圖╱蘇仲誠提供 分享 facebook 內子在潮濕的季節，
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，身上常長濕疹、關節痠麻、四肢沉重、頭昏腦脹、常常疲倦，
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，濕氣積累在不同部位，
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，不同體質會產生各種不同病症等，
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，濕氣對人體的傷害不能小覷。凡出大太陽的日子，
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，我們把所有窗戶打開，
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，讓它通風，
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，陽光照進來，
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，櫥櫃書櫃都打開，讓它們徹底享受「日光浴」，棉被墊被全部要曬過，減少室內濕氣。 內人常在太陽下快走或散步，年輕人可選擇慢跑，在陽光下運動可除去體內濕氣。中醫說，脾臟濕氣要吃助脾經運化的食物，建議吃薏仁、蓮子、紅豆、綠豆，開脾、醒脾。也因為脾經屬陰，晚上盡量別吃生菜、生魚片等生冷食物，建議可吃薏仁湯加入蓮子，女性如怕胖，可只喝薏仁水。生薑紅茶也是不錯的選擇，紅茶泡好，加入2、3片生薑即可，生薑有「薑辣素」，可促進末梢血液循環，有助排濕。，