許多中老年人膝蓋退化,
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,一動就痛,
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,補鈣、看診都沒用,
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,屏東基督教醫院醫師發現,
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,許多患者的問題不在膝蓋,
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,而是大腿,大腿強健才有健康膝蓋。
屏基疼痛科醫師梁子安表示,許多膝蓋疼痛患者,長期看膝蓋都看不好,後來才知道問題原來出在大腿。他說,一名六旬婦人因膝蓋疼痛就醫,以為膝蓋退化,診斷發現,婦人大腿的四頭肌太瘦弱,完全沒力氣,活動時身體的重量都落到膝蓋上,小小膝蓋骨長期負重,當然疼痛。
梁子安說,大腿四頭肌若有力、健壯,就可保護膝蓋,避免膝蓋過度使力。門診中一位阿公加強腿部肌力訓練後,從不能上下樓梯,變成跑跳自如。
他表示,訓練肌力隨時可做,坐著看電視時,只要將兩腿伸直平舉,上下擺動,就可讓大腿更強壯,保護膝蓋,恢復膝功能。,