日職軟銀隊野手柳田悠岐今天與火腿隊比賽，
，敲出全壘打、一壘、二壘、一壘、三壘打，
，成為日職史上第65位完成「完全打擊」紀錄的球員，
，面對這樣奇蹟紀錄直呼：「可怕。」今天比賽柳田悠岐首局敲出陽春砲，
，4局敲出中外野一壘安打，
，5局敲出中外野二壘打，
，6局再敲出中外野方向一壘安打，
，8局敲出中外野方向三壘打，完成難得的「完全打擊」紀錄，為日職史上第70次、第65人，也是太平洋聯盟繼2007年羅德隊前洋砲朱勒塔（Julio Zuleta）之後，再度有球員寫下難得紀錄。 柳田悠岐說，奇蹟無法預測，「這真的是奇蹟，蠻可怕的，我只是專注在思考每一次的揮擊，每天每天為了能在場上拿出好表現，回應球迷的加油聲而努力」。柳田悠岐在札幌巨蛋似乎打得特別順手，今天在札幌巨蛋寫下難得紀錄，他也笑說：「不知道為什麼蠻喜歡在札幌巨蛋打球的感覺。」，
在這個全民修圖的時代，
，如何為比例加分，
，女星的微博、IG真是超棒教科書。蔡依林、劉真都擅長用穿搭或姿勢，
，以及配件選擇的小訣竅搭出不科學的白皙長腿照，
，如果追求更簡單的意境，
，許瑋甯和歐陽娜娜的下衣失蹤法，
，就是立刻長高的不二法門。█巧妙叉腰又變高短褲、貼身裙是打造長腿的好物，
，蔡依林深諳此道，
，常以誇耀的貼身洋裝登台，
，之前她身穿 Moschino 2018秋冬拼接洋裝，薰衣草紫、亮片銀幾何色塊相當獨特，蔡依林加碼以Giuseppe Zanotti Design銀色繫帶高跟鞋露出腳背、延伸視覺，是巧妙搭配。此外，她以自己代言的PONY短版帽T和短褲，也成功露出美好大腿線條，加上粉紅、炫銀的討喜配色，比例相當漂亮。 過膝靴有先天上的駕馭難度，蔡依林選穿GUCCI長靴搭配同品牌外套，不穿褲風格露出剛剛好的大腿長度，她以叉腰姿勢拍照，又硬生生顯出纖腰、高腰的雙重速效增高視覺，是必學高招。█選對鞋就拉長腿鞋癡劉真累積多年經驗，擅長以鞋增高，她日前在Christian Louboutin店上的一套穿搭充分展現她對鞋履的了解，以一雙縱向T字繫帶鞋搭襯，不但和窄管黑色長褲採諧色搭配，更成功以同色系的筆直繫帶延伸了小腿線條，立馬長高10公分真是太精湛。此外，她也巧妙運用白色洋裝搭配小白鞋、高跟鞋，小白鞋部分在鏡頭下前腳屈起、後腳則伸長壓腳背，讓畫面中雙腿比例達到最佳狀態；此外，她也常在夏日穿搭以短褲登場，白皙長腿搶鏡，搭配她愛的Rene Caovilla運動鞋、GUCCI logo襯衫，奢華清新兼得，買菜也能很時髦。█下衣失蹤最省事如果要選一個最懶惰的視覺長高法，絕非下衣失蹤莫屬，歐陽娜娜在IG上以格子襯衫搭襯Converse x JW Anderson球鞋，濃郁的青春氣息又像是穿男友襯衫的慵懶性感，令人印象深刻，裸白雙腿也超吸睛；許瑋甯也是在沙灘上以海洋風的oversize橫紋針織衫搭襯丹寧短褲，製造下衣失蹤的長腿視覺，性感迷人。蔡依林以她代言的PONY穿出年輕的動感。圖／取自微博 分享 facebook 不論小白鞋或高跟鞋，劉真都能搭出長腿照片。圖／取自微博 分享 facebook 蔡依林身穿Moschino拼接洋裝搭配Giuseppe Zanotti Design高跟鞋。圖／取自微博 分享 facebook 許瑋甯在法國杜維埃這張下衣失蹤的穿搭，白皙長腿超吸睛。圖／取自微博 分享 facebook 歐陽娜娜運用oversize襯衫打造下衣失蹤的長腿比例。圖／取自IG 分享 facebook 劉真善用Christian Louboutin的T字縱向繫帶延伸腿部線條。圖／取自微博 分享 facebook 劉真以Rene Caovilla運動鞋和短褲穿出清新且青春的樣貌。圖／取自微博 分享 facebook 蔡依林詮釋GUCCI長靴渾然天成。圖／取自微博 分享 facebook，
在一個夏日炎炎的日子裡，
，香港大學一角坐了約200名保育人士，
，他們齊集於此，
，是要分享和聆聽台灣和香港在保育方面的經驗。在這次活動上，
，來自台灣的自然觀察作家劉克襄，
，和香港多名保育界知名人士包括創不同協作主席黃英琦，
，分享兩地的經驗。 活動是由港大社會科學學院策動永續發展坊主辦，
，主題是「社區活化、城鄉對談」，
，目的讓台港兩地交流經驗，
，令發展坊在推動保育工作上更上層樓。永續發展坊近幾年積極推動本地的保育工作，而成功活化荔枝窩是其代表作。荔枝窩位於香港新界北區沙頭角，是一處原居民村落，但因為人口老化及居民外移而逐漸被人遺忘。為了推動香港郊區及鄉村的可持續發展，多年前，港大連同鄉郊基金、綠田園基金、長春社和荔枝窩村民發起「永續荔枝窩－農業復耕及鄉村社區營造計畫」。荔枝窩被活化後，有了新的生命，當地居民又開始重新摸索種植作物。不過，荔枝窩已成為香港活化傳統村落的典範，也因此成為景點。港大「永續荔枝窩」計畫去年獲聯合國開發計畫署，列為全港首個以社區及自然為本的優秀可持續發展解決方案。除了荔枝窩，香港另一個成功保育方案：「藍屋」。去年更在聯合國教科文組織頒發的亞太區文化遺產保護獎中，獲得最高榮譽的卓越獎。「藍屋」位於港島灣仔，於1872年興建，1920年拆除重建，由3幢樓組成，每幢4層高。由於外牆被粉刷成藍色，因此俗稱「藍屋」。在今天的對談中，參與保育「藍屋」的黃英琦就以「藍屋」為例子，與劉克襄和在場人士分享活化過程、難處和經驗。根據黃英琦的介紹，「藍屋」不是一般觀賞用的保留歷史建築，而是連人帶屋保留下來，她稱之為「活保育」。在4、5年的爭取保留過程中，他們要取得政府的支持，並連同原有居民一起向政府溝通，過程中居民之間也有衝突，但最終於2010年獲政府支持。今天的「藍屋」大致上保留原貌，除了部分原有居民續住外，主管保育工作的單位還把部分房間對外出租，但租住者必須接受面試。「藍屋」的11個大小不一的房間已經出租，租屋者有一家口人，有的是大學教授，有的是設計師，共通點都是熱愛保育文化。黃英琦說，保育「藍屋」的背後精神是承傳居民的原有生活和價值，新租住者入住後，也成為「藍屋」的一分子，共同面對和處理在此居住的問題，比如商討如何處理垃圾等事宜。她說，居民在「藍屋」內的親切互通，為現代城市人類的隔膜留下了一個友善空間。對於「藍屋」的成功保育，劉克襄表示感動。在交流中，他以台灣深坑的炮子崙為例子，講述內容從他發現炮子崙開始，再到炮子崙如何轉變及受到外界關注。與「藍屋」一樣，炮子崙同樣是以人為中心，幾個老人在這裡過著傳統種稻的生活。他說，炮子崙有老人的故事，有種稻的故事，有茶葉的故事，也有茅草屋的故事，串連起來就是友善。他說，在炮子崙出名後，有志工跑到炮子崙協助老人蓋茅草屋、割稻和修路，但這是學習原有居民的生活方式，也是城鄉之間的學習。跑遍香港許多地方的劉克襄說，其實香港也有很多地方像炮子崙一樣，要把它們保留下來，重點是要傳承，把過去的東西、比如種植保留下來。，
一名香港警官十日凌晨在香港立法會外揮舞警棍，
，試圖驅離反送中遊行結束後不肯散去的民眾。 （法新社） 分享 facebook 香港反對修訂逃犯條例的百萬人大遊行後，
，一度爆發警民衝突，
，警方清場，
，十九人被捕。香港特首林鄭月娥揚言繼續推動修例，
，將在六月十二日立法會二讀條例草案，
，此舉引發多個團體和個人發動罷工、罷課和罷市行動。香港民陣九日發動的反修訂逃犯條例大遊行結束後，
，部分示威者留在香港立法會外等地示威，警方午夜起採取驅散行動清場，凌晨近一時，手持盾牌的防暴警察與數百示威者發生衝突，雙方皆有人員受傷，警方稱拘捕十九人。 林鄭月娥十日上午聯同律政司長鄭若驊及保安局長李家超會見記者時表示，將繼續推動修訂逃犯條例，會努力收窄分歧。林鄭月娥說，會在四方面加強回應社會對修訂逃犯條例的憂慮，包括在審議期間或條例通過後，繼續解釋工作；保安局會在條例草案恢復二讀時，以政策聲明的形式，令早前提出的六項保障人權措施有法律約束力；定期彙報條例執行情況；以及會盡快與更多管轄區簽訂長期移交逃犯安排協議。香港特首林鄭月娥十日會見媒體，表示將繼續推動修訂逃犯條例。 （路透） 分享 facebook 北京也表達支持港府的立場，大陸外交部發言人耿爽表示，堅定支持香港特區政府推行「兩個條例」（逃犯及刑事事宜相互法律協助條例）修訂工作；堅決反對任何外部勢力干涉香港立法事務的錯誤言行。他還稱，有八十多萬香港市民參加「撐修例大聯盟」活動，數字還會有增長，顯示主流民意支持修例。發動大遊行的香港民陣對林鄭月娥昨天的回應感到憤怒，認為是向市民挑起「極限挑戰」。民陣召集人岑子杰說，周三立法會恢復二讀逃犯條例修訂草案當天，會在立法會示威區或附近一帶發起集會，只要「有相關會議，就有行動」。廿四名香港民主派立法會議員發表連署聲明，批評林鄭月娥漠視民意，是觸發激烈抗爭、巨大民憤和社會不穩的罪魁禍首；民主派要求香港政府撤回條例，否則林鄭月娥應該下台。香港多個民間團體及網民，聲言發動罷課、罷工和罷市。香港理工大學生會外務秘書周美芝說，理大學生會正籌備以立場書方式集中反對聲音，並呼籲理大同學在十二日當天參與罷課、罷工和罷市行動。目前已有多個香港社會福利及宗教團體參與連署在周三罷工，包括明愛員工會、循道衛理觀塘社會服務處員工協會、香港小童群益會職工會、生命工場等。已有一百五十家商業機構乃至醫療機構，宣布參加周三罷市行動。，
不知是不是因為年紀大了？登入臉書時總會不由自主地去搜尋失聯已久的友人，
，當一如往常找不到他的臉書，
，不免再次失望……
阿良是我十六年前的同事，
，他是龍潭人，
，到新竹工作，
，見他一人獨自在外打拚生活不易，
，便讓他在家中住下。在工作上我們是好搭檔，
，很有默契，
，回到家中他總是包辦家務，
，還兼任保母照顧小孩，很自然地與我們一家人產生深厚的情誼。後來他母親身體不適，他便搬回龍潭照顧母親。
阿良離開後，很常回來看我們，大家一起吃飯、聊天好不開心，小朋友們總是依依不捨地跟他道別。約莫兩年後，他來新竹跟我們吃了頓午餐，卻不如以往那樣留下來繼續聊天說笑，而是匆匆離開。他走後來了一通電話，說他生病了，那是醫不好的病，不會活超過十年……
他說得很鎮定，但我卻聽傻了，完全不記得那天我是怎樣掛下電話。之後彼此仍保持著聯絡，只是他不再來看我們了，而且他也不讓我們知道他在哪，大概是不想讓我們看到他憔悴的模樣吧！
以電話聯繫的方式維持了兩年，在那年的母親節，當我們飯後正準備切蛋糕幫媽媽慶祝母親節，阿良來電話，他在新竹火車站，說帶了四盒龍潭名產花生糖要給我們一家老小吃。我們邀他一起來過節，他婉拒，想和他見個面也被他推辭了。
他把花生糖用宅急便送來，默默地又搭車回去。我想，他應該是想來看看我們，卻又怕我們看了難過吧！而從那天起，他的手機號碼換了，我再也找不到他，十年來毫無音訊。我默默地祈求老天爺，希望他只是偷偷躲在一個地方好好生活著。
當然，我還是會不時地上臉書搜尋，希望哪一天能在臉書搜尋到他，告訴他「我們都好想你」。，
外傳將接任分管外事工作國務委員的中共外交部長楊潔篪，
，昨天在人民大會堂舉行中外記者會表示，
，美方應妥善處理台灣等敏感問題；楊潔箎還透露，
，大陸領導人將出席四月的博鰲會議，
，規格與規模歷屆最高。
四月將在海南舉行的博鰲論壇，
，我方已確定前副總統蕭萬長率團前往，
，外傳可望與大陸新任國家主席習近平「蕭習會」，
，楊潔篪昨天的說法：「屆時中國領導人將親自出席」、「會議的規格和規模將會超過歷屆年會」，證實習近平確定前往，將與各國元首、政府首腦、重要國際組織負責人會晤。
楊潔箎還透露，習近平接下國家主席後的首個出訪行程，是前往俄羅斯、和非洲坦尚尼亞、南非、剛果等四個國家，並將出席在南非德班舉行的金磚國家領導人第五次會晤。
在中美關係上，楊潔篪呼籲美方應超越意識型態、摒棄過時觀念，確實尊重、照顧彼此核心利益和重大關切，「美方尤其應該妥善處理台灣等敏感問題」。
楊潔篪強調，中國歡迎美國在亞太地區發揮建設性作用，但亞太地區事務，應該由亞太地區的國家「商量著辦」。
大陸常被指責是網路駭客發動者，楊潔篪昨澄清說，「看起來挺抓眼球，實際上經不起推敲」；「人們沒有患色盲症，黑的就是黑的，白的就是白的」，出於政治目的編造和拼湊聳人聽聞的新聞，「既抹黑不了別人，也洗白不了自己！」
楊潔篪強調，中國是網路安全弱勢群體、受駭客攻擊最嚴重的國家之一，反對將網路作為「干涉別國內政的另一個工具」。
他語氣堅定指出，各國在網路空間是「你中有我、我中有你」的「命運共同體」，網路空間需要的不是戰爭，而是「規則與合作」。，
老伴牙齒所剩無幾又不肯裝假牙，
，也不運動又挑食，
，平常只有我們兩老，
，為了他的三餐，
，傷透我腦筋。 圖╱余曉梅提供 分享 facebook 老伴牙齒所剩無幾又不肯裝假牙，
，也不運動又挑食，
，平常只有我們兩老，
，為了他的三餐，
，傷透我腦筋。因為他的牙口，
，食物一定要容易咀嚼又他肯吃，水果只吃香蕉、木瓜、水分多的甜柿、火龍果、奇異果、釋迦、愛文芒果；魚類只吃鮭魚、石斑魚和黃魚。 蔬菜較少挑剔，但必須能煮得軟綿好咀嚼，如冬瓜、苦瓜、大頭菜、絲瓜。餐桌上最常出現的一道菜，是把胡蘿蔔、毛豆、馬鈴薯、花生（花生因為不容易煮得軟綿，所以買煮好的）、洋蔥煮成一盤，兼具色彩與營養。另一道色彩菜，臘肉切絲，先用油把臘肉香味炒出來，再把切成細條的紅、黃、綠甜椒及豆薯下鍋一起炒熟。近幾年，除非必要，老公不太肯出門，因為活動少食欲差，為了兼顧他的營養與咀嚼，我用雞或排骨或豬腳煮高湯，用濾網過濾後，加入胡蘿蔔、小魚、海帶芽、洋蔥、豆腐及味噌，名為「營養湯」。這道營養湯，兒孫們也都很捧場，加上軟綿、滑順又有紅、白、黑的色彩，老公也能接受。當他覺得沒胃口時，我就說那就喝碗「營養湯」好了。以上兼具色彩與營養的菜餚，質地軟綿、容易咀嚼、吞嚥，也還能看出食物樣貌及吃出味道，讓老人家能較自在自尊的與家人，尤其是晚輩，同桌共食。，
嘉里大榮物流公司離職員工曾堉誠昨天在公司門口開記者會，
，強調自己仍是現職員工，
，要求薪資，
，他還拿自製查封條，
，貼在公司招牌柱上。 記者游振昇／攝影 分享 facebook 知名的嘉里大榮物流公司昨舉行記者會，
，指離職員工曾堉誠與公司達成共識並調解成立，
，今年2月已給付32萬1390元薪資、加班費與利息給曾，
，但曾向法院聲請強制執行、查封公司財產；法院預計明天查封，
，公司昨緊急向法院聲明異議，
，並對曾員提告。嘉里大榮物流公司天出示離職員工曾堉誠，他簽的自願離職書。 記者游振昇／攝影 分享 facebook 但曾堉誠馬上在公司大門口開記者會，堅稱自己還是員工，公司拖欠他薪資與加班費；雙方僵持不下，曾拿自製封條，貼在公司招牌柱子上。嘉里大榮物流昨由律師謝文倩出面說明，多位員工拿標語力挺公司。嘉里大榮物流公司昨天開記者會，現職員工力挺公司。 記者游振昇／攝影 分享 facebook 嘉里大榮表示，與離職員工曾堉誠的勞資糾紛，經勞動部裁決書要求，今年2月已支付他全部薪資，雙方達成共識，曾員今年2月自行申請自願離職；但對方竟向台中地院聲請強制執行，查封公司資產中東營業所建物，嘉里大榮昨立即向法院提異議，並提存擔保金暫緩查封。謝文倩表示，曾在網路發表激化嘉里大榮勞資對立的行為和言論，又聲請強制執行，公司不再縱容和隱忍，決定提刑事和民事告訴，包括偽造文書與商譽受損求償。嘉里大榮物流公司離職員工曾堉誠昨天在公司門口開記者會，強調自己仍是現職員工，要求薪資。 記者游振昇／攝影 分享 facebook 曾堉誠帶妻子與幼子在嘉里大榮公司門口也開記者會，自稱聲請法院查封公司財產依法有據；公司給的薪資與加班費只到今年2月，2月至今薪水未付，公司違反調解的保密規定，散布他與公司和解內容，因此再反告公司違約。，
你是糖尿病高風險族群嗎？ 圖／聯合報提供 分享 facebook twitter pinterest 瘦子也會得糖尿病，
，原因找到了。台中榮民總醫院與國家衛生研究院合作研究近五年，
，首度發現缺乏ＭＡＰ４Ｋ４激酶，
，會使淋巴球發炎加劇，
，誘發第二型糖尿病。醫師指出，
，台灣多數糖尿病都與遺傳有關，
，多運動、控制飲食與體重，
，是避免糖尿病上身的不二法門。糖尿病常居國人十大死因前五名，
，可能導致心血管、腦血管疾病、神經與腎病變。過去研究指出，
，肥胖是第二型糖尿病的主要致病因子，但亞洲地區糖尿病患屬肥胖者僅占二到三成，顯見有其他致病機制。國衛院與台中榮總研究團隊發現，實驗鼠的Ｔ細胞若剔除ＭＡＰ４Ｋ４激酶，會使發炎性細胞活化產生糖尿病，與ＢＭＩ值（身體質量指數）或腰圍大小都無關；若給予發炎細胞阻斷性抗體則可治癒糖尿病。對百名第二型糖尿病患者抽血檢查，也發現同樣的發炎反應，這項研究刊登在「自然通訊」（Nature Communications）與「腫瘤標記」（Oncotarget）兩知名期刊。台中榮民總醫院長、中華民國糖尿病學會理事長許惠恒指出，ＭＡＰ４Ｋ４激酶像發炎的煞車，萬一缺乏就會使淋巴球發炎加劇，進而影響血糖。此研究如同打開一扇非肥胖糖尿病研究的大門，將來或許可偵測細胞發炎，預計二至三年後有相關檢測問世。國衛院免疫醫學研究中心主任譚澤華說，ＭＡＰ４Ｋ４激酶減少的原因是基因結構改變，推測可能是環境毒物、飲食、環境或體內荷爾蒙造成，但確切因子還待進一步研究釐清，未來可望施予阻斷性抗體藥物來治療或預防糖尿病，依據不同的病因達到精準醫療。雙和醫院新陳代謝科主任謝安慈表示，台灣糖尿病約有八成與遺傳有關，使得胰島素阻抗性較強導致，但仍與體型有關，體重愈重患病的機會愈大，故還是要多運動並控制飲食。謝安慈與許惠恒建議，飲食應該控制熱量，並注意低油脂、高纖維、少油炸類、內臟與精緻食物，可以多選擇升糖指數較低的食物，例如糙米比白米好；另外，每周進行五次有氧運動、每次卅分鐘，四十歲以上應定期檢測血糖。，
川普今年二月一日從「陸戰隊一號」下機。 （美聯社） 分享 facebook 美國國防部明年度編列近十億美元購買六架總統直升機，
，汰換自艾森豪以來歷任美國總統搭乘的「陸戰隊一號」、海王（Sea King）直升機。洛克希德馬丁公司旗下Sikorsky出品的 VH-92A堪稱是全世界最貴的直升機，
，每架要價一點七億美元（約台幣五十億元），
，總價達十點二億美元（約台幣三百億元）。歷經十多年試圖汰換不成，
，美國國防部二○一九年的預算編列九億美元完成採購，
，首架訂於二○二○年啟用。新的陸戰隊一號將配備最先進的裝備，
，包括能抵抗核爆電磁脈衝與導彈攻擊的武器系統：總統也能使用加密通信系統與閣員和將領舉行視訊會議。川普的前任歐巴馬一度認為陸戰隊一號「尚堪使用」，
，質疑汰換的必要性。然而，
，現役的「海王」直升機隊大約在一九七五年出廠，
，艾森豪也成為首位擁有自己機隊的美國現任總統。美國軍方在一九九○年代已停飛該批海王直升機。，
