吃火鍋時會先煮蔬菜再煮肉。 圖／李立慈提供 分享 facebook 火鍋於我是幸福的存在，
，寒冷時的暖身料理、夏天冷氣房中的揮汗代謝，
，家人團坐整晚、三五好友甚至更多的大型聚會，
，不分季節，
，我都喜歡吃火鍋。火鍋湯頭很重要，
，幾乎成為成敗關鍵，
，我們李家的火鍋好吃到每年冬天前後將近有三、四十人到家裡聚餐，
，奇妙的是我們的湯頭底並不特別，
，沒有祖傳秘方，就是特別清淡、特別簡單，可能因此特別有家的味道。如果晚上吃火鍋，下午四點開始準備，放入牛番茄、鮮香菇、紅白蘿蔔、玉米、薑絲和洋蔥，用小火慢慢熬煮，這湯底乾淨、健康，熱量超低，還不搶其他食材風頭。為了健康不吃肉是不太可能的，但因蔬菜吸油，通常我先煮菜，就像平常用餐的飲食順序，蔬菜→豆魚肉蛋→主食，蔬菜墊墊胃，避免後續不自覺的熱量和油脂攝入。吃了菜，開始放入海鮮，再來肉類和媽媽愛吃的豆皮。吃火鍋時，我不會把我的胃拿去裝飯，可惜了這鍋，但會準備比平常還要少一半分量的糙米飯，提供給嗜飯如命的人。沾醬也自己來，蒜泥、蔥、白蘿蔔泥、生辣椒、白醋和醬油，組成我的醬料小碟。最後，準備一支可以撈油撈渣的濾網，非常重要喔！，
空軍三重一村今正式以「新北市眷村文化園區」開園，
，圖為地下甬道。記者魏翊庭／攝影 分享 facebook 空軍三重一村遺世獨立，
，是北部僅存的空軍防砲部隊眷村；佔地1.38公頃，
，最大特色是基地有日據時期構築的防砲陣地遺跡及地下甬道。該眷村去年起修復，
，今正式以「新北市眷村文化園區」開園，
，封塵已久的甬道也因此曝光；園區更以新科技介紹眷村文史，
，每個角落都布置得很好拍照，
，今平日已有不少家長帶孩子來玩。該眷村自1954年陸續興建，
，到後期總計有59戶軍眷，
，地屬國有，自建地上屋，從平房一直擴建到現在兩樓的規模。隨房屋老舊，部分居民搬離，不過仍有不少人在此過著沒有血緣但緊密的眷村生活。 隨國防部國軍老舊眷村改建政策，該眷村2006年底列為歷史建築，全村保留，原眷戶則陸續搬遷至板橋建華新城。2012年，國防部正式訂該眷村為國軍老舊眷村文化保存區，也是新北市「眷村類文化資產」的首例。去年起由國防部、文化部文化資產局及新北市府共同斥資，投注1.5億修復硬體結構及建設軟體。其中最值得一看的是該眷村成立前，於日據時興建的砲防陣地，據說當時肩負攔截美軍空襲總督府的重責大任。當時有6座砲座，現僅存2處底座遺跡，所幸眷村中間有存放彈藥及作為掩體的地下甬道尚保存完整，現在開放團進團出導覽。甬道十分窄小，僅限一人矮身通過，走入彷彿來到金門或馬祖；甬道共有10個出入口，沒人帶領還會迷路，是村民小時候最愛探險的秘密基地。文化局表示，園區內有各式不同的主題空間，如連棟小劇場、村光眷影映像館、眷村生活館、眷味廚房、過去作為集會所的眷村自治會，及讓小朋友玩瘋的家家酒版眷村廚房等。為帶民眾了解眷村，也加入數位科技輔助。民眾下載「園區數位導覽APP」，可體驗360°環景「歷史見證」及AR「甬道風雲」，模擬當時砲火隆隆的聲光震撼。原眷戶朱將軍太太張貴菊今也受邀回來，她說，導覽內容布置得不錯，不過希望眷村能夠更加綠美化，眷村給人的印象就是綠油油的，眷村人最愛在庭院種花草，開花時非常美。文化局表示，將陸續辦理活絡計畫，包括主題市集、大時代電影院、音樂下午茶、親子活動及假日餐車、跳格子等周邊活動，眷村外圍房屋的修繕計畫也持續進行。園區開放時間除周一休館，其餘上午10點至傍晚6點，詳情可至官網http://www.military-village.tw查詢。空軍三重一村今正式以「新北市眷村文化園區」開園。記者魏翊庭／攝影 分享 facebook 空軍三重一村今正式以「新北市眷村文化園區」開園。記者魏翊庭／攝影 分享 facebook 空軍三重一村今正式以「新北市眷村文化園區」開園，今平日已有不少家長帶孩子來玩。記者魏翊庭／攝影 分享 facebook 空軍三重一村今正式以「新北市眷村文化園區」開園。記者魏翊庭／攝影 分享 facebook 空軍三重一村今正式以「新北市眷村文化園區」開園，新北市文化局特地購入二手鋼琴置於屋頂。記者魏翊庭／攝影 分享 facebook 空軍三重一村今正式以「新北市眷村文化園區」開園。記者魏翊庭／攝影 分享 facebook 空軍三重一村今正式以「新北市眷村文化園區」開園。記者魏翊庭／攝影 分享 facebook 空軍三重一村今正式以「新北市眷村文化園區」開園。記者魏翊庭／攝影 分享 facebook 空軍三重一村今正式以「新北市眷村文化園區」開園，有三大間小朋友會玩瘋的家家酒版眷村廚房。記者魏翊庭／攝影 分享 facebook，
高雄市長當選人韓國瑜。 圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 今年高雄選戰很不一樣，
，包括選舉模式、行銷思維，
，乃至候選人特質，
，與過去的選舉大相逕庭。韓國瑜的機靈、自由、外放等特質，
，在以往候選人身上不曾看見，
，而陳其邁老練與保守的作風，
，承襲了以往政治人物的印象。結果卻讓人跌破眼鏡，
，不按牌理出牌的韓國瑜逆轉了陳其邁，不僅徹底粉碎傳統的藍綠政治框架，同時象徵著下一世代的選民政治學，「放牛班」出身的政治人物也能獲青睞。韓國瑜曾形容國民黨很多升學班的孩子，而他則是放牛班的孩子，從小打架、鬧事，在校成績一塌糊塗。但藍綠很多政治人物出身富裕家庭，從小品學兼優，都是Ａ段班學生，成長過程都在「象牙塔」生活，難以體會基層人民實際需求。結果，韓國瑜來自放牛班的背景，使他在選戰期間低姿態、高ＥＱ的庶民表現，展示得淋漓盡致，也為他贏得此次市長大選。 「仗義半從屠狗輩，負心多是讀書人」，本是明代曹學佺的詩句，也許是高雄市民厭倦了長期民進黨執政的日子、也許是陳菊執政天怒人怨、也或許是蔡英文上台後的荒腔走板，才帶給高雄人決定改變的理由，但不能否認的是，韓本身散發的「仗義」又帶點豪放不羈的特質，充分吸引了基層市民眼光，反而從小Ａ段班的候選人幾乎都沒有這類特質。任誰也沒有想到，來自放牛班的韓國瑜，反而為未來台灣政治風氣吹來拂拂「韓」風，可以預期未來有更多少年時期放牛班學生，在政壇大放異彩。，
馬刺21號球衣退休 鄧肯：波波如同父親 | NBA | 運動 | 聯合新聞網 買東西RSSApp粉絲團我的新聞udn family搜尋時尚汽車NBA台灣遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格全部願景新聞財經時尚汽車NBA遊戲國際鳴人堂新鮮事部落格元氣話題讀書吧讀小說知識庫電子報基金房地產影音售票網外貿網買東西有設計有行旅捷客聯合文學聯經出版世界日報App 即時熱門要聞娛樂運動全球社會產經股市健康生活文教評論地方兩岸數位旅遊閱讀雜誌時尚汽車購物國寶牛樟芝 林書豪專區 NBA MLB 棒球 籃球 綜合 棒球育英專題 udn / 運動 / NBA相關新聞巫師比爾帶勁砍41分 轟垮快艇快艇葛里芬右膝將動刀 恐缺席3至6周杜蘭特化身聖誕老人 送禮給貧困家庭飆新高扳倒籃網 安比德：艾佛森啟發我湖人2小將 未來備受期待快艇瑞佛斯父子檔同場吃T 共領3次技術犯規頭髮變少的原因 吉諾布里：鄧肯總是擁抱摸頭鄧肯是超級巨星 帕克：他眼睛有超能力畢永柏戰老東家 暴龍雙衛不留情面艾德里奇領軍 馬刺擊退鵜鶘4連勝比爾狂轟41分 巫師末節逆轉快艇馬刺傳奇 鄧肯21號球衣今退休拓荒者輸45分 今年全聯盟單場最慘德佬退休之日不遠 小牛的未來不能等從飆風玫瑰到鋼鐵英雄 羅斯重生很勵志勇士無球跑動進攻 經典戰術史上第一式微的背框藝術 德羅展有布萊恩影子2016-17球季 單場最高得分排行榜馬刺養生籃球 老將加索無縫接軌一年限制規則 讓球員更想棄大學去賺錢衛少平均大三元打破眾人看衰 冠軍路恐漸行漸遠勇士進攻大爆發 重登全聯盟最佳球隊 悲情戴維斯喜獲援軍 鵜鶘蜜月期只曇花一現 羅斯輕鬆當老三 尼克蛻變前途光明神秘黃蜂變身 三大武器決戰新世界 2016-17 最新分區戰績排名更成熟的船長與灌籃王 快艇勢將掀起萬層浪勇士否極泰來 準備狂電湖人復仇小牛變成大爛隊 重建才是唯一希望尼克．楊恩的中場戰事 湖人開始充滿希望2016-17球季 最新大三元紀錄馬刺21號球衣退休 鄧肯：波波如同父親分享分享分享留言列印A-A+2016-12-20 04:03聯合報 記者吳思儀／綜合報導WhatsApp 馬刺隊球星鄧肯「廿一號」球衣昨天退休，
，成為隊史第八位背號退休的球員。鄧肯表示，
，「許多球迷會說我對他們意義重大，
，但是我從他們身上反而得到更多，
，謝謝他們給我的支持，
，對我來說是很棒的回憶。」鄧肯效力馬刺十九個球季，
，幫助球隊拿下五座總冠軍，
，而他並不居功，
，將功勞歸於馬刺教頭波波維奇。鄧肯說：「是他把球隊組織起來，
，才得以贏球拿下冠軍，而他不僅是一位教練，對我而言更是一位父親。」波波維奇則透露，兩人的關係如靈魂伴侶，「過去相處十九年來，我們有時會發生爭論，但他總能成熟、禮貌地回到球場，繼續奮鬥。」鄧肯能夠贏得眾人尊敬，除了本身球技出眾外，最重要的是懂得照顧隊友；隊友吉諾布里分享一段故事，述說與他的情誼。二○○六年吉諾布里曾在季後賽因個人失誤，導致球隊輸球，賽後非常自責，獨自回到房間冷靜。當時他完全不想跟別人講話，不僅把手機關機，還把房間內的電話線拔掉，沒想到鄧肯還是可以找到他。當時鄧肯問吉諾布里說：「你怎麼了？」結果他回說：「我不想跟任何人講話。」這句無禮的話並沒有讓鄧肯打退堂鼓，反而進一步邀約他出來吃飯。回憶這一切，吉諾布里坦言，「那時他請我吃飯，我們聊了幾個小時，無所不談，從電腦、汽車聊到電視節目等，轉移我不少注意力，有一個美好的夜晚；而我相信大部分的隊友都有發生過類似的經驗，因此很感謝他為我們付出的一切。」，
中華隊總教練人選，
，中職三位本土教頭獅隊黃甘霖（左起）、猿隊洪一中、悍將隊陳連宏出線的可能性很高。圖╱聯合報系資料照片 分享 facebook 中華棒球隊備戰世界十二強賽、前進明年東京奧運，
，總教練人選遲遲未定，
，負責組訓任務的中華職棒看來老神在在，
，認定此事並非當務之急，
，未來要如何組成「最強中華隊」，
，棒界人士都等著看。日本為了奧運早就提前布局，
，要以地主隊身分留下金牌，
，監督稻葉篤紀前年七月接掌兵符，任期直到奧運結束都不會變動；南韓原任監督宣銅烈也是責任制，若非去年雅加達亞運奪金後，因為徵召國手問題受到國會傳喚，辭去國家隊教頭職務，本來也要打完明年奧運才卸任。 南韓職棒官方考量國家隊總教練的重要性，已積極尋找新任人選，最快月底就會有答案，最大目標就是在十一月的十二強賽取得奧運門票，不想再等到明年最終資格賽。中華隊總教練人選傳言不斷，從目前情勢看來，中職三位本土教頭猿隊洪一中、悍將隊陳連宏、獅隊黃甘霖出線的可能性很高，但棒界先前期待過年前會有答案，機會微乎其微，就算拖到年後也很難找出時間點。中職會長吳志揚、中華棒球協會理事長辜仲諒針對重組國家隊一事，態度十分低調；中職官方只強調，一切都在進度內，不管教練、球員都認知「必須在國際賽贏球」，共同打好比賽，等到時機成熟就會宣布總教練人選。，
網路設備大廠思科（Cisco）上季財報優於市場預期，
，對本季營收和獲利的預測也展現樂觀。 路透 分享 facebook 網路設備大廠思科（Cisco）上季財報優於市場預期，
，對本季營收和獲利的預測也展現樂觀，
，該公司表示，
，由於已經裁減公司在中國的生產，
，預料美中貿易戰提高關稅所造成的影響「很小」。在財報利多帶動下，
，思科股價16日早盤大漲逾5%。思科15日表示，
，至4月27日止的年度第3季獲利成長13%至30.4億美元，經調整後每股獲利從去年同期0.66美元增長至0.78美元，營收成長4%至129.6億美元。 該公司預測本季（第4季）營收將比去年同期增長4.5%至6.5%，這代表營收最高將達到135億美元，高於分析師平均預期的132.9億美元。調整後獲利將為每股0.8至0.82美元，符合市場預估的0.81美元。思科執行長羅賓斯（Chuck Robbins）表示，已透過調高價格和將代工生產移出中國，彌補來自加徵關稅的財務損害。財務長克拉默說，雖然公司所有生產都採取外包，且仍有一部分在中國生產，但在供應商配合下降低中國市場的曝險。羅賓斯說，第4季財測已將上周生效的提高關稅列入考慮。「目前我們只看到非常小的衝擊。所有該做的事都已完成。」思科是高科技業硬體需求的風向球，在美中貿易戰下備受關注。羅賓斯在金融時報的專訪中提到，公司從去年夏季就開始為提高關稅做準備，當時白宮對思科許多產品加徵10%關稅，並威脅之後稅率將調至25%。羅賓斯說，思科擁有「適度分散的供應鏈」，製造設施分布於13國，在分配各工廠間產能上具有彈性。「當你在多國都有產能時，這件事不難做到。」在羅賓斯領導下，思科進行一連串併購以加強軟體和服務方面的布局，降低對硬體業務的依賴。他致力於建立可預測性更高、可持續產生的收入，方法是提供消費者能在遠端管理和監控網路的能力，提升效率和安全性。，
醫界指出，
，隨著醫藥科技的進步，
，乳癌早已撕掉「不治之症」的標籤，
，若能及早發現且對症治療，
，早期乳癌患者的平均5年存活率可高達9成以上。圖／聯合報系資料照片 分享 facebook 乳癌醫學講座主講：台大醫院乳房醫學中心醫師王明暘、張端瑩時間：4月26日（五）下午1時15分至4時 地點：台大醫院兒醫大樓B1講堂（北市中山南路8號）洽詢：02-2356-2098認識食道癌主講：國泰醫院胸腔外科主治醫師顏銘宏時間：4月27日（六）上午9時30分至11時30分地點：國泰醫院本館七樓視訊會議室（北市仁愛路四段280號）洽詢：02-2708-2121轉31232019春季肺癌治療新知研討會主講：部立台中醫院胸腔內科醫師黃丞正、血腫科醫師陳駿逸等時間：4月27日（六）上午8時30分至12時地點：台中醫院12樓大禮堂（台中市西區三民路一段199號）洽詢：04-2229-4411轉3403、3406，
，，
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宜蘭縣政府「縣政開講」羅東場次今晚舉行。外傳可能獲民進黨徵召參選縣長的代理縣長陳金德、羅東鎮長林姿妙（國民黨宜蘭縣長參選人）難得同台，
，兩人各自細數政績與願景。巡迴各鄉鎮市舉辦的宜蘭縣政府「縣政開講」自從上週啟動後，
，今天晚間在羅東國中舉行，
，陳金德率縣府一級主管前往開講。由於當地鎮長林姿妙是獲得國民黨提名的宜蘭縣長參選人，
，陳金德及林姿妙難得同台，
，但整場活動兩人只有短暫寒暄。林姿妙在致詞時，
，不忘提及「拚出宜蘭好生活」的競選口號。她說，
，很感謝陳金德可以下鄉關心地方，
，今晚見到許多鎮民前來參加，
，代表羅東人對縣政非常重視。羅東鎮近年來除在垃圾分類減量有傑出表現之外，由鎮公所舉辦的藝穗節等活動也帶動人潮與商機，另外在財政、公共造產、綠美化等方面也成績斐然，「商業城大羅東」是鎮民與公所團隊打拚出來的成果。林姿妙表示，希望縣府未來可繼續協助處理羅東鎮汙水處理等便民設施，讓羅東成為美麗城鎮。陳金德致詞表示，在他小時候印象中，羅東是很熱鬧的商業重鎮，但經過多年後，現在提到發展，大家會想到礁溪鄉或宜蘭市，羅東鎮除了週末假日外，反而不像過去繁華熱鬧，原因在於羅東面積太小，且還是全國最小的鎮。此外，羅東容易淹水、塞車等問題也讓都市發展受限。未來4年內，縣府至少會投入新台幣80億元的建設經費，期待未來羅東能恢復繁華。對於外界將這場活動視為年底藍綠選戰主將對壘。陳金德會後表示，這次純粹是到羅東開講，說明縣府政策，縣府不會因為羅東是誰主政或是誰將代表某黨參選，就減少對羅東的建設與投資。，
大陸車市今年持續成長，
，預估將帶動輪胎需求，
，台橡添利多。圖為中橡董事長張安平。 報系資料照 分享 facebook 大陸車市今年持續成長，
，預估帶動輪胎需求年增逾6%，
，推動人工橡膠需求，
，加上丁二烯（BD）價格年初以來持續上漲，
，帶動人工橡膠行情，
，有助台橡（2103）利差擴大。碳黑龍頭中橡也受惠供需結構改善，
，今年營運成長看俏。台橡首季隨原料價格丁二烯走升，加上市場產能受控，供應輪胎客戶的BR（順丁橡膠）、SBR（丁苯橡膠）價格高於上季行情，且大陸環保嚴打也讓當地人工橡膠廠面臨停工整改，市場供應量減少也推升出貨價格，促使利差較上季更加的擴大。台橡股價3日收30.1元，下跌0.2元。台橡第1季SBR開工率達九成，BR也在八成以上，吃到對岸廠商停工或減產所釋出訂單。市場預期今年大陸環保措施持續加嚴，對環保措施完善的台橡更形有利，將持續享有轉單效益。進入第2季，丁二烯價格持續走揚，近期站上每公噸1，500美元，較年初漲逾35%，對第2季人工橡膠報價有利，加上進入下游輪胎客戶出貨旺季，市場需求量增，預期報價將會較上季走揚。展望全年營運，法人預期，油價趨勢往上，丁二烯價格應仍有支撐，加上中國車市持續成長，SBR售價及利差應可維持平穩，推估台橡獲利可回升正軌，今年每股稅後純益（EPS）挑戰1.5元，大幅優於去年的1.06元。中橡主力產品碳黑受惠大陸進行去化落後產能力度加大，加上環保要求趨嚴，導致不少中小廠商減產或關停。供應銳減，價格行情跟著翻揚，繼去年大漲五成後，年初持續穩在高檔軌道。第2季進入下游輪胎出貨旺季，由於碳黑價格飆升，輪胎廠農曆春節前進貨縮手，3月起因應旺季需求積極回補庫存，導致上游供貨吃緊，價格也居高不下，預期碳黑漲勢恐持續好一陣子，有利於中橡大賺利差。 經濟日報提供 分享 facebook，
「公審會應秉持良知和遠見，
，讓核四公投案通過。」台灣環境保護聯盟創會會長施信民表示。行政院公審會將於22日審議由環保團體提出的核四公投案，
，做出同意或駁回該案的決定，
，20日環保團體召開記者會，
，呼籲行政院公審會應體察民意，
，讓該案通過。公審會委員洪文玲表示，
，審查委員都將秉持個人專業見解審議。
台灣史上第一次全國性核四公投「你是否同意新北市台電公司核四廠，
，進行裝填核燃料棒試運轉」一案，
，連署人數已突破12萬份，公投案在7日舉行聽證會後，22日的審議會將是該案能否訴諸公投的關鍵，若公審會決議通過，根據公投法將進行第2階段連署，才有機會成案。
日前在聽證會上，經濟部和台電公司認為環團提案「是否裝填燃料棒試運轉」只是核四單一運作項目，並非國家重大政策，不符合公投法中的「重大政策創制與複決原則」，應予以否決。
此次公審會將針對提案內容「是否符合一案一事由」、「是否有矛盾或錯誤，以至於不能了解意涵」、「是否符合全國性公民投票適用事項」等項目進行審議。
各團體代表皆力求公審會傾聽民意。施信良表示，公審會應徹底了解該案，並促成通過，落實民主權利，而非片面聽信經濟部言論。台灣教授協會會長呂忠津認為，公審會應有主權在民的觀念。台北市長候選人馮光遠則說，氣爆已造成國家重大損失，一旦發生核災，疏散與重建將是國家無法承受之重。
公審會委員洪文玲受訪時表示，因尚未召開審議會，暫不方便發言，但公審會委員研商時都將秉持個人專意業見解，處理公投案。【更多精采內容，詳見】，
