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鄒雙喜「軍魂跑法」不像阿甘傻傻衝

鄒雙喜參加3月27日號稱全台灣最艱苦的「2014 橫越台灣國際超級馬拉松賽」,

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,賽事途中從埔里往合歡山,

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,連續陡坡55公里,

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,他練習時,

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,沿途吐了四次,

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,正式比賽時,

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,在霧社追過日本長跑高手大島康壽,賽事雖因山區暴風雨被迫中止,但鄒連續征服梅峰、翠峰直至鳶峰,率先進入補給站完成157公里,取得第一名。
他說,跑超馬不能只有一股蠻勁,先偵察路線地形,預判天候,決定服裝,適時補給,把軍事戰術運用在超馬競賽。
鄒雙喜是國內馬拉松賽事常勝軍,近年最負盛名的賽事,是從2011年起,連續三年參加東吳超馬24小時賽事,他連兩屆獲得國內男子組第一名,突破240公里門檻,獲得國際超馬認證選手。
國內過去僅一位陳姓選手曾達到認證標準,但他時年35歲,現在已退役,鄒雙喜以50高齡取得認證,比賽時咬牙堅持的神態,被馬拉松界稱為「軍魂跑法」。
鄒雙喜的跑法,不是阿甘式地傻傻跑到底。在超馬賽事中,他會針對天候、地形,規畫充分練習、累積經驗與補給,是鄒雙喜在超馬賽事,取得好成績的不二法門。他說,他一向以軍事演習計畫作業的精確角度,看待跑上賽道,讓自已宛若作戰單兵。
他舉例,早在橫台賽前,為熟悉路徑,他就針對上合歡山的路段提前試跑,體會海拔直上2000公尺時,身體所要承受的高原反應,結果沿路嘔吐。他發現山區入夜漆黑,溫度驟降,賽道深度漆黑,他備妥禦寒衣物與簡易照明設備。
他說,比賽時山區氣象已預告將有暴雨,大部分選手都只攜帶了超商賣的簡便雨衣,根本無法禦寒,他準備的雨衣,是標準的兩截式雨衣,能緊緊包覆身體與雙腿,不致失溫。他還喝濃縮營養液,做為沿途能量補給。
橫台賽開跑後,鄒雙喜原本領先,一度被大島康壽在法治村追過,但他在霧社路段取回領先地位,當時他目擊大島在休息站,躺在地上喘息,顯然不適應高原反應,他因身體已有適應力,在這個路段與其他參賽者拉開距離,直上梅峰,遭逢暴雨時,他換上雨衣,好整以暇繼續比賽,幾未受影響,凌晨二時率先跑進鳶峰休息站。當時因合歡山大禹嶺暴風雨不散,大多選手裝備不足,主辦單位考量安全,被迫停止賽事。,

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,接下來能做什麼?浪凡、miu miu新香報到!用嗅覺帶你華麗冒險分享分享分享留言列印A-A+2017-02-11 20:19聯合報 記者陳立儀╱即時報導WhatsApp 史黛西馬汀(Stacy Martin)再度擔任miu miu Leau Bleue春日花園淡香精代言人。圖/盧亞提供 分享 facebook 精品香水又有新貨報到!LANVIN浪凡、miu miu都在今年開春推出全新香氛,

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婦人認為路燈設置緊鄰路面邊緣,違反道路安全規定,向桃園龜山鄉公所請求國賠463萬餘元。桃園地院一審認為,即使路燈設置或管理欠周,和婦人車禍無關,判婦人敗訴。婦人不服,上訴高等法院。
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機器人手機「RoBoHoN」瞄準老人商機

鴻海集團戰略投資夏普後,

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,夏普產品終端銷售布局同步擴大客戶群與應用面,

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,其中機器人手機「RoBoHoN」未來更將瞄準老人商機。RoBoHoN擴大應用領域,

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,昨(27)日起開始向企業銷售,

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,主要因應零售與護理相關應用領域的客戶需求,

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,未來可用於陪伴老人。日本CNET科技網站、日經新聞等報導,

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,夏普機器人手機「RoBoHoN」在企業銷售將於昨日正式展開,

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,在企業吸引客戶到實體店面以外,還開拓新應用。「RoBoHoN」5月開始在日本銷售,初期瞄準個人使用者提供雲服務等。,

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林之晨:趕上行動創業潮

圖/經濟日報提供 分享 facebook twitter pinterest 台灣是高度數位化的國家,

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,享受各種服務更是理所當然。但看在之初創投(AppWorks)創辦人林之晨眼裡,

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,卻滿是憂心。他指出,

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,台灣已錯過一波趨勢,

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,應鼓勵最優秀的人才出來創業。林之晨認為,

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,大家忙著滑手機,

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,享受各式各樣的服務,但卻讓台灣淪為國際科技列強的數位金融殖民地。民眾普遍熟悉數位應用,但全部都是來自海外的服務。台灣要擺脫這種狀況,就要靠更多優秀人才創業。衝最後一哩路…未來三至五年,明顯的人力缺口在iOS和Android的工程師,媒體、電信、零售業都希望開發App把服務帶到手機上給消費者,但懂得寫這兩個平台的工程師很少,是特別搶手的職缺。之初創投是台灣指標性網路創投公司暨民間育成中心,致力於協助年輕人創業、建立新創產業典範。林之晨看到目前台灣發展行動創業的一些新問題,值得關注。以下為訪談紀要:問:台灣近幾年創業趨勢有何需要加強之處?答:從2007至2008年開始的這一波創業熱潮,可以看到幾件事。第一是智慧手機快速普及,帶來網路服務顛覆的機會。WhatsApp、微信、Uber都是在行動興起後才能做的,成為最新的最後一哩路(last mile),繞過了先前Google、雅虎壟斷的狀況。第二個是社群媒體興起。第一代的網路原生族群長大,他們的人生都在網路,受網路傳播影響力很大,社群媒體已經成為主流媒體了。傳統媒體是少數人決定多數人看什麼,社群媒體是多數人決定多數人的內容,一個議題在社群媒體上是否重要,是大家決定。對創業者來說,以前你創業需要傳統媒體幫你報導,再靠社群幫你推廣。新興的創業者,多走這個路線。第三個是雲端的興起,跟傳統的資訊科技(IT)不同,是租賃為主的模式,很多元化,對購買的人來說租賃的方式很低,可以低成本買到混搭的服務,也興起一大票的創業機會。在App世界,台灣幾乎沒有產生成功的創業,都是國外的模式進入台灣成了No.1。在大的典範轉移上,台灣人掌握、成功的有限。問:台灣沒有跟上這一波趨勢,會出現什麼問題?答:以行動(Mobile)為主的大浪,過去七、八年台灣沒抓到,現在機會會愈來愈少。我擔憂的是,台灣正在被這些服務殖民,如果下半場再不反敗為勝,以後永不得翻身。一般的電商公司,在網路賣東西的毛利率可能有25%。可是要在臉書上打廣告,營收抽成就要10%,臉書抽的稅,比政府能課的還高。國際列強在台灣所賺到的,比我們本地所能賺到的多得多。我們已經被來自國外的數位經濟非常嚴重地殖民,最可怕的是大家不知不覺。跳脫網站思維…問:數位經濟型創業仍是現在比較有可行的方式?答:當然,網路對年輕人來說,是比較低的進入門檻,現在創業,網路幾乎是唯一選擇。網路進入門檻低,但要成功門檻極高,所有狀況都是贏者全拿。絕大多數人不能成為最後成功者,要最優秀的人才能勝出。不過,台灣的情況是最優秀的年輕人,還是想要先去科技大廠,或是去臉書、Google。不鼓勵最優秀的年輕人出來創業,台灣是無法翻身的。問:創立一個小公司,怎樣成為大公司?答:必須要先從一個服務做成功,這是一個慢慢延展的過程,最關鍵的因素是人才。若支持一個服務的成功需要30人,30個成功服務就需要900人,還不包括後台辦公室的支持,臉書在12年內變成現在一、兩萬人,Google在18年間長成到六萬人,在台灣,網路家庭經營了18年也僅3,000人,教育系統無法支應行業的需要。服務網路化 決戰東南亞問:談到創業,台灣有什麼新機會或可跟進的模式?答:水平式、平台式的,台灣應該已經跟不上,也沒有客觀條件,但是垂直式的,專注在特定服務上的,舉例來說,例如媽媽、寵物,台灣還有機會,下半場第一個還有機會的,仍是這些垂直式的服務。第二個是中國經濟降溫,但東南亞快速崛起,台灣其實有很好的客觀條件到東南亞發展,我也看好台灣團隊單獨或是與當地團隊合作,在東南亞發展市場。發展大東南亞市場可能還有機會發展稍微水平式的東西,但如果是台灣本地市場,可能是偏垂直的。日本、韓國、中國、台灣都有東南亞發展的意願,但對於東南亞國家來說,中國與日本都有歷史與地理上的衝突、問題,並不很接受這兩國,所以台、韓有機會一拚。但觀察韓國重點是在美國發展,重心比較不在東南亞,對台灣是個機會,估計未來十年都是很好的時間。在東南亞發展的方向,也可以是服務業的網路化,我們電商是零售業的網路化,現在一年3.5兆元的交易中,大概有5,000萬元是電子商務,另外多是實體商路,未來20年間可能會被網路慢慢取代;服務業有13兆元的規模,但幾乎99%都是實體,未來也有可能轉為數位經濟,這是個很大機會。問:服務業的網路化,難在何處?答:無論零售或是服務業的網路化,重點都在後端的管理。服務業難的是對人的管理,例如打掃服務業者有200個人員,如何管理這200人都是同一個水準?電腦、手機要一樣水準不難,但200人要同水準很難,所以服務業的網路化比零售業要難很多。但這也是台灣人的強項。資料科學家 新時代悍將問:創業最大的癥結是人才,會是創業的關卡嗎?答:最大的問題,就是人才。我注意到,第一個是很多很好的網路公司找不到人,一個軟體工程師的起薪已經到了每月五、六萬元,比五年前高了一倍,而且有錢也找不到,這是個警訊。數位經濟時代,網路公司一半以上是工程師,臉書、Google都是,知名大學可能要調整人才培育的重心。哈佛是文法商的學校,但電腦科學科系的人數在快速的成長。但在台灣,這是個死結。例如,教育部給了台大總量招生名額,台大自由分配到各系所,已經有相對應的教授,都集中把名額給了資訊工程,其他教授怎麼辦?對這樣的狀況,新政府要做點改變,否則數位科技將缺乏成長所需人才動能,這會變成一個長期國安問題,被外來的網路公司數位殖民。問:符合未來經濟的特殊職缺還有什麼?答:「資料科學家」也重要,台灣160個大學院校,但卻沒有一個在教如何做資料科學家、成長駭客。所謂資料科學家,是將企業收集的數據,講出數據講什麼,某些客戶的特定偏好,把這個結論做成模型,回測是否正確,未來用這個模型去改善企業的行動。成長駭客是資料科學家的一種,成長駭客注重特定領域的分析。這是一種新一代的行銷部門。IT做數據分析,但不懂商業運作邏輯,為分析而分析。例如數據部門可能告訴你昨天新聞流量、成長率、是過去三個月最高。但對做決策沒有幫助。厲害的資料科學家,可以找出一種可重複邏輯,例如針對年輕人的思考角度和語言去寫作,或是以商業邏輯來協助新聞寫作。,

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福和國中自造中心 培養學生動手做

新北市教育局副局長黃靜怡昨體驗由師生創作的「VR元素鬥士」遊戲。 圖/新北市教育局提供 分享 facebook 新北市永和區福和國中「福和自造教育及科技中心」昨天揭牌,

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,是新北市第4間自造中心。 圖/新北市教育局提供 分享 facebook 教育部次長林騰蛟、新北市教育局副局長黃靜怡等人,昨到場體驗由師生創作「VR元素鬥士」遊戲,以及用平板操作船舶移動。黃靜怡說,福和中心主要是發展以遊具及跨領域為專題的主題式課程,例如利用動力船課程讓船舶移動,以及結合程式設計及科技藝術創意作品,讓機器人跳舞等,這些都是要讓學生發揮創意設計程式。「船舶進化論-福和艦隊」是由學生設計程式操控船舶移動方向。 圖/新北市教育局提供 分享 facebook 福和國中校長范筱蓉表示,科技中心規劃數位自造教室與創發基地,整合新北市生活科技旗艦計畫所建置的多元空間,搭配3間資訊教室,加上同棟的美術、音樂、童軍教室、圖書館、演藝廳等,系統建構學習模組、行動學習與數位學習教育雲,打破教室藩籬,就是要讓學習無所不在。黃靜怡說,STEAM(Science, Technology, Engineering, Art, and Mathematics)是結合科學、技術、工程、藝術及數學的跨學科教學方法,具備跨領域、動手做、生活應用、解決問題、五感學習等5個精神,新北市積極投入創客及科技教育,要培育更多創意人才及能量,迎接科技時代。,

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跑偏鄉30年 療養院小白不退休

台東關山鎮聖十字架療養院一部車齡逾30年的車,

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,和修女一起守護偏鄉部落不退休。 圖/聖十字架療養院提供 分享 facebook twitter pinterest 「小白穿梭縱谷30年,

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,不退休!」台東關山鎮聖十字架療養院一部修女上山下海的白色小轎車,

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,雖然車齡逾30年,

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,但自今仍在偏鄉部落趴趴走,

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,不僅是修女的最愛,

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,也是村民們最熟悉的車影。高齡80歲修女饒培德開朗笑說:「我還在服務,

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,小白當然不能退休啊!」一輛白色轎車奔馳在部落馬路上,村民看到都會高興的說,小白來部落訪視了,而村民口中的小白,原來是聖十字架療養院的公家車,三不五時出現在街道小巷裡,甚至也會看到白色的車影,穿梭山區產業道路裡,連獵人都熟知是修女來了。這部療養院的公家車,是30年前瑞士教會所贈送,正正方方的車體是國產裕隆速利1200西西,目前路上幾乎很少見到這種車款了,不過,卻是療養院的好幫手,從以前醫療訪視及護送病患,到現在撿拾木柴,修女們仍能開著它到處傳愛,守護偏鄉部落。「小白老歸老,引擎還是很年輕呢。」饒培德說,這部車很耐操,構造也很簡單,她常常自己維修,因為是國產車,零件也容易取得,所以每次外出,小白都保持最佳狀態,30年來從沒有拋錨在外,就算現在開起來,也像當初一樣順手;曾有人建議將小白報退,但她回應「自己還在服務,小白當然不能退休」。陳姓村民說,修女白色服飾,和小白顏色一樣,大家只要看到白色速利,就知道修女來了,因為這裡就只有一部這款車,這種顏色,如果哪天沒看到小白出現,就知道它退休了。,

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全民權證/宏觀 挑價外5%內

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,本季旺季業績增添動能,

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,隨著出貨旺季到來,下半年衛星產品出貨力道將可望優於上半年表現。 此外,電視射頻IC也將進入出貨旺季,法人表示,距東京奧運舉行日期愈來愈近,宏觀除隨著韓國客戶的8K TV出貨,拉動相關訂單表現,更預計第4季有新增亞洲客戶拉貨。看好後市營運的投資人,可挑選距到期日90天以上、價外5%以內權證,伺機介入。(元富證券提供)經濟日報提供 分享 facebook,

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正新3月營收 將重返百億

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,3月營收有望突破百億元,

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,將是從去年6月來單月營收重返百億規模。正新今年首月營收表現不佳,

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,但2月營收立馬回神,達93.33億元、年增18.77%,創近二年來2月營收最佳紀錄,除受惠2月工作天數比去年同月多等因素之外,出貨價調整也有利營收高飛。去年底輪胎主要原料天然膠與人工膠驚驚漲,繼國際輪胎大廠啟動售價調整後,身為全球第九大的輪胎廠正新也跟進,集團策略首波調漲膠料用量較大的TBR(全鋼卡車胎)及LTS(全鋼輕卡車胎)等卡車胎,並採漸進式漲價模式,分別在1、2月及本月1日調漲三次,避免一次漲足,讓下游經銷商有所調整因應。對於占營收大宗的轎車胎,正新也採階段式調漲,元月開始以毛利率較低的產品漲起,調幅在3%~5%,隨膠料價格在2月進一步衝高,進入3月後也穩在高檔。公司表示,為確保毛利率,加上現在看來市場接受度不錯,此波調漲不排除延續到第2季。正新股價昨(15)日收66元,上漲1元。揮別1、2月傳統淡季後,3月進入輪胎出貨旺季,正新2月營收衝高後,今年大陸市場仍有穩健成長力道,出貨價格也持續調高,法人預估,正新3月營收有望挑戰百億元。,

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兆豐銀全面加薪 調幅最高15%

兆豐銀全面加薪 調幅最高15% | 金融要聞 | 產經 | 聯合新聞網 親愛的網友:為確保您享有最佳的瀏覽體驗,

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,這是兆豐銀睽違五年來首度針對基層人員全面加薪,

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,除了提升徵求基層人員的薪資競爭力、有助留才外,也盼望經歷去年紐約分行遭重罰重創後,鼓舞員工低迷士氣。兆豐金控暨兆豐銀行董事長張兆順。 本報系資料庫 分享 facebook 兆豐銀此波加薪,源起於過去兆豐銀每年對外招考新人,因為基層人員起薪普遍低於三商銀等公股行庫,甚至還低於非金控的台企銀,招考進來的基層人員,容易流失。因此,兆豐銀的人力資源處及兆豐銀工會不斷建議,應該至少要把基層起薪拉到與其他公股行庫同一水準,才不會新人訓練不久就跳槽,徒然浪費招考作業成本。另外,基層人員起薪低於其他公股行庫,也不利於員工士氣,況且紐行事件後激起資深員工退休潮,去年兆豐銀行辭職加上退休的人力就多達200人以上,遠高於預期,因此兆豐金控暨兆豐銀行董事長張兆順拍板決定,除了今年起對外徵才的基層新人調高起薪外,已在職的行內基層員工,也要同步加薪。兆豐銀內部概估,符合加薪標準的基層人數大約2,000人,加薪金額落在1,000元到4,000元不等,使起薪從過去加上餐費津貼將近3萬元,提高到3.4萬元,最高加薪幅度可達一成到一成五水準。換算此次為基層行員加薪,大約一年增加不到5億元人事費用,以兆豐銀每月稅後純益20億元以上水準,這樣加薪成本並不算重,但對兆豐銀激勵員工朝強化法遵與內控的方向轉型,預期有很大幫助。過去八大公股行庫在2011年曾配合政策全面加薪3%,並擴及金控下各子公司,之後除少數沒有考績晉薪制度的行庫曾全面加薪,多數公股行庫均未全面加薪,僅依照考績結果決定個別員工是否晉級加薪,兆豐銀即屬後者,也因此基層人員起薪始終落後其他公股行庫,直到今年才扭轉。公股行庫基層人員起薪概況 圖/經濟日報提供 分享 facebook,

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