌榮：還未討論中職／中信兄弟教練團大地震 吳復連交出兵符經典賽／大谷「二刀流」出賽？火腿監督不認同日職／搶陽岱鋼展誠意 歐力士監督願親來台冬季聯盟／對黃恩賜打不好 楊岱均：沒在怕關懷盃／郭恆孝「監場」 陽介仁回憶往事冬季聯盟／中培鬥中職 呂彥青當壓箱寶經典賽／「還不能傳接球」殷仔不敢想參賽冬季聯盟／不只三億男山田 傑出校友大回顧經典賽／台灣組訓徵召屢碰釘 何時能像日本一樣冬季聯盟／重量級監督視察 西軍期望岩貞二世中職／養成能力不佳 本土強投無人繼承冬季聯盟／集合黃金新世代 日職東軍超吸睛經典賽／棒球沙漠想變綠洲 以色列來勢洶洶經典賽／交流戰不只大谷對大王 新秀獲益最大經典賽／墨、荷令日本投手跳腳 郭總要如何面對中職／游擊模範生王勝偉 值得爭取更好身價日職／黑田引退、陽岱鋼離隊 誰是接班人？中職／自由市場冷清 球隊少、年輕化為主因中職／做台灣棒球新標竿 富邦不妨自蓋一座球場日職／旅美名將無人掌過兵符 黑田監督難實現 日職／五大球星去向 牽動新球季戰局俊國、興農到義大 一支命運多舛的球隊日職／不留「貴人」策略 牽動大谷、陽岱鋼中職／國內最頂尖打者 王柏融有實力旅外圓夢 日職／火腿閃電交易案 預告陽岱鋼未來動向中職／教練團調度靈活 葉君璋智取總冠軍中職／永不放棄精神 中信流失、義大承接兄弟、廣島敗因巧合多 皆從大意而起分享生涯挫折 高國慶：沒有堅持棒球路就斷了分享分享分享留言列印A-A+2016-11-25 22:42聯合報 記者謝靜雯╱報導WhatsApp 國立台東大學附屬體育高級中學（簡稱東體）今天邀請統一獅隊選手高國慶、蘇智傑，
，投捕教練高政華，
，到學校與選手分享打球心路歷程，
，高國慶不斷以自身經驗叮嚀選手，
，若想要延續棒球生涯，
，「保護自己的知識很重要」。高國慶應邀到東體演講，
，不斷叮嚀球員要保護自己。記者謝靜雯／攝影 分享 facebook 東體校長林鴻源表示，
，學校學生多是很早就定下目標往運動這條路發展，
，在打球的過程中，球員難免遇到迷惘、挫折，因此希望透過講座，借重職業球員的經驗，與小球員分享。高國慶回憶開始打球的原因，「其實最大的原因還是因為爸爸」，他解釋當時台灣若有參加國際賽，因為時差關係，轉播時間多是在半夜，「爸爸想看，但可能覺得自己看很無聊，會把小孩們叫起來，看久了也就對棒球有興趣」。高國慶分享球員生涯的挫折和瓶頸，他從少棒到高中一年級，都是投手，「但當時不懂得保護自己，手不舒服不敢說，一直到最後真得受不了了，才去跟教練說想要改練野手」。回憶當初，高國慶表示，教練會認為球隊需要你是因為你的投球能力對團隊有貢獻，當提出要改練野手，或許不符合團隊戰力需求了，這時就會出現問題。但高國慶勉勵球員，當然會有衝突，「但如果當初沒有堅持改練野手，說不定我的棒球路就斷了」，為了自己的棒球生涯，「要懂得保護自己，面對必須轉換的過程，做好準備」。「學長打球打到現在全身上下都是傷，但碰到了，就是要面對它」，高國慶除了不斷強調保護自己的重要性，更勉勵球員「書要多讀一點」，不僅可以學習保護自己的知識，也能讓自己未來的路更寬廣。高國慶送上簽名球。記者謝靜雯／攝影 分享 facebook，
3C通路龍頭燦坤（2430）總經理李佳峰表示，
，首度嘗試整合網購與門市優惠，
，提供消費者完整的新零售服務體驗，
，網購與門市的整合服務將持續進化，
，將是下半年營運重點，
，有信心今年業績超過去年。李佳峰昨（9）日主持全民購物節展前記者會，
，他強調，
，推出全民購物節，
，百大品牌、千款商品折讓逾億元，
，降幅為史上最大，也是最大手筆結合品牌的聯合銷售，並首度開放非會員參與，預估帶動業績比去年同期成長二成， 他認為，很多消費者在燦坤網路訂購後到實體門市取貨，走向「融合型銷售」，不會再區分網購和實體門市銷售比例，這是下半年的營運重點，燦坤要打造成為品牌服務的通路。燦坤宣布，將於7月12日至15日舉辦全民購物節活動，讓會員與非會員都能在網路和實體享有優惠價。，
張安薇被擄，
，刑事局指導張的哥哥張大公與歹徒斡旋，
，因歹徒不諳英語，
，每次均透過張安薇傳話，
，警方由此確認人質安全；張大公並用上海話安撫張安薇的求生意志。
刑事局協助張大公談判，
，要求維持每隔兩至三天與歹徒聯絡，
，每次都跟張安薇通話，
，確認生命安全無虞；張安薇一度感冒，
，取得歹徒同意讓她服藥。
家屬表示，
，可先付幾筆小錢當歹徒的「生活費」遭拒，但不斷釋出「家屬很關心人質，有誠意談判！」的訊息，讓歹徒知道家屬不會放棄，願意善待人質。
每次對話，張大公都會詢問「妳好不好？」張安薇特別關心母親，多次詢問「媽媽好不好？」兄妹聯絡過程中，張安薇後期顯得焦躁脆弱，哀求「趕快把我救出去，我不能待在這裡！」
歹徒要求張安薇講英語，刑事局指導張大公夾雜上海話及中文，希望用母語安撫張安薇，加強她的求生意志，同時詢問人在何處、幾名歹徒，張安薇透露「在海邊」，讓刑事局及菲國警方獲得重要資訊。
刑事局及菲國警方從旁協助，但張大公扮演關鍵角色，表現沉著冷靜，每次通話後都會自行整理筆記，通話時特別用英文溫情喊話「We will never give you up!」這句話是讓張安薇能支撐到獲救的最大動力。
贖金部分，刑事局及張大公絕口不提。據悉菲國及馬國都曾建議中間人談判贖金，但中間人「辦事勢必要拿錢」，關鍵還是在張大公及余靖，最後敲定的中間人，就是余靖牽線找來的人士。
警方認為，談贖金跟商場談判「大同小異」，雙方討價還價，刑事局授意家屬「喊窮沒那麼多錢！」向歹徒表示要四處籌錢，拉長時間採拖延戰術，最終歹徒考量現實面，迫於壓力，「成交」放人。，
美國感恩節周末後的「網路星期一」（Cyber Monday）是1年中線上消費人氣最盛的日子，
，零售業者無不卯足了勁衝刺業績，
，今年網購促銷戰不只提前開打，
，銷售金額更可望再創新高。
ComScore公司產業分析師李普斯曼預期，
，今年網路星期一的線上銷售將達15億美元左右，
，高於去年的13億美元，
，將輕易締造電子商務的新紀錄。
據全國零售業聯盟（NRF）調查，
，多達85%的線上零售商將在網路星期一提供特殊促銷活動，也創空前新高。約40%的零售商當天所有消費都免運費，比去年多13%；另有30%的零售商在消費達特定金額後將免運費。
網路星期一是是感恩節周末後第1個上班日，因為人們仍沉浸於假日的購物氣氛，轉而透過網路血拼，因而得名。
聖地牙哥州立大學行銷學教授柯比克說：「這是1年中網路購物金額唯一上看數十億美元的日子。雖然某些日子也會出現接近的金額，但網路星期一仍穩居全年線上銷售之冠。」
由於寬頻網路普及，透過行動裝置購物的消費者愈來愈多，零售商紛紛提早展開線上促銷，甚至從1周前就開跑。線上零售巨擘亞馬遜今年網路星期一的各項限時限量商品促銷活動從周日午夜就啟動，將持續1周。
根據IBM Benchmark，今年感恩節利用行動裝置上網購物的民眾比去年大增66%，透過iPad和iPhone購物的人潮分別增加近11%及9%。另外，感恩節當天的線上銷售總計比去年攀升逾17%；感恩節後的黑色星期五當天截至下午6時，線上銷售也增近24%。
NRF指出，去年的黑色星期五和網路星期一的零售銷售雙雙刷新歷來新高，感恩節4天假期的購物支出也達破紀錄的524億美元。隨著席爾斯（Sears）、玩具反斗城等商家紛紛提早在午夜前開門迎客，今年黑色星期五的銷售金額將比去年更可觀。，
誰說立法院質詢一定是刀光劍影？國防部長嚴明18日到立法院備詢，
，立委蔡煌瑯質詢起來可謂唱作俱佳。他先是在台上透過媒體喊話，
，呼籲尹清楓命案的重要關係人郭力恆，
，要提防「邪惡勢力」威脅其生命安全。此外，
，他也表示支持政府以在台關押的中國間諜進行換俘，
，但不可以共諜案的羅賢哲為籌碼，
，一句「拿馬英九去換啊！」的妙語，
，讓許多在場人士笑了出來。
針對尹清楓命案的重要關係人郭力恆減刑出獄之事，
，民進黨立委蔡煌瑯指出，
，目前已有包含台灣、中國、法國等地的9位尹清楓命案涉嫌人員都相繼離奇身亡，不可能是巧合，表示案情背後有「邪惡勢力」在運作。因此，他為郭力恆的人身安全感到擔憂，建議軍方應該派人保護郭力恆。
嚴明回應說，目前全案已經移交法院，國防部沒有權利介入當事人保護。蔡煌瑯繼續說，傳聞軍中有所謂的「青幫」，而這些青幫人士也都涉及尹案，因此建議嚴明乾脆讓軍中青幫出來保護郭力恆。此時，蔡煌瑯忽然轉身朝向媒體，大聲呼籲郭力恆儘快聯絡國防部，請國防部保護其安全。
蔡煌瑯也表明，支持政府以在台被關押的中國間諜，去交換在中國被俘的軍情局朱恭訓及徐章國等人。兩人是在2006年遭中國誘捕，並於2008年判處無期徒刑。不過，蔡煌瑯提醒，用誰換朱徐2人都可以，就是不能拿涉及共諜案的羅賢哲作換俘的對象，因為這牽涉到國格問題。
蔡煌瑯接著又憂心，如果把羅賢哲放回中國，以後很多台灣人都敢當中國的間諜。蔡煌瑯脫口而出：「拿馬英九換都可以！反正他那麼笨，又無能！」引起現場一片笑聲。嚴明則再三重申，絕不會以羅賢哲去交換被俘虜的台灣情報人員。此外，對台灣在中國被俘情報員的撫卹工作，軍方也一定會盡力作好。【更多精采內容，詳見】，
將在月底試飛熱氣球的花蓮縣大農大富平地森林園區，
，今天將在園區舉辦「洄響森林音樂會」，
，邀長榮交響樂團弦樂團演出，
，暑假將配合花蓮縣政府舉辦「天空之城」熱氣球、滑翔翼等活動。
林務局花蓮林區管理處昨天表示，
，大農大富平地森林園區從民國100年5月開園至今，
，已超過15萬5千人入園，
，顯示花蓮南區深具觀光旅遊的潛力。
為配合縣府大力推動觀光旅遊產業，
，花蓮林管處不斷加強各工作站、森林園區的規畫和建設；營造國際藝術作品、原住民木雕作品、花海景觀農作區、食物森林等。
今天下午2點起，
，花蓮林管處將在大農大富平地森林園區舉辦洄響森林音樂節，邀長榮交響樂團弦樂團演出，並有樂活綠色市集，免費贈送香草植物、景觀樹苗等。，
9成口腔癌患者是檳榔族，
，癌前變病之一就是導致口腔硬化「口腔黏膜下纖維化」最令嚼檳者「有口難開」。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 蔣姓老翁十四日到陳姓友人家做客時，
，突然體力不支倒臥在地，
，送醫搶救仍不治；友人說，
，疑似吃到俗稱「倒吊子」的檳榔王才發生意外，
，家屬說蔣有吃檳榔習慣，
，檢方決定剖驗釐清死因。警方調查，
，當天下午兩點多，蔣翁（七十歲）帶著檳榔騎腳踏車到陳家作客，他邊吃檳榔邊聊天，吃完檳榔後卻突然神情痛苦，整個人失去重心倒在地上，陳嚇得上前攙扶，但不管怎麼呼喊他名字都沒有反應，隨即打一一九報案，未料搶救半個多小時仍宣告不治。 警方獲報到場，發現現場並無打鬥痕跡，排除他殺嫌疑。陳說，當時蔣在嚼檳榔，懷疑嚼到俗稱「倒吊子」的檳榔王出現身體不舒服；蔣的兒子說，父親平時身體硬朗，沒有不良病史，生活習慣、交友正常，不過有嚼檳榔、抽煙喝酒習慣。警方報請檢方相驗後，將待法醫解剖釐清死因。林口長庚醫院腎臟科醫師顏宗海表示，檳榔中含有檳榔鹼，也被稱為植物鹼，是神經毒素的一種，若服用過量會嚴重導致休克。不過，食用者眾，引起植物鹼中毒案例十分罕見，其中倒吊子體積較大、檳榔鹼含量高，有些體質敏感患者可能一吃到就引發休克。顏宗海呼籲，若食用檳榔產生心悸、胸悶或頭暈症狀就應盡速就醫。，
RCA老員工錡玉，
，死前還清楚記得服務證編號。 圖／翻攝自YouTube「職病工人的結辯狀－－我們還在！RCA案二審結辯紀錄片」 分享 facebook 台灣經濟準備起飛的上世紀60年代，
，電子大廠美國無線電公司(RCA)來台投資，
，關廠後卻被發現土地嚴重汙染，
，經濟奇蹟的背後，
，付出的代價逐發深省。RCA員工控訴公司讓員工喝受廢料汙染的地下水，
，廠房空氣、工作中所接觸的溶劑有劇毒，
，上百名員工罹癌、死去。5百多名前員工和家屬集體求償27億元，一審判RCＡ等公司賠償5.6億，雙方上訴。高等法院今進行言詞辯論，RCA員工關懷協會播放「職病工人的結辯狀」影片，不少旁聽民眾拭淚，但RCA則提出數據與報告，強調這些人生病和工廠沒有因果關係。1969年，RCA到桃園、新竹和宜蘭設廠，帶有空調的廠房與優渥的福利，為人稱羨。1992年RCA關廠，兩年後立委趙少康揭發RCA桃園廠疑將有機溶劑倒入10公尺深洞，汙染土壤及地下水，輿論譁然。RCＡ前員工發現身體健康亮紅燈、不少人罹癌，從2004年起開始打官司，期間曾因協會未登記為法人等程序問題而延滯，前年4月一審判賠結果才出爐。北院認定RCＡ桃園廠使用的有機溶劑包括三氯乙烯等4種致癌物，卻未教導或告知員工防護，要負賠償責任。當時有445人獲賠。今天有280多人旁聽，但有人等不了漫漫的訴訟程序，已經辭世。今辯論時，雙方律師就能不能播放「職病工人的結辯狀」影片就爭執許久，RCA方批評協會善用媒體與報導營造對RCA不利的印象，影片中的人不親自現身，無法詰問，不符合訴訟規定。協會律師林永頌則批評「不容許當事人講話？」，這是國際矚目的工安、汙染案件，法律攻防不該讓「人」不見了；審判長同意播放影片，但不列入紀錄。影片中，曾擔任PC板品管員的黃春窈因鼻咽癌而枯槁，因無法進食，自己將食物與維他命搗碎，灌入餵食管中；另名老太太錡玉，死前還惦著服務證編號。不少人看到這些，哭了起來。協會律師團指出，RCA已知汙染還營運，再將土地賣給不知情者，並濫用公司有限制度，東窗事發後，RCA與接手的奇異、Technicolor、Thomson都互推責任，一審只判賠5億多元，但以奇異公司來說，它6小時就可賺回求償的27億元。律師團說，加害人惡性重大，「無人能出其右」，為了省成本，手套、口罩的汰換頻率低，員工喝有問題的水，高階幹部卻喝蒸餾水。求償者分為A(死者家屬)、B(患病者)、C(未生病)三組，分求償800萬、1000萬、400萬。RCA律師團主張桃園廠早於25年前關廠，本案罹於請求權時效，法院應直接駁回。RCA律師林之嵐拿出數據與醫學報告，指RCA是講究勞安的公司，有機溶劑也為法規所允，勞委會的報告也說明RCA員工的罹癌比率比起國人並沒比較高，且C組有1百多人根本沒生病卻索「精神賠償」，也沒診斷證明。林說，原判決認定的4種毒物，只有三氯乙烯與腎臟癌有直接相關，但無法證明RCA有使用，協會質疑還有異丙醇等物質會危害身體，但卻提不出患者與RCA使用的有機溶劑有關。林之嵐認為，協會認為工廠的水和空氣循環系統有問題，但桃園廠1969年就裝自來水，地下水使用於清潔、消防，且來自深層；而銲錫發出的白煙與罹癌無關。林說，癌症有潛伏期，但求償者有的只工作幾個月就說不適，而有的人年歲增長，離開RCA35年才得乳癌，硬要扯是RCA導致，沒有科學依據。從醫學上來說，C組潛伏期早就都過了，而一般人本來就有罹癌風險。法院應考量如果判賠是否會鼓勵訟爭，更對台灣整體產業投資有深遠影響。RCA律師團也以民生別墅輻射鋼筋、中石化戴奧辛事件為例，指這兩件都是要求原告舉證，說明有害物質超標、暴露的濃度、時間、頻率等，但本案卻要求他們舉證，任何公司資料保存期限都只有3年，不能怪RCA隱匿資料。罹癌的蔡女士隨身帶靈芝膠囊旁聽，她對RCA以「罹癌的人占全公司比例很少」的說法不以為然，說「很多人都失聯了啊！」，
