送1盒價值499元的高麗蔘液禮盒，
，也算賄選！陳姓男子前年底競選里長時，
，拜託好友介紹謝姓女鄰長認識，
，買禮盒當伴手禮。事後被檢舉，
，彰化地方法院昨依賄選罪將陳男、陳的友人分別判刑3年2個月、2年11個月。前年底，
，彰化縣五合一選舉期間，
，65歲陳姓男子登記競選田中鎮某里里長，
，他為拉攏鄰長，
，拜託大他1歲的昔日同學帶路想認識1名謝姓女鄰長。陳男先到超商買了1盒價格499元的高麗蔘滋補液當伴手禮，兩人騎機車一起上門拜訪。謝夫告知女鄰長不在家，陳男表明來意，並送上禮盒，拜託謝夫轉告女鄰長在里長選舉時多幫忙。事後，陳男以些微票數之差落敗，警方也接獲檢舉。判決書指出，陳姓男子承認送禮盒，但他和同學都否認送禮是為賄選。陳男辯稱，老同學的父親生前受到謝姓女鄰長照顧，其父曾交代要感念鄰長，老同學才提議一起去拜訪女鄰長，他只是代購伴手禮。兩人開始都辯說，因女鄰長剛好外出，他們只是跟鄰長的丈夫說明這次里長選舉的候選人優缺點，請對方參考，是很單純的禮貌性拜訪，不是賄選。移送彰化地檢署偵辦後，陳男的老同學才改口承認，曾開口拜託鄰長的丈夫支持陳男。，
睡眠不足，
，讓記憶力、精神狀態和體力逐漸走下坡。 圖／聯合報系資料照 分享 facebook 最近有位年輕男性求診，
，說這半年來持續記憶力衰退和上班沒精神，
，希望能改善他的精神和記憶力。經由詳細問診後發現他近半年來沉迷線上遊戲，
，天天玩到凌晨兩三點才睡覺，
，早上九點就要上班，
，在睡眠剝奪（Sleep deprivation）的狀況下，
，記憶力、精神狀態和體力逐漸走下坡。告知他要充分睡眠，
，搭配短期適當藥物和建議規律運動，
，他的狀況一個月後明顯改善，也不再擔心自己是「年少失智」了。熬夜亂生理周期 得不償失「休息是為了走更長遠的路。」在一天作息中，有將近三分之一的時間在睡眠。過去人們對於睡眠不甚重視，常常為了某種目的而焚膏繼晷。表面來看，熬夜可以換取短暫利益，但長期下來卻打亂了生理周期，造成生活及工作失能，反而得不償失。隨著醫學發展，對於睡眠領域有愈來愈多的認識。在我們闔眼墜入夢鄉的同時，大腦不但沒有偃旗息鼓，反而開始了一連串的睡眠周期（Sleep cycle）。目前認為，睡眠不但可以恢復體力，對於情緒、內分泌、記憶、學習、美白與減重都有一定程度的影響。但有時候熬夜久了，生理時鐘亂了，我們會「忘了」怎樣才有正常的睡眠。很多人即使在床上翻來覆去好幾個鐘頭，眼睛依舊睜得像銅鈴般大，需要良久方能「見周公」。有些人雖然能夠入眠，但是睡眠品質很差，醒來後不但沒有覺得煥然一新，反而有燃燒殆盡的疲累感。失眠起初都是暫時且可以被治癒的，但倘若置之不理，等到變嚴重或慢性化時，要改善就難了。失眠一開始，要找出自己失眠的原因，盡量把問題修正，方能真正解決問題。手機沒關放床頭 影響睡眠有人睡覺開燈、聽音樂、看手機平板、手機沒關放床頭，這些都會破壞睡眠品質。另外良好的睡眠習慣、白天適當接受光照和規律運動是讓生理時鐘恢復正常的好方法。若以上都沒有辦法改善，那藥物是可以考慮的失眠幫手，其中安眠鎮定藥物雖然效果好，但要注意藥物種類和劑量，避免濫用。除此之外，有些非安眠鎮定藥物類藥物，也有部分助眠效果，最常見的包括第一代抗組織胺，如果本身還有情緒障礙、壓力過大或自律神經失調等問題，同時治療共病失眠才能事半功倍。希望大家都能有良好的睡眠品質，健康迎接每天早晨的陽光。，
花蓮震災中受創嚴重的雲翠大樓，
，進行小規模開挖以利搜救行動進行。 聯合報系資料照片 記者曾吉松／攝影 分享 facebook 日前呂欽文建築師在聯合報撰文，
，認為花蓮雲門翠堤大樓傾倒是肇因於地下室土質軟弱，
，或土壤液化，
，而非軟腳蝦。的確，
，破壞機制值得探討，
，才能對症下藥。一般大樓傾倒（或傾斜）之主因不外乎下列之一或其組合：一、建築配置不佳，
，加上結構系統不良。如：九二一、台南至花蓮地震普遍的Ｌ型、Ｕ型、Ｔ型等建築配置，
，加上軟腳支撐。二、使用者擅自修改牆（甚至柱）體結構，造成結構支撐不足。三、地下室基礎承載力不足造成側傾，包括筏基下面的軟弱土壤（多為粘土及沉泥）破壞，以及土壤液化現象（多為疏鬆沙土）。本案的確存在前二種肇因。但是否承載力不足才是元凶呢？本案三樓以下的結構幾乎全部「淪陷」至地下室，乍看之下，的確令人懷疑是否地下室也往下沉陷，即承載力不足而破壞？若是軟弱粘土破壞，因粘土的粘滯性，變形速度不會造成瞬間傾倒，而是慢慢傾斜（比薩斜塔傾斜了幾百年），所以可排除此肇因。土壤液化在英文中亦稱沸騰（Boiling）。像煮紅豆湯一樣，當鍋底的滾水壓力（相當於地震）大到紅豆（相當於砂土）可以上下沸騰時就是液化。液化的確發生較快，但孔隙水壓之激發至土壤能沸騰一般，也需要至少幾十秒的時間，不像純粹因結構軟腳破壞般地快速。雲門翠堤大樓位於河道附近的確增加液化的可能性。一般液化多僅發生於淺層疏鬆砂土，且載重不是太大情況，正如小量的紅豆湯較易沸騰。若地下室有三層以上，在開挖時已將上面較疏鬆砂土挖除，液化機率就降低甚多。以台北市為例，即使位於液化潛勢區內，新建高樓建物多設三層以上地下室，液化可能性極微。但透天型建築因重量較輕，且多無地下室，液化的可能性則大增。本案地下室僅一層，介乎這二種狀況之間，不能排除液化可能性，還需調閱土壤鑽探報告作為佐證。在九二一東興大樓傾倒時，筆者擔任鑑定技師，曾在救災過程中冒險爬進地下室觀察是否因液化造成承載力不足，發現雖然地下室僅餘不足一公尺空間，但地面平坦，並無傾斜，故排除液化原因。目前花蓮正在拆除毀損大樓，建議挖到地下室時暫時停工，讓鑑定單位檢視，以確認液化是否才是大樓傾倒之元凶。，
宜蘭縣政府推動非農地禁用除草劑，
，鄉鎮公所反映只能採用人工割草，
，由於雜草長得快，
，清潔隊人力不足，
，只好雇用臨時工處理，
，造成財政負擔，
，盼縣府補助人事費用；縣環保局表示，
，願盡力協助，
，但長遠來看，鄉鎮公所應考量預算分配，納入常態編列。
員山鄉長江永和說，清潔隊員編制是以人口比例計算，員山鄉編制45人，但是員山鄉幅員遼闊，有16村、327個鄰，應禁用除草劑的非農地及農路相當多，雜草大約每3個月就會長到30公分高，鄉公所現有的除草人力，根本趕不上雜草的生長速度。
他表示，鄉公所很願意配合禁用除草劑政策，但現行清潔隊員編制員額的計算方式，對地廣人稀的鄉鎮非常不利，員山鄉人力有限，只好雇臨時人員協助割除雜草，「1年要花兩百多萬元」，造成鄉公所沉重負擔，希望縣府協助，向上級單位爭取補助。
頭城鎮長陳秀暖也說，非農地禁用除草劑的立意良善，但宜蘭多雨，草長得很快，清潔隊員每天忙著除草，非常辛苦，如果縣環保局能補助經費，可以減少鄉鎮公所的負擔。
環保局長陳登欽說，依照農藥管理法規定，農路和非農地本來就不得使用除草劑，縣府推動這項政策，希望導正觀念和作法。最近會邀請各鄉鎮公所清潔隊長討論，擬訂相關計畫向上級單位爭取經費，也會繼續推動由縣環保局出借除草機給社區居民認養；不過長期來看，鄉鎮公所應該在編列相關預算時，就把這部分納入考量。
縣長林聰賢指出，宜蘭農田水利會配合禁用除草劑政策，從去年起，在無人種菜的水利地種植金針花，值得參考；過去環保局為了改善各鄉鎮髒亂點，提出獎勵政策，鼓勵社區認養，環保局可以比照這種獎勵方式，推動禁用除草劑政策。，
2009年動見体藝術總監符宏征首創「運動劇場」系列作品「戰」，
，透過劇場將體育賽事與日常生活巧妙連結，
，曾於法國外亞維儂藝術節贏得TOP5節目殊榮。2019年適逢「戰」十周年，
，推出紀念版「戰+」，
，今天起於台北水源劇場連演三周。該劇源於符宏征導演2002年的獨角戲「給達達回信—根據主人的命令所作的模仿及根據其他」，
，藉由獨自一人不斷朝著牆面打桌球，
，傳達現代人機械化生活的窒悶感。之後，
，符宏征在台灣大學授課期間，
，認識許多對於表演有興趣，
，同時又有體育技能的學生，進而創作「戰」等運動劇場系列作品。 符宏征在「戰」中，從運動的肢體動作裡發現如同現代舞般的美感，展現力與美的同時，映照出運動如人生，人生如戰場的哲學思考。到了「戰+」，符宏征結合競技場跟辦公室兩者的空間概念，以大量的日光燈管表現冷調氛圍，透過燈管的光影排列變化，打破寫實舞台的邏輯，猶如走進抽象的人生競技場，感受演員戰戰兢兢、極度疲憊之身心狀態。在十周年紀念版「戰+」中，符宏征特別強調「花朵」的肢體表現，讓演員以慢動作呈現不同的運動姿勢，表現出如同花開花落般的身體意象。導演藉戲劇探問觀眾，是否在競爭比較中，遺忘了內心曾經擁有過的溫柔。老子哲學「勝人者有力，自勝者強」是本劇核心關懷，比起外在的表象，更應回到內心的自我覺察，找到心中最柔軟而強韌的地方。符宏征導演運動劇場「戰+」，用競技場隱喻辦公室。圖/動見体提供 分享 facebook，
新北市八里區民宅今天上午發生火警釀成2死悲劇，
，消防局指出主要是因死者躲在空間狹小的廁所內，
，如果死者選擇躲在陽台而不是廁所，
，或許就不會吸入過多濃煙，
，能夠平安救出；消防局提醒，
，裝設「住宅用火災警報器」，
，可於火災剛發生時，
，發出聲響，提醒民眾盡快逃生，爭取逃生時效，可有效避免人命傷亡。消防局指出，火災現場最大的殺手是「濃煙」，民眾遇到火災時應牢記「小火快逃，濃煙關門」的原則，門外及樓梯間沒有任何火煙狀況，立即逃生到1樓戶外安全處；如果發現門外及樓梯間已經充滿濃煙，立即「緊閉門窗」可暫時阻擋濃煙，並用毛巾、棉被塞住門縫，避免濃煙進入，爭取時間、等待救援。 陽台如裝設鐵窗，應該要留逃生門，避免無法逃生及增加救援之時間。另外，遭遇火災，不要躲進廁所浴室，因為廁所浴室的門大多為塑膠材質，遇熱很容易融化，反而濃煙會大量竄入，導致死亡。消防局指出，今天八里火警獲救的民眾，都是往陽台逃生，因為在陽台除了能讓消防人員容易發現，更重要的是具有通風的效果，能夠接觸到對外空氣；如果躲在廁所中，不但通風性不佳，消防人員也不易發現，還要花費時間搜索，也會導致救援時間拉長，而吸入過多濃煙。在火場當中，最重要的就是避免濃煙的侵襲，許多浴廁的門都有通風口設計，容易讓濃煙竄入，造成傷害；火災發生時濃煙很大，如果無法從大門逃生，陽台的通風比較好，也容易被救援人員發現，民眾最好是到陽台等待救援，陽台的鐵窗一定要留一個開口，避免消防人員還要切割，延誤救援時間。火警發生時，母子三人藏身廁所。記者袁志豪／翻攝 分享 facebook 火警發生時，母子三人藏身廁所。記者袁志豪／翻攝 分享 facebook 火警發生時，母子三人藏身廁所。記者袁志豪／翻攝 分享 facebook 消防局救出三樓陳姓屋主的16歲大兒子，送醫後恢復生命跡象。記者袁志豪／翻攝 分享 facebook 消防局救出三樓陳姓屋主的44歲陳姓妻子，送醫後宣告不治。記者袁志豪／翻攝 分享 facebook，
紐西蘭央行加入其他國家央行行列，
，警告國內銀行和企業留意虛擬貨幣比特幣（Bitcoin）潛藏的風險。
針對銀行和企業是否應擁抱比特幣，
，紐西蘭央行助理總裁麥德摩特（John Mcdermott）12日受訪時說：「謹慎以對。你必須留意貨幣供應從哪裡來，
，以及如何受控管和監督。比特幣仍有很多部分有待了解。」
同日，
，南韓央總裁金仲秀也對比特幣成為「非法定貨幣」的可能性存疑。他表示，
，比特幣的未來發展目前仍說不準，
，但由於其接受度有限，
，要成為非法定貨幣可能很困難。他也說，
，比特幣價格波動劇烈，
，能否歸為貨幣仍有待商榷。
比特幣是一種虛擬貨幣，沒有央行或準備金作後盾，只在網路上流通。其價值透過兌換平台或民間換匯訂定。根據CoinDesk.com報價，比特幣價格12日跌2.6%，目前1比特幣約可兌864.38美元左右。
最近包括法國和歐盟等地的官員和主管機關，都公開對比特幣提出警告。美國財政部旗下的金融犯罪執法網絡，已要求虛擬貨幣的管理者和兌換平台，回報相關交易。，
禽農林志忠在妻子懷孕期間製作「月世界泥岩惡地茶葉蛋」，
，香氣四溢，
，吸引遊客嘗鮮。 記者蘇郁涵／攝影 分享 facebook twitter pinterest 禽農林志忠以田寮區出產雞蛋加上在地泥岩惡地生成的野草「浦薑」等，
，熬煮「月世界泥岩惡地茶葉蛋」，
，香氣四溢，
，吸引很多遊客買來嘗鮮；茶葉蛋還有著一段林深愛妻子的故事。林志忠與妻子鶼鰈情深，
，2人在去年中旬有了第2個寶寶。林說，
，太太懷孕期間有排便不順問題，
，身體非常不適，食欲也不佳，他很擔心，想到用自家生產的雞蛋幫太太食補。為消除蛋黃腥味，林讓雞群「吃素」，他一改過去雞吃五穀加上魚及蝦殼等飼料配方，讓雞群改吃單一飼料五穀。他說，這樣做雖然成本提高、還得設法克服蛋殼硬度問題，但為了太太的身體，他還是絞盡腦汁克服困難。林志忠向中醫師請教，除了利用甘草、花椒及尤加利葉等10餘種植物作為滷汁，他還特地到泥岩惡地摘採浦薑，要讓太太吃下茶葉蛋可促進腸胃蠕動。林花了2天熬煮浸泡出「愛的茶葉蛋」，林的妻子除了暖在心裡，也胃口大開，懷孕時只要吃不下飯，就會吃茶葉蛋。林志忠笑說，「我們的寶寶是吃茶葉蛋長大的」。林志忠將茶葉蛋分享給親朋好友，很多人吃了讚不絕口，在大家建議下，他每天熬煮香噴噴的茶葉蛋，拿到月世界入口處販售，很多遊客看到「月世界泥岩惡地茶葉蛋」招牌都覺得新奇，買來嘗鮮。林志忠與顧客互動過程，滿口「愛家經」，讓顧客感受到他家庭幸福美滿。，
雲林檢警前年在桃園、雲林破獲詐騙集團機房，
，共逮捕五十人，
，查出集團除發獎金，
，還送Ｋ他命毒品當獎品，
，鼓勵成員「衝業績」，
，打電話跨海詐騙中國大陸人民。檢方透過管道取得對岸一一九名被害人筆錄，
，昨天偵結，
，將五十名詐團成員依詐欺罪嫌起訴。雲林地檢署檢察官李文潔、洪湘媄前年指揮警方兵分多路，
，在桃園平鎮和雲林斗六、麥寮、台西共破獲五處詐騙機房，瓦解張姓、汪姓為首的詐騙集團，集團組織綿密，嫌犯多是二、三十歲年輕人。詐騙集團為防查緝，不僅在路口、樓梯間設置監視器，還準備瓦斯桶與鹽酸，若遇查緝就引火或用鹽酸銷毀機房設備及證據；檢警攻堅當天，就有部分電腦機板被砸毀燒壞，或用鹽酸浸泡消磁。檢方說，被捕的五十名嫌犯幾乎都有前科，且多數犯詐欺案，因五年內再犯，依詐欺罪起訴並求處重刑。由於嫌犯人數多，且百餘名受害人都在大陸，警方偵辦時間長達一年多，陸續破獲機房逮捕嫌犯，待案件起訴時，三十四名被羈押的嫌犯因羈押期屆滿而被釋放。，
耗資60億元興建的台北流行音樂中心，
，北市府向文化部請增7千萬元，
，於6000席的表演廳加裝音響、燈光設備。但有知情人士指出，
，如果從育才角度出發，
，6000席的中大型表演廳都要裝燈光、音響，
，那麼位於南基地的小型表演場地，
，3處Live House更有其必要，
，畢竟票房實力只能撐得起小型場地的樂團，更是重點培育對象，但目前為止，市府並未編列相關預算。台北市文化局專門委員張蓉真表示，南基地除了音樂餐廳外，目前有3個Live House，分別是200席、800席和1600席，均規劃建置基礎設備，其中200席的表演場地將作為育才基地，燈光、音響、舞台設備一應俱全，而傾向對外標租的800席和1600席空間，則會做好隔音、基本佈線，其餘燈光、音響、舞台等再交由團隊自行裝設。 針對外界質疑這違背人才培育理念，張蓉真坦言，南基地預算僅3億元，預算調配有先後順序，市府會先將最重要的隔音、基本佈線先做好，保持未來加裝的彈性。她也強調，Live House與音樂餐廳未來均會標租，留待業者衡量，畢竟不同性質的表演團體自己會帶自己的設備，大家偏好的燈光、音響設備完全不同。北流北基地有6000席的主場館，主打專為流行音樂演出需求所設計，上月舉辦測試場，找來茄子蛋、滅火器等知名藝人演出加持。由於演出當時缺乏音響設備，遭到議員批評，市府向文化部請增7千萬元預算，擬加裝喇叭、追光燈，補足基本音響設備，其他高階設備留待表演者進駐時另行裝設。至於南基地，據了解，市府早期規劃南基地整棟空屋OT給執行團隊經營並負擔裝潢，市長柯文哲去年決議翻盤，不OT了，將南基地場館改由行政法人或北市府自營。張蓉真坦言，改變經營策略後，呈報文化部，文化部表示尊重，但不會再增加任何預算。台北流行音樂中心南基地仍在施工中。記者魏莨伊／攝影 分享 facebook 台北流行音樂中心北基地的表演廳。圖／報系資料照 分享 facebook，
