分享 facebook 小時候，
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，乳牙要換恆齒時，
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，母親告訴我兩腳併攏站好，
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，把乳牙拋到屋頂，
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，這樣長出的牙齒才會漂亮整齊。也許這是迷信，
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，不過父母總希望小孩牙齒健美，那時物質缺乏，沒有零食，也許這樣，所以不曾蛀牙，不知蛀牙的痛。長大後，不抽菸、不嚼檳榔，牙齒雖然沒有潔白如雪，至少不會滿口黑牙，三餐飯後一定刷牙，如今年過七十，擁有一口好牙。 去年貪吃，吃豬骨頭時，可能用力過猛或角度不對，上顎犬齒一陣刺痛，馬上到牙科就診，經過檢查，牙齒斷了也傷到神經，必須拔掉，心中滿是後悔，為何那麼大意。醫師建議植牙，一顆要價近十萬，如果是固定式假牙，旁邊兩顆牙齒必須磨損做牙橋，也就是一下子損失了三顆牙齒，為了省錢和保護兩顆好牙，決定做活動式假牙。有了假牙，每次刷牙時，一定取下刷洗乾淨，保持牙縫和假牙的清潔。也從中得到教訓，不要太「鐵齒」，以為牙齒無堅不摧，什麼都可以咬斷。曾經看過有人開酒瓶，一時找不到開罐器，就用牙齒充當，實在是不智之舉。滿口好牙，不但好看，讓自己充滿自信，也能把食物咬碎，減少胃的負擔，牙齒對健康非常重要，牙齒保健豈能疏忽？我的8020計畫是期盼80歲時，至少擁有20顆以上健康的牙齒。，