分享 facebook 身為護理人員，
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，照顧病人解決他們的痛苦，
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，是件專業有意義的工作，
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，但是誰知道很多白衣天使背後，
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，都有日積月累的職業傷害，
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，像我即使退休近20年，
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，40年來的痠痛仍無法甩開。剛畢業那年，碰巧林口A型肝炎大流行，原本配置一個護理師的療養病房，突然暴增成二棟80床的急性病人，超時超量地包藥、打針、寫記錄和處理突發事件，整天像陀螺般轉個不停，直到數月後才恢復常軌。 過度操勞讓我的右手無法舉高，二側肩膀痠痛直如骨子裡，夜夜輾轉難眠，勉強貼痠痛貼布緩解，卻如隔靴搔癢更加苦不堪言。從傳統整脊貼膏藥，看中醫針灸拔罐，到買遍日本各種痠痛貼布，都治標不治本，何況長期使用傷肝腎，終非長久之計，於是每周找美容師按摩油壓，在背上敷上厚厚熱毛巾，方能獲得短暫紓解。常去日本旅遊的我，每次必到Dr.stretch做運動伸展，有效解決一時痠痛。痠痛時刻存在，後來我常用彈力帶，做肩胛後縮和旋轉動作，可以讓背部肌肉伸展釋壓；在日本百元商店買的肩背按摩小物，尖端頂住背後痛點，雙手在胸前握住把柄往上輕推，直搗深層痛處非常有用；加上朋友贈送親手作實心木槌，敲打痛處效果超級好。這三樣小物小兵立大功，讓我從此遠離痠痛貼布，夜夜好眠功不可沒。，