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睡眠不足，

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，讓記憶力、精神狀態和體力逐漸走下坡。 圖／聯合報系資料照 分享 facebook 最近有位年輕男性求診，

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，說這半年來持續記憶力衰退和上班沒精神，

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，希望能改善他的精神和記憶力。經由詳細問診後發現他近半年來沉迷線上遊戲，

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，天天玩到凌晨兩三點才睡覺，

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，早上九點就要上班，

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，在睡眠剝奪（Sleep deprivation）的狀況下，

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，記憶力、精神狀態和體力逐漸走下坡。告知他要充分睡眠，

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，搭配短期適當藥物和建議規律運動，

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，他的狀況一個月後明顯改善，也不再擔心自己是「年少失智」了。熬夜亂生理周期 得不償失「休息是為了走更長遠的路。」在一天作息中，有將近三分之一的時間在睡眠。過去人們對於睡眠不甚重視，常常為了某種目的而焚膏繼晷。表面來看，熬夜可以換取短暫利益，但長期下來卻打亂了生理周期，造成生活及工作失能，反而得不償失。隨著醫學發展，對於睡眠領域有愈來愈多的認識。在我們闔眼墜入夢鄉的同時，大腦不但沒有偃旗息鼓，反而開始了一連串的睡眠周期（Sleep cycle）。目前認為，睡眠不但可以恢復體力，對於情緒、內分泌、記憶、學習、美白與減重都有一定程度的影響。但有時候熬夜久了，生理時鐘亂了，我們會「忘了」怎樣才有正常的睡眠。很多人即使在床上翻來覆去好幾個鐘頭，眼睛依舊睜得像銅鈴般大，需要良久方能「見周公」。有些人雖然能夠入眠，但是睡眠品質很差，醒來後不但沒有覺得煥然一新，反而有燃燒殆盡的疲累感。失眠起初都是暫時且可以被治癒的，但倘若置之不理，等到變嚴重或慢性化時，要改善就難了。失眠一開始，要找出自己失眠的原因，盡量把問題修正，方能真正解決問題。手機沒關放床頭 影響睡眠有人睡覺開燈、聽音樂、看手機平板、手機沒關放床頭，這些都會破壞睡眠品質。另外良好的睡眠習慣、白天適當接受光照和規律運動是讓生理時鐘恢復正常的好方法。若以上都沒有辦法改善，那藥物是可以考慮的失眠幫手，其中安眠鎮定藥物雖然效果好，但要注意藥物種類和劑量，避免濫用。除此之外，有些非安眠鎮定藥物類藥物，也有部分助眠效果，最常見的包括第一代抗組織胺，如果本身還有情緒障礙、壓力過大或自律神經失調等問題，同時治療共病失眠才能事半功倍。希望大家都能有良好的睡眠品質，健康迎接每天早晨的陽光。，

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，前晚搭乘同學機車行經中和中正路時，

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，遭大貨車擦撞不幸身亡。 記者江孟謙／攝影 分享 facebook 長庚大學醫學系大二的胡姓女學生前晚騎機車載同班余姓女同學經過新北市中和區中正路時，

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，遭超車的大貨車擦撞後人車倒地，

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，後座的余女被大貨車輾過頭部，

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，當場身亡。余女的父母聽聞噩耗北上，

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，見女兒屍首時崩潰痛哭。警方在大貨車右後方車輪上發現一只手表，

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，調查發現，

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，當時有輛公車停靠讓乘客下車，但因路邊有許多違停車輛，公車沒有緊靠路旁，大貨車是在超車時擦撞機車。警方偵詢後將劉姓貨車司機、鄭姓公車司機依業務過失致死罪嫌送辦，兩人各以十萬元交保；騎機車的胡女被依過失致死罪嫌送辦，檢方訊後請回。警方調查，當時正逢下班時間、車流量大，胡女騎機車載余女（廿歲）行經中正路，前方右側一輛公車靠站偏右，但因路邊有違停車輛而未緊靠路邊，公車後方大貨車見狀，向內側車道移動準備超車。大貨車疑似超車不慎，沒有注意到公車後方的胡女機車，先擦撞胡女機車左側，再撞擊右方公車，胡女機車人車倒地，在後座的余女慘遭大貨車輾過頭部，當場死亡；受傷的胡女掙扎爬起，到余女身邊察看，放聲痛哭。鄭姓公車司機表示，當時路邊許多違規停車車輛，他只能盡量靠近人行道讓乘客下車，突然聽到「碰」一聲，轉頭才知出事。死亡的余女為長庚大學醫學系二年級學生，從高雄北上念書，前天是開學第二天，她早上去上課，未料當晚就發生悲劇。余女父母接獲消息焦急北上，不相信愛女身亡，要求警方不能移動事故現場，堅持見女兒最後一面。，

王柏融至少吸引五支日職球團的關注。 報系資料照 分享 facebook Lamigo桃猿隊外野手王柏融季前在台、日職棒對抗賽砲轟樂天隊王牌投手則本昂大後，

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，成為日本職棒球團注意的人物，

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，西武隊資深總監兼編成部長渡邊久信最近來台，

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，不只一次看了王柏融比賽，

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，他的好友、富邦悍將隊顧問郭泰源說：「王柏融現在還不能出國，

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，這件事還早。」渡邊每年固定訪台，

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，都會找時間看中職比賽，

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，儘管日本媒體指出，

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，他這次訪台的一個重點就是觀察王柏融，

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，但渡邊昨天在新莊球場十分低調，被問到此事，只說：「就是來看看台灣職棒的發展。」王柏融前年下半季加盟猿隊，根據中職規章的規定，必須一軍年資滿三年後，才能取得旅外資格；也就是說，他最快也要明年季後談妥條件，才有機會跳槽美、日球隊。雙城隊球探早在去年季中就到新竹球場觀察王柏融的打擊，今年多支日職球隊也開始盯人，包括阪神、歐力士、西武隊，渡邊最近多次出現在中職球場，預定本周返日，認為王柏融是很有力量的打者。郭泰源表示，王柏融明年才符合旅外資格，日職球隊目前也不可能有進一步動作。，

浩鼎（4174）今（16）日召開法說會，

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，由董事長張念慈親自出席、總經理黃秀美主要策略報告，

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，而研發長游承德則、抗體開發處處長賴建勳則說明開發進度與最新近況。張念慈今日一開場就說「久違了！」，

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，現場聆聽者報以一片掌聲，

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，他說，

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，今日法說會浩鼎團隊將知無不言，

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，全面公開。浩鼎法說會由張念慈主持、黃秀美、游承德及賴建勳擔綱策略與產品開發進度說明，

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，此外，

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，張念慈也介紹公司去年新任的財務長詹孟恭。張念慈致詞時就「從兩年前說起」，他表示，兩年前OBI-822臨床二期的解盲失利，但結論是正面的，兩年後的今日，他的結論仍與當日一樣，結果正面、對未來臨床三期試驗非常有信心。張念慈強調，兩年後的今日，他很驕傲地說，浩鼎已經從僅有Globo-H系列的新藥開發公司，發展成全方位的新藥開發公司，從抗癌疫苗、被動抗癌療法到ADC抗癌產品，甚至小分子抗癌新藥，都已經進入浩鼎開發的新藥產品線中。策略方面，黃秀美表示，下一步浩鼎將會在全球、區域尋求授權夥伴，也包括銷售合作夥伴，當然也不排除合資、策略聯盟。黃秀美説，未來浩鼎將有多個「拐點」，四大產品線方面，其中，OBI-822將積極投入臨床三期試驗，已經向美國FDA申請臨床，正等待FDA回應，今年啟動收案，2020年完成收案、2022年期中分析、2023年看到結果。另外，單株抗體新藥OBI-888今年啟動臨床一期收案、明年完成，後年二期啟動收案，2021年完成二期。最後，OBI-3234、OBI-999今明兩年分別向美國FDA提出臨床試驗申請，這兩項產品在臨床前的數據都不錯。在全球競爭方面，黃秀美指出，浩鼎去年拿到66個全球專利，目前有111項正在審查中。如今，癌症免疫療法受到全球新藥公司追捧，今年6月浩鼎股東大會召開時，全球抗癌免疫療法的臨床試驗才800多個，去年底已經達到1，500個，顯示浩鼎要與時間競賽，產品開發上仍有挑戰。在OBI-822臨床三期規劃方面，游丞德表示，主要適應症鎖定「三陰性乳癌」，收案對象則針對尚未轉移的病患，篩選的標的則是術前用過化療但仍未完全清除，開刀以後拿出來的病理切片仍能看到腫瘤組織者，這些病人仍要篩選Globo-H抗原高表現的患者，當然也會有體能評估。浩鼎董事長張念慈（左）今日親自出席法說會，由總經理黃秀美（右）等人親自報告。
記者黃文奇／攝影 分享 facebook，

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，我也想走…」新北市陳姓女子伴著男友屍體旁一天後，

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，留遺書、吞服大量安眠成分的藥物自盡獲救；警方根據現場跡證研判，

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，她男友施打海洛因過量暴斃，

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，她跟著留遺書輕生殉情。消防局獲報破門搶救時，

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，緊急送醫後一度清醒，

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，仍在加護病房觀察。警方說，屋內書桌有使用過的針筒，陳女遺書提到屋內吸毒的工具是她所有，與男友無關；遺書上不但有女子簽字，還提及「然而情分只能來世再報」，決定赴黃泉陪伴男友與此生無緣的女兒。※ 自殺，不能解決難題；求助，才是最好的路。求救請打1995（要救救我），

大陸國家主席習近平（左）於當地時間廿四日晚間在尼斯與法國總統馬克宏會面。 （法新社） 分享 facebook 當地時間廿四日晚間，

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，大陸國家主席習近平與法國總統馬克宏會面，

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，習近平表示，

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，中國對中法關係的重視始終沒改變，

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，視法國為優先合作夥伴，

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，中法要推動已商定的「一帶一路」項目盡早落地。馬克宏向習近平說，

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，法方關注並重視「一帶一路」倡議。習近平與夫人彭麗媛當天抵達法國南部尼斯，

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，馬克宏及夫人布莉姬特地到此迎接，

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，並設晚宴款待。 法新社報導，在習近平訪問法國前，正遭調查的大陸公安部前副部長、國際刑警組織前主席孟宏偉之妻Grace Meng廿一日致信馬克宏，敦促他與習近平討論孟宏偉案，並探詢孟宏偉的下落及健康狀況，同時要求北京允許律師探視孟宏偉。新華社報導，習近平談及中法關係時強調，當前國際形勢和中法關係都發生很大變化，但有三點沒有改變：一是中國對中法關係的重視始終沒有改變；二是中法對和平、發展、公平、正義的共同追求始終沒有改變；三是中法合作互利共贏的屬性始終沒有改變。習特別表示，雙方要不斷探索合作新疆域，培育新的合作增長點，推動已商定的共建「一帶一路」及第三方合作項目盡早落地，取得實效。中方願與法方繼續在聯合國事務、ＷＴＯ改革、氣候變化等重大問題上，加強戰略溝通和協調。馬克宏則表示，自去年訪問中國大陸之後，雙方推進經貿、科技、文化等領域交流合作。法方關注並重視「一帶一路」倡議，中方為重要戰略合作夥伴，願與中方進一步密切戰略溝通與協作，發揮法中全面戰略夥伴關係的引領作用，共同維護多邊主義。據BBC中文網報導，習近平此次訪法期間，中法將簽署一系列合作協議，涵蓋核能發電、航太和清潔能源等。而習近平訪法對馬克宏是一項頗為矛盾的挑戰，馬克宏一方面希望加深歐盟與中國的關係，但一方面他也提出要抵禦中國日益增長的全球影響力。此前，馬克宏還批評義大利加入「一帶一路」倡議的舉動。，